足跟痛是怎么回事，足跟痛如何治疗 足跟痛是怎么回事有什么好办法治疗吗？
\u8db3\u8ddf\u75db\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u5982\u4f55\u6cbb\u7597\u597d\u5462\uff1f\u8db3\u8ddf\u75db\u5e38\u7531\u4e8e\u8db3\u8ddf\u5c40\u90e8\u906d\u5230\u8fc7\u5ea6\u6324\u538b\u4ee5\u53ca\u6d3b\u52a8\u91cf\u8fc7\u5927\u7b49\u60c5\u51b5\u5f15\u8d77\uff0c\u4e34\u5e8a\u4e0a\u4ee5\u4fdd\u5b88\u6cbb\u7597\u4e3a\u4e3b\uff0c\u53ef\u4ee5\u8fdb\u884c\u5c40\u90e8\u70ed\u6577\u6216\u8005\u9488\u7078\u7406\u7597\uff0c\u53ef\u4ee5\u7f13\u89e3\u75bc\u75db\u75c7\u72b6\u3002\u75bc\u75db\u8f83\u4e3a\u5267\u70c8\u7684\u53ef\u4ee5\u9075\u533b\u5631\u670d\u7528\u9547\u75db\u836f\u7269\u4ee5\u53ca\u5916\u6577\u6d3b\u8840\u5316\u7600\u7684\u4e2d\u8981\u2014\u2014\u8db3\u8ddf.\u9aa8\u65b9.\u4e16.\u8d34\u6bd4\u8f83\u597d\u3002\u6446\u6e21\u4e0a\u80fd\u641c\u7684\u5230\u3002
1、绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛2、体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛
3、鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一.脚部的骨骼,肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松.
4、脚过度疲劳.有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节
在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。可yong，足跟.坊世贴，。就可以的。选择穿轻软合适的鞋子,减轻足跟压力，防止跟骨损伤；坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走
绛旓細瓒宠窡鐥涙槸姣旇緝甯歌鐨勭柧鐥呫傜柤鐥涚殑鍘熷洜澶ч儴鍒嗘槸鑵辫啘鍙椾激鍚庡眬閮ㄥ垱浼ゆх値鐥囨墍鑷淬傚皯鏁版槸鍥犺窡楠ㄩ鍒哄紩璧枫傛墍浠ョ浉鍏崇殑鐥囩姸鏈夊緢澶氱锛屽澶栦激瀵艰嚧鐨勯鎶橈紝杞粍缁囨崯浼ゆ垨鑰呮槸鍔虫崯鎬х柧鐥呫傚ぇ澶氭暟鐨勮冻璺熺棝鏄拰瓒宠窡楠ㄥ埡銆佽窡鑵辩値绛夌柧鐥呮湁鍏崇殑锛屼篃鏈変竴浜涙槸涓庨暱鏈熺殑琛岃蛋鏈夊叧锛屾不鐤楄鏍规嵁鐥呭洜杩涜銆傚鏋滄槸闀挎湡鐨勮璧板鑷寸殑锛...
绛旓細瀵艰嚧瓒宠窡鐥鐨勫師鍥犳湁寰堝锛屾瘮濡傝窡鑵辩値銆佽冻搴曠瓔鑶滅値锛屾垨鑰呰剼鍚庤窡楠ㄥ埡绛夈傚拰鏃ョН鏈堢疮鐨勮繍鍔ㄩ噺銆佸眬閮ㄥ姵绱姵鎹熸湁鐩存帴鍏崇郴銆傚簲璇ヤ紤鎭竴娈垫椂闂翠笉瑕佹湁杩囧鐨勮繍鍔ㄩ噺锛岃蛋璺篃涓嶈澶銆備笉瑕佺┛纭簳闉嬨傛櫄涓婂簲璇ュ鐢ㄧ儹姘存场鑴氾紝寤鸿鍙互澶栫敤閫冨疂鐨勪腑瑕佽冻璺-楠ㄦ柟.涓-璐村府鍔╂不鐤椼傜壒鍒槑鏄剧殑鐤肩棝鍙互鑰冭檻杩涜灞閮ㄥ皝闂...
绛旓細瓒宠窡鐥涙不鐤楀叏鏀荤暐锛氬浣曟湁鏁堢紦瑙ｄ綘鐨勮冻璺熺柤鐥涳紵瓒宠窡鐥涙槸璁稿浜洪兘鍙兘閬亣鐨勫父瑙侀棶棰橈紝瀹冨彲鑳界敱澶氱鍘熷洜寮曡捣锛屽杩囧害浣跨敤銆佷笉褰撶┛闉嬨佷綋閲嶈繃閲嶃佽蛋璺Э鍔夸笉姝ｇ‘绛夈傚叾涓父瑙佺殑瓒宠窡鐥涚柧鐥呭寘鎷冻璺熼鍒哄拰璺熻叡鐐庛傞潰瀵瓒宠窡鐥涳紝棣栧厛瑕佹槑纭叾鎴愬洜锛屽洜涓烘瘡涓汉鐨勬儏鍐典笉鍚岋紝闇瑕侀拡瀵规х殑娌荤枟鏂规銆備竴銆佽瘖鏂笌娌荤枟鍘...
绛旓細2銆佸叾娆★紝閬垮厤澶栦激锛屼笉瑕佹棤鍑嗗鐨勮繘琛岃繃浜庣柌鍔崇殑寰掓鏃呰鎴栬呯埇灞便佽窇璺筹紝濡傛灉鍙戠幇鑴氳窡鐤肩棝锛灏卞簲璇ュ強鏃惰皟鏁达紝骞朵笖鍏呭垎浼戞伅锛屼互鍏嶈冻閮ㄧ殑绱у紶绋嬪害寰椾笉鍒拌壇濂界殑浼戞伅銆3銆佽繕瑕佹敞鎰忓鎽勫叆閽欙紝骞朵笉鏃跺湴鏅掓檼澶槼锛岄槻姝㈤璐ㄧ枏鏉惧拰璺熼楠ㄥ埡鐢熸垚銆傝佸勾浜烘洿搴旇娉ㄦ剰杩欐柟闈㈢殑琛ュ厖锛岄櫎姝や箣澶栬繕瑕佸寘鎷悇绉嶇淮鐢熺礌銆4銆佹渶鍚...
绛旓細婀跨儹闃绘粸鍨嬶細琛ㄧ幇涓轰即鍙ｆ复鑳搁椃锛屽皬渚跨煭榛勶紝澶т究绉樼粨銆傛不娉曚互娓呯儹鍘绘箍锛岄氱粡娲荤粶涓轰富銆傛皵琛浜忚櫄鍨嬶細琛ㄧ幇涓哄ご鏅曞績鎮革紝澶辩湢澶氭ⅵ锛岃偄杞箯鍔涳紝闈㈣壊鏃犲崕锛岃偄浣撳帉鍊︼紝鑸屾贰鑻旇杽鐧斤紝鑴夌氦缁嗐傛不娉曚互娲昏鍖栫榾銆佽ˉ鐩婃皵铏氫负涓汇傦紙浜岋級瑗垮尰锛 瓒宠窡鐥涙槸瓒宠窡涓渚ф垨涓よ竟鐥涜嫤锛屼笉绾笉鑲匡紝琛岃蛋涓嶆柟渚匡紝鍙堢О鑴氬悗璺熺棝(...
绛旓細瓒宠窡鐥涢氬父鏉ヨ琛ㄧ幇涓烘棭涓婅捣搴婂悗钀藉湴鐨勭涓銆佺浜屾鏈鐥涳紝璧板嚑姝ュ悗渚垮彲浠ラ愭笎鐨勭紦瑙ｃ備竴鑸湁涓ょ瓒宠窡鐥涳紝涓绉嶅睘鐪熸э紝鎸囩敓浜嗘牴楠ㄩ鍒洪犳垚鐨勮剼鍚庤窡鐥涳紝鐥涚偣寰堥泦涓;鍙﹀涓绉嶆槸鍋囨ц冻璺熺棝锛屾槸娌℃湁楠ㄥ埡澧炵敓浣嗘槸瓒宠窡閮ㄧ柤鐥涗笖鍙岃吙甯︽湁涔忓姏鐨勬劅瑙夈傝櫧鐒惰璧板嚑姝ヨ矾鍚庣柤鐥涗細缂撹В锛屼絾鏄強鏃╃殑娌荤枟瀵规垜浠弻鑴氱殑...
绛旓細 寮曡捣鑴氬悗璺熺棝鐨勫師鍥犳湁寰堝锛屾瘮濡傝冻搴曠瓔鑶滅値銆瓒宠窡鑴傝偑鍨値銆佽窡鑵辩値銆侀鍏宠妭鐐庛佽窡鑵辨柇瑁傘佽窡楠ㄩ鍒虹瓑绛夛紝鍏朵腑涓嬮潰杩3绉嶅師鍥犳槸姣旇緝甯歌鐨 涓.瓒冲簳绛嬭啘鐐 鍦ㄦ棭涓婅捣搴婃垨鑰呭潗浜嗗緢闀夸竴娈垫椂闂村悗涓嬪湴璧拌矾锛屽垰寮濮嬮偅鍑犳璺劅鍒扮柤鐥涘拰鍍电‖锛岃娲诲姩涓涓嬫墠鑳界紦瑙ｏ紝浣嗘槸闀挎椂闂磋蛋璺垨鑰呯珯绔嬬柤鐥涙劅鍙...
绛旓細澶у鏁扮殑瓒宠窡鐥涙槸鍜岃冻璺熼鍒恒佽窡鑵辩値绛夌柧鐥呮湁鍏崇殑锛屼篃鏈変竴浜涙槸涓庨暱鏈熺殑琛岃蛋鏈夊叧锛屾不鐤楀簲璇ヨ鏍规嵁鐥呭洜杩涜銆傚鏋滄槸闀挎湡鐨勮璧板鑷寸殑锛岄渶瑕佸浼戞伅锛屽苟涓旇鏇存崲閫傚悎鑷繁鐨勮垝閫傜殑闉嬨傚鏋滄槸鐐庣棁绛夊鑷寸殑锛屽彲浠ラ噰鍙栦繚瀹堟不鐤楃殑鏂瑰紡锛屾瘮濡傚彛鏈嶉潪鐢句綋绫绘姉鐐庨晣鐥涜嵂銆傛渶濂藉彲浠ong妗冨疂鐨瓒宠窡楠-鏂瑰尰- 璐达紝鏁堟灉鏄庢樉...
绛旓細瓒宠窡鐥涙槸鎸囪冻璺熶竴渚ф垨鑰呬袱渚х柤鐥涳紝涔熺О涓鑴氳窡鐥銆傚叾鏄敱浜庤冻璺熺殑楠ㄨ川銆佸叧鑺傘佹粦鍥婃垨鑰呯瓔鑶滅瓑澶勭殑鐥呭彉鎵寮曡捣鐨勪竴绉嶅父瑙佺柧鐥呫傛渶甯歌鐨勬槸瓒冲簳绛嬭啘鐐庯紝寰寰鍙戠敓鍦ㄤ箙绔欐垨鑰呰璧拌繃澶氱殑鎮ｈ呰韩涓婏紝鐢遍暱鏈熸參鎬ф崯浼ゆ墍寮曡捣銆俋绾挎鏌ユ湁鍙兘浼氬彂鐜版湁璺熼鐨勯鍒猴紝浣嗘槸鏈夐鍒虹殑涓嶄竴瀹氬氨浼氬嚭鐜瓒宠窡鐥涳紝鑰屾湁瓒宠窡鐥涚殑鎮ｈ呬篃...
绛旓細(浜)鑲捐櫄鎬璺熺棝鐥:绔欑珛鎴栬璧版椂鍙屼晶瓒宠窡閮ㄩ吀鐥涗箯鍔涳紝浣嗗眬閮ㄦ棤鏄庢樉鍘嬬棝銆 X鍏夌墖鏄剧ず:璺熼鏈韩绋嶆湁鑴遍挋澶栨棤鏄庢樉鐨勫紓甯搞傝瘖鏂笌閴村埆璇婃柇锛氭湰鐥呮牴鎹梾鍙层佺棁鐘跺強鐩稿叧妫鏌ュ彲浣滆瘖鏂備絾搴旀敞鎰忎笌浠ヤ笅鐤剧梾杩涜閴村埆:(涓)璺熼楠ㄩ珦鐐:璺熼楠ㄩ珦鐐庤櫧鏈夎窡鐥涚棁鐘讹紝浣嗗眬閮ㄥ彲鏈夋槑鏄剧殑绾㈣偪鐑棝绛夋ユф劅鏌撶殑寰佽薄锛屼弗閲嶈呬即...
