太极拳起源概述
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。
创始起源
太极拳的创始，目前有两种不同的说法。
一种说法，太极拳创自陈王廷。陈卜善武艺，精拳械，曾设武学社于村中，始开陈氏世代习拳舞械之风。明朝末年，陈氏第九世陈王廷，依据祖传拳术，吸取民间诸优秀拳种之精华，结合导引、吐纳术、中医经络学，创编了一种新的内功拳种，按阴阳转换之意取名太极拳。陈氏十四世陈长兴，广开传拳之门，河北永年人杨露禅即是其著名高徒。之后，陈氏太极拳逐步演变出全国有代表性的“杨、武、吴、孙”等诸大流派。
另一种说法，张三丰创建了武当派，创始了内家拳。太极拳作为内家拳之首，尊称张三丰为祖师，是一种自然归属。张三丰创立的太极拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等，都是从道教经书中汲取了精华，引申而来。张三丰所创立的拳法都有一个共同特点，即注重内功和阴阳变化，讲求意、气、力的协调统一，动作沉稳，姿势含蓄，劲力浑厚，神意悠然。这些特征无不与道家的清静柔弱、淡泊无为的主张和道教的“三宝修炼”(炼精化气、炼气化神、炼神还虚)相吻合，内以养生，外以却恶，可以说是留给后世的珍贵历史文化遗产。
溯源形成
太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。
太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。
元末明初，武当道人张三丰开中国“内家拳”之先河。其后发展出“太极十三势”，为太极拳的原型，后发展成为武当太极拳。
太极拳基本内容包括太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有单刀、双刀、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等。
绛旓細澶瀬鎷崇殑姒傝堪涓銆佸お鏋佹嫵鐨勫垱濮嬨佹紨杩涗笌鍙戝睍绠浠 澶瀬鎷虫槸涓崕 姝︽湳 鐨勭簿鍗,鏄垜鍥介噸瑕 鏂囧寲 閬椾骇,娴佷紶浜庝笘宸叉湁鍑犵櫨骞淬傚叧浜庡お鏋佹嫵鏄綍浜恒佷綍鏃舵墍鍒,鐩墠浠嶇劧浼楄绾风涵,娌℃湁瀹氳銆備粠鍚勭浜夎鐨勭劍鐐圭湅,澶ц嚧鍙互褰掔撼涓轰袱绉嶈鐐:涓绉嶈鐐硅涓,澶瀬鎷宠捣婧愪簬娌冲崡娓╁幙闄堝娌,鏄槑鏈竻鍒濋檲鐜嬪涵鎵鍒;涓绉嶈鐐瑰垯璁や负,澶瀬...
绛旓細鑷充簬绀句細涓婃祦浼犵殑澶氱璇存硶,浠ヨ浼犺鎴栭檮浼氭帹鎯抽兘涓嶈,杩欎簺闂杩樻湁寰呮湁鍏充笓瀹惰繘涓姝ヨ冭瘉鐮旂┒,涓鍒囬兘瑕侀潬浜嬪疄璇磋瘽,鎴戜滑瑕佸皧閲嶅巻鍙,鏇磋灏婇噸浜嬪疄;鍏充簬澶瀬鎷宠捣婧鐨勫叾瀹冭娉,杩橀渶瑕佹湁璇佹嵁鐨勬敮鎾戜互鍙婁笓瀹跺鑰呯殑璁ょ湡鑰冭瘉銆 浜屻佸悇娴佹淳澶瀬鎷宠捣婧愪笌鐗圭偣 1銆侀檲寮忓お鏋佹嫵鐨勮捣婧愪笌鐗圭偣: 闄堝紡澶瀬鎷冲垱濮嬩汉涓烘槑鏈竻鍒濇渤鍗楃渷...
绛旓細澶瀬鎷鐨璧锋簮涓庡彂灞曟槸浠涔堬紵缁忓父鎵撳お鏋佹嫵鐨勫ソ澶勬槸浠涔堝憿锛熸垜浠粖澶╁氨涓璧锋潵浜嗚В涓涓嬪お鏋佹嫵鐨勫唴瀹瑰惂锛佹渶鏃╁嚭鐜板湪鐜嬪畻宀崇殑銆婂お鏋佹嫵璁恒嬶紝浣嗙敱浜庡悗鏈熺爺绌跺皻鏃犲畾璁猴紝杩樻棤娉曠‘瀹氥婂お鏋佹嫵璁恒嬬殑鍘熶欢鏄惁鏈変汉鐪嬪埌杩囥傚洜姝ゅお鏋佹嫵鐨勫垱濮嬭捣婧愪篃鏈夎澶氫笉鍚岀殑鐗堟湰銆傚叾涓渶鍑哄悕鐨勬槸鈥滃紶涓変赴鍒涙嫵璇粹濆拰鈥滈檲鐜嬪涵鍒涙嫵...
绛旓細姝︽湳鎷虫嫑锛屾槸涓嶆柇铻嶅悎鍙戝睍鐨勩傚綋浠ｇ殑澶瀬鎷锛屼笉涓瀹氭槸鍙や唬鐨勫お鏋佹嫵銆傛墍浠ュ攼璞【鐣欓Θ璁や负鐨勨滈檲寮忓お鏋佹嫵涓璺佷簩璺槸鍘熷澶瀬鎷斥濊鐐癸紝鏄敊璇殑銆傛寜褰撲唬瑙傚康---澶瀬鎷筹紝濮嬩簬鏉ㄩ湶绂呫佹绂硅銆傚湪1852骞翠互鍚庯紝鏉ㄩ湶绂呮绂硅渚濈収銆婄帇瀹楀渤澶瀬鎷宠銆嬶紝铻嶅悎鎵瀛︼紝鍗囧崕鑰屾垚鈥滃お鏋佹嫵鈥濄傝嫢杩藉鏉ㄩ湶绂呭鎷崇殑韪抗...
绛旓細澶瀬鎷鐨璧锋簮鍜屽彂灞 浼犵粺澶瀬鎷抽棬娲句紬澶,甯歌鐨勫お鏋佹嫵娴佹淳鏈夐檲寮忋佹潹寮忋佹寮忋佸惔寮忋佸瓩寮忋佸拰寮忕瓑娲惧埆,鍚勬淳鏃㈡湁浼犳壙鍏崇郴,鐩镐簰鍊熼壌,涔熷悇鏈夎嚜宸辩殑鐗圭偣,鍛堢櫨鑺遍綈鏀句箣鎬併傜敱浜庡お鏋佹嫵鏄繎浠ｅ舰鎴愮殑鎷崇,娴佹淳浼楀,缇や紬鍩虹骞挎硾,鍥犳鏄腑鍥芥鏈嫵绉嶄腑闈炲父鍏锋湁鐢熷懡鍔涚殑涓鏀傛垜甯︽潵澶瀬鎷崇殑璧锋簮鍜屽彂灞曘 澶瀬鎷崇殑璧锋簮鍜屽彂灞...
绛旓細鍒涘璧锋簮锛澶瀬鎷鐨勫垱濮嬶紝鐩墠鏈変袱绉嶄笉鍚岀殑璇存硶銆傚湪鎶楁棩鎴樹簤涔嬪墠锛屽叏鍥藉悇鍦扮殑澶瀬鎷冲鏃犱笉灏婂紶涓変赴涓虹甯堛傚叾鍘熷洜鏄紝寮犱笁涓板垱寤轰簡姝﹀綋娲撅紝鍒涘浜嗗唴瀹舵嫵銆傚お鏋佹嫵浣滀负鍐呭鎷充箣棣栵紝灏婄О寮犱笁涓颁负绁栧笀锛屾槸涓绉嶈嚜鐒跺綊灞炪傚紶涓変赴鍒涚珛鐨勫お鏋佹嫵銆佸叓鍗︽嫵銆佸舰鎰忔嫵銆佷簲琛屾嫵銆佹贩鍏冩嫵銆佺巹姝︽绛夛紝閮芥槸浠庨亾鏁欑粡涔︿腑...
绛旓細涓锛澶瀬鎷宠捣婧愪簬鏄庢湞銆傛槑鏈濆垵骞达紝闄堝娌熼檲姘忓绁栭檲鍗滀粠灞辫タ绉绘皯鍒版锛屼究甯︽湁瀹朵紶姝︽湳銆傝繖閲屾矡澹戜氦閿欍佸叺鍖嚭娌★紝缁忓父楠氭壈鐧惧锛屼负浜嗕繚鍗姊擄紝鏉戦噷鎴愮珛浜嗘瀛︾ぞ锛岄檲瀹舵矡浜轰範姝︽垚椋庛傝繖閲岀壒娈婄殑浜烘枃鍦扮悊鐜鍜屽帤閲嶇殑姹夋棌浼犵粺鏂囧寲瀵归檲鐜嬪环鍒涚紪闄堟皬澶瀬鎷充骇鐢熶簡娣辫繙褰卞搷銆備簩锛屽お鏋佹嫵鐨勫ソ澶1.鎵撳お鏋佹嫵鑳藉...
绛旓細澶瀬鎷鐨璧锋簮鏈変袱绉嶈娉曪紝涓绉嶆槸璧锋簮浜姝﹀綋娲剧殑绁栧笀寮犱笁涓帮紝鍙︿竴绉嶆槸澶瀬鎷冲垱鑷檲鐜嬪环銆備腑鍥界殑澶瀬鎷充互鏌斿厠鍒氾紝鍚搫鍐呮暃锛屾槸涓绉嶉泦鍏荤敓涓庨槻寰′负涓浣撶殑姝︽湳锛屽畠杩愮敤閬撳闃撮槼璋冨拰鐨勫師鐞嗭紝浣跨敤鎰忓康璐氬叏韬紝杈惧埌淇韩鍏绘э紝鐩婂寤跺勾鐨勬晥鏋滐紝鏄箍鍙楀ぇ瀹跺枩鐖辩殑涓绉嶈繍鍔ㄣ備絾鍏充簬澶瀬鎷崇殑璧锋簮鍗存湁浜涘垎姝с傚湪...
绛旓細澶瀬鎷宠捣婧鐨勮娉曚紬璇寸悍绾紝澶ц嚧閮芥湁鍞愭湞璁稿骞炽佸崡瀹嬫垨鍏冩湯鏄庡垵鏃舵湡鐨勫紶涓変赴銆佹竻鐐掔殑闄堢帇寤峰拰鏉ㄩ湶绂呫佺帇瀹楀渤绛夎娉曘傚お鏋佹嫵璁茬┒鎰忓康寮曞锛屾皵娌変腹鐢帮紝璁茬┒蹇冮潤浣撴澗锛岄噸鍦ㄥ唴鍔熶慨鐐硷紝鎵浠ヤ篃鏄唴鍔熸嫵涔嬩竴銆傜洰鍓嶅お鏋佹嫵鏈夐檲銆佹潹銆佸瓩銆佸惔銆佹寮忎簲绉嶆祦娲俱傚お鏋佹嫵鐨勮捣婧愬拰鍙戝睍 澶瀬鎷崇殑鎴愮珛涓昏缁煎悎鍚告敹浜嗘槑浠...
绛旓細缁间笂鎵杩帮紝涓浗澶瀬鎷冲彂婧鍦版槸娌冲崡鐪侀檲瀹舵矡锛岄檲瀹舵矡鐨勫湴鐞嗙幆澧冦佷汉鏂囨皼鍥村拰鍘嗗彶浼犳壙锛屼负澶瀬鎷崇殑璇炵敓鍜屽彂灞曟彁渚涗簡鏈夊埄鏉′欢銆傚お鏋佹嫵鐨勫彂灞曞巻绋嬪彲浠ュ垎涓轰簲涓樁娈碉紝澶瀬鎷充互鏌斿厠鍒氥佷互闈欏埗鍔ㄣ佷互鎱㈤蹇佷互鍦嗗寲鐩寸殑鐗圭偣鑰岃憲绉帮紝澶瀬鎷崇殑缁冧範鏂规硶鍖呮嫭鍩烘湰鍔熴佸璺佹帹鎵嬪拰姝﹀櫒绛夛紝鏄竴绉嶉泦韬綋閿荤偧銆...
