吃哪些食物有助于怀孕？ 孕妈怀孕后多吃哪些食物，或有助于排出胎毒，宝宝出生后皮肤白嫩...
\u5907\u5b55\u5403\u4ec0\u4e48 \u54ea\u4e9b\u98df\u7269\u6709\u52a9\u4e8e\u6000\u5b55\uff1f\u73b0\u5728\u5927\u5bb6\u90fd\u77e5\u9053\u4f18\u751f\u4f18\u80b2\uff0c\u56e0\u6b64\u4e3a\u4e86\u5f97\u5230\u4e00\u4e2a\u5065\u5eb7\u4f18\u8d28\u7684\u5b9d\u5b9d\uff0c\u5f88\u591a\u592b\u59bb\u5728\u6253\u7b97\u8981\u5b69\u5b50\u4e4b\u524d\uff0c\u90fd\u4f1a\u7ecf\u8fc7\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u7684\u5907\u5b55\u5de5\u4f5c\uff0c\u9996\u5148\u8981\u505a\u4ea7\u524d\u68c0\u67e5\uff0c\u786e\u4fdd\u592b\u59bb\u53cc\u65b9\u7684\u8eab\u4f53\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u95ee\u9898\uff0c\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\uff0c\u5728\u5907\u5b55\u671f\u95f4\u4e5f\u8981\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u80fd\u591f\u63d0\u9ad8\u7cbe\u5b50\u548c\u5375\u5b50\u8d28\u91cf\u7684\u98df\u7269\uff0c\u8fd9\u6837\u518d\u9020\u6210\u6392\u5375\u671f\uff0c\u4ee5\u540e\u4e5f\u80fd\u8ba9\u4f60\u5feb\u901f\u6000\u5b55\uff0c\u800c\u5728\u5907\u5b55\u671f\u5973\u4eba\u4e0d\u59a8\u591a\u5403\u8fd9\u51e0\u7c7b\u98df\u7269\uff1a
\u5907\u5b55\u5403\u4ec0\u4e48\u2014\u2014\u591a\u5403\u8c46\u5236\u54c1
\u591a\u5403\u8c46\u5236\u54c1
\u8c46\u5236\u54c1\u5f53\u4e2d\u7684\u4f18\u8d28\u86cb\u767d\u8d28\u4e5f\u6bd4\u8f83\u4e30\u5bcc\uff0c\u800c\u4e14\u91cc\u9762\u7684\u5929\u7136\u96cc\u6fc0\u7d20\u4e5f\u6bd4\u8f83\u9ad8\uff0c\u5bf9\u4e8e\u5907\u5b55\u671f\u7684\u5973\u6027\u6765\u8bf4\uff0c\u5982\u679c\u5e38\u5403\u8fd9\u79cd\u8c46\u5236\u54c1\uff0c\u4e5f\u6709\u52a9\u4e8e\u8c03\u8282\u8eab\u4f53\u5f53\u4e2d\u7684\u5185\u5206\u6ccc\uff0c\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u5973\u6027\u7684\u6708\u7ecf\u5468\u671f\uff0c\u4e5f\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u5e2e\u52a9\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5927\u8c46\u5f53\u4e2d\u7684\u5927\u8c46\u5f02\u9ec4\u916e\u542b\u91cf\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4fc3\u8fdb\u5375\u5de2\u7684\u53d1\u80b2\u548c\u5375\u6ce1\u7684\u53d1\u80b2\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u597d\u5904\uff0c\u66f4\u6709\u5229\u4e8e\u5375\u7ec6\u80de\u7684\u6392\u51fa\u3002
\u5907\u5b55\u5403\u4ec0\u4e48\u2014\u2014\u5403\u4e9b\u6df1\u6d77\u9c7c
\u6df1\u6d77\u9c7c
\u5907\u5b55\u671f\u95f4\u4e5f\u8981\u5403\u4e00\u4e9b\u6df1\u6d77\u9c7c\uff0c\u8fd9\u79cd\u6df1\u6d77\u9c7c\u5f53\u4e2d\u7684\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u542b\u91cf\u6bd4\u8f83\u9ad8\uff0c\u65e2\u80fd\u63d0\u9ad8\u4eba\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u529b\u548c\u62b5\u6297\u529b\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u80fd\u4fc3\u8fdb\u5375\u6ce1\u7684\u53d1\u80b2\uff0c\u63d0\u9ad8\u5375\u5b50\u8d28\u91cf\uff0c\u91cc\u9762\u7684\u4f18\u8d28\u9ad8\u86cb\u767d\u542b\u91cf\u4e5f\u6bd4\u8f83\u4e30\u5bcc\uff0c\u4e5f\u66f4\u6709\u5229\u4e8e\u4eba\u4f53\u5438\u6536\uff0c\u5bf9\u4e8e\u63d0\u9ad8\u6bcd\u4f53\u7684\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u8d77\u5230\u4e86\u91cd\u8981\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u5907\u5b55\u5403\u4ec0\u4e48\u2014\u2014\u79d1\u5b66\u8865\u5145\u53f6\u9178
\u590d\u5408\u7ef4\u751f\u7d20\u7247
\u8c03\u67e5\u7814\u7a76\u6807\u660e\uff0c\u6000\u5b55\u671f\u95f4\u5b55\u5987\u5bf9\u8425\u517b\u7d20\u9700\u6c42\u63a5\u8fd1\u6b63\u5e38\u4eba\u76841.5-2\u500d\uff0c\u4ec5\u9760\u4ece\u98df\u7269\u4e2d\u83b7\u53d6\u662f\u4e0d\u8db3\u7684\uff0c\u9700\u8981\u989d\u5916\u6444\u5165\u5b55\u5987\u590d\u5408\u7ef4\u751f\u7d20\u6765\u8865\u5145\u8425\u517b\u3002\u5907\u5b55\u671f\u95f4\u8865\u5145\u8db3\u591f\u7684\u53f6\u9178\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u5973\u6027\u63d0\u9ad8\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u4fc3\u8fdb\u7ec6\u80de\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u5e76\u4f7f\u80ce\u513f\u60a3\u795e\u7ecf\u7ba1\u7578\u5f62\u7684\u5371\u9669\u964d\u4f4e\u3002\u7231\u4e50\u7ef4\u662f\u542b\u67090.8mg \u53f6\u9178\u542b\u91cf\u7684\u590d\u5408\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u6bd40.4mg\u53f6\u9178\u5feb\u4e00\u500d\u9884\u9632\u65b0\u751f\u513f\u51fa\u751f\u7f3a\u9677\u3002
\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\uff0c\u5973\u751f\u4e5f\u8981\u6bcf\u5929\u4fdd\u8bc11~2\u9897\u9e21\u86cb\uff0c\u8fd9\u6837\u4e5f\u80fd\u7ed9\u81ea\u5df1\u8865\u5145\u989d\u5916\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u5375\u78f7\u8102\uff0c\u9664\u4e86\u5728\u996e\u98df\u4e0a\u505a\u597d\u8c03\u6574\u4ee5\u5916\uff0c\u5728\u5e73\u65f6\u4e5f\u8981\u591a\u8fd0\u52a8\uff0c\u65e2\u80fd\u63d0\u9ad8\u6bcd\u4f53\u7684\u8eab\u4f53\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u66f4\u6709\u5229\u4e8e\u5375\u5b50\u7684\u6392\u51fa\u4e5f\u66f4\u80fd\u63d0\u9ad8\u5375\u5b50\u7684\u6d3b\u529b\uff0c\u4ece\u800c\u63d0\u9ad8\u53d7\u5b55\u7387\u3002
\u73b0\u5728\u5927\u5bb6\u5bf9\u989c\u503c\u8d8a\u6765\u8d8a\u770b\u91cd\uff0c\u9664\u4e86\u4e94\u5b98\u4ee5\u5916\uff0c\u62e5\u6709\u4e00\u4e2a\u597d\u76ae\u80a4\u66f4\u662f\u5927\u5bb6\u6240\u8ffd\u6c42\u7684\uff0c\u7279\u522b\u7684\u6000\u4e86\u5b55\u7684\u5988\u5988\u4eec\u627e\u904d\u504f\u65b9\u53ea\u4e3a\u8ba9\u5b69\u5b50\u51fa\u751f\u4e4b\u540e\u80fd“\u767d”\u4e00\u70b9\u3002
\u8ba9\u5b69\u5b50\u4ece\u51fa\u751f\u5c31\u8d62\u5728\u989c\u503c\u5927\u519b\u7684\u8d77\u8dd1\u7ebf\u4e0a\uff0c\u6bd5\u7adf\u5373\u4f7f\u4e94\u5b98\u5e73\u5e73\uff0c\u4f46\u662f\u767d\u7699\u5149\u6cfd\u7684\u76ae\u80a4\u4e5f\u80fd\u7ed9\u5b69\u5b50\u4eec\u52a0\u6210\u4e0d\u5c11\u3002\u7684\u786e\u4e0d\u9519\uff0c\u4f60\u4f1a\u53d1\u73b0\u5b69\u5b50\u51fa\u751f\u4e4b\u540e\u5929\u751f\u5c31\u6709\u9ec4\u75b8\u3001\u6e7f\u75b9\uff0c\u4f46\u662f\u6709\u7684\u5b9d\u5b9d\u51fa\u751f\u5c31\u767d\u767d\u5ae9\u5ae9\u7684\u60f9\u4eba\u7231\uff0c\u7a76\u7adf\u662f\u4ec0\u4e48\u9020\u6210\u4e86\u5b69\u5b50\u76ae\u80a4\u5dee\u5f02\u5982\u6b64\u4e4b\u5927\u5462\uff1f
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u5b69\u5b50\u51fa\u751f\u5c31\u76ae\u80a4\u4e0d\u597d\uff1f\u5176\u5b9e\u5b9d\u5b9d\u51fa\u751f\u76ae\u80a4\u5c31\u4e0d\u597d\u5f88\u53ef\u80fd\u662f\u5988\u5988\u4eec\u5728\u6000\u5b55\u671f\u95f4\u5c31\u6709\u5185\u70ed\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u6211\u4eec\u8001\u8bdd\u8bf4\u7684\u80ce\u6bd2\u3002
\u4e00\u822c\u8fd9\u7c7b\u5988\u5988\u751f\u4e0b\u5b69\u5b50\u4e4b\u540e\u5b69\u5b50\u90fd\u4f1a\u6709\u4e00\u4e9b\u76ae\u80a4\u95ee\u9898\u5982\u7ea2\u75b9\u7b49\u76ae\u75b9\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u5c31\u8fde\u5988\u5988\u4eec\u5728\u5b55\u671f\u4e5f\u4f1a\u8d77\u75d8\u3001\u6194\u60b4\u3002
\u5176\u5b9e\u8fd9\u53ef\u80fd\u662f\u56e0\u4e3a\u5b55\u5987\u5728\u6000\u80ce\u671f\u95f4\u6ca1\u6709\u7ba1\u4f4f\u81ea\u5df1\u7684“\u5634”\u3002\u6000\u5b55\u4e4b\u540e\u5973\u6027\u7684\u6fc0\u7d20\u672c\u5c31\u4e0d\u7a33\uff0c\u5982\u679c\u5988\u5988\u4eec\u5728\u4e0d\u6ce8\u610f\u81ea\u5df1\u7684\u996e\u98df\uff0c\u7ecf\u5e38\u5403\u4e00\u4e9b\u8fa3\u7684\u3001\u6cb9\u70b8\u7684\u5f88\u5bb9\u6613\u5c31\u5f15\u8d77\u5185\u70ed\uff0c\u9020\u6210\u5b9d\u5b9d\u51fa\u751f\u540e\u5c31\u51fa\u73b0\u8fd9\u4e9b\u76ae\u80a4\u95ee\u9898\u3002
6\u54034\u4e0d\u5403\u4e3a\u4e86\u751f\u51fa\u4e00\u4e2a\u767d\u767d\u51c0\u51c0\u7684\u5b9d\u5b9d\uff0c\u4e0b\u9762\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u5b55\u5988\u4eec\u4e00\u5b9a\u8981\u8bb0\u4f4f\u4e86\u3002
4\u79cd\u4e0d\u80fd\u54031. \u814c\u5236\u7684\u54b8\u83dc
\u814c\u5236\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4e00\u822c\u90fd\u653e\u6709\u6dfb\u52a0\u5242\u5bf9\u5b55\u5987\u672c\u6765\u5c31\u4e0d\u597d\uff0c\u5c31\u7b97\u81ea\u5df1\u5728\u5bb6\u814c\u5236\u7684\u98df\u7269\u4e5f\u514d\u4e0d\u4e86\u8981\u653e\u5927\u91cf\u7684\u76d0\u3002\u800c\u76d0\u5bf9\u5b55\u5987\u6765\u8bf4\u662f\u6781\u5176\u4e0d\u5229\u7684\uff0c\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u5fc3\u810f\u7684\u4e00\u4e9b\u8d1f\u8377\uff0c\u5bf9\u80ce\u513f\u4e5f\u53ef\u80fd\u6709\u6240\u4f24\u5bb3\u3002
2. \u5e26\u6709\u5496\u5561\u56e0\u7684\u98df\u7269
\u5e26\u6709\u5496\u5561\u56e0\u6210\u5206\u7684\u98df\u7269\u4f1a\u8ba9\u80ce\u513f\u66b4\u9732\u5728\u5496\u5561\u56e0\u4e0b\uff0c\u5f15\u8d77\u4f53\u91cd\u4e0b\u964d\uff0c\u5fc3\u5f8b\u4e0d\u9f50\u7b49\u60c5\u51b5\u3002\u5f53\u7136\u5e76\u4e0d\u662f\u4e00\u53e3\u90fd\u4e0d\u80fd\u559d\uff0c\u53ea\u8981\u4e0d\u957f\u671f\u5927\u91cf\u996e\u7528\u5c31\u6ca1\u5173\u7cfb\uff0c\u53e6\u5916\u5e26\u6709\u5496\u5561\u56e0\u7684\u98df\u7269\u53ef\u4e0d\u53ea\u662f\u5496\u5561\uff0c\u8fd8\u6709\u8336\u3001\u53ef\u4e50\u7b49\u5b55\u5988\u4eec\u53ef\u4e0d\u8981\u81ea\u6b3a\u6b3a\u4eba\u554a\u3002
3. \u677e\u82b1\u86cb
\u76ae\u86cb\u7626\u8089\u7ca5\u662f\u5f88\u591a\u4eba\u7684\u6700\u7231\uff0c\u5f88\u591a\u4eba\u89c9\u5f97\u76ae\u86cb\u7626\u8089\u7ca5\u8425\u517b\u6709\u5065\u5eb7\uff0c\u4f46\u662f\u76ae\u86cb\u91cc\u9762\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u91d1\u5c5e\u94c5\u5bf9\u4e8e\u5b55\u5987\u6765\u8bf4\u8fd8\u662f\u5c11\u98df\u7528\u4e3a\u597d\u3002
4. \u70e7\u70e4
\u6bcf\u5929\u4e09\u987f\u5c0f\u70e7\u70e4\uff0c\u7279\u522b\u662f\u590f\u65e5\u708e\u708e\u70e7\u70e4\u7684\u8bf1\u60d1\u5b9e\u5728\u662f\u5927\uff0c\u4f46\u662f\u5b55\u5988\u4eec\u60f3\u60f3\u70e7\u70e4\u54ea\u4e9b\u5bc4\u751f\u866b\uff0c\u5b83\u53ef\u662f\u6709\u53ef\u80fd\u8ba9\u80ce\u513f\u7578\u5f62\u554a\uff0c\u8bf1\u60d1\u518d\u5927\u4e5f\u8981\u7ba1\u4f4f\u5634\u3002
6\u79cd\u53ef\u4ee5\u54031. \u7389\u7c73\u987b
\u7389\u7c73\u987b\u770b\u4f3c\u4e0d\u8d77\u773c\u5176\u5b9e\u5374\u662f\u4e00\u5473\u836f\u6750\uff0c\u5bf9\u4e8e\u5b55\u5987\u6765\u8bf4\u6709\u5229\u4e8e\u6392\u80ce\u6bd2\uff0c\u5bf9\u4e8e\u9884\u9632\u9ec4\u75b8\u6e7f\u75b9\u90fd\u6709\u5947\u6548\uff0c\u4f46\u662f\u4e5f\u4e0d\u80fd\u559d\u592a\u591a\u3002\u6ce1\u5728\u6c34\u4e2d\u9002\u91cf\u996e\u7528\u5c31\u53ef\u4ee5\u3002
2. \u94f6\u8033
\u94f6\u8033\u672c\u8eab\u5177\u6709\u517b\u989c\u7f8e\u5bb9\u7684\u529f\u6548\uff0c\u5728\u5b55\u671f\u5403\u94f6\u8033\u53ef\u4ee5\u6709\u6548\u7684\u7f13\u89e3\u598a\u5a20\u7eb9\u7684\u4ea7\u751f\uff0c\u5bf9\u5b9d\u5b9d\u7684\u76ae\u80a4\u66f4\u662f\u5927\u6709\u597d\u5904\uff0c\u4f46\u662f\u6ce8\u610f\u7684\u662f\u94f6\u8033\u4e5f\u662f\u5bd2\u6027\u98df\u7269\uff0c\u9002\u91cf\u98df\u7528\u5373\u53ef\u3002
3. \u7315\u7334\u6843
\u7315\u7334\u6843\u9664\u4e86\u5177\u6709\u4e30\u5bcc\u6211\u7ef4\u751f\u7d20\u5916\uff0c\u8fd8\u5229\u4e8e\u9884\u9632\u9ec4\u75b8\u9632\u6b62\u4fbf\u79d8\u7b49\u529f\u6548\u3002
4. \u83b2\u85d5
\u83b2\u85d5\u4e5f\u662f\u6392\u6bd2\u7684\u5229\u5668\uff0c\u5bf9\u5988\u5988\u548c\u5b9d\u5b9d\u7684\u76ae\u80a4\u90fd\u5f88\u597d\u3002
5. \u9e45\u86cb
\u9e45\u86cb\u4e5f\u5177\u6709\u795b\u9664\u80ce\u6bd2\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5e76\u4e14\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u6781\u9ad8\uff0c\u53ef\u4ee5\u6bcf\u5929\u5403\u4e00\u4e2a\u3002
6. \u7eff\u8c46
\u7eff\u8c46\u4e5f\u662f\u5177\u6709\u89e3\u6bd2\u7684\u529f\u6548\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5728\u590f\u5929\u98df\u7528\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5316\u6691\u6c14\u3001\u53bb\u6c34\u80bf\u3002\u4f46\u662f\u7eff\u8c46\u4e5f\u5c5e\u51c9\u6027\u98df\u7269\u9002\u91cf\u5403\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002
大家都知道怀孕的时候要补充营养，其实从备孕的时候就要补营养了，有些食物还有助孕的功效。那么，哪些食物能助孕？一起来看看吧。有需要的夫妇可以多吃。
1、牛油果
牛油果是维生素E的极好来源，研究表明，这种维生素有益于改善子宫内膜的功能，帮助胚胎着床。它还富含叶酸，女性怀孕期间摄入能帮助减少出生缺陷。
2、南瓜
这种蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂和可消化的膳食纤维。发表在《生育与不育杂志》上的一项研究成果显示，南瓜中含有的-胡萝卜素有助于孕酮的生成，还能增加精子计数和提高精子质量。
3、鲑鱼
鲑鱼是蛋白质和具有抗炎性能的欧米伽3脂肪酸的优质来源。研究表明，体内欧米伽3脂肪酸的含量处于最优水平对女性成功怀孕起到了至关重要的作用。
4、鸡蛋
它含有丰富的胆碱，美国康奈尔大学的研究者发现，胆碱这种物质对胎儿的发育会产生非常显著的积极效果，进而对成年人今后的生活产生持久性的影响。
5、核桃
核桃中含有的欧米伽3脂肪酸和维生素E有益于提高精子质量，它所含有的B族维生素和蛋白质能促进子宫内膜健康。
6、石榴
石榴中的营养物质具有抗衰老、抗癌和抗炎性能，有益于心血管健康和骨骼健康，并促进血液流动。研究表明，在怀孕期间喝石榴汁能防止胎儿的大脑受到损伤。
7、芦笋
芦笋中强效抗氧化剂维生素C和叶酸的含量非常高，而叶酸对提高男女生育功能都起到了必要的作用。
8、甜菜根
甜菜根是白藜芦醇的来源之一，这种神奇的抗氧化剂能抵御与年龄老化相关的生育功能下降。甜菜根还含有丰富的硝酸盐，能增加流向生殖部位的血流量，对于接受试管受精的女性来说，增加子宫的血流量就有助于胚胎着床。
好吸烟的夫妻或长时间在灰尘环境中工作的清洁工、纺织工、教师、矿工及接触过烟尘与毒
品的人，在怀孕前多吃一些有利于净化人体内环境的食物是必要的。这些食物在计划怀孕前半年多食，对优生和怀孕是比较有利的。
①豆芽。无论绿豆、黄豆在发芽时产生的多种维生素都够能消除体内的毒素，并且还能够促进性激素生成。
②木耳。木耳营养丰富，含有较多的胶质，有润肺和清理胃肠功能，所以为棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品。
③畜禽血。鸡、鹅、猪、鸭等动物血中的血蛋白被胃液分解后，可以和侵人人体的烟尘发生反应，增强淋巴细胞的吞噬功能。猪血中含丰富的铁、铜、锌、钴、钙、磷、钾、硅氨基酸等人体所必需的营养物质，特别适宜贫血及体弱者食用。
④春韭。春韭又叫起阳草，含丰富的蛋白质、纤维素、挥发油、硫化物等。其粗纤维可以帮助饮酒、吸烟者排泄体内的毒素。
⑤海鱼。含有丰富的多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，增强免疫力。
生女宝宝的饮食
女性
多吃酸性食物，如:鱼、肉类、蛋白、内脏和酸味水果(番茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、凤梨等)，让体质偏酸性。
男性
多吃碱性食物，如:豆腐和豆类制品、牛奶、麦类制品、胡萝卜、南瓜、洋菇、淮山、马铃薯、黄瓜、白菜、甜食、莲耦、青瓜、海带、海苔、菠菜、芝麻、茄子、豌豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、花菜、牛蒡、木耳……，以及不酸的果类，如:香蕉、核桃、橄榄、杏仁、西瓜、香瓜、枣子等。男性少吃酸性的食物:如肉类、鱼类、较酸的水果和蔬菜。
生男宝宝的饮食
与生女宝宝的饮食相反，女性应该多使用碱性食物，男性则应多吃酸性食物。
杏仁 黑豆 牡蛎有助于怀孕
1.虾
许多 人认为虾性寒，实际上，虾的功效取决于壮阳补肾、滋阴养血催乳。海龙虾、小河虾所含蛋白质、人体脂肪、磷、钙、铁、胡罗卜素、维生素b2、维生素b3等。虾米皮中含蛋白质相对性较高。虾性温，味甘，能壮阳补肾，适用怠倦乏力、肾虚阳痿、腰酸腿软，女性例假量少、乳少等。
2.水鱼
女性来到排卵日前后左右分泌物愈来愈全透明，那样的分泌物说明这时有利于怀孕。但一些女性透明白带少，或是很浑浊，是不利孕期的。喝水鱼的饮食疗法方式来源于民间秘方，对提升透明白带有益处，对一些子宫发育不太好的盆友也会出现非常大协助。
3.黑豆
黑豆针对女性更年期女性很有益处，能补充胶原蛋白。另外，黑豆也是备孕期女性的必需食品类，将黑豆用冷水侵泡12小时上下，煮至烂熟，可以少放一点盐。从经期完毕后第一天起，连吃6天。有利于补肾壮阳、减轻腰膝酸疼病症。
4.川芎
“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、全身上下活血化瘀”的叫法日益突出，川芎的确有补血补气活血化瘀、调理月经止疼、促进消化的作用，被称作“血中圣药”。临床医学常见于医治女性经痛、月经失调等。
5.阿胶糕
阿胶糕较合适气血不足的女性，关键对于例假量少、头昏、手脚冰凉等病症，气血不足会危害怀孕。每天用汤勺挖一勺放进杯里加温水服用，能够补气补血、减轻手脚冰冷的病症，全身上下暖融融。
绛旓細澶囧瓡鏈熼棿,涓轰簡澧炲姞鎬瀛曞嚑鐜,闄や簡娉ㄦ剰楗鎼厤,杩樺彲浠ヨ冭檻琛ュ厖涓浜涘繀瑕佺殑钀ュ吇绱犮傛湰鏂囧皢涓烘偍浠嬬粛澶囧瓡鏈熼棿濂虫у拰鐢锋у簲璇ュ浣曡繘琛岄ギ椋熻皟鏁,浠ュ強闇瑕佽ˉ鍏呭摢浜涜惀鍏荤礌銆濂虫чギ椋熻皟鏁村瀛曟湡闂,濂虫у彲浠ュ鍚冪槮鑲夈佽泲绫汇侀奔铏俱佸姩鐗╄倽鑴忋佽眴绫诲強璞嗗埗鍝佺瓑瀵屽惈浼樿川铔嬬櫧璐鐨勯鐗,浠ュ強鏂伴矞钄彍鍜屾椂浠ゆ按鏋,瀹冧滑鍙互鎻愪緵韬綋鎵闇鐨勫绉...
绛旓細澶囧瓡鍚冧粈涔堝ソ鎬瀛1銆佸コ鎬у噯澶囨瀛曡鍚冨惈铔嬬櫧璐ㄧ殑椋熺墿锛姣斿鐗涘ザ銆侀粍璞嗐侀浮铔嬨佺槮鑲夌瓑;鍚冨彾閰稿惈閲忚緝楂樼殑椋熺墿锛屾瘮濡浜旇胺绫汇佽眴绫汇佽姳妞拌彍銆佽彔鑿溿佽姦绗嬨佹銆佽憽钀銆佽倽鑴忕瓑銆傚瀛曟湡闂撮拡瀵归ギ椋熼渶闇閬靛畧涓夊ぇ鍘熷垯锛氬畨鍏ㄣ侀傚悎銆侀傞噺锛屽か濡讳簩浜鸿瑙勫緥楗鍙婂悎鐞嗚ˉ鍏呰惀鍏伙紝鍒囧嬁鏆撮ギ鏆撮锛屽潎琛＄殑钀ュ吇琛ュ厖鎵嶆槸浼樼敓浼樿偛...
绛旓細1銆浠涔堥鐗╂湁鍔╀簬鎬瀛1銆侀粦璞嗚ˉ鍏呴泴婵绱犮傚皢鑻ュ共榛戣眴鐢ㄦ竻姘存蹈娉12灏忔椂宸﹀彸锛岀劧鍚庣敤娓呮按鐓嚦鐔熼忥紝鍙皯鏀句竴鐐圭洂銆備粠鏈堢粡缁撴潫鍚庣涓澶╄捣锛屾瘡澶╁悆47棰楋紝杩炲悆6澶┿傚儚鎴戣繖绉嶈偩铏氱殑浜猴紝鍖荤敓寤鸿鎴戝ぉ澶╁悆锛屾瘡澶╂姄涓鎶婏紝澶ф40-50棰椼傚悆浜嗕竴娈垫椂闂达紝鏄庢樉鎰熻鑵伴吀濂藉浜嗭紝浣撴俯涔熸瘮杈冨ソ銆2銆侀樋鑳剁孩鏋ｈ緝閫傚悎...
绛旓細瀵屽惈涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌锛屾湁鍔╀簬濂充汉鍗靛瓙鐨勫彂鑲插拰鎴愰暱锛屽彲浠ュ府鍔╁コ浜哄仴搴锋瀛曘 (4)銆佸姩鐗╄倽鑴忋佺槮鑲夌瓑鑲夌被 鍔ㄧ墿鑲濊剰銆佺槮鑲夌瓑鑲夌被椋熺墿涓櫘閬嶅惈鏈変赴瀵岀殑閽欍侀搧銆侀攲銆侀摐绛夊井閲忓厓绱狅紝杩欎簺鏄瀯鎴愰楠笺佸埗閫犺娑茬殑閲嶈钀ュ吇鍏冪礌锛屼笉浠呭彲浠ョ淮鎸佸コ鎬у瓡鍓嶈韩浣撲唬璋㈢殑骞宠 锛杩樻湁鍔╀簬鎬瀛鍚庡疂瀹濈殑鍙戣偛銆 (5)銆佸瘜鍚彾閰鐨勯鐗...
绛旓細澶囧瓡鍙鍚冪殑姘存灉鏈夊緢澶氥傚棣欒晧銆佽嫻鏋溿佽崏鑾撱佹ⅷ銆佽憽钀勩佽姃鏋溿佺寱鐚存銆佹煔瀛愮瓑锛岀壒鍒槸搴斿鐨勬按鏋溿傛按鏋鍙互琛ュ厖浜轰綋涓渶瑕佺殑缁寸敓绱犲拰鐭跨墿璐紝瀵逛簬濂虫у仴搴峰拰鑳庡効鐨勫彂鑲查兘鏄湁濂藉鐨勶紝浣嗘槸瑕佹敞鎰忛伩鍏嶉鐢ㄨ繃澶氬惈绯栭噺楂樼殑姘存灉銆
绛旓細鎵浠ュ湪澶囧瓡鏈熼棿鎴栬呭湪绛夊緟鑳庡効鐫搴婃椂澶氬悆涓浜涜眴鍒跺搧闈炲父鏈夊ソ澶勭殑锛屽洜涓哄緢澶氳眴鍒跺搧涓兘浼氬惈鏈夎緝涓轰赴瀵岀殑闆屾縺绱犮傝繖浜涢泴婵绱犲氨鍙互甯姪鑳庡効椤哄埄鍦板畬鎴愭暣涓潃搴婄殑杩囩▼锛岀淮鎸濡婂銆傛墍浠ユ垜浠钩鏃舵槸鍙互閫傚綋澶氬悆涓浜涜眴鑵愶紝璞嗚厫鑺憋紝璞嗘祮绛夐鐗╃殑銆2.铔嬬櫧璐ㄤ赴瀵鐨勯鐗 涓板瘜鐨勮惀鍏荤墿璐ㄨ兘婊¤冻濂虫鎬瀛鏃剁殑闇姹傦紝鑰屽厖瓒崇殑...
