怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样?

一般DHA可以促进胎儿大脑发育,其实很多食物中都有DHA,比如深海鱼类等。

不吃DHA补充剂也没关系的,多吃鱼和坚果照样吸收足够多的营养,促进孩子大脑发育。

我怀孕6个多月开始吃的,买了三瓶,现在一瓶还没吃完。也没觉得怎么样。

您好!我是爱做饭的竹子妈,很高兴回答您的问题。

首先回答,孕妇是不是必需吃DHA?

回答:不一定吧!竹子妈用亲身经历告诉您,先说我们的母辈在怀我们的时候,别说吃就连听都没听过DHA这个词吧!再说我怀竹子时也没有吃,那是05年DHA的普及率没有现在这么高,补叶酸、补钙、补铁喝孕妇奶粉当时比较流行,但DHA吃的人不多,可能与医生不那么推荐有关吧!

虽然没吃DHA可竹子生下来七斤六两,比同一天生的小姐姐足足大了一圈。 且从小不爱生病,现在14岁身高162不算高但也还可以吧!

第二个您问的是不吃会怎样?

在回答这个问题前咱们要先了解DHA是什么,它到底有什么作用?

DHA为二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是人体大脑发育、成长的重要物质之一,DHA是神经系统细胞生长及维持的主要营养物质,也是大脑和视网膜的重要组成部分,在大脑皮层中含量达20%。所以,对于婴幼儿的智力和视力发育至关重要,DHA作为必需的脂肪酸,在增强记忆与思维能力、提高智力等方面作用显著。鸡蛋黄中以及海洋单细胞藻类提取的海藻油和深海鱼油当中均含有DHA,从DHA的作用来看还是挺重要的。

综上竹子妈总结DHA是好东西,如果条件允许的话,孕妇最好补充一些;但就算不补充也不会对孩子起到不好的影响,说白了就是起个锦上添花的作用。

我是爱做饭的竹子妈,希望我的回答对您有帮助!

家庭条件允许就选择吃。DHA的研究已经很多了。很多商家都是宣传吃DHA孩子会聪明,但家长会觉得吃与没吃,聪明不聪明也没法衡量啊。也许正因为这样的疑惑,很多孕妈妈会觉得既然无法衡量不吃也一样。

其实纠结这个问题更多的是不了解DHA。建议孕妈妈吃DHA并不是完全出于孩子是否聪明考虑,聪明与否不是这一种营养素决定的。而是DHA这种多不饱和脂肪酸是构建大脑的必需物质,同时也是视神经发育的必需物质。妈妈不补充,胎宝宝也依然需要这个物质,怎么办呢?那就征用妈妈体内里的DHA,因此很多妈妈发现怀孕后脑子不好使了,还有一孕啥三年的说法。

你现在怀孕7个月依然可以补充,孕晚期是宝宝大脑发育的高峰期,现在补也不晚。很多宝宝出生后会有湿疹、神经系统障碍、睡眠不踏实,这也许和多不饱和脂肪酸缺乏有一定的关系。

因此,家庭条件允许,还是建议从怀孕就开始补充。如果可以补充复方产品会更好。目前市场上的DHA都是单方,复方比较少,但也有。复方产品比单方的要贵,毕竟里面除了DHA还有大脑发育所需的牛磺酸、卵磷脂等等一些营养素。

很高兴回答你的问题。
DHA属于一种不饱和的脂肪酸 有利于宝宝脑细胞发育 孕期适当的补充DHA对胎儿的脑细胞发育肯定是有一定的好处的。
孕期没吃DHA的孕妈们也不用过度担心 只要平时饮食营养均衡孕妈自身也可以合成DHA。

孕期饮食需要丰富和多样化,但现在疫情期间,能保证新鲜蔬菜和肉类就不错了,海鱼类现在也不容易买到,所以还是有必要吃DHA补充剂的。

怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样?DHA是维持神经系统细胞生长的主要成分,也就是人们常说的"脑黄金"。近几年,医院孕检的时候,有些医生才建议孕妇可以适量补充DHA。我们过去生孩子都没专门吃过,孩子照样很聪明。

既然是身体需要,那么好多食物中就含有丰富的DHA。一般在鱼类中含的较多。比如:沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等在鱼中DHA的含量最高。核桃、牛肉中DHA的含量也是相对较高的,还有其他一些肉类和坚果类也含有DHA。

保健品类的DHA价格不菲,我们可以在每天的饮食中选择多吃含DHA丰富的食物,也能保证足够的DHA被胎儿吸收。这些食物不单单含有丰富的DHA,还含有胎儿所需的其他营养物质,物美价廉。

现在怀孕七个月,刚好是胎儿的脑神经发育高峰期,可以每天进行食补,吃些鱼、花生、核桃、黑芝麻之类的,达到营养全面。

等孩子出生,母乳里也含有大量的DHA。所以,母乳喂养也很重要。营养要全面,才是真道理。

怀孕可以吃DHA,它是一种不饱和脂肪酸,在食物中主要来源于深海鱼、蛋黄、藻类以及干果类等,具有促进婴儿大脑发育、减少产后抑郁、预防早产等作用。但是如果能够保证营养的均衡摄入,也可以不用补充。

不是必须吃,可以吃点核桃,坚果之类的代替。虽然不是必须吃,但是吃了也不是坏事。

自己怀大宝的时候吃了两瓶DHA,那时是因为自己不喜欢吃坚果,于是省事买了两瓶吃了。

也不知道是不是吃了有效果,大宝小时候比较神气。

吃不吃看个人,没有哪个说必须吃,但吃了也不是坏事。

DHA 有助于宝宝脑力发育,孕期可以吃一些,如果不吃DHA的话就多吃坚果、深海鱼之类的食物,这些食物里面都含有丰富的DHA成分。

尽量吃,对孩子和孕妇都好,我一胎那会没有吃,二胎坚持吃了,这个也看个人经济状况和习惯,我有时候总是忘记吃,现在二宝出生五个月,偶尔也会给他补充DHA。



  • 瀛曞鍚僤ha涓涓嶅悆鐨勬湁浠涔堝尯鍒?
    绛旓細鎬瀛曞悆dha鍜屼笉鍚冩槸娌℃湁鍖哄埆鐨銆傝櫧鐒惰dha瀵硅儙鍎垮ぇ鑴戝拰瑙嗙綉鑶滃彂鑲叉湁鐫閲嶈鐨勪綔鐢紝浣嗘槸寤鸿瀛曞鍜笉涓瀹氳蹇呴』鍚僤ha锛屽彧瑕佸钩鏃堕ギ椋熻惀鍏诲潎琛★紝澶氭敞鎰忔憚鍏ュ瘜鍚暱閾句笉楗卞拰鑴傝偑閰哥殑椋熺墿锛屽瓡濡堝挭鑷韩涔熷彲鍚堟垚dha鐨勶紝鍥犱负dha鍦ㄩ鐗╀腑涔熷苟涓嶇己涔忥紝瀛樺湪浜庨奔銆佽倝銆佸ザ銆佽泲銆佽胺鐗┿佸悇绫诲潥鏋滄牳妗冧互鍙婂ぇ璞嗘补銆佷簹楹荤苯娌圭瓑...
  • ‎鎬瀛鏄笉鏄涓瀹氳鍚僁HA,姹傛帹鑽愬ソ鐨勭墝瀛?
    绛旓細绛旓細鎬瀛曠殑鏃跺欎笉涓瀹氳鍚僤ha銆侱ha鎹鏄ˉ鍏呭ぇ鑴戣惀鍏荤殑锛屼絾鏄湪浣犳瀛曠殑鏃跺欏悆鐨刣ha鍩烘湰閮借ˉ浜嗭紝浣犺嚜宸辩殑澶ц剳鑰屼笉鏄ˉ浜嗚儙鍎跨殑澶ц剳锛岃屼笖浣犲悆鐨勯偅涔堝dha鍙兘瀵逛綘鑷繁涔熸槸鏈夋尯澶х殑褰卞搷锛屾墍浠ュ敖閲忓湪鎬瀛曟湡闂存槸涓嶅悆鐨勶紝鎴戜滑澶氭暟鐨勫尰鐢熼兘浼氬缓璁瓡濡囧鍚冨潥鏋滅被鐨勯鍝侊紝鍥犱负鍧氭灉绫荤殑椋熷搧閲岄潰灏卞瘜鍚湁娌硅剛锛...
  • 瀛曟湡闇瑕佽ˉ鍏匘HA鍚?
    绛旓細dha鏄綋鍐呭繀闇鐨勪竴涓厓绱狅紝钀ュ吇浠峰兼瘮杈冮珮锛屽畠鍙互淇冭繘鑳庡効鑴戦儴鍜岀缁忕郴缁熺殑鍙戣偛锛屾湁鍔╀簬鐪肩潧瑙嗗姏鐨勫彂鑲层鎵浠ュ湪鎬瀛曟湡闂存槸闇瑕佽ˉ鍏呯殑锛屼絾鏄苟涓嶆槸璇翠竴瀹氳琛ュ厖dha锛屽洜涓洪氳繃楗涔熷彲浠ュ惛鏀剁殑锛屾瘮濡傝鍙互澶氬悆涓浜涢奔涔嬬被鐨勶紝浣嗘槸濡傛灉鍦ㄦ瀛曟湡闂村楗鍚冨緱姣旇緝灏戯紝瀹虫曞嚭鐜拌惀鍏讳笉鑹紝杩欑鎯呭喌鍙互閫傞噺鐨勮ˉ鍏咃紝...
  • 涓轰粈涔堝尰鐢熶笉寤鸿瀛曞鍚僁HA
    绛旓細浣嗘槸锛屽尰鐢熶负浠涔堜笉寤鸿瀛曞鍚僁HA鍛锛熷浜庤繖涓棶棰橈紝鐞嗚ВDHA鍦ㄥ瓡濡囧拰鑳庡効韬綋涓殑浣滅敤鍜屽奖鍝嶆槸鍏抽敭銆侱HA閲嶈鐨勪綔鐢ㄤ箣涓鏄奖鍝嶈儙鍎垮ぇ鑴戝彂鑲层傚湪鎬瀛鍒濇湡鍒版湯鏈燂紝鑳氳儙鍜岃儙鍎跨殑澶ц剳鍙戣偛閫熷害鏋佸揩锛屼絾DHA鐨勯渶姹傞噺涔熼殢涔嬪鍔犮傜劧鑰岋紝鍙兘鐢变簬鏌愪簺鍘熷洜锛屽瓡濡囧苟涓嶈兘寰堝ソ鍦板皢DHA杈撻佸埌鑳庡効锛屽鑷磋儙鍎緿HA鐨勬憚鍙栭噺涓嶈冻锛...
  • 鍙惁鍛婄煡鎬‎瀛灏涓瀹氳鍚D‎HA鍚,鍚冧簡鏈夊暐鐢?
    绛旓細鏄殑锛鎬瀛鏈熼棿搴旇鍚僁HA銆侱HA鏄竴绉嶅涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀锛屽畠鏄剳鍜岃缃戣啘鍙戣偛鐨勯噸瑕佽惀鍏荤墿璐紝鑳藉淇冭繘鑳庡効鐨勫ぇ鑴戝彂鑲诧紝鎻愰珮鑳庡効鐨勬櫤鍔涳紝鍑忓皯鑳庡効鐨勮嚜闂棁椋庨櫓銆傛澶栵紝DHA杩樿兘澶熶績杩涜儙鍎跨殑瑙嗗姏鍙戣偛锛屾敼鍠勮儙鍎跨殑鍏嶇柅鍔涳紝鍑忓皯鑳庡効鐨勮繃鏁忛闄┿傚洜姝わ紝鎬瀛曟湡闂村簲璇ュ悆DHA锛屼互淇冭繘鑳庡効鐨勫仴搴峰彂鑲层傚缓璁瀛曟湡闂存瘡澶╂憚鍏...
  • 鍦瀛曟湡鏃跺埌搴曢渶涓闇瑕佽ˉ鍏匘HA?鎬瀛鏃惰ˉ鍏匘HA瀹濆疂鐪熺殑浼氭洿鑱槑鍚?
    绛旓細闇瑕銆傛垜涓汉璁や负杩樻槸鏈夊繀瑕琛ュ厖DHA鐨勩傝繖涓湁鍔╀簬瀛╁瓙鐨勮绁炵粡鍙戣偛锛岃绁炵粡鎰熷厜缁嗚優鐨勫彂鑲诧紝杩樻湁瀛╁瓙澶ц剳鏅哄姏鍙戣偛銆瀛曞鍦鎬瀛涓変釜澶氭湀灏卞彲浠ュ紑濮嬪悆浜嗭紝鐒跺悗鍦ㄨ嚜宸辨瀛曟湡闂磋娉ㄦ剰淇濇寔涓涓壇濂界殑蹇冩併
  • 鎬瀛曢渶瑕佸悆DHA鍚?
    绛旓細鍦鎬瀛鏈熼棿娌″繀瑕鍚僁HA锛屽彲浠ュ鍚冧竴浜涙柊椴滅殑姘存灉钄彍銆佺槮鑲夈侀浮铔嬬瓑锛屼笉浣嗚兘澶熷鍔犳満浣撶殑鎶垫姉鍔涳紝鑰屼笖鍚湁鐨勪赴瀵岀殑缁寸敓绱犲拰寰噺鍏冪礌锛屽悓鏃跺啀澶氬悆涓浜涘ザ鍒跺搧銆佽眴鍒跺搧浠ュ強涓浜涗簲璋锋潅绮佹槸娌″繀瑕佸簲鐢ㄨ嵂鐗╃殑銆
  • 鎬瀛浜,闇瑕丏HA鍚,鍚冧粈涔堢墝瀛愮殑姣旇緝濂?
    绛旓細瀛曞濡鎬瀛浠ュ悗锛孌HA鍙互淇冭繘鑳庡効鑴戦儴鐨勫彂鑲诧紝瀵逛簬瀹濆疂澶ц剳鐨勫彂鑲叉湁杈冨ソ鐨勪綔鐢ㄣ備絾涔熶笉鏄瘡涓涓瀛曞閮蹇呴』鍚僁HA銆傛棩甯哥敓娲讳腑锛岄奔绫绘墍鎻愪緵鐨凞HA鐨勫惈閲忔瘮杈冨锛屽彲浠ラ氳繃缁忓父鍚冮奔绫婚鐗╄繘琛岃ˉ鍏咃紝瀵逛簬涓嶆庝箞鍠滄鍚冮奔绫婚鍝佺殑瀛曞濡堬紝鍙互閫夋嫨閫傚綋琛ュ厖銆琛ュ厖DHA鏃讹紝鍚屾椂搴旇鍜屽瘜鍚绉嶇淮鐢熺礌鐨勫井閲忓厓绱犳湇鐢紝姣斿...
  • 瀛曞鍒板簳瑕涓嶈鍚僁HA
    绛旓細瀛曞鍒板簳瑕佷笉瑕佸悆DHA,DHA鏄竴绉嶄笉楗卞拰鑴傝偑閰,鏄缁忕郴缁熺粏鑳炵殑涓绉嶄富瑕佹垚鍒,涔熸槸澶ц剳鍜岃缃戣啘鐨勯噸瑕佹瀯鎴愭垚鍒,鏃ュ父琛ュ厖DHA寰堥噸瑕,浣嗘槸瀛曞鍒板簳瑕涓嶈鍚僁HA鍛 瀛曞鍒板簳瑕佷笉瑕佸悆DHA1 瀛曞闇涓嶉渶瑕佸悆DHA HA瀵硅儙鍎挎棭鏈熻剳鍜岃缃戣啘鍙戣偛鏈夌潃閲嶈鐨勪綔鐢ㄣ備絾鏄瀛曞涓涓瀹氳蹇呴』鍚冪殑銆傚コ鎬鎬瀛浜斾釜鏈堜箣鍚,鑳庡効鍦ㄥ惉瑙変互鍙婅瑙...
  • 本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网