有氧健身操的基本步伐是什么 有氧操的基本步伐
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我觉得看着比较方便一些，就给你找了一些。
我家里现在用第三个：）不错的。希望能够帮到你
《Kitty有氧搏击健身操-高消耗量》
http://lib.verycd.com/2005/07/20/0000057655.html
《凯西史密斯美体健身教室》[RMVB]
http://lib.verycd.com/2005/06/04/0000052867.html
《白领女性OFFICE有氧健身操》
http://lib.verycd.com/2005/03/14/0000042111.html
还有很多，不过都要用emule下载
其软件的下载地址为：
http://www.emule.org.cn/download/
http://ls.swufe.edu.cn/swufe/swufe100/course_movie.htm
内容如下：
播放器下载：Media Player 9 ------Real Player10
瑜珈运动 健美操
教学 考试图片（1 2） 音乐 教学 比赛
□瑜珈与减肥 □ 三级教学A B □ 美国大运会
□健身瑜珈－塑身训练 □ 四级教学 □大运会
办公室瑜珈 □ 五级教学 表演 演示 □ 比赛视频
□眼保健功法 □ 六级教学 表演 演示
□防止颈椎病功法 □ 规定动作 1 2 3 4
□解压、清除紧张功法 欣赏
□缓解肩、上脊部僵硬功法 □ 2002全美啦啦操 □ 魅力十足
□促进肠胃消化功能功法 □ 娱乐视频
我当初学太极拳，看着脚步说明看晕了。所以
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没练过
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