稍息是怎么动作的？
核心提示: 一、 立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。口令是：立正。动作要领是：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 二、稍息 口令是：稍息。动作要领是：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。 三、整理着装 整理着装，通常在立正的基础上进行。口令是：整理着装。动作要领是：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。 四、集合、离散 （一）、集合 集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全班注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队—集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令后，跑步到指定位置面向指挥员集合，在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过，自行对正、看齐，成立正姿势。 （二）、离散 离散是使列队的单个军人、部队各自离开原队列位置的一种队列动作。它分为离开和解散。离开的口令是：各班带开 动作要领是：听到口令后，队列中的各班指挥员带领本队迅速离开原列队位置。解散的口令是：解散。动作要领是：听到口令后，队列人员迅速离开原列队位置。 五、整齐、报数 （一）、整齐 整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐、向左看齐和向中看齐。 向右看齐的口令是：向右看——齐。向前——看。动作要领是：基准兵不动，其它士兵向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右看齐。听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 向左看齐的口令是：向左看——齐。向前——看。动作要领是：基准兵不动，其它士兵向左转头，眼睛看左邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以左第三人为度。后列人员，先向前对正，后向左看齐。听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 向中看齐的口令是：以某某某为准，向中看——齐。向前——看。动作要领是：当指挥员指定“以某某某为准”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看——齐”的口令后，其他士兵按照向左看齐的要领实施。听到“向前——看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。 （二）、报数 口令是：报数。动作要领是：横队从右至左，纵队由前向后，依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或者“缺几名”。 六、呼号的节奏 |一 0|二 0|三 0|四 0 | |一 二|三 0|四 0|0 0 | |一 二| 0 0 |三四|0 0 | |一 0|二 0|三四|0 0 | 七、停止间转法 停止间转法分为向右转、向左转和向后转。 （一）、向右转 口令是：向右——转。动作要领是：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 （二）、向左转 口令是：向左——转。动作要领是：以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转90度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 （三）、向后转 口令是：向后——转。动作要领是：按照向右转的要领向后转180度。 八、坐下、蹲下、起立 （一）、坐下 口令是：坐下。动作要领是：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢，放在两膝上，上体保持正直。 （二）、蹲下 口令是：蹲下。动作要领是：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚上，膝盖不着地，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。 （三）、起立 口令是：起立。动作要领是：全身协力迅速起立，成立正姿势。 九、脱帽、戴帽 （一）、脱帽 口令是：脱帽。动作要领是：双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽微向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。 （二）、戴帽 口令是：戴帽。动作要领是：双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。 十、敬礼、礼毕 （一）、敬礼 口令是：敬礼。动作要领是：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，不戴军帽时中指微接太阳穴，与眉同高，手心向下，微向外张约20度，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。 （二）、礼毕 口令是：礼毕。动作要领是：听到口令后，取捷径将手迅速放下。 十一、行进 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步。 （一）、齐步 齐步是军人行进的常用步法。口令是：齐步——走。动作要领是：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116步至122步。 （二）、正步 正步主要用于分列式和其他礼节性场合。口令是：正步——走。动作要领是：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到衣服第三至第四钮扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110步至116步。 （三）、跑步 跑步主要用于快速行进。口令是：跑步——走。动作要领是：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170至180步。 十二、立定 口令是：立——定。 动作要领是：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步着地，两拳收于腰际，停止摆动，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。绛旓細1銆佺◢鎭殑鍔ㄤ綔瑕侀锛氬綋鍚埌鈥滅◢鎭濈殑鍙ｄ护鍚庯紝宸﹁剼椤鸿剼灏栨柟鍚戜几鍑虹害鍏ㄨ剼鐨勪笁鍒嗕箣浜岋紝涓よ吙鑷劧浼哥洿锛屼笂浣撲繚鎸佺珛姝ｅЭ鍔匡紝韬綋閲嶅績澶ч儴鍒嗚惤浜庡彸鑴銆傜◢鎭繃涔咃紝鍙互棣栬鎹㈣剼銆2銆佺◢鎭殑瑕佺偣銆绋嶆伅鏃讹紝鍑鸿吙銆佹敹鑵垮姩浣滆杩呴熴佸噯纭湁鍔锛屽嚭鑵挎椂锛岃啙鍏宠妭涓嶅緱寮洸锛岃剼绔犲井鎷嶈捣锛屽乏鑴氭帉绂诲紑鍦伴潰鐬棿鑵块儴鑲岃倝涓...
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