女生偏头疼是什么原因?
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女生偏头痛该怎么办?有没有简便的方法减轻痛苦?
什么是偏头痛? 偏头痛是血管性头痛的一种,又称为原发性血管性头痛。其特点是一种间断性反复发作,一一侧头痛为主的搏动性疼痛疾患。其症状为:每次发作历时2-72小时,呈周期性发作。可伴有视觉、感觉、运动、情绪紊乱及胃肠道等植物神经症状,常有遗传性家族史。类发人群:偏头痛可见于任何年龄,尤以青春期起病较多,女性的发病率高。男女比例一般为2:3至1:4。常由疲劳,情绪紧张诱发,饮酒、吸菸可加重。 中医是怎么说的? 头统诸阳,为“诸阳之会”、“清阳之府”,五脏精华之血,六府清阳之气。皆朝会于此,为至高至清之处。脑为髓海,不任受邪,若风、寒、溼、邪外侵,或情志失调,或气血淤滞、痰浊、停饮、阻滞脉络,蒙闭清阳,气血失和,经络失畅,脑络阻闭;或气血亏虚,肝肾虚损,精血不足,脉落失氧,脑络失荣等均可导致疼痛的产生。现代医学的多种疾病,如血管性头痛,鼻窦炎性头痛,青光眼性头痛等,只要发生一侧,且一头同为主要症状者,均可列属于祖国医学“偏头痛”、“头角痛”的范畴。若头痛剧烈,经久不愈,反复发作者,则属于“偏头痛”的范围。如《审视瑶函》曰:“额角伤痛,俗呼为偏头痛。”《兰室秘藏——头痛》又云:“头半边痛者,……此偏头痛也。” 中医辨证: 本病当明辨发病之新久、时间之长短、病位之表里、病性之虚实寒热,以及病属何经,是痰饮还是瘀血,是在其气还是在血。如《七松巖集——头痛》谓:“头乃六阳之首,手三阳经从手走头,交接足三阳经从头走足,顺其常度,则无头痛之病也。或外为风、寒、暑、溼之外感,或为七情六欲之内伤,使经络血脉闭而不通,逆而不顺,则为头痛。然有新久、寒热、虚实之不同,古书分治,亦已备悉。” 一般而言,新近疼痛,痛势转剧,无休止,兼有发热恶寒者属实,病位在表;久病疼痛,痛势较缓,时作时止者属虚,其病在里;胀痛者多在气分;刺痛者多在血分;得温痛减者属寒;得凉痛减者属热;闷痛伴呕者多为痰饮;痛在前额,连及眉棱,为阳明经症;痛在两侧,连及耳部,为少阳经证。 你是偏头痛吗? 1、好发于青春女性,有反复发作病史,发作频率不定,疼痛特点多一侧额、颞部钝痛开始,逐渐加重呈搏动性剧痛,持续数小时至数日,睡眠后症状可缓解。典型偏头痛可有家族史。发作前有视觉先兆。 2、发作时可伴有内脏植物神经功能障碍,如恶心、呕吐、面色苍白、出汗畏光等症状。 3、发作时,开始为血管痉挛,脑组织缺血乏氧,组织水肿,一过性脑压升高,很快血管扩张,头痛呈搏动性。神经系统检查无定位体征,此病的特殊类型有眼肌瘫痪型偏头疼、腹型偏头痛、偏瘫型偏头痛、基底动脉性偏头痛等,均属少见类型。 4、排除颅内、外其他原因所致头痛。
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鉴别自己的头痛
头痛的症状不同,缓解方法也会有所不同,如果是原发性的,则可以尝试自己缓解,如果是疾病引起的,则要赶快去医院治疗了。
1)、偏头痛
发病率最高,在中、青年人群中发病尤其多,典型偏头痛病人多在青春期发病,大多数还有家族史。20%的偏头痛病人发作时有先兆,比如情绪低落、“眼前冒金星”等。表现为从一侧眼眶后部开始,逐渐加剧并扩展到半侧甚至整个头部。疼痛通常是脉搏式跳痛。当情绪波动、喝酒或月经来潮时特别容易诱发。维持时间一般不会超过3天。
2)、紧张性头痛
通常在情绪焦虑或忧郁、紧张时发作,头、颈、肩胛的位置不当也会引发。疼痛位置大多在后枕部和颈部,有时是额头疼,呈持续性的钝痛,头部还可能伴有紧箍感和重压感,一般在起床后就会开始头部不适,头疼逐渐加重或长时间维持疼痛。
3)、三叉神经痛
常在刷牙、洗脸、吹头发、说话、打呵欠时突然发生单侧头脸部的剧痛,每次疼痛发作时间比较短,从数秒钟到数分钟都有,停止得也很突然,还会引起同侧面部肌肉抽筋、眼结膜充血和流泪等症状。
1、用对止痛药
如果想迅速缓解急性发作的头痛,最有效的方法其实还是止痛片,但服用止痛片一定要遵循医嘱,不能随意乱服,因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前,已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用,如果你的头痛并不是频繁性的,可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。
2、头部穴位 ***
这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。
3、中药预防头痛
如果你的头痛频繁发作,而且确定不是由疾病引发的,就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药,比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等,但要注意,血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”,因为它本身还有降压的功能。
4、保持规律的生活作息
这一点对养生很重要,对预防头痛更加重要,如果你常常头痛,建议你从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低你头痛发作的概率,当然,如果哪一天你突然打破了规律,头痛基本上就逃不掉了。
5、保持周边环境舒适
长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张,诱发头痛,一旦这些不舒适的情况解除了,头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气,避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味,太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。
6、让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生,如果肩颈部长时间保持紧张,颈椎出现不适的话,很容易造成头痛,所以不管是从颈椎保健的角度来说,还是从缓解和预防头痛的角度来说,都建议大家每工作1小时就起身走动走动,放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们,一天对这电脑都不动,其实对脖子有很大损伤。
7、远离让你头痛的食物
头痛并不能依靠食疗来改善,但的确有些食物被证明会诱发头痛,比如咖啡、甜食和菸草,当然喝酒过量是一定会造成头痛的,如果你是容易头痛的人,建议你在日常生活中就尽量远离这些食物,“惹不起”总“躲得起”吧。
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