吃159素食全餐换食7天，复食后6天全部反弹至原来体重，且头晕眼花浑身无力！深度怀疑159素食全餐 保健养生 早餐吃什么最有营养
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我以前也吃159，我身高194,以前体重290多，现在瘦到180多了，我吃了8个月159瘦下来的，我基本找到规律了，我是每个月辟谷10-14天，复食3天喝3天粥，复食3天完事之后的5天千万不能多吃每天吃两顿，每顿一小碗米饭菜也不要多吃，否则肉必定涨回来，过了这5天之后基本就好了，只要吃饭控制一下别吃太多就胖不回来
2016年吃159体重减少了10斤这三年基本上没反弹，今年夏天开始体重老有增加反弹5斤，吃了159体重又下降了准备吃7天体重可以降7-8斤，以后饮食注意。
反弹回来是因为你没有坚持跑步运动
我也是，只要一吃油盐立马反弹，除非天天喝小米粥，换食了3次，每次都是失败，按照上面的方法吃，最终还是反弹，就算你不是大鱼大肉，只要一吃油盐是每天都在体重上涨
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