孕期尿频，孕妈该如何解决？
孕期尿频是很常见的，这是由于孕期荷尔蒙水平的变化和子宫的增大压迫膀胱所致。以下是一些缓解孕期尿频的方法：
1.尽量排空膀胱。排尿时身体前倾能帮助孕妈妈排空膀胱，减少残留在膀胱中的尿液。
2.临睡前少喝水。将喝水时间前移，睡觉前1～2小时内不要再喝水。白天喝水要少量多次，不要一次大量饮水。
3.少进利尿饮食。有利尿作用的茶、咖啡等，准妈妈要少喝；西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等不要吃得过多。
4.科学适量饮水。每天应该喝足够的水，但不要过量，以免增加肾脏负担。
5.适当运动。适当的运动可以促进血液循环，缓解水肿和尿频。
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