健康行为改变的主要技术不包括
1. 强化法，也称为奖励强化法，基于操作性条件反射原理，核心在于行为的改变依赖于行为后果。这种方法旨在矫正不良行为，同时培养和维持良好行为。2. 系统脱敏法由美国学者沃尔帕创立，结合放松训练和经典条件反射原理，是一种有效的行为治疗方法。
3. 行为塑造法是根据斯金纳的操作条件反射研究结果设计的，旨在培养和塑造新反应或行为模式的行为治疗技术，是强化原则在操作条件作用法中的一个应用。
4. 自我控制法，简称自控法，是一种帮助个体学会控制自身行为和情感的治疗方法，重点在于自我控制技巧的掌握。
5. 代币法是行为治疗中应用广泛的方法之一，也称作象征性奖励制。它通过奖励强化期望的行为，并通过惩罚消除不良行为，以达到治疗目的。代币法使用代币并建立相应的激励系统，对符合要求的目标行为进行肯定和奖励。
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