如何缓解痛经？ 如何缓解痛经？
\u600e\u6837\u624d\u80fd\u7f13\u89e3\u75db\u7ecf\u5462\uff1f\u56e0\u4e3a\u4f53\u5185\u77ff\u7269\u8d28\u4e2d\u9541\u5143\u7d20\u7684\u542b\u91cf\u4e0d\u8db3\u4e5f\u4f1a\u5bfc\u81f4\u75db\u7ecf\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u75db\u7ecf\u671f\u95f4\u53ef\u4ee5\u591a\u6444\u5165\u4e00\u4e9b\u9541\u5143\u7d20\u542b\u91cf\u8f83\u9ad8\u7684\u98df\u7269\uff0c\u6bd4\u5982\u9999\u8549\uff0c\u9999\u8549\u4e2d\u5c31\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u9541\u5143\u7d20\uff0c\u53ef\u4ee5\u7f13\u89e3\u75db\u7ecf\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u6c61\u8840\u6d41\u51fa\u3002
\u75db\u7ecf\u7684\u5973\u6027\u5728\u996e\u98df\u4e0a\u8981\u6ce8\u610f\u591a\u6837\u5316\uff0c\u53ef\u4ee5\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u4e00\u4e9b\u6d3b\u8840\u5316\u7600\u7684\u852c\u83dc\u548c\u6c34\u679c\uff0c\u6bd4\u5982\u9999\u83dc\u3001\u80e1\u841d\u535c\u3001\u751f\u59dc\u3001\u6a58\u5b50\u7b49\uff1b\u5982\u679c\u5e73\u65f6\u6709\u6c14\u8840\u4e0d\u8db3\u3001\u8eab\u4f53\u865a\u5f31\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u5c31\u6bd4\u8f83\u9002\u5b9c\u5403\u4e9b\u8865\u6c14\u8840\u7684\u98df\u7269\uff0c\u6bd4\u5982\u9e2d\u8089\u3001\u9e21\u86cb\u3001\u725b\u5976\u3001\u9c7c\u7c7b\u7b49\u3002
\u6709\u5f88\u591a\u5973\u6027\u75db\u7ecf\u662f\u56e0\u4e3a\u7ecf\u8840\u963b\u6ede\u800c\u5f15\u8d77\u7684\uff0c\u56e0\u6b64\u5728\u75db\u7ecf\u7684\u65f6\u5019\u53ef\u4ee5\u7528\u70ed\u6c34\u888b\u6765\u70ed\u6577\u809a\u5b50\uff0c\u5e2e\u52a9\u7ecf\u8840\u6d41\u51fa\uff0c\u8fd9\u6837\u4e5f\u5c31\u80fd\u7f13\u89e3\u75db\u7ecf\u3002
\u7ecf\u5e38\u5403\u51b7\u996e\u4e00\u822c\u4f1a\u5bf9\u5b50\u5bab\u9020\u6210\u4f24\u5bb3\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u7ecf\u671f\u4e00\u5b9a\u8981\u907f\u514d\u8d2a\u5403\u51b0\u6dc7\u6dcb\u3001\u51b0\u9547\u996e\u6599\u7b49\uff0c\u8fd8\u6709\u4e00\u4e9b\u5bd2\u6027\u7684\u6c34\u679c\u852c\u83dc\u6bd4\u5982\u897f\u74dc\u3001\u82e6\u74dc\u7b49\u3002\u5728\u7ecf\u671f\u524d\u540e\u4e5f\u662f\u8981\u5f15\u8d77\u91cd\u89c6\u7684\uff0c\u907f\u514d\u7ecf\u671f\u6de4\u8840\u548c\u8179\u75db\u7684\u60c5\u51b5\u53d1\u751f\u3002
\u6bcf\u4e2a\u6708\u6708\u7ecf\u6765\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5f88\u591a\u5973\u6027\u5c31\u4f1a\u4ea7\u751f\u6765\u751f\u4e00\u5b9a\u8981\u505a\u7537\u4eba\u7684\u60f3\u6cd5\u3002\u7531\u4e8e\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u4f1a\u6709\u75db\u7ecf\u7684\u70e6\u607c\uff0c\u6240\u4ee5\u4eca\u5929\u7ed9\u53d7\u75db\u7ecf\u56f0\u6270\u7684\u5973\u6027\u5206\u4eab\u4e00\u4e0b\u75db\u7ecf\u600e\u4e48\u7f13\u89e3\u3001\u75db\u7ecf\u5403\u4ec0\u4e48\u597d\u4ee5\u53ca\u6309\u6469\u6cbb\u75db\u7ecf\u65f6\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u6309\u6469\u4ec0\u4e48\u7a74\u4f4d\u6765\u7f13\u89e3\uff0c\u9700\u8981\u7684\u670b\u53cb\u4e00\u8d77\u6765\u5b66\u4e60\u4e00\u4e0b\u5427\u3002
\u75db\u7ecf\u600e\u4e48\u7f13\u89e3
1\u3001\u4fdd\u6301\u597d\u60c5\u7eea
\u6027\u683c\u3001\u60c5\u7eea\u4e0d\u597d\u3001\u6613\u6012\u7684\u8840\u7600\u578b\u4f53\u8d28\u3002\u8fd9\u79cd\u4eba\u75db\u7ecf\u5927\u591a\u662f\u523a\u75db\uff0c\u60c5\u7eea\u7684\u52a8\u8361\u4f1a\u52a0\u91cd\u75bc\u75db\u7684\u7a0b\u5ea6\u3002\u6240\u4ee5\u5728\u7ecf\u671f\u4fdd\u6301\u826f\u597d\u7684\u60c5\u7eea\u5f88\u91cd\u8981\u3002
2\u3001\u8ddf\u5927\u91cf\u8fd0\u52a8\u8bf4\u62dc\u62dc
\u7ecf\u671f\u65f6\u5982\u679c\u8fd8\u8fdb\u884c\u5927\u91cf\u7684\u8fd0\u52a8\u5c31\u4f1a\u52a0\u91cd\u75db\u7ecf\u7684\u7a0b\u5ea6\uff0c\u56e0\u6b64\u5728\u6708\u7ecf\u6765\u7684\u65f6\u5019\u6211\u4eec\u4fdd\u6301\u9002\u91cf\u7684\u8fd0\u52a8\u5c31\u884c\u3002\u4e5f\u4e0d\u8981\u5728\u7ecf\u671f\u5c31\u4e0d\u8fd0\u52a8\uff0c\u9002\u91cf\u8fdb\u884c\u4e00\u4e9b\u7f13\u548c\u7684\u8fd0\u52a8\u80fd\u6539\u5584\u7ecf\u671f\u7684\u60c5\u7eea\u548c\u5fc3\u7406\u72b6\u6001\u3002\u5f88\u591a\u4eba\u5728\u7ecf\u671f\u90fd\u4f1a\u6709\u6613\u6012\u6216\u662f\u5fc3\u60c5\u4e0d\u597d\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u53ef\u4ee5\u505a\u4e9b\u8fd0\u52a8\u6765\u653e\u677e\u5fc3\u60c5\u54e6\u3002
3\u3001\u8865\u5145\u77ff\u7269\u8d28
\u5728\u75db\u7ecf\u7684\u65f6\u5019\u53ef\u4ee5\u9002\u91cf\u8865\u4e00\u70b9\u9499\u3001\u9541\u3001\u94be\u7b49\u77ff\u7269\u8d28\u5143\u7d20\uff0c\u8fd9\u6837\u4e5f\u80fd\u9002\u91cf\u7f13\u89e3\u75bc\u75db\u3002\u6709\u4e13\u5bb6\u8868\u793a\uff0c\u8865\u9499\u7684\u5973\u6027\u75db\u7ecf\u7684\u51e0\u7387\u6bd4\u4e0d\u8865\u9499\u7684\u5973\u6027\u75db\u7ecf\u7684\u51e0\u7387\u8981\u5c0f\u3002\u800c\u9541\u8fd9\u4e00\u5143\u7d20\u80fd\u591f\u4fc3\u8fdb\u4f53\u5185\u9499\u7684\u5145\u5206\u5438\u6536\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u7ecf\u671f\u9002\u91cf\u8865\u5145\u8fd9\u51e0\u79cd\u5143\u7d20\u80fd\u7f13\u89e3\u75db\u7ecf\u54e6\u3002
4\u3001\u5403\u7f13\u89e3\u75db\u7ecf\u7684\u6c34\u679c
(1)\u3001\u69b4\u83b2
\u69b4\u83b2\u662f\u5927\u5bb6\u90fd\u77e5\u9053\u7684\u6c34\u679c\u4e4b\u738b\uff0c\u867d\u7136\u5b83\u7684\u6c14\u5473\u6709\u5f88\u591a\u4eba\u4e0d\u559c\u6b22\uff0c\u4f46\u662f\u69b4\u83b2\u5374\u662f\u7f13\u89e3\u75db\u7ecf\u7684\u597d\u4e1c\u897f\u3002\u4e2d\u533b\u89e3\u91ca\u8bf4\uff0c\u69b4\u83b2\u662f\u70ed\u6027\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u5403\u69b4\u83b2\u80fd\u6d3b\u8840\u5316\u7600\uff0c\u6240\u4ee5\u75db\u7ecf\u7684\u65f6\u5019\u5403\u70b9\u69b4\u83b2\u6709\u7f13\u89e3\u7684\u6548\u679c\uff0c\u56e0\u6b64\u75db\u7ecf\u7684\u5973\u6027\u53ef\u4ee5\u9002\u91cf\u5403\u69b4\u83b2\u54e6\u3002
(2)\u3001\u82f9\u679c
\u7ea2\u9152\u7096\u82f9\u679c\u5bf9\u75db\u7ecf\u6709\u7740\u7f13\u89e3\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u56e0\u7ea2\u9152\u8f9b\u7518\u6027\u6e29\uff0c\u6709\u6e29\u9633\u8865\u8840\uff0c\u7f13\u6025\u6b62\u75db\u7684\u529f\u6548\uff0c\u5bf9\u5bd2\u6e7f\u51dd\u6ede\u7684\u75db\u7ecf\u75c7\uff0c\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u6563\u5bd2\u795b\u6e7f\uff0c\u6d3b\u8840\u901a\u7ecf\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u505a\u6cd5\uff1a\u82f9\u679c\u7528\u5200\u5207\u6210\u6708\u7259\u72b6\uff0c\u628a\u82f9\u679c\u653e\u5165\u5976\u9505\u91cc\uff0c\u5012\u5165\u7ea2\u9152\u6ca1\u8fc7\u82f9\u679c\uff0c\u7528\u4e2d\u706b\u7096\u716e15\u5206\u949f\uff0c\u5173\u706b\uff0c\u82f9\u679c\u5728\u7ea2\u9152\u4e2d\u6d78\u6ce1\u4e24\u4e2a\u5c0f\u65f6\u540e\uff0c\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002
(3)\u3001\u83e0\u841d
\u4e00\u9879\u62a5\u544a\u53d1\u73b0\uff0c\u9530\u6444\u53d6\u91cf\u4e0d\u8db3\u7684\u5e74\u8f7b\u5973\u6027\u6708\u7ecf\u91cf\u6bd4\u62e5\u6709\u6b63\u5e38\u6444\u53d6\u91cf\u7684\u5973\u6027\u591a\u4e8650%\u3002\u8be5\u9879\u62a5\u544a\u7814\u7a76\u4eba\u5458\u5efa\u8bae\uff0c\u5973\u6027\u8981\u51cf\u8f7b\u6708\u7ecf\u4e0d\u9002\u95ee\u9898\uff0c\u9700\u8981\u589e\u52a0\u81ea\u8eab\u7684\u9530\u6444\u53d6\u91cf\u3002
\u6c34\u679c\u542b\u9530\u91cf\u9ad8\uff0c\u5176\u4e2d\u542b\u9530\u91cf\u6700\u4e30\u5bcc\u662f\u83e0\u841d\u3002\u83e0\u841d\u8fd8\u542b\u6709\u9ad8\u6c34\u5e73\u7684\u83e0\u841d\u9176\u3002\u8fd9\u79cd\u9176\u6709\u52a9\u653e\u677e\u808c\u8089\uff0c\u4ece\u800c\u9632\u6b62\u6708\u7ecf\u7ede\u75db\u3002
\u75db\u7ecf\u5403\u4ec0\u4e48\u597d
\u9996\u4e4c\u5f53\u5f52\u9e21\u6c64
\u6750\u6599\uff1a\u4f55\u9996\u4e4c15\u514b\uff0c\u5f53\u5f5215\u514b\uff0c\u7ea2\u67a36\u9897\uff0c\u9e21\u8089\u9002\u91cf\uff0c\u76d04\u514b\u3002
(1)\u3001\u9e21\u8089\u7528\u6cb8\u6c34\u6c46\u70eb\uff0c\u635e\u8d77\u3002
(2)\u3001\u518d\u5c06\u6d17\u5e72\u51c0\u7684\u98df\u6750\u4e00\u8d77\u653e\u5230\u7172\u5185\uff0c\u52a01800\u6beb\u5347\u6c34\u4ee5\u5927\u706b\u716e\u5f00\uff0c\u8f6c\u5c0f\u706b\u6162\u709630\u5206\u949f\uff0c\u7184\u706b\u524d\u52a0\u76d0\u8c03\u5473\u3002
\u529f\u6548\uff1a\u4f55\u9996\u4e4c\u517b\u8840\u6ecb\u9634\u3001\u795b\u98ce\u89e3\u6bd2;\u5f53\u5f52\u8865\u8840\u6d3b\u8840\u3001\u8c03\u7ecf\u6b62\u75db;\u9e21\u8089\u5065\u813e\u80c3\u3001\u6d3b\u8840\u8109\u3001\u6e29\u4e2d\u76ca\u6c14\u3002\u6b64\u6c64\u5bf9\u75db\u7ecf\u60a3\u8005\u7597\u6548\u751a\u597d\u3002
\u6842\u5706\u7ea2\u67a3\u8336
\u6750\u6599\uff1a\u6842\u5706\u8089\u3001\u7ea2\u67a3\u3001\u51b0\u7cd6\u5404\u9002\u91cf\u3002
(1)\u3001\u5148\u5c06\u7ea2\u67a3\u6e05\u6d17\u4e00\u4e0b\uff0c\u653e\u5230\u5df2\u6ce8\u6c34\u7684\u9505\u5b50\u6216\u8336\u58f6\u4e2d\uff0c\u7528\u4e2d\u706b\u716e\u4e2a\u5341\u51e0\u5206\u79cd\u3002
(2)\u3001\u7136\u540e\u53ef\u4ee5\u7528\u7b77\u5b50\u8f7b\u6233\u7ea2\u67a3\uff0c\u786e\u5b9a\u5df2\u7ecf\u716e\u8f6f\u4e86\uff0c\u518d\u52a0\u5165\u6842\u5706\u8089\u548c\u51b0\u7cd6\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\uff0c\u7cd6\u5316\u5173\u706b\u3002
\u529f\u6548\uff1a\u5728\u751f\u7406\u671f\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u53ef\u4ee5\u5f53\u505a\u996e\u6599\u559d\uff0c\u70ed\u70ed\u7684\u8336\uff0c\u53ef\u4ee5\u51cf\u7f13\u75db\u7ecf\u7684\u75bc\u75db\u7a0b\u5ea6\u3002
\u59dc\u827e\u858f\u82e1\u4ec1\u7ca5
\u6750\u6599\uff1a\u5e72\u59dc10\u514b\uff0c\u827e\u53f610\u514b\uff0c\u858f\u82e1\u4ec130\u514b
(1)\u3001\u5c06\u5e72\u59dc\u3001\u827e\u53f6\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u7684\u6e05\u6c34\uff0c\u4e00\u8d77\u714e\u716e\uff0c\u7136\u540e\u9694\u6e23\u53d6\u6c41\uff0c\u5907\u7528\u3002
(2)\u3001\u858f\u82e1\u4ec1\u52a0\u5165\u5927\u7c73\u4e00\u540c\u716e\u7ca5\uff0c\u516b\u6210\u719f\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5c06\u9694\u5f00\u7684\u6c41\u6c34\u52a0\u5165\u7ca5\u4e2d\uff0c\u4e00\u8d77\u716e\u719f\uff0c\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002
\u529f\u6548\uff1a\u6709\u5316\u6de4\u3001\u6563\u5bd2\u3001\u9664\u6e7f\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u9002\u5408\u4e8e\u5bd2\u6e7f\u51dd\u6ede\u578b\u7684\u75db\u7ecf\u3002
\u6309\u6469\u6cbb\u75db\u7ecf
1\u3001\u592a\u51b2\u7a74
\u4f4d\u7f6e\u5728\u811a\u5927\u8dbe\u4e0e\u7b2c\u4e8c\u8dbe\u4e4b\u95f4\u3002\u7528\u5de6\u624b\u62c7\u6307\u6307\u8179\u63c9\u637b\u53f3\u592a\u51b2\u7a74,\u53f3\u624b\u62c7\u6307\u6307\u8179\u63c9\u637b\u5de6\u592a\u51b2\u7a74\u3002
2\u3001\u4e09\u9634\u4ea4\u7a74
\u4f4d\u7f6e\u5728\u5c0f\u817f\u5185\u4fa7,\u5f53\u8db3\u5185\u8e1d\u5c16\u4e0a3\u5bf8,\u80eb\u9aa8\u5185\u4fa7\u7f18\u540e\u65b9\u3002
3\u3001\u8840\u6d77\u7a74
\u5c48\u819d,\u5728\u5927\u817f\u5185\u4fa7,\u9acc\u5e95\u5185\u4fa7\u7aef\u4e0a2\u5bf8,\u5f53\u80a1\u56db\u5934\u808c\u5185\u4fa7\u5934\u7684\u9686\u8d77\u5904\u3002
4\u3001\u5b50\u5bab\u7a74
\u5b83\u4f4d\u4e8e\u4e0b\u8179\u90e8,\u8110\u4e0b4\u5bf8\u5904\u5de6\u53f3,\u65c1\u5f00\u6b63\u4e2d\u7ebf3\u5bf8\u7684\u8ddd\u79bb\u5404\u4e00\u70b9\u3002\u6309\u6469\u65f6\u7528\u53cc\u624b\u98df\u6307\u3001\u4e2d\u6307\u6309\u538b\u4f4f\u4e24\u65c1\u5b50\u5bab\u7a74,\u7a0d\u52a0\u538b\u529b,\u7f13\u7f13\u70b9\u63c9,\u4ee5\u6709\u9178\u80c0\u611f\u4e3a\u5ea6\u3002
\u603b\u7ed3\uff1a\u75db\u7ecf\u662f\u5f88\u4ee4\u4eba\u70e6\u607c\u7684\u4e00\u4ef6\u4e8b\uff0c\u6bcf\u4e2a\u6708\u90fd\u6709\u90a3\u4e48\u51e0\u5929\u75db\u7ecf\u66f4\u662f\u8ba9\u4eba\u5fc3\u60c5\u4e0d\u7545\u5feb\uff0c\u6240\u4ee5\u6211\u4eec\u4e00\u5b9a\u8981\u5b66\u4f1a\u7f13\u89e3\u75db\u7ecf\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u5728\u6587\u4e2d\u7ed9\u5927\u5bb6\u5206\u4eab\u4e86\u51e0\u79cd\u7f13\u89e3\u75db\u7ecf\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u6709\u8fd9\u4e00\u70e6\u607c\u7684\u670b\u53cb\u53ef\u4ee5\u5b66\u4e60\u4e00\u4e0b\u3002\u7ecf\u5e38\u8fdb\u884c\u98df\u8865\uff0c\u5403\u70b9\u69b4\u83b2\u3001\u6842\u5706\u7ea2\u67a3\u8336\u90fd\u80fd\u6709\u6548\u7f13\u89e3\u75db\u7ecf\u54e6\u3002
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种：
1、原发性痛经原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，每次月经期都会发作。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。
2、继发性痛经继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，多是由疾病造成。例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。
女人痛经有什么办法
1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
3、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
日常如何预防痛经
1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。
4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。
缓解痛经的方法如下：
1、青少年女性原发性痛经：往往是内分泌改变引起的，比如过多前列腺素分泌等，这种情况采取一般措施即可，比如局部保暖，用温水瓶、用暖水宝、电热宝放在腹壁上，患者痛经就会缓解。必要时可以服用止痛片、喝生姜红糖水，或者吃点温经散寒的中药；
2、女性子宫内膜异位或者子宫肌腺症引起的痛经：疼痛症状越来越加重，即渐进加重性痛经，这种痛经采取一般措施，即局部保暖联合止痛片不能够解决时，就要针对病因进行治疗，比如子宫内膜异位，可以考虑口服避孕药或者使用曼月乐环。如果痛经明显，病灶比较显著，有明显大包块，就要采取手术治疗；对于子宫肌腺症引起的痛经，这种情况就要根据具体情况来决定，可以进行保守治疗，比如给GnRH药物来抑制病灶，采取病灶部分切除或者全子宫切除。需要注意的是，在没有生育要求的情况下才可以考虑做全宫切除。如果因为子宫肌腺症引起的痛经，子宫切除以后，痛经症状就会慢慢缓解，甚至完全消失。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经可通过心理治疗、改变生活习惯、服用药物进行缓解；继发性痛经则需对原发性疾病进行治疗。
1、原发性痛经
原发性痛经没有器质性病变，症状较为轻微者，可通过心理治疗缓解紧张、焦虑情绪，保持规律性生活，避免咖啡、酒类及浓茶等饮品，适当运动进行缓解。若是痛经较为严重，则需通过局部热敷、按摩等方式逐步缓解疼痛，严重时可服用止痛类药物缓解疼痛。
2、继发性痛经
继发性痛经是由于其他原发性疾病所致，需要在口服雌激素、孕激素等药物缓解痛经同时，对于原发性疾病进行治疗，原发性疾病症状治愈后，继发性痛经症状可逐渐消失。
“缓解痛经的方法则以下两点：第一点就是一般的治疗，来月经时轻度的不适，是一种生理的反应，所以能要消除紧张和顾虑，可以缓解疼痛，要保持足够的睡眠和休息，规律而适度的锻炼，同时戒烟对缓解痛经，也有一定的帮助。第二点就是要治疗疼痛，不能忍受的时候可以辅助的药物治疗。①药物就是前列腺素合成酶抑制剂，可以通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止过强的子宫收缩和排卵，从而减轻或者消除痛经，这类药物的有效率可以达到80%。月经来潮时就可以服用两到三天的药，常有布洛芬，酮洛芬等等。②主要是口服避孕药，通过抑制排卵，减少月经血中的前列腺素的含量，避孕痛经的妇女有效率达到90%以上。”
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。
原发性痛经是指从月经初潮开始，从小姑娘就开始痛经，这种痛经一般是子宫收缩导致，可以在经期口服芬必得等前列腺素合成酶抑制剂，抑制子宫收缩，对痛经有很好的治疗效果；同时也可以选择中药治疗。
原发性痛经常等到女性结婚、生子之后会自然好转，这时子宫发育成熟就不再有痛经。继发性痛经是指既往没有痛经，在中年出现的痛经，这种痛经常伴随有子宫内膜异位症、子宫肌腺症等异常情况，如果诊断有子宫内膜异位症，要按子宫内膜异位症给予专业治疗。
绛旓細娓呮贰楗鍦ㄦ湀缁忔潵娼墠3-5澶╁唴,楗瀹滄竻娣℃槗娑堝寲,閬垮厤杩涢鐢熷喎椋熷搧,浠ュ厤鍒烘縺瀛愬銆佽緭鍗电鏀剁缉銆傚悓鏃,閫傚綋鍚冧簺閰稿懗椋熷搧,濡傞吀鑿溿侀閱绛,杩欎簺椋熷搧鏈夊姪浜庣紦瑙ｇ柤鐥涖淇濇寔蹇冩儏鎰夊揩淇濇寔蹇冩儏鎰夊揩銆佹敞鎰忎繚鏆栥侀伩鍏嶈繃搴﹀姵绱绛変篃鏈夊姪浜庣紦瑙ｇ棝缁忋鈾️娉ㄦ剰淇濇殩淇濇寔韬綋娓╂殩,绌跨潃瀹芥澗鑸掗傜殑琛ｆ湇,鍙互缂撹В鐥涚粡鐥囩姸銆
绛旓細鐥涚粡鏄コ鎬у父瑙佺殑鐢熺悊鐜拌薄,缁欏コ鎬у甫鏉ュ緢澶氫笉閫傘傛湰鏂囧皢浠嬬粛涓ょ缂撹В鐥涚粡鐨勬柟娉曘鐑暦淇濇寔韬綋鏆栧拰灏嗗姞閫熻娑插惊鐜,骞舵澗寮涗綘鐨勮倢鑲,灏ゅ叾鏄棄鎸涘強鍏呰鐨勯鐩嗛儴浣嶃傚鍠濈儹鐨勮嵂鑽夎尪鎴栫儹鏌犳姹併備篃鍙湪鑵归儴鏀剧疆鐑暦鍨垨鐑按鐡,涓娆℃暟鍒嗛挓銆鍚堢悊楗灏戝悆杩囩敎鎴栬繃鍜哥殑椋熺墿,鍥犱负瀹冧滑浼氫娇浣犺儉姘斿苟涓旇鍔ㄨ繜缂,搴斿鍚...
绛旓細杩欎簺鍥版壈鍙兘灏辨槸鐥涚粡鐨勭棁鐘躲傜棝缁忔槸鎸囨湀缁忓墠鎴栬缁忔湡鍑虹幇鐨勪笉閫傛劅,涓ラ噸鏃剁敋鑷冲奖鍝嶆棩甯哥敓娲汇傛湰鏂囧皢浠嬬粛鐥涚粡鐨勭被鍨嬪拰鍘熷洜,骞舵彁渚缂撹В鐥涚粡鐨勬柟娉,甯姪璇昏呮洿濂藉湴搴斿杩欑涓嶉傛劅銆洛鍘熷彂鎬х棝缁忓拰缁у彂鎬鐥涚粡鐥涚粡鏈変袱绉嶇被鍨:鍘熷彂鎬х棝缁忓拰缁у彂鎬х棝缁忋傚師鍙戞х棝缁忛氬父鍙戠敓鍦ㄥ垵娼悗鐨勫嚑骞村唴,娌℃湁鐩嗚厰鍣ㄨ川鎬х柧鐥呫傝...
绛旓細濂虫х棝缁忔槸鍥犱负瀛愬鏀剁缉鏃犲姏,缁忚鎺掑嚭涓嶇晠銆傝タ鍖讳笂鏉ヨ灏辨槸瀛愬鐥夋寷鎬х柤鐥涢犳垚鐨勩⚕️鐥涚粡鍘熷洜濂虫х棝缁忔槸鍥犱负瀛愬鏀剁缉鏃犲姏,缁忚鎺掑嚭涓嶇晠銆瑗垮尰瑙ｉ噴瑗垮尰涓婃潵璇村氨鏄瓙瀹棄鎸涙х柤鐥涢犳垚鐨勩缂撹В鏂规硶鐥涚粡鍙互閫氳繃鐑暦銆佹寜鎽┿佽嵂鐗╃瓑鏂瑰紡缂撹В銆️鐑暦鐑暦鍙互淇冭繘琛娑插惊鐜,缂撹В鐥涚粡銆鎸夋懇鎸夋懇鍙互...
绛旓細鍥犱负瀵艰嚧鐥涚粡鐨勭幇璞,澶у鏁伴兘鏄洜涓哄瓙瀹噷闈骇鐢熶簡涓瀹氱殑瀵掓皵,鐑暦鍏跺疄鍙互鏈夋晥鐨勭紦瑙ｈ繖涓绉嶅瘨姘旂殑婊嬬敓,杩欐牱灏卞彲浠ユ湁鏁堢殑璧峰埌缂撹В鐥涚粡鐨勬晥鏋,浣嗘槸涔熸湁涓鐐归渶瑕佹敞鎰,姘翠笉鑳藉お鐑,浠ュ厤鐑激銆 鍐嶈呭湪鐥涚粡鏈熼棿鏈濂藉彲浠ョ敤涓鐐圭儹姘存潵杩涜娉¤剼,瀵掓皵寰堝鎯呭喌涓嬫槸浠庤剼鑰岀敓,涓轰簡閬垮厤瀵掓皵鍔犻噸,鎵浠ラ夋嫨娉¤剼涓嶄粎鍙互鍘婚櫎瀵掓皵,杩樺彲浠...
绛旓細1銆佹渶鏂逛究鏈瀹炵敤鐨缂撹В鐥涚粡鐨勫姙娉曟槸鐢ㄧ儹姘磋鏁疯倸瀛愩傜敤寮姘村啿鐑按琚嬶紝璐寸潃鑲氬瓙鎹傜潃锛岃鑲氬瓙鏆栬捣鏉ワ紝杩欎箞鍋氬彲浠ュ緢澶х▼搴︿笂鍑忓皯鐥涙劅銆2銆佸枬绾㈢硸姘淬傝鐢ㄦ粴鐑殑寮姘村啿娉＄孩绯栵紝涓鏃ュ枬2娆℃垨3娆★紝鑳芥槑鏄剧紦瑙ｇ柤鐥涖傞櫎姝や箣澶栵紝寮姘磋鍕ゅ枬锛屽嫟涓婂帟鎵銆3銆佺棝缁忔椂濡傛灉鎵句笉鍒板叾浠栧彲浠ョ紦瑙ｇ殑涓滆タ鍙互鐩存帴缁欒倸瀛...
绛旓細鍙互璺湪搴婁笂锛岃兏璐寸潃搴婁笂锛岀劧鍚庢彁璧疯噣閮紝杩欐牱鎸佺画鍑犲垎閽燂紝鑵归儴鐨勭柤鐥涗細鏈夊緢澶х殑鏀瑰杽锛屾瘡澶╁彲浠ュ鎶藉嚭鐐规椂闂村仛杩欎釜濮垮娍锛屼篃鍙互璺湪搴婁笂锛屽弻鎵嬫拺璧锋潵锛屼娇鑳岄儴骞宠浜庡簥锛岃繖涓や釜鍔ㄤ綔閮藉缂撹В鐥涚粡鏈夊緢澶х殑甯姪锛岀棝缁忓緢闅惧彈鐨勫コ鎬у彲浠ュ灏濊瘯涓涓嬶紝鏃㈣兘缂撹В韬績鐨勭柌鍔筹紝鍙堣兘鏀瑰杽鐥涚粡鐨勬儏鍐碉紝涓涓句袱寰椼傚彲浠...
绛旓細甯哥敤鐨缂撹В鐥涚粡鏂规硶鏈夛細1銆佹斁鏉惧績鎯咃紝閬垮厤鐒﹁簛鎯呯华銆傚績鎯呮剦鎮︿娇姘旇鐣呴氾紝淇冭繘缁忚鐨勯『鍒╂帓鍑恒傜浉鍙嶏紝绮剧绱у紶浼氬姞鍓х柤鐥涖2銆佹敞閲嶉ギ椋燂紝淇濊瘉鍏呰冻鐨勮惀鍏汇傝澶氬悆鍚搧鍜岀淮鐢熺礌E鍚噺涓板瘜鐨勯鐗╋紝澶氭憚鍏ヤ紭璐ㄨ泲鐧借川锛屾潨缁濋ギ閰掋佺敓鍐峰強杈涜荆椋熺墿銆3銆侀伩鍏嶅湪鏈堢粡鏈熼棿鐢ㄥ噳姘存礂澶村強娲楁尽銆傚噳姘翠笉鍒╀簬鏈堢粡琛椤哄埄鎺掑嚭锛屼細...
绛旓細1. 浣跨敤鐑暦锛氬皢鐑按琚嬫垨鐑瘺宸炬斁鍦ㄨ吂閮ㄦ垨涓嬭儗閮紝鍙互甯姪鑸掔紦鐥涚粡銆傜儹鏁锋湁鍔╀簬鏀炬澗瀛愬鑲岃倝锛屽噺杞荤棄鎸涘拰鐤肩棝銆2. 楗璋冩暣锛氭煇浜涢ギ椋熼鐗╁拰璋冩暣鍙兘鏈夊姪浜缂撹В鐥涚粡銆傚鍔犲瘜鍚晛銆侀挋鍜岀淮鐢熺礌D鐨勯鐗╂憚鍏ワ紝濡傚潥鏋溿佺豢鍙惰敩鑿溿佽眴绫荤瓑銆傚悓鏃讹紝鍑忓皯鍜栧暋鍥犲拰楗厭鐨勬憚鍏ュ彲鑳芥湁鍔╀簬鍑忚交鐥涚粡銆3. 閫傚害杩愬姩锛氶傚害...
绛旓細绾㈢硸鐢熷鑼舵槸涓绉嶆俯鏆栬韩浣撶殑楗搧,涓嶄粎鑳缂撹В鐥涚粡,杩樻湁鍔╀簬浜у悗鎭㈠銆備絾鏄,瀛曞搴斿敖閲忛伩鍏嶉ギ鐢,浠ュ厤褰卞搷鑳庡効鍋ュ悍銆傛湰鏂囧皢涓轰綘璇︾粏浠嬬粛绾㈢硸鐢熷鑼剁殑鍔熸晥鍜屾敞鎰忎簨椤广缂撹В鐥涚粡绾㈢硸鐢熷鑼舵槸涓绉嶆俯鏆栬韩浣撶殑楗搧,鑳藉鏈夋晥缂撹В鐥涚粡銆傚畠鑳藉淇冭繘琛娑插惊鐜,缂撹В瀛愬鐥夋寷,鍑忚交鐤肩棝鎰熴擄瀛曞搴旈伩鍏嶉ギ鐢ㄥ瓡濡囧簲灏介噺閬垮厤楗敤绾㈢硸鐢...
