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怎么样瘦肚子上的肉?睡前10分钟，4组瑜伽，轻松减掉10斤赘肉。 第一组：呼吸运动 动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，进入忘我状态。 1.准备：双腿盘起，后腰挺直，双【点击了解更多→】
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