为什么说蹲着是排便的最佳姿势？ 睡觉时喜欢将身体缩成一团,平常也不喜欢坐,而喜欢蹲着,抱成一...
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如今在很多的公共的场合，都是采用的蹲便池，这样其实更符合人体曲线，对健康更有好处。我国蹲便的人数还是比较多的，这是个好习惯。研究表明，蹲便是最符合人体的曲线的，保持在一个合理的状态，有助于身体健康。人在蹲便的过程中，腹部的压力比坐着的时候更大，这样能够很好的减少腹部的用力，有助于肠胃蠕动，能够很好的促进排便。
在采用蹲便的时候，对女性来说，是更好的，有助于尿液以及经血的排空，对身体健康还是很不错的。相反，如果是采用坐便，女性很容易出现尿液残留，以及经血残留的现象，这些无疑对女性健康是不利的。因此女性建议进行蹲便，对身体健康更有好处。
不少人知道坐便不舒服，会选择踩着凳子排便，模拟蹲便的姿势，会更加的舒服。其实不然，在增加了凳子之后，并没有达到蹲便的效果，减少腹部压力是有限的，和蹲便还是不一样的。相反的，在增加了凳子之后，会有悬空感，对于平衡不好的人，心里会感到害怕，自然的排便就会更加的紧张，不利于排便。
但是，对于家里有小朋友来说，坐便器比较高，还是可以让小朋友踩着凳子来排便的，这也是踩凳子比较好的一种用途了。其他的人，还是不建议进行踩凳子排便这样的方式的，自己要多注意。
排便的姿势，其实对身体健康也是有影响的，选择适合自己的排便的方式，才是最健康的。总得来说最佳的排便方式，还是蹲着排便，符合人体曲线，有助于身体健康。
蹲着排便
符合生理结构更顺畅
“人类在进化过程中养成了蹲式排便的习惯，不过从生理结构来说，蹲式排便更符合生理结构，从理论上来说排便最顺畅。”这一点可以通过人的肛肠角看出来。
人体有一根U型耻骨直肠肌，它从一侧耻骨出发，在直肠后绕一圈，连接到另一侧耻骨，形成一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个尖端向前的角度，这就是肛肠角。
“人在一般坐姿中，肛肠角大约是80°~90°，而蹲姿时肛肠角可达到100°~110°。从理论上讲，肛肠角越大，直肠越直，排便就越顺畅。”除此以外，腹部的挤压也能促进排便，能减少腹部用力，有部分缓解排便困难症状的作用。
“蹲姿排便的优势在于用力较小，而排便用力是发生心脑血管意外的重要诱因。”对于发生心梗或脑中风风险较高的人群，除了使用通便药物减少排便用力外，可以采取蹲式排便，有利于减少排便用力的作用，理论上来说对防治排便时发生意外有好处。
我觉得是蹲的姿势有利于排便顺畅吧，同时蹲着的话比较专心，不容易分心，这样有利于健康吧。
蹲着排便附合生理要求，坐便只是方便，不利于大小便
自古以来，人类最原始的排便都是蹲着，这也是人类进化几千年一直流传的方式，经实践证明这是人类认可的一种方式。
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