我一千米2分58，800米2分16，怎样提升，求大神答复，我01年10月的…… 我今年10月份考的机考初级，有个据说能通过内部渠道查分的机构...
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你年龄这么小，就有这样的成绩，已经非常棒了。这种中距离跑成绩的提高，主要取决于两点:一是步幅，二是频率。在现有成绩基础上，如果你身高腿长，就要从提高奔跑频率着手来提高成绩；如果你现在奔跑频率已经很高，就要从加大步幅上来提高成绩。你体育生吗，这么快
地狱般锻炼身体
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