冬天有人出现嘴唇皲裂等身体不适症状，吃什么蔬菜能够缓解？
由于秋冬季节气候非常的干燥，特别是在换季的时候，人体内的维生素摄入不足，嘴唇不够湿润，就会造成嘴唇皲裂的情况发生，它的主要临床表现是粘膜病，表现为唇部非常的干燥，有一些脱皮的情况，如果是重症的话，会导致糜烂和唇肿胀，非常的不舒服，有时候上嘴唇和下嘴唇碰到的时候都会有疼痛的感觉，除了影响美观之外，严重的时候会影响进食，而且嘴唇干裂的时候，有很多人喜欢去舔，可是舔的作用也不大，只会越舔越干，其实它是比较常见的病，平时多注意饮食习惯，就可以起到一定的缓解作用，那我们就来看一下，吃什么蔬菜能够缓解嘴唇皲裂呢？
一，高丽菜
咖喱菜可以补充人体必需的微量元素，可以促进新陈代谢，如果是小朋友的话，也可以帮助成长发育，因为它富含丰富的维生素C，能够帮助消化，从而能缓解嘴唇干裂的情况。
二，菠菜
菠菜有丰富的维生素，碳水化合物和蛋白质，可以满足每日身体所需，在嘴唇干裂的时候，吃一下菠菜，可以有滋润的作用，而且它还含有丰富的叶酸和铁，营养价值非常的高。
三，黄瓜
嘴唇干裂的时候，可以吃一些清爽的蔬菜，黄瓜含有丰富的水分，它的粗纤维度也比较高，如果说嘴唇已经非常干了，还有一些痒痒的感觉的时候，就可以吃一些黄瓜，来缓解嘴唇干裂带来的疼痛感。嘴唇干裂的时候，心情会非常的烦躁，它富含了丰富的维生素B群，也可以帮我们缓解情绪，消除一定的疲劳。
以上的蔬菜，可以对嘴唇皲裂的时候起一定的缓解作用的，但是平时要注意避免吃一些辛辣油腻的食物，还可以随身带一支润唇膏，其最重要就是做好保湿，如果症状严重，可以到医院去就诊。
由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂 。 防治嘴唇干裂，主要在于多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、小白菜、白罗卜等等。应尽可能戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度
菠菜，黄瓜，西红柿，油麦菜，青菜，西兰花，这些蔬菜都是可以缓解的，会让自己的皮肤变得特别水润，而且也可以缓解疼痛。
吃白萝卜、胡萝卜、白菜、生菜、莲藕、黄豆芽等蔬菜能够缓解。
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