哪几个坏习惯会让你越长越胖，特别是最后一个，很多人都有？ 对于女性朋友哪些坏习惯，当心会越来越胖，你占几个？
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2.\u56e0\u4e3a\u5403\u8d27\u4eec\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\uff0c\u6240\u4ee5\u5f88\u591a\u5973\u6027\u90fd\u662f\u65e0\u8089\u4e0d\u6b22\uff0c\u8089\u4f1a\u52a0\u5267\u80a5\u80d6\u3002\u6bcf\u987f\u996d\u6ca1\u6709\u8089\u5bf9\u4ed6\u4eec\u6765\u8bf4\u5c31\u4e0d\u7b97\u996d\uff0c\u5403\u8089\u5f53\u7136\u662f\u6ca1\u6709\u9519\u7684\uff0c\u4f46\u662f\u5403\u8089\u4e5f\u8981\u9002\u91cf\uff0c\u987f\u987f\u5403\u8089\u592a\u6cb9\u817b\uff0c\u80a0\u80c3\u63a5\u53d7\u4e0d\u4e86\uff0c\u7a0d\u5fae\u597d\u70b9\u7684\u4e5f\u5c31\u662f\u80d6\u4e00\u70b9\uff0c\u4f46\u662f\u4e25\u91cd\u7684\u5c31\u4f1a\u62c9\u809a\u5b50\uff0c\u5bfc\u81f4\u4ee5\u540e\u5403\u8089\u90fd\u56f0\u96be\u3002\u6240\u4ee5\u5927\u5bb6\u4e00\u5b9a\u8981\u63a7\u5236\u8089\u7684\u6444\u5165\u91cf\u3002
3.\u73b0\u5728\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u662f\u5750\u7740\u5de5\u4f5c\uff0c\u65f6\u95f4\u957f\u4e86\u5750\u5e2d\u5c31\u4f1a\u626d\u66f2\uff0c\u8eab\u6750\u5c31\u4f1a\u8d70\u6837\u3002\u7279\u522b\u662f\u90a3\u4e9b\u767d\u9886\u9636\u5c42\u7684\u5973\u6027\u670b\u53cb\uff0c\u5728\u529e\u516c\u5ba4\u6905\u5b50\u4e0a\u5750\u7740\uff0c\u7fd8\u7740\u4e8c\u90ce\u817f\uff0c\u810a\u80cc\u4e5f\u662f\u5f2f\u66f2\u7684\u3002\u8fd9\u6837\u4e0b\u6765\u8eab\u5f62\u6c14\u8d28\u5c31\u4f1a\u663e\u5f97\u7325\u7410\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u8bba\u4f55\u65f6\u4f55\u5730\uff0c\u5973\u6027\u7684\u5750\u59ff\u4e00\u5b9a\u8981\u6b63\uff0c\u6b63\u786e\u7684\u5750\u5e2d\u4e5f\u4f1a\u5e2e\u52a9\u51cf\u80a5\uff0c\u6240\u4ee5\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u4e3a\u4e86\u4e00\u65f6\u7684\u8212\u5766\u800c\u6bc1\u4e86\u81ea\u5df1\u7684\u5f62\u8c61\u3002
吃饭的速度不仅会影响肠胃的消化功能，还会在一定程度上影响身体，导致肥胖。正确时饮食方式是细嚼慢咽，尽量保持吃饭的时间在15分钟到20分钟左右。如果速度过，根本就感觉不到饱腹感，你就会一直吃，等吃完了才感觉自己吃的过于多。因为摄入太多的热量，所以就会导致肥胖。
吃饭时候经常暴饮暴食，会导致身体越来越胖。很多朋友没有及时的吃上一顿饭，就会累计到下一顿饭一起吃，然后就会出现暴饮暴食的情况。或者是遇到自己不喜欢的食物就不吃，而遇到喜欢的食物根本停不下来的吃，这些习惯都不好。尽量保持一天三餐，营养均衡，不要挑食。如果不定时的吃饭就会减少体内新陈代谢的能力，是身体带来危害，所以尽量不要暴饮暴食，如果不想变的太胖，最好还是规律饮食。如果减肥的人可以用一些水果或者是蔬菜来代替食物。这样你就可以减肥了！
还有些人不喜欢吃富有蛋白质的食物，也会导致身体肥胖的。就比如说牛奶，很多人认为喝不仅可以美白，还会使人发胖，所以拒绝一切乳制品的食用。事实上，这种想法是不对的。牛奶中有蛋白质和钙营养，对于任何人来讲，都是一种比较好的营养食物，可以补充体内的营养需求，对你的健康是有好处的。
还有就是饭后不锻炼，是很容易导致肥胖。事实上了一天班，回家后直接躺在床上睡觉，结果就会越来越胖。如果每天饭后进行少量的运动是不会导致肥胖的发生。或者是每个人的饭量不大、不吃高热量的食物，就只是正常的饮食，回到家后做做简单的运动，也可以保持身材，不会发胖。
喜欢吃零食，而且特别喜欢吃夜宵的话，很容易让人长胖。
经常暴饮暴食，而且吃东西不慢吞慢咽，容易越长越胖。
不控制自己的嘴巴，经常爱喝奶茶，薯片等零食，而且还不运动爱吃宵夜。
有些女孩儿爱吃宵夜，爱喝奶茶。爱喝饮料。这都容易让人胖。
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