本人过些日子去西藏，我是广东人，听说一种方法就是喝三个月藏红花就能没有高原反应可靠吗？ 去西藏旅游必须要去的景点有哪些
\u897f\u85cf\u81ea\u52a9\u6e38\u653b\u7565\u897f\u85cf\u81ea\u52a9\u6e38\u653b\u7565\uff1a\u51c6\u5907\u539a\u8863\u670d\u3001\u9884\u9632\u9ad8\u539f\u53cd\u5e94\u3001\u5e26\u9632\u6652\u971c\u3001\u89c4\u5212\u597d\u8def\u7ebf\u3002
1\u3001\u897f\u85cf\u663c\u591c\u6e29\u5dee\u5927\uff0c\u5e74\u5e73\u5747\u6c14\u6e29\u4e3a-2.4\u00b0C-12.1\u00b0C\uff0c\u81ea\u4e1c\u5357\u5411\u897f\u5317\u9012\u51cf\uff0c\u6708\u5e73\u5747\u6c14\u6e296\u6708\u62167\u6708\u6700\u9ad8\uff0c1\u6708\u6700\u4f4e\uff0c\u5927\u90e8\u5206\u5730\u533a\u6c14\u6e29\u65e5\u8f83\u5dee\u572815\u00b0C\u4ee5\u4e0a\uff0c\u6c14\u6e29\u65e5\u8f83\u5dee\u51ac\u5b63\u5927\u3001\u590f\u5b63\u5c0f\u3002\u5efa\u8bae\u5e26\u70b9\u540e\u8863\u670d\u3002
2\u3001\u897f\u85cf\u53d6\u94b1\u5176\u5b9e\u8fd8\u662f\u5f88\u65b9\u4fbf\u7684\uff0c\u4f46\u5efa\u8bae\u6700\u597d\u4f7f\u7528\u90ae\u653f\u50a8\u84c4\uff0c\u6700\u65b9\u4fbf\u7684\u4e00\u5bb6\u94f6\u884c\uff0c\u5176\u4ed6\u6bd4\u5982\u5efa\u884c\u3001\u519c\u884c\u3001\u4e2d\u56fd\u94f6\u884c\u4e5f\u6709\uff0c\u53ea\u662f\u6709\u7684\u5c0f\u5730\u65b9\u53ef\u80fd\u6ca1\u6709\u4ed6\u4eec\u7684\u7f51\u70b9\uff0c\u6709\u7684\u53bf\u57ce\u4e0a\u8fd9\u4e9b\u94f6\u884c\u53c8\u5e38\u5e38\u5173\u95e8\uff0c\u4f46\u4e00\u822c\u6709\u63d0\u6b3e\u673a\uff0c\u5176\u4ed6\u6bd4\u5982\u5149\u5927\u3001\u4ea4\u901a\u8fd9\u4e9b\u897f\u85cf\u90fd\u6ca1\u6709\u7684\u3002
3\u3001\u897f\u85cf\u7d2b\u5916\u7ebf\u5f88\u5f3a\uff0c\u4e00\u5b9a\u4e0d\u80fd\u6389\u4ee5\u8f7b\u5fc3\uff0c\u7279\u522b\u662f\u62c9\u8428\uff0c\u6d77\u62d4\u9ad8\uff0c\u53c8\u662f\u201c\u65e5\u5149\u57ce\u201d\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u643a\u5e26\u9632\u6652\u971c\uff0c\u4fdd\u62a4\u597d\u4f60\u4eec\u7684\u76ae\u80a4\uff0c\u53e6\u5916\u8fd8\u6709\u58a8\u955c\uff0c\u906e\u9633\u5e3d\u8fd9\u4e9b\u6700\u597d\u90fd\u5e26\u4e0a\uff0c\u4e0d\u7136\u4e00\u5929\u4e0b\u6765\uff0c\u4f60\u7684\u76ae\u80a4\u6050\u6015\u53d7\u4e0d\u4e86\uff0c\u773c\u775b\u4e5f\u96be\u53d7\u3002
4\u3001\u897f\u85cf\u6709\u8bb8\u591a\u597d\u7684\u70b9\uff0c\u53ef\u4ee5\u770b\u4e00\u4e0b\u81ea\u5df1\u5bf9\u54ea\u4e9b\u5730\u65b9\u6709\u5174\u8da3\uff0c\u518d\u7ed9\u81ea\u5df1\u5236\u5b9a\u884c\u7a0b\u3002\u6bd4\u5982\u5e03\u8fbe\u62c9\u5bab(3\u5c0f\u65f6) \u2192 \u5b97\u89d2\u7984\u5eb7\u516c\u56ed(1\u5c0f\u65f6) \u2192 \u5927\u662d\u5bfa(1.5\u5c0f\u65f6) \u2192 \u516b\u5ed3\u8857(2\u5c0f\u65f6)\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\uff1a
1\u3001\u897f\u85cf\u7a7a\u6c14\u7a00\u8584\uff0c\u6c14\u538b\u4f4e\uff0c\u542b\u6c27\u91cf\u5c11\uff0c\u5e73\u5747\u7a7a\u6c14\u5bc6\u5ea6\u4e3a\u6d77\u5e73\u9762\u7a7a\u6c14\u5bc6\u5ea6\u768460%-70%\uff0c\u9ad8\u539f\u7a7a\u6c14\u542b\u6c27\u91cf\u6bd4\u6d77\u5e73\u9762\u5c1135%--40%\u3002\u592a\u9633\u8f90\u5c04\u5f3a\u70c8\uff0c\u65e5\u7167\u65f6\u95f4\u957f\u3002\u5230\u897f\u85cf\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u8a00\u884c\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u6c11\u65cf\u56e2\u7ed3\uff0c\u8981\u5c0a\u656c\u4f5b\u50cf\uff0c\u4e0d\u80fd\u7528\u624b\u6478\uff0c\u53e6\u5916\u85cf\u65cf\u4eba\u7684\u5934\u4e5f\u662f\u4e0d\u80fd\u6478\u7684\uff0c\u8fd9\u662f\u7981\u5fcc\u3002
2\u3001\u5230\u897f\u85cf\u53ef\u4ee5\u5165\u5bbf\u5bb6\u5ead\u65c5\u9986\u4e4b\u7c7b\u7684\uff0c\u6709\u85cf\u5f0f\u98ce\u5473\uff0c\u53c8\u4e0d\u8d35\uff0c\u5f88\u8212\u670d\u3002\u4eba\u8eab\u5b89\u5168\u65b9\u9762\u4e0d\u9700\u8981\u62c5\u5fc3\uff0c\u897f\u85cf\u5f88\u5b89\u5168\uff0c\u8857\u4e0a\u5f88\u591a\u6b66\u8b66\u5de1\u903b\uff0c\u5b8c\u5168\u4e0d\u9700\u8981\u62c5\u5fc3\u3002
1\u3001\u62c9\u8428
\u62c9\u8428\uff0c\u85cf\u8bed\u91cc\u7684\u610f\u601d\u662f\u795e\u5c45\u4f4f\u7684\u5730\u65b9\u3002\u5b83\u662f\u897f\u85cf\u81ea\u6cbb\u533a\u9996\u5e9c\uff0c\u6d77\u62d43700\u7c73\uff0c\u88ab\u79f0\u4e3a\u201c\u65e5\u5149\u57ce\u201d\u3002\u4ed6\u662f\u85cf\u65cf\u4eba\u5fc3\u4e2d\u7684\u5723\u57ce\uff0c\u5982\u4eca\u4e5f\u6210\u4e3a\u56db\u65b9\u6e38\u5ba2\u7684\u201c\u5723\u57ce\u201d\u3002\u51e0\u5e74\u524d\u8bf4\u5b83\u662f\u4e2a\u57ce\u5e02\u8fd8\u4e0d\u592a\u6070\u5f53\uff0c\u4f46\u73b0\u5728\u5df2\u7ecf\u8d8a\u6765\u8d8a\u63a5\u8fd1\u6211\u4eec\u6240\u719f\u6089\u7684\u5927\u57ce\u5e02\u4e86\uff0c\u9152\u5e97\u3001\u94f6\u884c\u3001\u5546\u573a\u3001\u4e13\u5356\u5e97\uff0c\u7e41\u534e\u5230\u65e0\u9700\u8003\u8651\u8fd9\u91cc\u662f\u96ea\u57df\u9ad8\u539f\u7684\u4e8b\u5b9e\u3002\u5305\u62ec\u6574\u4fee\u4e00\u65b0\u7684\u5e03\u8fbe\u62c9\u5bab\u5e7f\u573a\uff0c\u4eff\u82e5\u4e0e\u6211\u4eec\u8111\u6d77\u4e2d\u7684\u62c9\u8428\u4e0d\u80fd\u5bf9\u53f7\u5165\u5ea7\uff0c\u65e0\u8bba\u5982\u4f55\uff0c\u4f60\u7ad9\u5728\u4e86\u65b0\u65f6\u4ee3\u7684\u62c9\u8428\uff0c\u53bb\u63a5\u53d7\u4ed6\u5427\u3002\u5728\u8857\u5934\u5df7\u5c3e\u7684\u8336\u9986\u91cc\uff0c\u5728\u516b\u5ed3\u8857\u8f6c\u7ecf\u7684\u4eba\u6f6e\u4e2d\uff0c\u4f9d\u7136\u53ef\u4ee5\u55c5\u5230\u65e7\u65f6\u7684\u5473\u9053\uff0c\u4f60\u4f9d\u7136\u4f1a\u7231\u4e0a\u8fd9\u91cc\u3002 \u5e03\u8fbe\u62c9\u5bab\u5e7f\u573a\u524d\u7684\u53cc\u624b\u5408\u5341\uff0c\u5927\u662d\u5bfa\u524d\u51dd\u671b\u4fe1\u4ef0\u7684\u529b\u91cf\uff0c\u7528\u6307\u7532\u53bb\u89e6\u6478\u7ecf\u7b52\u7684\u6e29\u6696\uff0c\u751c\u8336\u9986\u91cc\u8046\u542c\u5e02\u4e95\u7684\u58f0\u97f3\uff0c\u6175\u61d2\u5730\u5367\u4e8e\u88ab\u9633\u5149\u5305\u56f4\u7684\u8eba\u6905\u4e4b\u4e2d\uff0c\u95f2\u6563\u5730\u6f2b\u6b65\u4e8e\u62c9\u8428\u6cb3\u8fb9\u3002 \u5f53\u7136\uff0c\u4f60\u80fd\u505a\u7684\u8fd8\u4e0d\u6b62\u8fd9\u4e9b\uff0c\u8272\u62c9\u5bfa\u540e\u5c71\u4e0a\u4fef\u77b0\u62c9\u8428\u57ce\u4f1a\u7ed9\u4f60\u4e00\u4e2a\u4e0d\u540c\u7684\u89c6\u89d2\uff0c\u62c9\u9c81\u6e7f\u5730\u8fdc\u773a\u5e03\u8fbe\u62c9\u5bab\u66f4\u80fd\u8ba9\u4f60\u4f53\u5473\u5979\u7684\u4f1f\u5cb8\uff0c\u5728\u5b97\u89d2\u7984\u5eb7\u516c\u56ed\u548c\u85cf\u80de\u4eec\u4e00\u8d77\u8df3\u9505\u5e84\u4f7f\u4f60\u821e\u5728\u5e03\u5bab\u4e0b\uff0c\u8def\u8fb9\u644a\u7684\u9178\u5976\u548c\u571f\u8c46\u6761\u8ba9\u4f60\u7f6e\u8eab\u4e8e3700\u7c73\u7684\u201c\u9ea6\u5f53\u52b3\u201c\uff0c\u516b\u89d2\u8857\u4e0a\u7ed9\u4eb2\u670b\u597d\u53cb\u6dd8\u4e00\u4e9b\u5723\u57ce\u7684\u795d\u798f\u56de\u53bb\u5427\u3002\u6216\u8005\uff0c\u4f60\u4ec0\u4e48\u4e5f\u4e0d\u505a\uff0c\u53ea\u662f\u77d7\u7acb\u5728\u516b\u5ed3\u8857\u7684\u8f6c\u7ecf\u9053\u4e0a\uff0c\u4efb\u51ed\u671d\u5723\u8005\u548c\u6e38\u5ba2\u4e0e\u4f60\u64e6\u80a9\u800c\u8fc7\uff0c\u4e5f\u4fbf\u4f53\u4f1a\u5230\u4e86\u6700\u771f\u5b9e\u7684\u62c9\u8428\u3002 \u62c9\u8428\u662f\u4e00\u4e2a\u795e\u79d8\u7684\u5b58\u5728\uff0c\u662f\u201d\u88ab\u6e32\u67d3\u7740\u8fd8\u5c06\u88ab\u7ee7\u7eed\u6e32\u67d3\uff0c\u8be0\u91ca\u8fc7\u4ecd\u89c9\u7740\u672a\u88ab\u8be0\u91ca\u7684\u5730\u65b9\u201d\u3002\u4e0d\u7ba1\u662f\u5e03\u8fbe\u62c9\u5bab\u3001\u5927\u662d\u5bfa\uff0c\u8fd8\u662f\u516b\u5ed3\u8857\u3001\u7f57\u5e03\u6797\u5361\uff0c\u603b\u6709\u90a3\u4e48\u4e00\u5904\uff0c\u80fd\u76f4\u903c\u4f60\u5185\u5fc3\u6df1\u5904\uff0c\u6210\u4e3a\u4f60\u5fc3\u7075\u7684\u5f52\u5bbf\u3002
\u6700\u4f73\u5b63\u8282\uff1a3-10\u6708\u9002\u5b9c\u6e38\u89c8\u3002\u6b64\u65f6\u53ef\u907f\u514d\u96e8\u5b63\u548c\u4e25\u5bd2\u51ac\u5b63\u3002\u62c9\u8428\u5e02\u5730\u5904\u559c\u9a6c\u62c9\u96c5\u5c71\u8109\u5317\u4fa7\uff0c\u53d7\u4e0b\u6c89\u6c14\u6d41\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u5168\u5e74\u591a\u6674\u6717\u5929\u6c14\uff0c\u964d\u96e8\u7a00\u5c11\uff0c\u51ac\u65e0\u4e25\u5bd2\uff0c\u590f\u65e0\u9177\u6691\uff0c\u5c5e\u9ad8\u539f\u5b63\u98ce\u534a\u5e72\u65f1\u6c14\u5019\u3002
\u5efa\u8bae\u6e38\u73a9\uff1a2-4\u5929
2\u3001\u73e0\u7a46\u6717\u739b\u5cf0
\u73e0\u7a46\u6717\u739b\u5cf0\u662f\u4e16\u754c\u6700\u9ad8\u5927\u7684\u5c71\u7cfb\u559c\u9a6c\u62c9\u96c5\u5c71\u7684\u4e3b\u5cf0\uff0c\u4f4d\u4e8e\u4e2d\u56fd\u548c\u5c3c\u6cca\u5c14\u4ea4\u754c\uff0c\u5317\u5761\u5728\u4e2d\u56fd\u897f\u85cf\u5b9a\u65e5\u53bf\u5883\u5185\uff0c\u5357\u5761\u5728\u5c3c\u6cca\u5c14\u5883\u5185\u3002\u5c71\u9876\u7ec8\u5e74\u79ef\u96ea\uff0c\u9ad8\u5ea68848.13\u7c73\uff0c\u4e3a\u4e16\u754c\u7b2c\u4e00\u9ad8\u5cf0\u3002 \u73e0\u7a46\u6717\u739b\u4e3a\u85cf\u8bed\u7684\u97f3\u8bd1\uff0c\u7b80\u79f0\u73e0\u5cf0\uff0c\u53c8\u610f\u8bd1\u4f5c\u5723\u6bcd\u5cf0\uff0c\u610f\u4e3a\u201c\u5973\u795e\u7b2c\u4e09\u201d\u3002\u5c71\u5cf0\u4e0a\u90e8\u7ec8\u5e74\u4e3a\u51b0\u96ea\u8986\u76d6\uff0c\u5730\u5f62\u9661\u5ced\u9ad8\u5cfb\uff0c\u5c71\u4f53\u5448\u5de8\u578b\u91d1\u5b57\u5854\u72b6\u3002\u8fd9\u91cc\u6709\u897f\u85cf\u201c\u9999\u683c\u91cc\u62c9\u201d\u560e\u739b\u6c9f\uff0c\u88ab\u8a89\u4e3a\u201c\u4e16\u754c\u4e0a\u6700\u7f8e\u4e3d\u7684\u5c71\u8c37\u201d\uff0c\u62ac\u5934\u5c31\u662f\u96ea\u5c71\u51b0\u5ddd\uff0c\u4e3a\u9a74\u53cb\u70ed\u8877\u7684\u5f92\u6b65\u4e4b\u5730\uff1b\u904d\u5e03\u5de8\u5927\u51b0\u5ddd\uff0c\u6700\u957f\u6709\u8fbe26\u516c\u91cc\u7684\u7ed2\u5e03\u51b0\u5ddd\uff0c\u51b0\u5ddd\u4e0a\u6709\u5343\u59ff\u767e\u6001\u3001\u7470\u4e3d\u7f55\u89c1\u7684\u51b0\u5854\u6797\uff0c\u53c8\u6709\u9ad8\u8fbe\u6570\u5341\u7c73\u7684\u51b0\u9661\u5d16\u548c\u6b65\u6b65\u9677\u9631\u7684\u660e\u6697\u51b0\u88c2\u9699\uff0c\u8fd8\u6709\u9669\u8c61\u73af\u751f\u7684\u51b0\u5d29\u96ea\u5d29\u533a\uff1b\u5c71\u4e0b\u6709\u4e16\u754c\u4e0a\u6700\u9ad8\u7684\u5bfa\u9662\u7ed2\u5e03\u5bfa\uff0c\u662f\u89c2\u8d4f\u65e5\u7167\u91d1\u5c71\u7684\u7edd\u4f73\u5730\u70b9\u3002 \u73e0\u5cf0\u4e0d\u4ec5\u5dcd\u5ce8\u5b8f\u5927\uff0c\u800c\u4e14\u6c14\u52bf\u78c5\u7934\u3002\u5728\u5b83\u5468\u56f420\u516c\u91cc\u7684\u8303\u56f4\u5185\uff0c\u4ec5\u6d77\u62d47000\u7c73\u4ee5\u4e0a\u7684\u9ad8\u5cf0\u5c31\u670940\u591a\u5ea7\uff0c\u8f83\u8457\u540d\u7684\u6709\u5357\u97623\u516c\u91cc\u5904\u7684\u4e16\u754c\u7b2c\u56db\u9ad8\u5cf0\u2014\u2014\u6d1b\u5b50\u5cf0\u548c\u6d77\u62d47589\u7c73\u7684\u5353\u7a77\u5cf0\uff0c\u4e1c\u5357\u9762\u662f\u4e16\u754c\u7b2c\u4e94\u9ad8\u5cf0\u2014\u2014\u9a6c\u5361\u9c81\u5cf0\uff0c\u5317\u97623\u516c\u91cc\u662f\u6d77\u62d47543\u7c73\u7684\u7ae0\u5b50\u5cf0\uff0c\u897f\u9762\u662f\u52aa\u5b50\u5cf0\u548c\u666e\u83ab\u91cc\u5cf0\u3002 \u773a\u671b\u73e0\u7a46\u6717\u739b\u5cf0\uff0c\u65e0\u8bba\u90a3\u4e91\u96fe\u4e4b\u4e2d\u7684\u5c71\u5ce6\u5947\u5cf0\uff0c\u8fd8\u662f\u90a3\u8000\u773c\u593a\u76ee\u7684\u51b0\u96ea\u4e16\u754c\uff0c\u65e0\u4e0d\u5f15\u8d77\u4eba\u4eec\u83ab\u5927\u7684\u5174\u8da3\u3002\u4e0d\u8fc7\uff0c\u4eba\u4eec\u6700\u611f\u5174\u8da3\u7684\u8fd8\u662f\u98d8\u6d6e\u5728\u5cf0\u9876\u7684\u4e91\u5f69\uff0c\u4eff\u4f5b\u662f\u5728\u5cf0\u9876\u4e0a\u98d8\u626c\u7740\u7684\u4e00\u9762\u65d7\u5e1c\uff0c\u56e0\u800c\u8fd9\u79cd\u4e91\u88ab\u79f0\u4e3a\u65d7\u5e1c\u4e91\u3002
\u666f\u533a\u7c7b\u578b\uff1a\u5c71\u5cf0
\u6700\u4f73\u5b63\u8282\uff1a4\u6708-6\u6708\u548c9\u6708-10\u6708\u6700\u4f73\u30024\u6708-6\u6708\u662f\u98ce\u5b63\u8fc7\u5ea6\u81f3\u96e8\u5b63\u7684\u6625\u5b63\uff0c9\u6708-10\u6708\u672b\u662f\u96e8\u5b63\u8fc7\u5ea6\u81f3\u98ce\u5b63\u7684\u79cb\u5b63\uff0c\u6b64\u65f6\u6709\u53ef\u80fd\u51fa\u73b0\u51fa\u73b0\u597d\u7684\u5929\u6c14\uff0c\u53ef\u89c6\u5ea6\u5f3a\uff0c\u80fd\u4e00\u77a5\u73e0\u5cf0\u5168\u8c8c\uff0c\u611f\u53d7\u65d7\u4e91\u3001\u91d1\u5c71\uff0c\u4e14\u767b\u5c71\u8f83\u4e3a\u5b89\u5168\u3002 \u6bcf\u5e7410\u6708\u5230\u6b21\u5e744\u6708\uff0c\u56e0\u5929\u6c14\u4e25\u5bd2\uff0c\u4e0d\u9002\u5408\u5728\u96ea\u5cf0\u4e00\u5e26\u65c5\u6e38\uff0c\u5c24\u5176\u51ac\u5b63\u5927\u96ea\u5cf0\u5c71\u3001\u65e0\u6cd5\u901a\u884c\u3002 7\u30018\u6708\u4efd\u4e3a\u96e8\u5b63\uff0c\u6c14\u5019\u6076\u52a3\uff0c\u9053\u8def\u4e0d\u597d\uff0c\u4e14\u70df\u96e8\u8499\u8499\u65e0\u6cd5\u770b\u89c1\u73e0\u7a46\u6717\u739b\u5cf0\u7684\u8eab\u5f71\u3002\u4f46\u6b64\u65f6\u4e5f\u53ef\u611f\u53d7\u5230\u51b0\u5ddd\u91cc\u51b0\u96ea\u6d88\u878d\u3001\u6cb3\u6c34\u6da8\u843d\u7684\u58ee\u4e3d\u3002
\u5efa\u8bae\u6e38\u73a9\uff1a2-5\u5929
3\u3001\u96c5\u9c81\u85cf\u5e03\u6c5f
\u96c5\u9c81\u85cf\u5e03\u6c5f\u4e0b\u6e38\u7684\u96c5\u9c81\u85cf\u5e03\u5927\u5ce1\u8c37\u662f\u5730\u7403\u4e0a\u6700\u6df1\u7684\u5ce1\u8c37\uff0c\u5927\u5ce1\u8c37\u6838\u5fc3\u65e0\u4eba\u533a\u6cb3\u6bb5\u7684\u5ce1\u8c37\u6cb3\u5e8a\u4e0a\u6709\u7f55\u89c1\u7684\u56db\u5904\u5927\u7011\u5e03\u7fa4\uff0c\u5176\u4e2d\u4e00\u4e9b\u4e3b\u4f53\u7011\u5e03\u843d\u5dee\u90fd\u572830\u201450\u7c73\u3002\u5ce1\u8c37\u5177\u6709\u4ece\u9ad8\u5c71\u51b0\u96ea\u5e26\u5230\u4f4e\u6cb3\u8c37\u70ed\u5e26\u5b63\u96e8\u6797\u7b499\u4e2a\u5782\u76f4\u81ea\u7136\u5e26\uff0c\u9e8b\u96c6\u4e86\u591a\u79cd\u751f\u7269\u8d44\u6e90\uff0c\u5305\u62ec\u9752\u85cf\u9ad8\u539f\u5df2\u77e5\u9ad8\u7b49\u690d\u7269\u79cd\u7c7b\u76842/3\uff0c\u5df2\u77e5\u54fa\u4e73\u52a8\u7269\u76841/2\uff0c\u5df2\u77e5\u6606\u866b\u76844/5\uff0c\u4ee5\u53ca\u4e2d\u56fd\u5df2\u77e5\u5927\u578b\u771f\u83cc\u76843/5\uff0c\u582a\u79f0\u4e16\u754c\u4e4b\u6700\u3002 \u96c5\u9c81\u85cf\u5e03\u5ce1\u8c37\u5317\u8d77\u7c73\u6797\u53bf\u7684\u5927\u6e21\u5361\u6751\uff08\u6d77\u62d42880\u7c73\uff09\uff0c\u5357\u5230\u58a8\u8131\u53bf\u5df4\u6614\u5361\u6751\uff08\u6d77\u62d4115\u7c73\uff09\uff0c\u96c5\u9c81\u85cf\u5e03\u5927\u5ce1\u8c37\u957f504\uff0e9\u516c\u91cc\uff0c\u5e73\u5747\u6df1\u5ea65000\u7c73\uff0c\u6700\u6df1\u5904\u8fbe6009\u7c73\uff0c\u662f\u4e16\u754c\u7b2c\u4e00\u5927\u5ce1\u8c37\u3002\u6574\u4e2a\u5ce1\u8c37\u5730\u533a\u51b0\u5ddd\u3001\u7edd\u58c1\u3001\u9661\u5761\u3001\u6ce5\u77f3\u6d41\u548c\u5de8\u6d6a\u6ed4\u5929\u7684\u5927\u6cb3\u4ea4\u9519\u5728\u4e00\u8d77\uff0c\u73af\u5883\u5341\u5206\u6076\u52a3\u3002\u8bb8\u591a\u5730\u533a\u81f3\u4eca\u4ecd\u65e0\u4eba\u6d89\u8db3\uff0c\u582a\u79f0\u201c\u5730\u7403\u4e0a\u6700\u540e\u7684\u79d8\u5883\u201d\uff0c\u662f\u5730\u8d28\u5de5\u4f5c\u5c11\u6709\u7684\u7a7a\u767d\u533a\u4e4b\u4e00\u3002\u96c5\u9c81\u85cf\u5e03\u6c5f\u4e0b\u6e38\uff0c\u6c5f\u6c34\u7ed5\u884c\u5357\u8fe6\u5df4\u74e6\u5cf0\uff0c\u5cf0\u56de\u8def\u8f6c\uff0c\u4f5c\u5de8\u5927\u9a6c\u8e44\u5f62\u8f6c\u5f2f\uff0c\u5f62\u6210\u4e86\u4e00\u4e2a\u5de8\u5927\u7684\u5ce1\u8c37\u3002 \u6574\u4e2a\u5927\u5ce1\u8c37\u7684\u81ea\u7136\u666f\u89c2\u53ef\u4ee5\u7528\u201c\u96c5\u9c81\u85cf\u5e03\u6c5f\u5927\u5ce1\u8c37\u79c0\u7532\u5929\u4e0b\u201d\u6982\u62ec\u3002\u8c13\u5176\u79c0\u7532\u5929\u4e0b\uff0c\u4e3b\u8981\u662f\u6307\u65e0\u8bba\u5728\u79c0\u7684\u5e7f\u5ea6\u3001\u6df1\u5ea6\u548c\u529b\u5ea6\u4e0a\u90fd\u72ec\u9886\u98ce\u9a9a\u3002\u5c31\u5e7f\u5ea6\u800c\u8bba\uff0c\u5927\u5ce1\u8c37\u662f\u5c71\u79c0\u3001\u6c34\u79c0\u3001\u6811\u79c0\u3001\u8349\u79c0\u3001\u4e91\u79c0\u3001\u96fe\u79c0\u3001\u517d\u79c0\u3001\u9e1f\u79c0\u3001\u8776\u79c0\u3001\u9c7c\u79c0\u3001\u4eba\u79c0\u3001\u6751\u79c0\u2026\u2026 \u4e0d\u4ec5\u5982\u6b64\uff0c\u5927\u5ce1\u8c37\u7684\u79c0\u8fd8\u6709\u5176\u6df1\u8fdc\u548c\u96c4\u4f1f\u7684\u5185\u6db5\u3002\u4f8b\u5982\u5927\u5ce1\u8c37\u4e4b\u6c34\uff0c\u4ece\u56fa\u6001\u7684\u4e07\u5e74\u51b0\u96ea\u5230\u6cb8\u817e\u7684\u6e29\u6cc9\uff0c\u4ece\u6d93\u6d93\u6eaa\u6d41\u3001\u5e18\u5e18\u98de\u7011\u76f4\u81f3\u6ed4\u6ed4\u6c5f\u6c34\uff0c\u56fa\u6001\u3001\u6db2\u6001\u3001\u6c14\u6001\u3001\u96ea\u82b1\u3001\u6eaa\u6d41\u3001\u5927\u6c5f\u3001\u79c0\u4e3d\u6df1\u5165\u5230\u6c34\u7684\u5404\u79cd\u5f62\u6001\u3001\u5404\u79cd\u5c3a\u5ea6\u89c4\u6a21\u3002
\u6700\u4f73\u5b63\u8282\uff1a5\u6708-10\u6708\u6700\u4f73\u3002 \u6765\u96c5\u9c81\u85cf\u5e03\u5927\u5ce1\u8c37\u4e00\u822c\u662f\u5f92\u6b65\uff0c\u6797\u829d\u5730\u5904\u897f\u85cf\u5357\u90e8\uff0c\u53d7\u4e9a\u70ed\u5e26\u53ca\u9ad8\u5bd2\u5e26\u7b49\u591a\u79cd\u7c7b\u578b\u6c14\u5019\u5f71\u54cd\uff0c\u4e0d\u540c\u5730\u5e26\u7684\u6c14\u5019\u4e5f\u5404\u5f02\u3002\u9519\u9ad8\u6e56\u6625\u5929\u6bd4\u8f83\u6f6e\u6e7f\u5bd2\u51b7\uff0c\u590f\u5929\u51c9\u723d\uff0c\u79cb\u5929\u662f\u6700\u7f8e\u4e3d\u7684\u5b63\u8282\u3002 \u6700\u4f73\u5f92\u6b65\u65f6\u95f4\uff1a6\u6708\u521d-10\u6708\u4e2d\u65ec\u662f\u80fd\u591f\u5f92\u6b65\u96c5\u9c81\u85cf\u5e03\u6c5f\u5927\u5ce1\u8c37\u7684\u65f6\u95f4\uff0c10\u6708\u4ee5\u540e\u7531\u4e8e\u5927\u96ea\uff0c\u58a8\u8131\u4f1a\u5c01\u5c71\u81f3\u6765\u5e746\u6708\uff0c\u65e0\u6cd5\u8fdb\u51fa\u30024\u6708\u548c10\u6708\u662f\u8fdb\u5165\u58a8\u8131\u7684\u6700\u597d\u5b63\u8282\uff0c\u8fd9\u4e24\u4e2a\u6708\u91cc\u5728\u5927\u5ce1\u8c37\u4e00\u5e26\u96e8\u6c34\u8f83\u5c11\uff0c\u65e0\u584c\u65b9\u3001\u6ce5\u77f3\u6d41\u7684\u5371\u9669\u3002\u800c6\u6708-8\u6708\u7684\u96e8\u5b63\u4e2d\uff0c\u8fdb\u51fa\u58a8\u8131\u7684\u4e00\u4e9b\u5c0f\u8def\u5374\u662f\u5371\u673a\u56db\u4f0f\u3002
>02第二：可服用一些缓解高原反应的药品：高原安（至少提前1-2天服用，到达西藏后继续服用3-5天）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-3天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
>03第三：如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
>04第四：另外，最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方，据说按此方子服用经济又实惠，并且效果很好，大家不妨试试：
早上：1片维C
早、中、晚：肌苷片和复方丹参片每次各3片
适应适应久好了
完全不可靠嘛……
绛旓細鏈夋病鏈骞夸笢浜哄湪鍛?鏈変簨锛岃阿璋 浣犵煡鍚剧煡鎴戝嚑涓剰浣 浣犵敇鏍蜂激鎴戝績 瑕佹垜鐐硅繃浠婂悗婊鏃ュ瓙 鏈夋病鏈夊箍涓滀汉鏁欐垜瀛﹁骞夸笢璇濆晩锛熻阿璋 瓒呮涓箍涓滀浆锛佹湁涔滃敂鏄嶲鎴戝暒锛乷(鈭鈭)o...涓轰粈涔堝箍涓滀汉姣忓ぉ閮借娲楁尽鐑 骞夸笢浜烘瘡澶╅兘瑕佹礂婢★紝涓昏鏈夊嚑涓師鍥狅細 涓銆佸箍涓滅殑姘斿欐杭鐑紝娲诲姩瀹规槗鍑烘睏锛屼笉娲...
绛旓細涓婂徃鍜屽悓閮ㄩ棬鐨勫嚑涓悓浜嬮兘鏄箍宸炰汉锛屼笅浜嗙彮杩樼粡甯稿甫涓婃垜鍘绘场鍚ф墦鏂鍏嬶紝鐜板湪鎯虫兂杩樻尯鎬蹇甸偅娈鏃ュ瓙銆傚悗鏉ュ伐浣滆皟鍔ㄩ『寰凤紝涓北锛屾箾姹燂紝鑲囧簡鍑犱釜鍦版柟閮藉緟杩囦竴娈垫椂闂磋繖鍑犱釜鍦版柟鎴戦兘浜ゆ湁寰堝ソ鐨骞夸笢鏈嬪弸锛岄兘寰堢帺鐨勬潵锛屾病鏈夊洜涓鎴戞槸骞胯タ浜鸿岀湅涓嶈捣鎴戙傜幇鍦ㄧ寮浜嗗箍涓滃崄骞翠絾鏈変簺鏈嬪弸杩樻椂甯告湁鑱旂郴銆傛垜瑙夊緱璇█鍜...
绛旓細鑷繁鍦ㄥ箍涓鐢熸椿浜嗗洓骞达紝瑙夊緱涓轰汉澶勪笘杩樻槸鎸轰笉閿欑殑锛屾ф牸涔熷緢寮鏈楋紝浣嗘槸鍦ㄦ湁浜涗簨鎯呬笂闈㈤潪甯镐紶缁燂紝寰堣绌朵範淇楋紝寰堢浉淇￠姘淬
绛旓細浠锋牸鏄牴鎹競鍦虹殑琛屾儏鏉ョ畻鐨勶紝鎵浠ヤ笉鑳界粰涓緢瑙勮寖鐨勪环鏍笺備絾鏄浜烘嫾杞﹀彲浠ユ湁鏁堢殑闄嶄綆鍑虹幇鎴愭湰銆傝繖鐐规鏃犵枒闂傛嫾杞︽嫾浜哄彲浠ュ埌涓浜涗笓涓氱殑鑷姪娓哥綉绔欏鍘昏タ钘忕瓑鐨勬嫾浜虹粨浼寸増鍧楀彂甯栨嫾浜猴紝涔熷彲浠ュ埌鎷夎惃鍚勪釜闈掑勾鏃呴璐翠釜鏉″瓙鎷间汉銆傚涓滈敊锛屽钩鎺悍妗戠瓑銆鏈汉鍦ㄦ媺钀紝鏈夌枒闂彲浠ヨ仈绯绘垜銆
绛旓細棣栧厛绱绾垮己锛屽甫闃叉檼闇滐紝 鏂逛究鐨勮瘽甯︾偣鑽紙闃叉劅鍐掞級,鑰屼笖鏉ヤ簡涓瀹氳澶氬枬姘达紝娓╁樊澶э紝涓瀹氳甯︿欢鍘氳。鏈嶏紝锛堝繀椤荤殑锛夈傚叾娆℃潵瑗垮畞娉ㄦ剰瀹楁暀淇′话锛屽埆瀵圭潃鍥炴棌浜烘皯璇寸尓鍟婁箣绫荤殑銆傚叾娆¤繘鍥炴棌椁愰鍒妸浜哄绂佸繉鐨勯鍝佹嬁涓婇妗屽悆锛堝ぇ鑲夛紝鐧介厭涔嬬被锛夈傛湁浜涘湴鏂规櫄涓婄殑娌诲畨涓嶆槸寰堝ソ锛堥櫎浜嗘姠鍔笉浼氭湁浜烘棤缂樻棤鏁呮嬁...
绛旓細娓呮槑鑺傚湪鎴戝浗宸叉湁2500澶氬勾鐨勫巻鍙诧紝瀹冨湪涓崕姘戞棌鐨勪紶缁熶腑宸查晫鍒讳笅娣辨繁鐨勫嵃璁般傗滃悇澶勪埂鏉戝悇澶勪緥鈥濓紝绁鎵锛屽箍涓滀汉杩囨竻鏄庝篃鏈夌潃浼楀涓嶅悓鐨勪紶缁熴傛皯闂村悆鑽炶彍鏄ュ嵎 浼犵粺鐨勫箍宸炰汉鍚戞潵閲嶈娓呮槑鎵锛屾湁鍦ㄦ娓呭綋鏃モ滆娓呪濈殑涔犱織銆傛棩鍓嶏紝鑽旀咕鍖50澶氬瞾鐨勬潕寤轰紵涓瀹跺氨涓烘竻鏄庣殑绁鍋氱潃鍏ㄥ鎬诲姩鍛樸傛嵁浠栦粙缁嶏紝...
绛旓細閭ｈ竟鐨勭敓娲讳範鎯拰姘斿欏拰骞夸笢鏄緢涓嶄竴鏍风殑锛屼綘瀚佺粰閭ｈ竟浜轰綇鍦ㄥ箍涓滆繕宸笉澶氾紝瑕佹槸浣忛偅杈瑰幓浣犲彲鑳借閫傚簲寰堥暱鏃堕棿鎵嶈鍟娿
绛旓細璇村埌鏈湴鍑哄悕鐨勫湡楦★紝宸茬粡鍙ｆ按婊″湴鐨骞夸笢浜锛氬揩锛佹壘椁愬巺鍚冮浮锛佹垜锛氣﹁繖鏄嚭鏉ユ梾琛岀殑杩樻槸鍑烘潵鍚冮亶涓栫晫鐨勫晩銆傜劧鍚庢湰浜哄緢鍠滄鐪嬭褰曠墖锛屾湁娆＄湅澶у彅閽撻奔锛屽ぇ鍙旂埍楸煎彇涔嬫湁閬擄紝鍙槸涓轰簡鎸戞垬鑷繁鐨勯挀楸兼妧鏈紝鎵浠ユ瘡娆￠挀楸煎悗浼氭斁鐢锛屾湰浜涔熼潪甯告劅鍔ㄤ簬浠栫殑绮剧銆備互涓婃槸鑳屾櫙銆傛湁娆″洖瀹舵垜鍦ㄧ湅鐗囷紝鑰佺埞鏃犺亰涔熷湪鐪嬶紝...
绛旓細骞夸笢浜杩囦腑鍏冭妭鍚冮腑鍚1銆佸箍涓滀腑鍏冭妭瑕佸悆楦殑銆2銆佸箍涓滃拰骞胯タ鍦板尯鐨勪汉浼氬湪鍐滃巻涓冩湀鍗佸洓鎴栬呭崄浜斿瀹舵埛鎴蜂細鏉涓鍙腑瀛愭潵鍚冿紝鍥犱负涓厓鑺傛皯闂存湁楦瓙鏄敤鏉ョ粰鍏堜汉鏀跺彇绁鍝佺殑閲嶈宸ュ叿锛屾墍浠ュ悆浜嗛腑瀛愪互鍚庣殑鏃ュ瓙鎵嶄細骞冲畨澶氱銆3銆佸湪骞夸笢鍦板尯鍦ㄩ鑺傝繖涓澶╀細閫夋嫨鍚冮腑瀛愭潵杈熼偑锛岄腑鈥斺斺滃帇鈥濓紝鏈夊帇鎯婏紝鍘嬩綇楝奸瓊涔...
绛旓細缁撳浠ュ悗鏄窡濂硅繃鏃ュ瓙锛屼笉鏄拰濂硅儗鍚庡瀹杩囨棩瀛愶紝閭ｄ簺涓夊勾涓嶈瀹朵汉绾睘鎵贰锛屾渶濂芥壘涓粬浠綋鍦扮殑鍜屼簨鑰侊紝灏辨槸鐗电嚎鎴栬呰濯掔殑锛屽惁鍒欎簨鎯呭澶氾紒锛侊紒涓嶆槸濂瑰紵寮熻鍏堢粨濠氾紝浣犲氨璇粹滃濮愭病缁撳寮熷紵鍏堢粨濠氾紝鍝笉鏄煎仛濮愬娌′汉瑕佷簡锛熲濇渶濂芥壘涓粬浠綋鍦颁範淇楁垨鑰呭勾闀跨殑濯掍汉锛屼袱澶撮兘鍙互鍋氬拰浜嬭侊紝涓嶇劧缁撳闂...
