黄瓜籽粉适合长年吃吗
适合的，每百克黄瓜籽含有 898.6 毫克钙，每百克黄瓜籽含 0.72 克磷，能有效地促进人体钙的吸收，补钙的速度很快，补钙效果也很好的，若加上芝麻籽，生菜籽，效果更好。黄瓜籽在民间有悠久的历史，对腰腿痛，骨质疏松，风湿病，手脚麻木，抽筋，骨折有保健的功能。
扩展资料：
黄瓜籽粉除了补钙壮骨之外，还有以下功效：
1、提高记忆力：黄瓜籽粉中含有大量的磷脂，这种物质可以促进脑细胞发育，也能加快脑细胞再生，它能提高人类大脑功能，也能防止记忆力下降，而那些长期用脑的人群食用黄瓜籽粉，则能缓解脑疲劳提高记忆力，能让它们的思维更新晰。
2、化痰止咳：黄瓜籽粉性质寒凉，味甘，无毒，能化痰止咳，也能滋阴润肺，平时人们出现咳嗽气喘和咳嗽，痰多时都能直接食用适量的黄瓜籽粉，让人体出现了不良症状很快减轻，对维持人类呼吸系统健康有极大的好处。
3、细嫩肌肤：黄瓜籽粉是一种具有美容功效的保健食材，它含有丰富维生素，平时人们食用以后能促进皮肤细胞再生与代谢，能防止皮肤老化，避免角质产生，经常食用可以让人们的皮肤更细嫩更爽滑。
参考资料来源：百度百科—黄瓜籽粉
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