跟异地恋的对象分手了，内心特别痛苦，如何快速走出来呢？
异地恋分开，应该比经常在一起的分开会好一点，删了任何社交，杜绝他的一切信息。有时间就找闺蜜出去走走，想打电话就找朋友打电话聊聊天。就一句话，避免独处，过个一两个月就好了。我是两个人经常在一起，真的是哪哪都有他的影子。生活中有他关心体贴的影子，工作上有他解答的影子，外出有他陪伴的影子，这种更需要时间走出来！日子还是要过，生活还要继续，与其在过去徘徊难过，不如去充实完善自己，你变得更优秀，以后才会遇到更好的ta。我觉得最主要的还是要心里真正看开和放下这个事情。觉得比较好的方式是，把这个经历写下来，两个人一起的时光和细节，失恋的情绪都写下来。虽然写的过程再次回忆起在一起的种种美好，会很痛苦，但可以直面和梳理自己的情绪。也是对这段感情的总结和告别。还可以给对方写一封不会发出去的信，作为结束的仪式。
时间是治愈一切的良药。有些痛苦和记忆，如果有足够的时间，确实会淡然一些，有的要经历很长时间的过程。还是要自己学会走出来，把它当作自己成长的过程。失恋谁都会疼，主要是看个人如何调整心态，疼又怎么样？难道疼生活就会特别照顾你，还是她/他会回心转意？还是说立刻给你安排过一个给你，人都有一个成长过程，就是一本书，只有这些种种喜怒哀乐交集，才是完整的人生，人生没有完美，只有无憾，所以学会掌控自己，这才是最好的出路。任何一种恋爱的分开都是很痛苦的！要真正走出失恋，那就学会放下，慢慢去适应。无论过去多么美好和纠结，如今都用分手来结束！纵然也很不舍，很不情愿，甚至很残忍，但我们一定要面对现实！这就是现实。愿彼此的美好永远留在回忆里。
异地恋分开，应该比经常在一起的分开会好一点，删了任何社交，杜绝他的一切信息。有时间就找闺蜜出去走走，想打电话就找朋友打电话聊聊天。就一句话，避免独处，过个一两个月就好了。我是两个人经常在一起，真的是哪哪都有他的影子。生活中有他关心体贴的影子，工作上有他解答的影子，外出有他陪伴的影子，这种更需要时间走出来！日子还是要过，生活还要继续，与其在过去徘徊难过，不如去充实完善自己，你变得更优秀，以后才会遇到更好的ta。
可以选择重新找一个伴侣。只有这样才能用最快的速度走出痛苦。并且也可以让自己的情感生活得到相对的满足。
可以多和朋友沟通交流，分散自己的注意力，也可以让自己一心扑在事业，这样就没有那个时间痛苦了。
转移注意力，把精力放在工作上，也可以出去旅游散心，尽快的开启一段新的感情。
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