膝盖往上到大腿肌肉都酸痛，是怎么回事，是缺钙吗 膝盖大腿酸痛
\u819d\u76d6\u4ee5\u4e0a\u5230\u5927\u817f\u4e2d\u90e8\u808c\u8089\u9178\u75bc\u9ebb\u7684\u611f\u89c9,\u4e3a\u4ec0\u4e48?\u5f15\u8d77\u817f\u75bc\u7684\u539f\u56e0\u6709\u5f88\u591a\u79cd\uff0c\u4f46\u7edd\u5927\u90e8\u5206\u662f\u7531\u67d0\u4e00\u90e8\u5206\u7684\u521b\u4f24\u800c\u5f15\u8d77\u7684\uff0c\u6bd4\u5982\u8bf4\u8170\u75bc\u800c\u5f15\u8d77\u8170\u690e\u95f4\u76d8\u7a81\u51fa\uff0c\u8170\u690e\u95f4\u76d8\u7a81\u51fa\u538b\u8feb\u795e\u7ecf\u4ece\u800c\u5bfc\u81f4\u817f\u75bc\u3002\u53e6\u5916\u53ef\u80fd\u662f\u53d7\u98ce\u53d7\u5bd2\u6216\u52b3\u635f\u5bfc\u81f4\u7684\u817f\u75db\uff0c\u53ef\u5403\u4e9b\u98ce\u6e7f\u5bd2\u75db\u7247\u3002
\u68c0\u67e5\u8170\u690e\u95f4\u76d8\u662f\u5426\u75c5\u53d8\u3002\u538b\u8feb\u795e\u7ecf\u6709\u4f60\u7236\u4eb2\u7684\u75c7\u72b6\u3002
肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
绛旓細鎮ㄥソ锛佽噣閮,澶ц吙鍚庝晶,灏忚吙鍚庡渚у拰鑴氱殑澶栦晶闈㈢殑鐤肩棝楹绘湪鏄潗楠ㄧ缁忕殑鍏稿瀷琛ㄧ幇 灞炰簬姣旇緝甯歌鐨勮叞妞庨棿鐩樼獊鍑虹棁鐘,鑵版闂寸洏绐佸嚭鎮ｈ呬竴閮ㄥ垎鑵伴儴涓嶇棝,鍙湁鑷閮ㄥ拰涓嬭偄鐤肩棝.浣滀釜鑵版CT妫鏌,鐪嬫槸鍚﹁叞妞庨棿鐩樼獊鍑哄紩璧风殑 姝ょ梾灞炰簬鏃犺弻鎬х値鐥,涓鑸殑娑堢値鑽笉璧蜂綔鐢 娌荤枟鍙互閫夋嫨涓尰浼犵粺鑶忚嵂澶栫敤銆傚娌诲畨鍏ㄦ棤鍓綔鐢...
绛旓細閭ｄ綘搴旇鏄湪鍓嶅ぉ涔嬪墠閭ｅぉ鎷変激浜嗭紝鏄笉鏄湁鍘嬭吙鍔ㄤ綔锛熷妶鍙夊姩浣滃憿锛熷洜涓轰綘鎵璇寸殑寰堝儚鏄媺浼ょ殑鐥囩姸锛屾垜浠皬鏃跺欑涓娆″帇鑵垮氨鏄紝澶翠竴澶╀笂浣撹偛璇惧帇鑵垮お杩囩敤鍔涳紝绗簩澶╂棭涓婅捣鏉ヨ繕琛岋紝鍧愪簡涓浼氫互鍚庨兘鍩烘湰璧颁笉浜嗚矾浜嗭紝灏ゅ叾涓嬫ゼ鎰熻闈炲父鐥涳紝濂藉儚鑵跨煭浜嗕竴鎴竴鏍凤紝鑰屼笖澶ц吙鑲岃倝鍍电‖锛屼綘鎸夋懇涓涓嬪氨濂藉浜嗭紝涓嶈繃...
绛旓細鍐呮敹鑲 鎷変激锛屼笉瑕佹 浣犲钩韬猴紝鎮ｄ晶澶ц吙澶栧睍锛屽眻鑶濓紝 璁╁彟涓涓汉鐢ㄦ墜鎸変綇鑶濈洊銆傝繖鏄鍔ㄧ壍鎷 鍐呮敹鑲 锛鏈閰哥棝鎰熷嵆鍙寔缁壍鎷1-2鍒嗛挓锛屽弽澶2-3娆★紝鍐嶈交杞绘寜鎽╃柤鐥涘懆鍥淬傝瘯璇曞惂
绛旓細鑲″洓澶磋倢鏀炬澗 鐩爣 鏀炬澗鑲″洓澶磋倢 鍔ㄤ綔瑕佺偣 1锛庝刊鍗у湪鍦伴潰涓婏紝鍙岃吙浼哥洿锛屽皢娉℃搏杞存斁鍦澶ц吙鍓嶄晶鐨勪笅鏂癸紝鎵嬫帉鏀拺鍦伴潰锛屽悜鍚庝几灞曞弻鑵匡紝浣夸笂鍗婅韩褰㈡垚涓鏉＄洿绾匡紱2锛庡熷姪鎵嬭噦鐨勫姏閲忥紝甯﹀姩韬綋绉诲姩锛屼娇娉℃搏杞翠粠楠ㄧ泦鑷宠啙鍏宠妭涓婃柟闂存潵鍥炴粴鍔紱3锛鍦ㄨ倢鑲夐吀鐥鐐瑰仠鐣30鑷60绉掞紝瀹屾垚鍔ㄤ綔銆2銆佽厴缁宠倢鏀炬澗 鐩爣 鏀炬澗...
绛旓細浣犵柤寰楀簲璇ヤ笉鏄鑲岃倝锛屾槸楠ㄥご锛屾槸涓嶆槸鏈変簺绫讳技浜庨婀跨殑鐥囩姸鍛锛屽氨瑙夊緱鍙緢閲嶏紝鏈変簺楹绘湪鐨勬劅瑙夛紝鏄殑璇濅篃娌″叧绯伙紝鍙互鍚冧竴鐐规椿琛鐨勮嵂锛屾垨鑰呮墦涓啅鑽紝鍐嶈呭鍔犺繍鍔ㄤ績杩涜娑插惊鐜傝繍鍔ㄧ殑鏃跺欎笉瑕佽繃閲忎簡锛屽惁鍒欎細閫犳垚鎹熶激銆
绛旓細涓嶇煡閬撲綘鏈夋病鏈夋媺鎶昏繃锛屾帓闄よ繖涓彲鑳界殑璇濓紝鏈夊彲鑳芥槸椋庢箍鍙楀噳寮曡捣鐨勭粡鑴変笉鐣呫傚彲浠ュ悆鐐归挋鐗囷紝鐒跺悗鍘诲仛涓妸鐏綈锛屾荡瀹ょ殑鍦版柟灏辨湁鍏ㄨ韩鎷旂綈鐨勩傚皢瀵掓皵鎷斿嚭鏉ャ傝繖涓柟娉曞綋澶╁氨搴旇浼氬ソ杞傚啀涓嶈锛屽氨瑕佸幓鍖婚櫌妫鏌ヤ簡銆
绛旓細棣栧厛浣犺纭畾鏄瓔楠閰哥棝杩樻槸鑲岃倝鑲跨棝 濡傛灉鏄瓔楠ㄧ柤鐥涢偅灏遍夯鐑︿簡 浜轰綋灏忚吂鑷宠吙閮鏈夊嚑鏍逛富绛嬭剦 闀挎椂闂村畾褰笉娲诲姩浼氬鑷寸柤鐥 鑷充簬楠ㄧ粨 澶ц吙鏍硅繕鏄睘浜庣泦楠 闈炲鍔涙儏鍐典笅闀挎椂闂寸珯绔嬩細瀵艰嚧鐩嗛閰哥棝 鑶濆叧鑺鍦ㄦ帓闄ゅ鍔涙儏鍐典笅涔熶細閰哥棝 濡傚叧鑺傜値绛 鑷充簬涓績鐨勫ぇ鑵块 涓鑸彈鍒颁笉鍙仮澶嶇殑澶栧姏浣滅敤涓嬫墠浼氱柤鐥 杩欐槸...
绛旓細濡備綍棰勯槻鑶濈洊閰哥棝 1銆侀鐤楁硶 寰堝椋熺墿瀵瑰叧鑺傜値鎮ｈ呴兘鏈夊緢濂界殑缂撹В浣滅敤锛屼絾鎴戜滑閫夌敤椋熺墿鏃朵竴瀹氳瀵圭棁锛屽惁鍒欎細褰卞搷鏁堟灉銆2銆 閫傚綋鐨勮繍鍔ㄥ拰鐗╃悊娌荤枟 鍙己鍖鑲岃倝锛淇冭繘琛娑插惊鐜細濡傛琛屻佹父娉筹紙姘翠腑鐨勬诞鍔涘彲浠ュ噺杞诲叧鑺傜殑鍘嬪姏锛夛紝浣嗗簲閬垮厤杩囧害鍓х儓鐨勮繍鍔紝浠ラ槻姝㈠洜杩愬姩浼ゅ鎵閫犳垚瀵瑰叧鑺傝礋鎷呯殑鍔犻噸銆3銆佸仴搴...
绛旓細浣犵殑鎯呭喌鍙冭檻鏄敱浜庡叧鑺傞儴浣嶆椿鍔ㄩ噺鐩稿杈冨ぇ锛屽鑷村叧鑺傚懆鍥寸殑鑲岃倝绛夎蒋缁勭粐鍑虹幇鍔虫崯锛岃繘鑰屽紩璧风柤鐥涳紝閫犳垚鍏宠妭娲诲姩涓嶇伒娲汇傚叧鑺傚嚭鐜扮柤鐥涢渶瑕佸敖鏃╂不鐤楋紝浠ュ厤杞荤梾鍙橀噸鐥咃紝瓒婃棭娌荤枟鎭㈠瓒婂揩銆傚缓璁綘搴斿厛鍒鍖婚櫌鎷嶇墖妫鏌ワ紝瑙傚療涓涓嬬梾鍙樼殑鎯呭喌銆傛槑纭梾鍙樺悗锛屽彲閲囧彇涓尰鎵嬫硶娌荤枟锛屽鍏宠妭澶栫殑杞粍缁囩値銆佺矘杩炶繘琛屼笁姘ф敞灏...
