我13岁，每天过的很累很焦虑，我该怎么办？ 13岁女孩有抑郁症和焦虑症父母还闹离婚，求告知女孩该怎么办才...
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小盆友，在你这个年纪，生活经验，为人处世经验还是有些欠缺的，而且心理可能不健全，心理承受能力有限，世界观、价值观、人生观还没有完善。在这个时候你需要做的是：1努力掌握各种科学文化知识，因为这些是你以后步入社会，进入工作，融入生活必不可少的的资本，这些全凭积累，非常重要；
2遇到困惑、迷茫的时候应该注意思考，尝试客观地、以多种角度衡量问题，对立双方和旁观者的角度都需要考虑，这是一项本领，需要长时间学习磨炼才能掌握，遇事应该尽量让自己保持冷静，客观理智地面对、分析、解决问题；
3每个年龄段都有烦恼，尤其成长过程中，要树立自强、自信、关爱家人、社会的心态，保持阳光、乐观，遇事还是需要多看、多思考、多问，哪怕每天只成长一点点，将来对你步入社会都有莫大的帮助。
4平时应该积极参加家务劳动，勤劳是中华民族的传统美德，你也是家庭的一份子，更应该承担身为家庭成员的一份责任，平时多为父母分担些力所能及的家务，父母为这个家庭付出很多艰辛，不能过于自我，任性，孩子，成长道路还很长，希望你健康快乐地成长，对家庭、社会做一个有用的人。
宝贝，真的很心疼你。我也是一个6岁宝宝的妈妈，现在的孩子学的东西特别多，我家孩子现在每天练习写字，读书，轮滑，敲架子鼓。我很心疼他。大部分时间让他自己安排时间，兴趣。坚持或放弃。你差不多上中学了，课业压力肯定更大了。
这个社会不管是成人还是孩子有时候很容易迷失方向。我期望孩子长大后会幸福，可是成绩优异就能幸福，找到铁饭碗稳定的工作吗。多少大学生毕业后眼高手低找不到工作啊。相比学业，我更看重品德，喜欢论语中讲的仁义礼智信。一个孝亲，懂礼对师长存敬畏心，有智慧的孩子肯定走不偏。
宝贝，你在妈妈面前乖巧，伪装自己，说明你是一个孝顺的好孩子。可能潜意识里只是想保护自己。或者逃避唠叨。但还是要选择一个合适的沟通方式，让父母了解自己的想法，或者是需要他们提供的帮助。毕竟你还小。你现在肯定对事物有一定的认知但是肯定不全面。需要大人的辅助指引。
这个世界对你的态度，其实也是你对这个世界的态度，是自己内心的写照。同一件事情，我们在不同的心情处理时，结果肯定是不一样的。所以你要想办法让自己快乐啊。你快乐了，处理问题的思路也会不一样了。阿姨也曾经历过一段时间的抑郁，自我成长，很孤单，很痛。但能帮到你的还是自我成长。成为更好的自己。
孩子还有很多话想对你说，可是有些东西却只能慢慢领会，总之你还小，未来有无限的可能，不管别人如何看你对你，你要学会爱自己，让自己的心平静，来面对这个聒噪的世界。想想自己想要的是什么，找十个想要的理由，每天都看看。为自己争取一个达成奖励。然后走自己的路，让别人聒噪去吧。
你好。看完你的文字，我好像回到了我得初中生活，那个时候好多困惑，考不好就是家长的狂怼，想要的，喜欢的也不能提，家里父母还要经常吵架，总之觉得除了学习，我别无选择，否则以后永远没有出路。我就喜欢上了写日记，喜欢上了看书，把自己所有的不痛快，都在日记里发泄。这样的习惯愣是保持到了高中毕业。人跟人之间的关系，不管是亲戚，家人，只能是在利益方面，保暖方面能够帮到自己，关于自己心里的那些事儿，不要对他们抱有希望了，不同的年龄，不同的受教育程度，不同的成长环境甚至不同的工作环境，每个人的三观都不一样。有些困惑就只能自己发泄，关于学习，初中数学确实难度是有的，也是很多人的一大困惑，但是也是有规律可寻的，就反复去做考点题，有些题目反复考，那就反复做那种类型，死磕会一道题特别有用。数学公式之类的记忆，也是需要反复记忆的，贴到课桌上，每节课闲了瞅两眼，贴厕所，蹲厕所了瞅两眼，反复看，看着看着就会了。《少年维特之烦恼》你可以看看。每个少年时期，都会有各种各样的问题，只要我们能挺过去，就是涅槃重生的一次蜕变。突破一次，你就成长了一个台阶。总有一天，你会成长成你所期望的那样，拥有自己想要的。
先抱抱你，现在的压力好大，你不用对自己产生怀疑的，当自己焦虑烦恼的时候，可以先停下手中事情，深呼吸三次，做一些别的事情转移自己的注意力，不要太在意别人的眼光和看法，他们不了解真正的你，失眠可以听纯音乐，可以和妈妈沟通一下，让她带你去做个检查，不要太在意，加油
适当的调节自己的心理。这时候的压力是最大的，要忍住。也你们现在正处于青春期。可能是因为学习上的压力。还有父母的不理解，而造成的。要学会调节自己的心理。因为以后的困难还多的多。加油。
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