肚子胀气是人们非常苦恼的一件事，肚子胀气有什么原因呢？
肚子胀气是人们非常苦恼的一件事，肚子胀气有什么原因呢？
引起肚子胀气的原因有很多，比如感觉肚子里面充满了气体，排也排不出去，间接连累了进食的胃口都有所下降。
1、营养搭配欠佳
日常工作中常常吃的豆类食品、肉类食品、汽水和一部分蔬菜水果等食材都很容易造成涨气，如：马铃薯、栗子、白薯、桃、扁豆和可口可乐等。也有太热低温、腌渍类、植物油脂类等也易造成涨气，如春笋、腌制鱼、腌制香肠、赘肉等，这种物品吃多了后人体内的酶不能溶解，就会导致消化不好，进而产生肚胀。
2、饮食结构欠佳
很多人长期由于吃饭时间短暂性，培养了吃饭过快的习惯性，在食材还没充足咬合的情况下就吞下去了，消化酶和食材都没有获得结合，最后会因为不容易消化吸收而对肠胃导致损害。在吃饭的时间讲话也会导致胃胀气，由于在讲话的与此同时会出现许多气体进到肠胃中。
3、工作压力过大
有的人会在压力大的情况下根据进食来缓解压力，工作压力越大吃的食物就越大，胃的压力就会愈来愈重，乃至会过载，这时胃里的肠蠕动高效率无法跟上进餐速率就会导致消化不良，时间久了就会造成胃胀气。而且人们在处在抑郁症、烦躁不安、气愤等负面情绪里时，不但会形成较多的胃液，还会继续导致胃功能紊乱。
4、日常生活作息不规律
经常熬夜、作息时间错乱是当代人普遍现象的状况，会导致三餐时间不稳定，有时一天只吃一餐或是凌晨的过程中吃得很撑，会造成饥饱出现异常，因而会导致肠胃作用紊乱，时间长了胃的负担重就会导致胃胀气。
5、各种各样疾病
由于生活方式、环境卫生的不留意会使身体造成很多疾病，如：胃病、肺炎、胃炎、消化道恶性肿瘤和直肠癌等疾病，导致肠胃作用降低、肠蠕动速率减少，一旦略微饮食搭配不合理，这种疾病就会导致消化道造成累积很多的汽体，进而产生胃胀气。
根据以上内容，大伙儿应当了解了造成胃胀气的原因，胃胀气的病人可以根据喝开水、腹部按摩、健身运动锻炼和控制饮食搭配来改进胃胀气。平常在吃饭时要留意少食多餐、不必边吃饭边讲话、不必根据牙科吸气和少吃多餐等办法来避免胃胀气。
1、胃肠道进入空气过多：进食习惯不良，进餐时不停的讲话或说笑、儿童哭闹等可吸入大量空气，而引起肠胀气。常见于吞气症。2、胃肠道产气过多，如胃部疾患合并幽门螺杆菌感染、双糖酶缺乏症等引起的产气过多。3、进食含有不能消化糖类的某些水果和蔬菜之后，在胃肠道内发酵也会产生大量的气体。
这种情况是脾胃虚弱导致的，也有可能是肝郁气滞导致的，平时一定要注意饮食清淡，要注意休息，晚上可以泡一泡脚。
肠胃功能不是很好，吃了很多不容易消化的食物，肚子胀气可以吃一些帮助肠胃消化的东西。
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