吃什么食物治疗白头发 吃什么食物能减少白发？
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3. \u53d6\u9c9c\u6851\u69391000\u514b(\u6216\u5e72\u54c1500\u514b)\u3002\u6d17\u51c0\uff0c\u52a0\u6c34\u9002\u91cf\u714e\u716e\uff0c\u6bcf30\u5206\u949f\u53d6\u714e\u6db21\u6b21\uff0c\u7136\u540e\u52a0\u6c34\u518d\u716e\uff0c\u5171\u53d6\u714e\u6db22\u6b21\u3002\u5408\u5e76\u714e\u6db2\u540e\uff0c\u518d\u4ee5\u5c0f\u706b\u714e\u71ac\u6d53\u7f29\uff0c\u81f3\u8f83\u4e3a\u7c98\u7a20\u65f6\uff0c\u52a0\u8702\u871c300\u514b\u716e\u6cb8\u505c\u706b\uff0c\u5f85\u51b7\u540e\u88c5\u74f6\u5907\u7528\u3002\u6bcf\u6b211\u6c64\u5319\uff0c\u4ee5\u6cb8\u6c34\u51b2\u5316\u996e\u7528\uff0c\u6bcf\u65e52\u6b21\u3002
4. \u7528\u6838\u6843\u4ec11000\u514b\u3002\u653e\u51b7\u6c34\u4e2d\u6d78\u6ce13\u5929\uff0c\u53d6\u51fa\u540e\u53bb\u6389\u76ae\u5c16\uff0c\u7136\u540e\u5c06\u9002\u91cf\u767d\u7cd6\u653e\u5165\u9505\u4e2d\uff0c\u5f85\u6eb6\u5316\u540e\u5012\u5165\u6843\u4ec1\u4e2d\u6405\u5300\uff0c\u51b7\u540e\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002\u6bcf\u65e5\u54032\u6b21\u3002\u6bcf\u6b2110\u514b\u3002
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7. \u53d6\u7c73\u918b\u3001\u5927\u8c46\u9002\u91cf\u3002\u4ee5\u7c73\u918b\u716e\u8c46\u81f3\u70c2\uff0c\u53bb\u8c46\u716e\u7a20\u3002\u6d82\u53d1\uff0c\u80fd\u4e4c\u987b\u9ed1\u53d1\uff0c\u4f7f\u767d\u53d1\u53d8\u9ed1\u3002
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\u6ee1\u610f\u8bf7\u91c7\u7eb3
1、多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品。
2、多食中药首乌片，中药首乌片有一定的治疗作用。
3、可以口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b。
5、不吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。
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扩展资料：
1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。
3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。
4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%99%BD%E5%A4%B4%E5%8F%91"target="_blank"title="百度百科-白头发">百度百科-白头发
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淘米水护发秘诀
用淘米水发酵的沉淀部分洗头或在淘米水中滴几滴醋洗头。
把糯米的淘米水一直存起来，存的时间越长，越浓越好。淘米水中含有非常丰富的B族维生素，能够帮助头发的色素细胞生成黑色素，也就是说能够帮助头发变得越来越黑。在中国的南方，糯米的油性比大米的大，营养要比大米的丰富一些，所以在南方大多都是用糯米的淘米水。如果是生活在中国北方的人，用大米的淘米水就可以了。有一个非常关键的步骤就是让淘米水放置几天的时间，让它发酵变酸，因为这样淘米水的性质就变成弱酸性。弱酸性保护头发，碱性伤害头发。如果怕麻烦的话，也可以在淘米水当中滴几滴醋，作用是一样的。
功效：去污、养发、乌发。
柠檬汁护发秘诀
清水里滴几滴新鲜柠檬汁。
用柠檬汁兑水洗头可护发。因为柠檬含有非常丰富的维生素A和维生素C，可以营养头发，帮助恢复细胞活力，用过之后有一种非常清爽镇静的感受，非常的舒服。护理完继续按摩头部，让它充分吸收，这样效果会更好。功效：营养、滋润。
1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素b1、b2、b6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素b2、b6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。
3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。
短时间吃什么都没有用的
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