奶奶晚上失眠怎么回事呢? 奶奶晚上失眠睡不着怎么办呢?
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你好,奶奶晚上失眠是由于年纪大了,身体各种机能下降,觉睡的少了,可以补充营养和多休息,这样有助于改善,望采纳。
中老年常见的失眠原因主要有三种:
第一种是缺氧性失眠,即由于中老年人大脑供血不足,氧气缺乏引起的失眠,这与登山运动员攀登高山时,由于高山缺氧而难以入睡的情形和原因是类似的;
第二种是起夜过多引起的失眠,许多中老年人由于膀胱泌尿系统功能下降,憋不住尿,经常一晚上要起夜三、四次,甚至五、六次,造成睡眠断断续续;
第三种是内分泌紊乱引起的失眠,该入睡时睡不着,不该入睡时昏昏欲睡,黑白颠倒,神经错乱,一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会出现这种情况。
上述三种失眠现象看起来互不相干,各有各的原因,其实都和人的衰老特别是血红细胞的衰老变异,进而导致微循环下降密切相关。大量研究表明,大脑微循环下降可以导致脑部供血供氧不足,泌尿系统微循环下降,可导致储尿组织弹性下降,功能衰退,全身器官和组织的微循环下降,可导致内分泌紊乱,激素调节失常,血压血糖升高等等。
老年人睡眠质量不高,活动力度不够,或者白天睡觉,都会引起失眠,经常失眠会引起大脑供血不足,引起高血压,稍不注意会中风,要引起重视,要保证充足的睡眠,可以适当吃一些安眠药以保证睡眠的质量,去医院检查做个脑部cT,看看血管是否堵塞,吃一些疏通血管的食物,少盐少油,吃一些蛋白质高的食物,平时多注意锻炼,应当不会有太大的问题。
晚上失眠可能是神经蓑弱,可以给奶奶泡杯蜂蜜水喝,也可以弄些热水给奶奶泡泡脚,可以缓解一下。
人老了。就没那么多觉了,如果老年人精神状态,各个方面都很好的话。应该身体没什么问题,老年人睡觉和青年人不一样,奶奶可能是随时随地困了就可以睡一觉。
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