小腿酸胀是什么原因引起的?如何缓解? 小腿酸胀怎么办?
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1、肌肉劳损:高强度运动造成肌肉劳损引起的小腿酸痛,可以通过热敷、理疗缓解疼痛,要保证运动后充分的休息,正确手法按摩可以促进乳酸等代谢废物的吸收,从而减轻小腿的酸痛症状。也可以在睡前用温水泡脚、外用消炎止痛的药膏缓解不适;
2、外伤:由外伤引起的小腿部肌肉损伤,局部红肿、炎症都会引起小腿局部酸胀感,以制动、理疗为主,局部冷疗、热疗以及充分休息都可以缓解症状;
3、腰椎间盘突出:腰椎间盘突出压迫神经引起小腿的酸胀疼痛,症状较轻时可多卧床休息,腰部热敷、理疗,口服非甾体类消炎止痛药物,或者贴外用膏药进行对症治疗。如果症状加重、肌力下降,可以采用手术治疗;
4、血液循环受阻:血液淤积在小腿引起酸胀,一般通过应用抗血小板聚集的抗凝药物,比如口服阿司匹林、皮下注射依诺肝素钠、静脉应用血塞通及右旋糖酐等药物促进血栓的溶解吸收,恢复血流的通畅,可以减轻小腿肚的酸痛症状。
1、剧烈运动后,乳酸堆积导致的酸痛
2、长时间久坐不动,由于血液流动不畅导致酸痛
3、可热敷酸痛处,或用筋膜枪顺着肌肉走向按摩
小腿长期酸胀是静脉曲张的症状,这是因为小腿血管出现病变,血液长时间淤积在此,再加上血管壁比较薄弱,所以导致下肢血管曲张,小腿出现酸胀饮食上尽量吃新鲜的瘦肉、鱼肉、蛋等食物,这些食物可以补气补血,只有气血充足了力气才会大。
小腿酸胀是因为你昨天锻炼身体过度引起的,建议你休息两天就可以自愈。
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