如何度过人生的低谷期？
如何度过人生的低谷期？
1.明确目标，清楚自己想要什么
找一张白纸，把自己想要做的事情一条条写下来，逐个的进行分析，哪些是自己想做的擅长的，哪些又是天马行空的乱想。接下来把那些不切实际，想做但根本不可能达到的目标果断划掉，然后再从剩下的几个里面选取一个自己热爱的、擅长的去深耕。蕞后再按照目标，做好这一个月的计划表，严格按照计划行事。
2、关于时间管理
管理好自己的时间，才能更好的完成任务。制定日程，高效利用好每个小时，去创造属于自己的价值。时间是蕞公平的东西，每个人每天都拥有24个小时，怎么去支配这24个小时，就决定你拥有什么样的人生。每天花5-8分钟，写下一天的计划，才能有条不紊的进行下去，从而更高效的完成任务。
3.习惯养成
(1)充足睡眠
养成好习惯先从早睡早起开始吧，利用好早上起床后黄金一小时，去完成极具挑战性的任务，会得到一种超级的成就感和满足感。睡前远离手机，不刷视频，不用手机看文章，玩手机会使大脑皮层过度兴奋，手机在黑暗中发出的光会刺激大脑神经，极其影响睡眠。
(2)习惯成就自律
做事只有三分钟的热度，虎头蛇尾没了下文，好的结果不是偶尔去做，而是一贯坚持去做，那些看似不起眼的小事，坚持做下去就会看到不凡的意义。
4.先从小小的改变做起
之所以迷茫还有一个很大的原因，就是想得太多做得太少，所以要让自己行动起来，喜欢不是天生的，喜欢是可以培养的，从身边的事入手，得到内在和外在的认可，就会喜欢上它。
可以试试:①和运动交个朋友，去体会“有一种轻松是运动给的”。②培养兴趣爱好，精神世界有了寄托，内心就感到充足，便不会觉得空虚。③多读书，书里面藏着前人的智慧，也藏着你要的答案。
5.听TED演讲
TED演讲能激励一个人斗志，打开思维的同时还能为你指明方向，站在巨人的肩膀上前行，才更有利于我们成长。分享一些激励人的TED演讲，帮你走出迷茫、焦虑的低谷期。
《25岁前请逼自己成为这样的人》、《改变自己只需要两年时间》、《陷入了负面情绪怎么走出来》、《挑战自己，用30天去改变人生》、《迷茫的时候，如何修正自己的人、《如何停止搞烂自己的人生》。
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