能量的自由度和流动性
1. 霍金斯能量层级模型根据能量的震动频率，将能量划分为不同的层级。例如，能量层级为20的状态被称为羞愧，此时能量的震动频率很低，接近死寂。低于100的能量层级，人们将全部能量用于保全自己，保持生存。2. 能量层级在100至200之间的人，将全部能量用于捍卫自己的边界，证明自己的存在。他们的能量状态是扩展的，但边界感非常强，能量的流动性较差。
3. 能量层级在200以上的人，开始拥有大爱和进取精神。他们不再过于关注自己的边界，而是希望为社会做出贡献。
4. 能量层级达到400以上的人，逐渐完全模糊了自己的边界，拥有家国情怀，将天下视为己任，活出圣人、伟人的状态。
5. 随着能量层级的提升，能量的流动性和自由度增强，生命价值和意义也更大。达到佛的慈悲和基督的博爱境界时，能量层级达到最高。
6. 能量的自由度是指我们每天从外界摄入的能量中，有多大比例是按照自己的独立意志自由运用的。能量的流动性则是指人体每天从外界摄入能量以维持生命，同时将自己的能量耗散出去。
7. 能量的自由度是一个人内心的感受，体现为自己的掌控感。人与人之间的差距在于能量的分配和运用方式。
8. 教育的本质是干预一个人的能量分配方式和使用习惯。学习意味着改变，即改变学生的能量分配方式和使用习惯。
9. 要改变能量的自由度，可以借助强有力的问题，引导人们将能量运用在自己梦想、未来、低防御、能掌控的方向。这样可以将人们从低自由度的能量状态拉到高自由度的状态。
10. 面对威胁或挑战时，人们会本能地启动防御机制，能量层级就会降低。旁观者可以通过问题干预当事人的能量运用方式，使其能量的自由度较高，朝向个人梦想、更自主、更能掌控的方向。
11. 抱怨是一种防御性的能量运用，会使人们不再投入能量去适应和改变状态。要引导抱怨者看到，在当前背景下还能做点什么，将目光聚焦在自己能做出的改变上。
12. 面对雾霾，我们能做到的是绿色出行。虽然个人的努力看似微不足道，但实际上，世界正在被一小群人的努力所改变。
13. 教育领域也有人在努力改革，用自己的行动感染更多人。例如吴国珍老师、吴虹校长等。
14. 做好自己能控制的，努力扩大影响圈，是提高能量运用自由度和流动性的有效手段。
15. 提高自由度，就要主动做出选择，而不是受制于环境；提高流动性，就要打破自我和环境的限制，让能量更通畅地流动起来。
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