莲米粥是养胃的还是伤胃的？
现在市场上面有很多的营养补品，都可以为我们提供很好的营养滋补，这里可以说一下莲子粥，莲子粥其实是非常好的一个补品，我们现在有很多的孕妇以及老年人，还有有相应病情的都可以通过吃莲子粥进行滋补，这样对身体还是有很好的恢复过程作用。
一、莲子粥
莲子粥是一道由莲子，粳米为原料制作的粥品对莲子粥的整体原料不是需要太多，但制作出来的口感非常的好，莲子粥口味可以稍微带一点甜，根据每个人的喜好进行制作是可以的，因为莲子粥是需要很长时间的熬制，才能够形成比较美味的浓稠的莲子粥，莲子粥非常好吃，没有什么异味，可以选择吃凉凉的或者温温的都是可以的，这几种方式可以根据每个食品爱好者的喜好进行选择性的进食。
二、莲子粥的做法
莲子粥的做法其实有很多种，但基本上可以统一为一种做法，首先莲子粥是要将莲米进行泡发，等发胀以后呢，可以通过在水中用刷子将表面的一些表皮进行擦去和去除，接下来将莲子中的莲心放入清水煮烂这个时候水的温度可以达到80℃左右，可以看到其已经煮烂了，就可以将其捞出，再与粳米进行混合煮开使用，一般煮的时候5分钟到10分钟左右，最后关火可以闷5分钟，这样口感会更加的细腻粘稠，最后可以加入少量的白糖，就非常清爽的口感。
三、莲子粥的功效
莲子粥其实功效特别的多，基本上现在有很多失眠，心烦意乱的患者，在睡前都会喝一点莲子粥，这样可以使睡觉更加的舒适，也能够尽早进入睡眠状态，当然该莲子粥还有益肾固涩，养心安神适用于脾虚食少的人可以多食用，当然正常情况下对于失眠的患者来讲，功效是非常明显的，如果是女生的话，气血不足或者有健忘等情况，可以通过喝莲子粥进行养血，安神，补益心脾等，这也是有非常好效果。
我认为莲米粥是一般来说养胃的，但对于脾胃虚寒的人来说可能是伤胃的。因为莲子虽然含有多种营养物质，但却性寒。
莲米粥是养胃的。服用莲子粥，有以下的功效，它可以补中燥湿，健脾暖胃，止泻连旱，安神固精之效，适用于胃部怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。
养胃的，但是这个是需要根据胃部的情况确定的，不同的胃病需要养胃的方式也是不一样的。
胃酸过多者粥和米饭不一样，其主要的形态是一种流质，对于胃酸过多所引起的胃病患者来说，喝粥只会刺激身体分泌出更多的胃酸，甚至出现反酸的现象，所以这类人群是不宜喝粥的。
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