请问各位一个问题，我有些着急，求解答！ 请问各位一个问题，我很着急，求解答！
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按照这个自评表测一下。肯定是最近有什么大事让你压力太大了。出去旅旅游放空一下自己吧
你好～首先去看看医生给你一些治疗对你有帮助…还有脑子里想的东西现实里不一定会实现～得看你幻想出来的都是什么东西～你就是心里压力太大～压抑太久了～放松一点…可以在你每次乱想的时候转移下注意力…还有找一个可以释放或是缓解的东西～比如听歌～或是吹气球等等某些事情～这样等下次再有想法的时候可以给你缓解…望采纳谢谢
说实话，如果你天天忙的跟狗一样，你还有时间瞎想吗？所以问题根源是你可能太闲了，去找点事情做，或者去旅游，看看祖国的大号河山。
即然知道是自己胡思乱想，那所想的事情肯定发生率极低，所以尽量放松心情，和朋友多往来交心，缓解自己的焦虑情绪。
我能理解你的感受，我也有这种情况，你需要找到一个对象去倾诉，去让自己内心的一些想法（即使连自己都觉得荒谬的想法）被表达出来，这样自己会好受点，天气好的时候去走走，散散步，对我而言做饭让我快乐。
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