普通女孩如何变美
普通女孩如何变美
普通女孩如何变美。尤其是日常生活中,大部分女生在素颜的时候都属于长相普通的女生。下面我们就一起来看一下普通女孩如何变美，提出了几个建议，希望对你有帮助。
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第一、注意体态，少低头
一个优雅的体态对于整个人的气质影响都是很大的！像娱乐圈中的好体态——刘诗诗，她不管是走路还是坐下，总是保持着笔直的背，舒展的双肩，那落落大方的仪态真是让人难以忽视。
现代人经常低头玩手机，不仅容易导致双下巴的出现，还有脖子后的富贵包也是越来越大，不仅容易影响身材线条，平时穿衣服也很难穿出好气质。
女生们在日常生活中一定要多多注意自己的体态管理，少含胸驼背，还可以在饭后贴墙站一站，适当的拉伸，改善体态。平时玩手机的时候也可以举高一点，尽量达到平视，避免双下巴一圈圈的养成。
第二、多喝水，少喝高糖饮
姐妹们，奶茶虽好，可不要贪杯！像奶茶这种高糖分的食物，不仅容易导致肥胖，还很容易因为过量的糖分会形成自由基，会促使皮肤变得粗糙暗黄，松弛下垂，影响细胞的正常代谢，这对于肌肤的伤害几乎是不可逆的。所以平时要多喝白开水，减少糖分的摄入，认真护肤。
第三、注意防晒
现在不管是工作还是学习都总是忙忙碌碌的，生活节奏非常的快，女生们可能会偷懒有时不化妆，但是防晒可是每一天都不能落下的。
当紫外线照射肌底，就容易产生黑色素，沉淀为色斑，尤其是紫外线会使肌肤中的胶原蛋白分解，造成对肌肤的侵蚀，加速衰老。平时不注重防晒，可能会让自己成为同龄人之中老得最快那一个呀！
女生们在出门之前尽量做好防晒准备，涂抹上适合个人肤质的防晒霜，在太阳猛烈的时候，还可以精致的撑一把遮阳伞，好好保护肌肤。
第四、不要用口呼吸
很多女生可能会无意识地使用口呼吸，但是这可以让我们嘴变凸的“罪魁祸首”呀！错误的呼吸方式，容易导致颅面营养不良，甚至是面部畸形。
虽然正畸可以有一定的改善作用，但也是会影响颜值的，所以要注意养成用鼻子呼吸的习惯，可别看这是一个看似不起眼的习惯，这对于我们下半张脸的美貌可是影响颇深的！
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1、养成运动健身的'习惯
通过运动健身，人由胖变瘦后，因为脸上的肉少了，轮廓会变得清晰，五官也会更加立体，颜值自然会越来越高。再结合肌肉拉伸和肌肉锻炼，该长肉的地方肌肉不断增加，不该长肉的地方脂肪在减少，身材自然越来越好。健身是无处不在的。没时间去健身房，可以坚持户外跑步或者爬爬楼梯，或者在床上坐坐仰卧起坐等等都可以。
2、提升穿搭风格
关于穿搭，我前前后后写过好多篇，相信范友们也看过许多关于穿搭的文章。这里就简单提一下，不展开写了。穿搭提升颜值作用，对所有女人都有效，其实穿搭这件事没有捷径可言，不可能看一篇文章就从土鳖羽化成时尚达人。还是要多买多试，平时也可以看些时尚杂志，找准适合自己的风格哦。
3、早晚一杯温开水
水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。
4、多看书、多学习
多学一些有用的知识，可以提升自我修身养性的书籍，比如，可以在你多余的时间里面，看一些技术性的书，我们学到了还可以用这个技术来赚钱，赚到钱你，你自然自信了，你的知识多了，就可以和朋友同事分享，你的社交圈子就多了，还会让你变得更加有气质。
5、做好防晒
清洁和防晒是护肤中最重要的两步，这两件事情每天都要做好，尤其是防晒，不能忽视，及时在冬天也需要涂抹防晒霜，紫外线无处不在，随时都在伤害皮肤，加速肌肤衰老。
6、少吃油炸食品
尽量吃一些绿色健康清淡的食品，因为，我们吃进胃里的食物，最终会沉淀，显现在我们的脸部皮肤上，比如痘痘、黄褐斑等。
7、使用眼霜
现在的女孩子大多喜欢熬夜还有因为工作匆忙，20多岁可能眼角就出现了细纹，还有眼周的肌肤变得松弛，这时候再不用眼霜，过了30岁就来不及了。
8、换个适合自己的发型
别小看发型，切记跟风达人发型，一定要选择适合自己的，因为发型而改变的颜值真的不在少数，做好这一点，颜值提升20%呢。
9、午睡
一定要午睡!!!午睡对颜值和精神都有很大的帮助，不要让自己早上光彩夺目，下午便黯淡失色，精神不好就算化再精致的妆容，穿再漂亮的衣服都没有用哦。
10、瘦小腿
每天别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！
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5个坏习惯会让你越来越丑
单侧嚼食物
这个习惯，个人觉得毁容程度排第一，因为它关系到我们的脸型。
就像生活中我们姐妹们都希望自己的脸变瘦一点，如果你拥有这个习惯，经常单侧咀嚼食物，吃一些坚硬难嚼的食物，口香糖、豆子、瓜子等，长此以往，会造成咬肌坚硬、肥大。甚至形成大小脸哎。
停不下熬夜
现在人们越来越焦虑了，随着生活和工作压力的增大，熬夜已成常态。可是无论你是加班还是晚上睡不着玩手机，不规律的睡眠，会导致内分泌温紊乱，代谢异常，还会影响肝脏休息。
用手挤痘痘
看着痘痘这么碍眼，很多人不自觉的就会拿手去挤，似乎是下意识的事情，没有办法。但没有经过清洗的手，细菌还是很多的，这样做可能会引起皮炎甚至感染。
经常玩手机
这么说吧，长时间玩手机，不一定会让你的皮肤变差，但是几乎可以肯定，它会让你变丑。
卸妆不干净
女生们往往在化妆上花功夫，却只花很短的时间来卸妆。殊不知妆后卸除不干净，会导致残留化妆品沉淀在皮肤内，使皮肤变得暗淡没有光泽，长此以往，会阻塞毛孔、变大。可以这么说，“不好好卸妆，你化再精致的妆可能都是浪费。”
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