华为手表睡眠功能怎么用 什么是科学睡眠？华为watch2科学睡眠咋来开启的？

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荣耀手表2将专业睡眠监测技术与人工智能技术结合，通过实时心率监测、睡眠呼吸质量和大数据分析，准确识别入睡困难、睡眠浅和夜间易醒等6大类型睡眠问题，提供两百多条改善建议与个性化的睡眠服务，包括冥想、运动睡眠和小睡眠。另外，还提供夜间睡眠时长、深睡比例和浅睡比例等8大睡眠子项报告。如何正确使用这些睡眠功能并通过它们帮助用户酣然入梦？将总结他人经验在下文为您详细介绍。

一、如何使用睡眠功能

在睡觉的时候佩戴好荣耀手表2，手表会自动识别睡眠状态和时间。华为运动健康App上关闭科学睡眠后手表会转为普通睡眠监测。

二、



如何查看睡眠数据

通过荣耀手表2上的睡眠数据查看。在手表应用列表中点击睡眠应用，即可查看从晚上八点到次日晚上八点的每日睡眠数据。睡眠数据每周清零。



2.通过华为运动健康App上的睡眠数据查看。在运动健康App首页，点击睡眠卡片即可查看到睡眠详情数据。科学睡眠和普通睡眠在App上呈现的数据内容是不一样的。如果当天有科学睡眠和普通睡眠则优先展示科学睡眠、不展示普通睡眠。

三、同步特点

1.科学睡眠同步到运动健康App有睡眠得分，深睡、浅睡、快速眼动、清醒状态分析，并提供睡眠改善服务。而普通睡眠同步到运动健康App仅有深睡、浅睡、清醒分析。没有快速眼动分析，也没有睡眠得分。



2.低于3小时(如午休等)的睡眠无法进行科学睡眠分析，会记录到零星小睡中，零星小睡不会在睡眠分析图中显示，仅在图下方显示统计时间。但是如果24小时的统计周期内仅有零星小睡，则所有零星小睡会在图中显示。普通睡眠对睡眠时长没有要求，所有记录到的睡眠都会在睡眠分析图中显示

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