女人生理期不能吃什么东西 女生生理期不能吃什么东西？
\u6708\u7ecf\u671f\u5973\u6027\u4e0d\u5b9c\u5403\u54ea\u4e9b\u98df\u7269\u5973\u6027\u5927\u59e8\u5988\u671f\u95f4\u4e0d\u80fd\u5403\u768417\u79cd\u98df\u7269
1.\u542b\u5496\u5561\u56e0\u7684\u996e\u6599\uff1a\u5496\u5561\u56e0\u4f1a\u4f7f\u4e73\u623f\u80c0\u75db\uff0c\u5f15\u8d77\u7126\u8651\u3001\u6613\u6012\u3001\u60c5\u7eea\u4e0d\u7a33\uff0c\u540c\u65f6\u6d88\u8017\u4f53\u5185\u50a8\u5b58\u7684\u7ef4\u751f\u7d20B\uff0c\u7834\u574f\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u3002
2.\u4e73\u916a\u7c7b\u98df\u7269\uff1a\u4e73\u916a\u662f\u75db\u7ecf\u7684\u7978\u6e90\u3002\u725b\u5976\u3001\u8d77\u53f8\u3001\u5976\u6cb9\u3001\u9175\u6bcd\u4e73\u3001\u9e21\u86cb\u7b49\u98df\u7269\u4f1a\u7834\u574f\u9541\u7684\u5438\u6536\uff0c\u5f15\u8d77\u75db\u7ecf\u3002
3.\u5de7\u514b\u529b\uff1a\u5de7\u514b\u529b\u4f1a\u9020\u6210\u60c5\u7eea\u66f4\u52a0\u4e0d\u7a33\u4e0e\u55dc\u7cd6\uff0c\u9664\u4e86\u4f1a\u53d1\u80d6\u4e4b\u5916\uff0c\u4e5f\u4f1a\u6d88\u8017\u4f53\u5185\u7684\u7ef4\u751f\u7d20B\u30024\u3001\u7cd6\u7cd6\u4f1a\u6d88\u8017\u8eab\u4f53\u5185\u7ef4\u751f\u7d20B\u4e0e\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u5e76\u4f7f\u4eba\u7684\u80a0\u80c3\u66f4\u7231\u5403\u7cd6\u7c7b\u98df\u7269\u3002
4.\u9152\uff1a\u9152\u4f1a\u6d88\u8017\u8eab\u4f53\u5185\u7ef4\u751f\u7d20B\u4e0e\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u8fc7\u591a\u7684\u9152\u4f1a\u7834\u574f\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u53ca\u4ea7\u751f\u8fc7\u591a\u7684\u52a8\u60c5\u6fc0\u7d20\u3002
5.\u9ad8\u8102\u98df\u54c1\uff1a\u725b\u3001\u732a\u4e0e\u7f8a\u8089\u662f\u9ad8\u8102\u98df\u54c1\uff0c\u98df\u7528\u8fc7\u591a\u4f1a\u5927\u91cf\u6d88\u8017\u4f53\u5185\u77ff\u7269\u8d28\u3002
6.\u9ad8\u94a0\u98df\u7269\uff1a\u9ad8\u94a0\u98df\u7269\u4f1a\u4f7f\u4e73\u623f\u80c0\u75db\u9020\u6210\u6c34\u80bf\u4e0e\u4e73\u623f\u80c0\u75db\u3002\u751f\u6d3b\u4e2d\u201c\u9690\u5f62\u201d\u542b\u94a0\u8f83\u9ad8\u7684\u98df\u7269\u6709\u76ae\u86cb\u3001\u677f\u9e2d\u3001\u9cb1\u9c7c\u3001\u7ea2\u80a0\u3001\u706b\u817f\u3001\u8c46\u8150\u8111\u3001\u9999\u5e72\u3001\u8c46\u5e72\u3001\u871c\u996f\u3001\u6a44\u6984\u3001\u70e4\u8fc7\u7684\u82b1\u751f\u3001\u7f50\u88c5\u7684\u756a\u8304\u6c41\u3001\u7f50\u88c5\u7684\u7389\u7c73\u3001\u7f50\u88c5\u7684\u6ce1\u83dc\u7b49\u98df\u7269\u3002
7.\u7530\u87ba\uff1a\u7530\u87ba\u6027\u5927\u51c9\uff0c\u80fd\u6e05\u70ed\u3002\u6708\u7ecf\u671f\u95f4\u5fcc\u5403\u7530\u87ba\u7b49\u5bd2\u6027\u4e4b\u7269\u3002
8.\u7af9\u7b0b\uff1a\u7af9\u7b0b\u6027\u5bd2\uff0c\u53c8\u542b\u8f83\u591a\u7684\u7c97\u7ea4\u7ef4\u548c\u96be\u6eb6\u6027\u8349\u9178\u9499\uff0c\u5973\u6027\u5728\u7ecf\u671f\u5e94\u5fcc\u98df\u3002
9.\u8fc7\u54b8\u7684\u98df\u7269\uff1a\u8fd9\u7c7b\u98df\u7269\u6bd4\u5982\u54b8\u9c7c\u3001\u814c\u8089\u7b49\uff0c\u8fc7\u91cf\u98df\u7528\u4f1a\u5bfc\u81f4\u7ecf\u671f\u5934\u75db\u3001\u6fc0\u52a8\u7b49\u75c7\u72b6\u3002
10.\u8783\u87f9\uff1a\u8783\u87f9\u6027\u5927\u51c9\uff0c\u80fd\u6e05\u70ed\u51c9\u8840\u6563\u7600\uff0c\u5973\u5b50\u884c\u7ecf\u671f\u95f4\uff0c\u5fcc\u98df\u751f\u51b7\u5bd2\u51c9\u4e4b\u7269\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u60a3\u6709\u5bd2\u6027\u75db\u7ecf\u4e4b\u4eba\uff0c\u66f4\u5f53\u5fcc\u5403\u3002
11.\u68a8\uff1a\u6708\u7ecf\u671f\u95f4\u5207\u5fcc\u591a\u98df\u751f\u68a8\u3002
12.\u7eff\u8336\uff1a\u884c\u7ecf\u671f\u7ecf\u8840\u4e2d\u542b\u6709\u6bd4\u8f83\u9ad8\u7684\u8840\u7ea2\u86cb\u767d\u3001\u8840\u6d46\u86cb\u767d\u548c\u8840\u8272\u7d20\uff0c\u6240\u4ee5\u5973\u6027\u7ecf\u671f\u8fc7\u540e\u4f1a\u6d41\u5931\u5927\u91cf\u94c1\u8d28\uff0c\u5e94\u591a\u8865\u94c1\u3002\u800c\u8336\u4e2d\u542b\u670930%\u4ee5\u4e0a\u7684\u97a3\u9178\uff0c\u8fd9\u5728\u80a0\u9053\u4e2d\u6613\u540c\u94c1\u79bb\u5b50\u7ed3\u5408\uff0c\u4ea7\u751f\u6c89\u6dc0\uff0c\u59a8\u767e\u80a0\u9ecf\u819c\u5bf9\u94c1\u79bb\u5b50\u7684\u5438\u6536;\u4f1a\u4f7f\u4e73\u623f\u80c0\u75db\uff0c\u5f15\u8d77\u7126\u8651\u3001\u6613\u6012\u4e0e\u60c5\u7eea\u4e0d\u7a33\uff0c\u540c\u65f6\u66f4\u6d88\u8017\u4f53\u5185\u50a8\u5b58\u7684\u7ef4\u4ed6\u547dB\uff0c\u7834\u574f\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u3002
13.\u82b1\u6912\u3001\u4e01\u9999\u3001\u80e1\u6912\uff1a\u6708\u7ecf\u671f\u5e94\u5403\u6e05\u6de1\u3001\u5473\u5e73\u3001\u5bcc\u542b\u8425\u517b\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u4e0d\u5b9c\u5403\u523a\u6fc0\u6027\u5f3a\u7684\u8f9b\u8fa3\u98df\u7269\uff0c\u4ee5\u514d\u523a\u6fc0\u8840\u7ba1\u6269\u5f20\uff0c\u5f15\u8d77\u6708\u7ecf\u63d0\u524d\u548c\u7ecf\u91cf\u8fc7\u591a\u3002\u82b1\u6912\u3001\u4e01\u9999\u3001\u80e1\u6912\u8fd9\u7c7b\u98df\u54c1\u90fd\u662f\u4f5c\u6599\uff0c\u5728\u5e73\u5e38\u505a\u83dc\u65f6\uff0c\u653e\u4e00\u4e9b\u53ef\u4f7f\u83dc\u7684\u5473\u9053\u53d8\u5f97\u66f4\u597d\u3002\u53ef\u662f\uff0c\u5728\u6708\u7ecf\u671f\u7684\u5987\u5973\u5374\u4e0d\u5b9c\u98df\u7528\u8fd9\u4e9b\u8f9b\u8fa3\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u54c1\uff0c\u5426\u5219\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u75db\u7ecf\u3001\u7ecf\u8840\u8fc7\u591a\u7b49\u75c7\u3002
14.\u6c7d\u6c34\uff1a\u6709\u4e0d\u5c11\u559c\u6b22\u559d\u542b\u6c14\u996e\u6599\u7684\u5973\u6027\uff0c\u5728\u6708\u7ecf\u671f\u4f1a\u51fa\u73b0\u75b2\u4e4f\u65e0\u529b\u548c\u7cbe\u795e\u4e0d\u632f\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u8fd9\u662f\u94c1\u8d28\u7f3a\u4e4f\u7684\u8868\u73b0\u3002\u56e0\u4e3a\u6c7d\u6c34\u7b49\u996e\u6599\u5927\u591a\u542b\u6709\u78f7\u9178\u76d0\uff0c\u540c\u4f53\u5185\u94c1\u5236\u88c1\u4ea7\u751f\u5316\u5b66\u53cd\u5e94\uff0c\u4f7f\u94c1\u8d28\u96be\u4ee5\u5438\u6536\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u591a\u996e\u6c7d\u6c34\u4f1a\u56e0\u6c7d\u6c34\u4e2d\u78b3\u9178\u6c22\u94a0\u548c\u80c3\u6db2\u4e2d\u548c\uff0c\u964d\u4f4e\u80c3\u9178\u7684\u6d88\u5316\u80fd\u529b\u548c\u6740\u83cc\u4f5c\u7528\uff0c\u5e76\u4e14\u5f71\u54cd\u98df\u6b32\u3002
15.\u51b7\u996e\uff1a\u5bd2\u6027\u6708\u7ecf\u75c5\u8005\u5fcc\u996e\u3002\u603b\u4e4b\uff0c\u7ecf\u671f\u996e\u98df\u65b9\u9762\uff0c\u8981\u5fcc\u98df\u751f\u51b7\u3002\u4f20\u7edf\u533b\u5b66\u8ba4\u4e3a\uff0c\u8840\u5f97\u70ed\u5219\u884c\uff0c\u5f97\u5bd2\u5219\u6ede\u3002\u6708\u7ecf\u671f\u5982\u996e\u98df\u751f\u51b7\uff0c\u4e00\u5219\u6709\u788d\u6d88\u5316\uff0c\u4e8c\u5219\u635f\u4f24\u4eba\u4f53\u9633\u6c14\uff0c\u5bfc\u81f4\u5185\u5bd2\u4ea7\u751f\uff0c\u5bd2\u51dd\u6ede\uff0c\u53ef\u4f7f\u7ecf\u8840\u8fd0\u884c\u4e0d\u7545\uff0c\u9020\u6210\u7ecf\u8840\u8fc7\u5c11\uff0c\u751a\u81f3\u75db\u7ecf\u3002\u5373\u4f7f\u5728\u9177\u6691\u76db\u590f\u5b63\u8282\uff0c\u7ecf\u671f\u4e5f\u4e0d\u5b9c\u5403\u51b7\u996e\u3002\u6708\u7ecf\u671f\u996e\u98df\u4ee5\u70e7\u719f\u3001\u6e29\u70ed\u98df\u54c1\u4e3a\u5b9c\uff0c\u5728\u51ac\u5b63\u8fd8\u53ef\u9002\u5f53\u5403\u4e00\u70b9\u7f8a\u8089\u3001\u9e21\u8089\u3001\u6842\u5706\u7b49\u6e29\u8865\u98df\u54c1\u3002
16.\u67ff\u5b50\uff1a\u67ff\u5b50\u4e2d\u542b\u6709\u97a3\u9178\uff0c\u6613\u4e0e\u94c1\u7ed3\u5408\u800c\u59a8\u788d\u4eba\u4f53\u5bf9\u98df\u7269\u4e2d\u94c1\u7684\u6444\u53d6\uff0c\u7531\u4e8e\u5973\u4eba\u5728\u7ecf\u671f\u65f6\u6d41\u5931\u5927\u91cf\u8840\u6db2\uff0c\u9700\u8981\u8865\u5145\u94c1\u8d28\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u5b9c\u8fdb\u98df\u67ff\u5b50\u3002
17.\u6cb9\u70b8\u98df\u54c1\uff1a\u6cb9\u70b8\u98df\u54c1\u4e5f\u662f\u5973\u6027\u7ecf\u671f\u7684\u4e00\u5927\u7981\u5fcc\u3002\u56e0\u4e3a\u53d7\u4f53\u5185\u5206\u6ccc\u7684\u9ec4\u4f53\u916e\u5f71\u54cd\uff0c\u7ecf\u671f\u5973\u6027\u76ae\u8102\u5206\u6ccc\u589e\u591a\uff0c\u76ae\u80a4\u6cb9\u817b\uff0c\u540c\u65f6\u6bdb\u7ec6\u7ba1\u6269\u5f20\uff0c\u76ae\u80a4\u53d8\u5f97\u654f\u611f\u3002\u6b64\u65f6\u8fdb\u98df\u6cb9\u70b8\u98df\u54c1\uff0c\u4f1a\u589e\u52a0\u808c\u80a4\u8d1f\u62c5\uff0c\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u7c89\u524c\u3001\u75e4\u75ae\u3001\u6bdb\u56ca\u708e\uff0c\u8fd8\u6709\u9ed1\u773c\u5708\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u7531\u4e8e\u7ecf\u671f\u8102\u80aa\u548c\u6c34\u7684\u4ee3\u8c22\u51cf\u6162\uff0c\u6b64\u65f6\u5403\u6cb9\u70b8\u98df\u54c1\uff0c\u8102\u80aa\u8fd8\u5bb9\u6613\u5728\u4f53\u5185\u56e4\u79ef\u3002
\u6708\u7ecf\u6765\u4e86\u671f\u95f4\u4e0d\u80fd\u5403\u7684\u98df\u7269\u4e00\u822c\u662f\u5bd2\u51c9\u6027\u7684\u3002\u540c\u65f6\u6708\u7ecf\u6765\u7684\u65f6\u5019\u4e0d\u80fd\u5403\u8fc7\u4e8e\u8f9b\u8fa3\u7684\u98df\u7269\uff0c\u8f9b\u8fa3\u98df\u7269\u5bb9\u6613\u523a\u6fc0\u80c3\u3002
（1）禁食寒凉。女性处于生理期时，肠胃消化能力和抵抗力都比较弱，且生理期体内瘀血下行，血得热则行，得寒则滞，食用寒凉不仅可能导致女性着凉、胃痛腹泻，还可能造成瘀血凝滞，导致月经过少、痛经等情况。所以女性生理期应该注意保暖、禁食寒凉。
（2）禁食辛辣。女性在生理期不应食用辛辣食物，这是因为辛辣食物会刺激女性的肠胃，影响脾胃运化，还可能导致女性内分泌紊乱。
（3）禁暴饮暴食。许多女性在月经期间会感到身体虚弱，所以总是会食用大量的食物以补充能量，这种做法是不对的，女性在生理期消化功能减弱，不宜暴饮暴食，否则会给肠胃造成严重负担，反而会影响女性的正常经期，同时也增加了女性患上肠胃疾病的风险。
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