一千米跑步比赛如何跑？
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一千米应该是中长跑、耐力和速度缺一不可、跑前根据自己身体状态调整好心态、起跑不用太紧张、也不用抢先、肯定有人心急要先跑、所以只要跟住前面的六个人左右就行、如果有实力、到后面反超是没有问题的、跑时放大步子、三步一呼、这个应该知道、调整好节奏、千万别乱勒、到六百米左右几乎大家的节奏都慢勒下来、当然这就是你反超的时候、前面的如果保持好勒、在这个时候超别人应该没问题、但是六百米左右是弯道、所以先跟在前个人的旁边、过勒弯道、马上加速、一个直道能超的都超勒、这样就应该差不多勒、跑前当然还像往常一样先热身、望对你有帮助。这样的 开始了先慢慢的跑 跑到400或550米的时候可以慢慢的加速 到最后的时候使出全身的力气来冲刺就好了
就是应该在开始的时候冲刺 要是最后冲刺的话 早就没力气了。开始冲刺的话到了最后 你的大脑会逼你坚持的
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