怎么样促进毛囊生发？ 怎样能刺激毛囊快速生发

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经常烫染头发的人会影响头发，会使头发失去光泽，从而引致出现大量的头发掉落。一般严重掉发可以用以下3个方面来改良：
1补充碘质：碘元素有利于头发生长外，还能让头发保持亮黑，平时能够吃一些碘元素的食物来改善自己的头发，例如生蚝、海苔、紫菜、海带等；
2养成良好的作息：晚上早点休息，不要熬夜，早睡早起有利于健康外，对头发的生长是有帮助的；
3放松心情：多听轻音乐，做跑步都是可以缓解人的压力，若情绪长期低落，精神压力过大，除了会影响到健康之外，也会容易导致大量掉发；几年之前我晚上工作的那半年，很有可能是因为睡眠不足，造成我头上的头发变柔，慢慢形成地中海，变得自卑，试过一些方式，可是没起作用。接下来百度发现可以让头发重生的首姜源生发液水，使用了几个月多后，大量掉发的位置逐渐长出一些细小的头发，头发跟之前一样了，心情好了很多，整个人看起来年轻了很多岁。我的经历应该能给你带来启发。

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保证充足的营养供应：毛囊生发的过程属于蛋白合成的主动过程，如果营养供应不充足，毛囊毛母质细胞合成毛发蛋白的过程会停滞，所以要保持优质蛋白的摄入，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类。维生素、微量元素对毛发生长也较重要，比如含铁、含锌、含钙、维生素A、B族维生素的食物，要及时补充和摄入，所以蔬菜、水果要多吃；
2.
调理精神因素：不要长期熬夜、上火、过度疲劳、紧张、焦虑等，以免对毛发生长也不利，所以要保持心情舒畅，乐观情绪有利于毛囊生发；
3.
按摩、叩击、用药：可以多做头皮按摩、叩击，促进头皮毛囊血液循环，有利于毛囊产生头发；也可以使用刺激头皮血液循环和促进毛囊毛发生长的药物，比如米诺地尔等；
4.
控制疾病：针对导致脱发的疾病进行控制，比如斑秃、脂溢性脱发等，要针对

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