2019-06-19 消极核心信念的理解
消极核心信念是绝对的,过度泛化的,很难被改变举个例子:考试没考好
自动化消极思维:我给父母丢脸了,邻居会嘲笑我
潜在的假设:我不适合考试,除非变得聪明,否则不行
核心信念:我好好学习有什么用呢,我就是一个笨人
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