怎样才能面对失恋？ 应该怎样面对失恋
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谨记:失恋时伤心难过是难免的。不要否认、压抑自己的情绪。人们常说“男子汉大丈夫，流血不流泪”，但就是因为男性不容易面对自己的失败，该哭时不哭，有人就长久地被情感折磨普，损耗自己的生命。失恋了，就痛痛快快哭，这种哀伤是需要一定时间和措施去处理的。在爱情路上并非总是一马平川，很多人都会经历失恋。失恋不一定是不好的事，它可能帮你避免未来更多的伤痛，也使你对自己有更清楚的认识，对你的人生起正面的作用。我在学习外语时，认识了本校一名女生，自己感觉对她印象不错，就主动接近她.该女生比我高一年级，当时已快要毕业.
那个女生对我的第一印象也不错，并表示愿意和我继续交往下去.
我当时高兴得半天没说出话来，在随后的日子里，我便把我自己所有的情感倾注在对她的爱慕之中.
我在与她交往中，我的感情越陷越深，我几乎不能一日不见、一时不想她.
可是，该女生自打答应与我交朋友后，她好像又十分后悔，觉得自己欠考虑，特别是她父亲非常反对我们之间的交往，并多次表示要结束我们的恋爱关系.
我无法接受她提出的分手的要求.为此，我曾写过血书，表示过要断指、自杀……
由于我的情绪一直处在极度的波动中，并把主要精力放在处理我们的关系上，致使期末考试三门不及格.
通常情况下，心理学家把失恋分为两个阶段:第一阶段是“抗议”，第二阶段是“放弃或者绝望”。在抗议阶段，被遗弃的一方为了让对方回心转意，会苦思冥想自己究竟做错了什么，怎样才能重新使对方爱上自己。他们有时会出其不意地出现在恋人的家中或工作场所，然后咆哮而去:他们不停地打电话、发电子邮件和写信，一再地拜访两人共同的朋友……随着这些行为的愈演愈烈，被抛弃的一方对对方的爱情不仅不会减弱，反而不断地加强。
上面提到的这种现象被称为“挫折吸引力”，意思是当爱情受到阻碍时，被遗弃者对恋人反而爱得更深了。这样奇怪的行为是有生理学基础的。精神病学家认为，这与体内的多巴胺有关。多巴胺是一种控制肌肉运动、并让人产生满足感的化学物质。在恋爱刚刚开始时，产生多巴胺的系统被激活。在抗议阶段，多巴胺的活动也增加，使得遭到拒绝的恋人感觉到更为强烈的激情。
美国实验心理学家鲍威尔指出:在人生的不同阶段，对心理健康产生重要影响的人际关系的侧重点也不一样。对于大学生而言，曾经产生过重要影响的亲子关系、师生关系、同伴关系，正让位于两性之间的恋爱关系。恋爱关系对于大学生的意义，事实上已经超过了这个关系本身，作为他们认定自我价值感的基础。同时，对异性感情的渴望和追求，也强化了大学生对恋爱关系的珍视。
由于恋爱关系对大学生有如此重要之意义，那么一旦失恋，尤其是“被拒绝”失恋时，他们往往会产生强烈的挫折感。于是，失恋成为了最困扰大学生们的感情问题，如何正确面对和消除失恋所带来的痛苦体验，让理智战胜情感，这是大学生恋爱心理成熟发展的一个重要方面。
恋爱是男女双方为寻求和建立爱情而相互了解和选择的过程。交往中，一旦双方或者某一方出于这样或者那样的原因，不愿意再保持彼此的恋爱关系，就将意味着双方恋爱的终止。恋爱的一方失去另一方的爱情，就是常说的失恋。
那么，当遭遇失恋时，如何避免自己出现痛苦情绪、绝望体验和难堪等病态心理呢?如何消除失恋苦果的苦涩呢?
1.开创新的生活，以积极的态度战胜挫折
失恋固然是人生中的一大不幸，但它并非人生的全部，在人生的漫漫旅程中，还有更值得追求的生活和事业。要坚决抑制和纠正消极心理的倾向所导致的极端行为。即使自己心灵的创伤再大，也应该理智地相互分手，而绝不做违背道德和触犯法律的事情。同时，也绝不自暴自弃，为了眼前的痛苦而荒废学业、断送前程。
有一朵看似弱不经风的小花，生长在一棵高耸的大松树下.小花非常庆幸有大松树成为它的保护伞，为它遮风档雨，可以高枕无忧地生活.
有一天，突然来了一群伐木工人，两三下的功夫，就把大树整个据了下来.
小花非常伤心、痛哭道:“天啊!我所有的保护都失去了，从此那些嚣张的狂风会把我吹倒，谤沱的大雨会把我打倒!”
远处的另一棵树安慰它说:“不要这么想，刚好相反，少了大树的队挡，阳光会照耀你、甘霖会滋润你;你弱小的身躯将长得更茁壮，你的花辫将一一呈现在灿烂的目光下.人们就会看到你，并且称赞你说:这朵可爱的小花长得真美丽啊!”
任何一种选择都将有新的机会诞生—失去了一些以为可以长久依靠的东西，自然会难过，但其中却隐藏着无限的祝福和机会。失去的时候，向前看，永远向前看—过了黑夜就是黎明。
2.冷静、理智地分析失恋原因
失去任何一方，爱情都会失去平衡，恋爱即告终止。这时，失恋的一方无论对另一方爱得多深，恋爱再也不能成立。作为一个理智的大学生，应该勇敢地正视这个残酷的现实，爱，既不是同情、怜悯，更不是强求。恋爱既然有成功，也就有失败，那我们为什么苛求成功而不正视失败呢?失恋者要以客观的态度全面地看待双方之间的差距，敢于正视和接受中断恋爱的事实。这是摆脱失恋痛苦的第一步。失恋之苦，在于一个“恋”字。爱情是双向的、相互的，双方都有选择的权利。
3.从不同侧面对待失恋
大学生感情容易冲动，学会换位思考可以帮助自己控制情绪和恢复理智。如果双方的隔阂实在令人难以忍受，无法修补，失恋就是难以避免的了。一定要要设身处地为对方着想，这样做的结果，将有助于大学生理解对方终止恋爱关系的原因，有助于接受恋爱失败这一现实。要从对方的角度看，也许可以发现是自己的一些缺点令对方难以接受，这时如果能及时地反省，努力改造自己，完善自己，通过努力，终会有一天能收获美满的爱情的。
4.及时主动地疏导和调节自己不良的情绪
不要过分埋藏和压抑失恋的痛苦。在接受终止恋爱事实的基础上，以适当的方式来宣泄内心的痛苦和郁闷。例如，找亲朋好友诉说内心的烦恼和不快:外出旅游，向大自然寻找慰藉;还可以积极参加文体活动，与往日的朋友共度假日等方式来转移自己的注意力;再者，可以把自己的精力投入到学习和工作中去，寻求事业上的精神寄托:必要时，应该求助于心理咨询机构的帮助和指导。
三只毛毛虫，从很远的地方爬来，它们准备渡河，到一个开满鲜花的地方去.
一只说，我们必须先找到桥，然后从桥上爬过去，只有这样，我们才能抢在别人的前头，占领含蜜最多的花朵.
另一只说，在这荒郊野外，哪里有桥?我们还是造一条船，从水上漂过去，只有这样，我们才能尽快到达对岸，喝到更多的蜜.
第三只说，我们走了那么多的路，已经疲惫不堪了，现在应该静下来休，息两天.
另外两只很诧异.休息?简直是笑话!没看到对岸花丛中的蜜都快被同类喝光了吗?我们一路风风火火，马不停蹄，难道是来这儿睡觉的?
于是第三只毛毛虫就爬上最高的一颖树，找了片叶子躺下来.河里的流水声如音乐一般动听，树叶在微风吹拂下如婴儿的摇篮，很快这只毛毛虫就睡着了.
不知过了多久，也不知自己在睡梦中到底做了些什么.一觉醒来，这只可爱的毛毛虫发现自己变成了一只美丽的蝴珠.翅膀是那样美丽，那样轻盈，仅扇动了几下，就飞过了河.此时，这儿的花开得正艳，每个花芭里都是香甜的蜜.它很想找到两个伙伴，可是飞遥所有的花丛都没找到，因为它的伙伴一只累死在了路上，另一只被河水冲进了大海。
在这个世界上，没有什么比顺其自然更具有力量;没有什么比顺乎本性更加具有魔力。这样的道理，在大谈竞争的社会里，并不是每一个人都明白。
5.换个环境，换种心情
青年人在失恋后换换环境，暂时离开触动恋爱回忆的情景，把自己完全置身于欢乐、舒畅的情境中，对于摆脱失恋的痛苦是很有好处的。
古时候，有个老婆婆总是不停地在一座庙跟前哭泣，晴天哭，雨天也哭.人们都叫他哭婆.
一天，有个老和尚问他:“老人家，你为什么哭得这么伤心?”
老婆婆说:“我有两个女儿，大女儿卖伞，小女儿卖布鞋。天晴的时候，大女儿的雨伞卖不出去;下雨天的时候，又没有人去买小女儿的布鞋.她们挣不到钱，可怎么生活呀!一想到这些我就难过.人呀，怎么这么难?”
说完，老婆婆又悲悲切切地哭了起来.
“老婆婆，你为什么不反过来想呢?晴天，你小女儿的鞋店前门庭若市;雨天，上街的行人又都往你大女儿的伞铺里跑，这样不是就不苦了吗?”
老婆婆觉得他的话有道理，便听从他的劝告.从此，天天笑得合不拢嘴，哭泣婆变成了笑婆.
换一种心情去生活。心情与我们形影不离，不，它甚至比影子的追随还要固守得多。光不存在的时候，影子就藏在深深的黑暗中了。只有心情牢牢粘附在胸膛最隐秘的地方，坚定不移地陪伴着我们。
6.“化悲愤为力量”
青年人要知道:爱情固然重要，但不是生活的全部。对于大学生，学习才是第一重要的，要时刻提醒自己不断地进步，把精力引向学习和自身发展中，以后将有更大的把握去赢得新的、更为美好的爱情。不妨将一次失败的恋爱作为激励你前进的动力。
文章来源：http://www.xtxlw.cn/NewsView.asp?ID=285
以我的经验，失恋后有两种人，一种忙着总结经验教训，另一种比较情绪化，就是大家比较熟悉的哭天抢地，对于这种身觉痛苦和悲哀的人，我有两个建议 第一是不要自己培养自己不幸的处境，做自认为很凄美事，大多数人走不出悲哀，只是因为他们不愿意走出来 第二就是不要做伤害自己身体的事，只要你愿意等，心灵上的伤害总会消失不见，而身体上的任何伤疤在那里就永远在那里了 亲爱的，这世界上的事有失有得，你已经付出了代价，只要你肯等，就能拿到属于你的报偿
大多数人都会经历失恋，我曾经看过一句话，如果你丢了一部苹果11，但是你妈妈给你买了一部苹果12你还会难过吗？在失恋时我们会难过是因为对方陪伴了我们很久，我们很爱对方，但是如果有更好的选择，可能会冲淡这份不开心。这个歪理不适合所有人，因为萝卜青菜各有所爱嘛，我还是相信会有真爱！所以呢，对于失恋，我们要看看是自己的原因还是对方的原因，对方的原因你就要多想想对方做的不好的地方，让自己慢慢的接受失恋的事实，同时在日后找男女朋友上要更加谨慎仔细。如果是自己的原因呢，就要好好反省一下，找到问题的症结。你舍不得他的话，也可以去挽留让自己不留遗憾。爱情是会让我们成长的，失恋会让我们找到恋爱中的问题，在日后和他人的相处中可以尽量避免这种情况的发生。我认为不管是男孩子还是女孩子，在经历过失恋之后，都要爱自己，不要伤害自己的身体，你很棒你值得，可能我们只是经历了一段没有缘分的爱情，但是我们有所成长，我们不要否定自己！加油哦
失恋可以让你更明白现实的本来面目:没有十全十美,更多的是残缺不全和遗憾。初恋确实难以割舍，但经过初恋与失恋的洗礼后，你应该更明白这个世界了。所以第一步要做的就是：面对现实，因为不管怎样都要活下去，你应使自己活得更好。第二，转移注意力，比如在你为这段感情难过时，可以找一些有意义的事情来做。第三，宣泄。各种方式，找朋友倾诉、写日记、运动。第四，树立新的人生目标，仔细规划自己今后的生活。当你有了自己的计划并为之努力时，就很难有时间再胡思乱想了。总之，与其流泪，不如自救。努力把自己变得更聪明、更坚强、更有魅力。你也会遇到更适合你的人的。即使没有遇到，你自已也要活得充实、坚强。其实失恋的人到处都是，而最终都只能靠自己走过来，而事实是，很多人都走过来了。所以，请你也加油，相信只是时间的问题。
爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他!!
当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，
也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。
但很悲哀的，在现实生活中，
由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起；
你最爱的，往往没有选择你；
最爱你的，往往不是你最爱的；
而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。
只是在最适合的时间出现的那个人，
才会真的和你永远在一起!
没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你，
可是他不爱你的时候也是真的不爱你了，
他爱你的时候没有办法假装不爱你；
同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。
当一个人不爱你要离开你，
你要问自己还爱不爱他(她)，
如果你也不爱他(她)了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开；
如果你还爱他(她)，你应该会希望他(她)过得幸福快乐，
希望他(她)跟真正爱的人在一起，绝不会阻止，
你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已经不爱他(她)了，
而如果你不爱他(她)，你又有什么资格指责他(她)变心呢？
爱不是占有!!!
你喜欢星星，不可能把星星拿下来放在脸盆里，
但星星的光芒仍可照进你的房间。
换句话说，你爱一个人，也可以用另一种方式拥有，
让爱人成为生命里的永恒回忆，
如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子──爱他的好，也爱他的坏：
爱他的优点，也爱他的缺点，
绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子，
万一变不成就不爱他了。
真正爱一个人是无法说出原因的，
你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你；
真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。
毕竟，感情必须付出，而不是只想获得；
分开是一种必然的考验，
如果你们感情不够稳固，只好认输，
真爱是不会变成怨恨的。
两人在谈情说爱的时候，
最喜欢叫对方发誓，许下承诺我们为什么要对方发誓，
就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人，
而这些山盟海誓又很不切实际。
海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱!
明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒；
就算会，也活不到那时候。
许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言，
最好是承诺做不到的事，
反正做不到的，随便说说也不要紧，
请记住：“不可能实现的诺言最动人”
在爱情里，说的是一套，做的是另一套；
讲的人不相信，听的人也不相信 ……
茫茫人海中，你遇见了谁？谁又遇见了你
！！！！！！！！！！！！！！！
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