上夜班留下的黑眼圈怎么快速消除？大神们帮帮忙
\u4e0a\u591c\u73ed\u6211\u6709\u9ed1\u773c\u5708\u5f88\u4e25\u91cd\uff0c\u600e\u4e48\u5feb\u901f\u53bb\u6389\uff1f\uff1f\uff1f\u4f60\u597d\uff0c\u6211\u770b\u8fc7\u4e00\u4e2a\u5c0f\u7a8d\u95e8\uff0c\u5bf9\u4e8e\u53bb\u9664\u9ed1\u773c\u5708\u6709\u5947\u6548\u3002\u8bf4\u662f\u5207\u4e0b\u8584\u8584\u7684\u65b0\u9c9c\u571f\u8c46\u7247\uff0c\u6577\u5728\u773c\u775b\u4e0a\uff0c\u9ed1\u773c\u5708\u5c31\u4f1a\u597d\u4e00\u4e9b\uff0c\u6211\u6ca1\u6709\u8bd5\u8fc7\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u5148\u8bd5\u4e00\u8bd5\u518d\u8bf4\u3002\u636e\u8bf4\u65b0\u9c9c\u571f\u8c46\u5207\u7247\u6577\u8138\u4e5f\u6709\u5f88\u597d\u6548\u679c\u7684\u3002\u5e0c\u671b\u80fd\u5e2e\u5230\u4f60
\u71ac\u591c\u540e\u7528\u4fdd\u9c9c\u7eb8\u5305\u597d\u4e24\u4e09\u5757\u51b0\u7c92\uff0c\u628a\u6bdb\u5dfe\u5bf9\u6298\u76d6\u5728\u773c\u76ae\u4e0a\uff0c\u7136\u540e\u628a\u51b0\u5757\u653e\u5728\u4e0a\u9762\u3002\u7528\u51b7\u51bb\u8336\u5305\u6216\u6d78\u8fc7\u51bb\u725b\u5976\u7684\u5316\u5986\u68c9\uff0c\u4e5f\u6709\u6d88\u80bf\u9547\u9759\u4f5c\u7528\u3002 \u62ff\u8fc7\u591c\u559d\u8fc7\u7684\u8336\u53f6\u6577\u5728\u773c\u775b\u4e0a\uff0c\u5bf9\u53bb\u9664\u9ed1\u773c\u5708\u6709\u4e00\u5b9a\u6548\u679c .
生活中常可看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。 黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢? 首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2 次。经常服用，有消除黑眼圈作用。 此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。 三汤一粥 吃掉黑眼圈 苹果生鱼汤 [组成]苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。 [制法与用法]生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。 [功效]预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。 枸杞猪肝汤 [组成]枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。 [制法与用法]清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。 [功效]补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。 洋参猪血豆芽汤 [组成]西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。 [制法与用法]将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 [功效]可养神、补血，清除黑眼圈。 此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。 当归鸡汤粥 [组成]当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。 [制法与用法]先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。 [功效]可消除血虚所致的黑眼圈儿。熬夜、吃刺激性食物、卸妆不彻底都会引起黑眼圈，注意前面说的问题，保证充足睡眠，在饮食方面应多吃水果、蔬菜等食物，多喝开水，并且尽量减少吃含淀粉食物。再就是做好皮肤清洁工作，尤其是经常化眼妆的朋友。 若果黑眼圈比较严重，除了内调外，也要外补，可以使用保湿滋润较高的眼霜来改善干燥现象。推荐使用美袭来本草全效完美眼霜，它的主要成分是胶原蛋白、常春藤提取液、蛇胆提取液、玫瑰精油等等，纯植物配方，补水效果很好，能够有效去除黑眼圈以及眼袋和眼部皱纹。 除此之外，也有一些“土方子”可以帮忙改善黑眼圈。平时工作繁忙的人应尽量找机会平躺休息，改善眼部血液回流的情形。一方面，可以通过热敷法来促进血液循环，如用热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹着冰块敷在黑眼圈位置约5分钟，令血管在冷缩热胀的情况下，促进血液流畅。
很高兴为楼主解答! 根据楼主的描述，据专家调查、研究得出：黑眼圈和眼袋的形成是由于眼部的血液不循环导致的，若楼主只针对去眼袋、黑眼圈可不用眼霜,教您个最简单的方法：请您准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个)在冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟，然后将土豆切成薄片，贴在眼睛上，反复贴数次这样就有助缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥，注意：该方法对淀粉或土豆过敏者禁用)若楼主要想彻底去除，需要您做眼部按摩：用双手无名指在眼周以逆时针方向画圈，然后点按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接乱按眼周就可以，总有点对的）每天拿出几分钟的时间来重复以下的动作：双手用力搓掌心，然后将搓热后的掌心敷在眼睛上，每天持续做50次以上，用来缓解我们眼部肌肤的压力，从而减轻或抑制黑眼圈和眼袋的出现，建议楼主最好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量，这样您就可以彻底和黑眼圈说886 ~.~ 这可是我和1000多个朋友们试验出来的最最有效、而且不用花毛毛的好方法奥~ （大学中有这样的课题） 个人建议 , 希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆ 冷月9月1日回答，请你采纳
绛旓細2銆佽尪鍖呮暦鐪 灏嗙敤杩囩殑鑼跺寘锛岀洿鎺ユ暦鍦ㄧ溂鐫涘懆鍥翠竴浼氾紝闅斿ぉ榛戠溂鍦灏变細鎱㈡參娑堝け鍟! 3銆佺儹鏁 鐑暦鏈細鏃╀笂璧峰簥鍚庯紝绔嬪嵆鐢ㄨ窡浣撴俯鐩哥害搴︽暟(37鈩冨埌38鈩)鐨勬俯鐑瘺宸炬暦鐪硷紝鍐峰嵈鍐嶆洿鎹紝鏁10鍒嗛挓宸﹀彸锛岄粦鐪煎湀鍗冲彲鍑忎竴鍗! 4銆佹寜鎽╂湳锛氳捣搴婃礂涓劯锛岀敤鍙屾墜甯弻鐪间綔椤烘椂閽堟柟鍚戞墦鍦堟寜鎽╋紝绾5鍒嗛挓锛屽彲淇冭繘鐪涓嬬殑...
绛旓細3銆佹﹦姒勬补鐤楁硶 鐢ㄦ棤鍚嶆寚鐨勬寚鑲氳樃涓婃﹦姒勬补锛岃交杞诲湪鐪奸儴鍛ㄥ洿鎸夋懇锛屾瘡娆″潥鎸15鍒嗛挓锛蹇熸秷闄ら粦鐪煎湀鐨勫悓鏃惰繕鑳藉鍑忓皯缁嗙汗銆4銆佺孩绯栫儹鏁峰幓榛戠溂鍦 棣栧厛锛屽皢閫傞噺鐨勭孩绯栨斁缃簬灏忛攨涓紝鐒跺悗鐢ㄥ皬鐏姞鐑紝鍦ㄧ孩绯栧啋鐑熺殑鏃跺欙紝灏嗙孩绯栧寘鍦ㄧ罕甯冮噷闈紝鐒跺悗鎸夌収椤烘椂閽堢殑鏂瑰悜锛岀敤绾卞竷鎱㈡參鐑暦涓嬬溂鐫戠殑閮ㄤ綅銆傚潥鎸佷娇鐢ㄤ竴鍛紝...
绛旓細1銆佽捣搴婂悗鎸夋懇 寰堝濂崇敓閮戒笉鐭ラ亾璧峰簥涔嬪悗鏄幓榛戠溂鍦銆佺溂琚嬬殑鏈濂芥椂鏈猴紝娓呮櫒娲侀潰鍚庯紝鍦ㄦ秱鎶瑰畬鐪奸湝鍚庯紝鐢ㄥ弻鎵嬫寜鐓ч『鏃堕拡鐨勬柟鍚戞墦鍦堬紝杞昏交鎸夋懇鐪奸儴鍛ㄥ洿鐨勮倢鑲わ紝5鍒嗛挓鍗冲彲銆傛瘡澶╁潥鎸佷笉浠呭彲浠ヤ績杩涚溂閮ㄥ懆鍥寸殑琛娑插惊鐜紝杩樺彲浠ユ湁鏁娑堥櫎鐪艰銆2銆佺溂閮ㄩ槻鏅掕鍋氳冻 鍏绘垚鎿﹂槻鏅掗湝鐨勪範鎯苟姣忓懆涓涓ゆ缇庣櫧鐪艰啘銆傚繀椤讳负鐪奸儴...
绛旓細鑴镐笂鐨勯粦鐪煎湀鍙互浣跨敤浠ヤ笅鏂规硶鍘婚櫎锛1銆佷娇鐢ㄧ溂闇 鐪奸湝鏈夊緢澶氱锛屽簲璇ラ噰鐢ㄧ揣鑷村拰淇濇箍鏁堟灉鐨勭溂闇滄潵閽堝榛戠溂鍦堝拰鐪艰锛屽畠鑳芥椿鎬х粏鑳烇紝閿佷綇姘村垎锛岀揣瀹炵溂閮ㄨ倢鑲わ紝姣忔櫄鍧氭寔鎸ら绮掑ぇ灏忕殑鐪奸湝鏁峰湪鐪煎懆鍥达紝鍦ㄤ互鎵撳湀鐨勬柟寮忚交杞荤Щ寮锛屽緢澶氬寲濡嗙殑浜烘洿瑕佹敞鎰忥紝鍦ㄧ溂閮ㄥ寲濡嗙殑鏃跺欙紝涓瀹氳鎵撳ソ鍩虹锛屾秱涓婃粙鍏荤殑鐪奸湝锛岃榛...
绛旓細3銆佹寜鎽╂姢鐞嗭細鍦ㄧ潯鍓嶈汉涓嬫潵鏃讹紝鐢ㄧ溂闇滄惌閰嶆煍鍜岀殑鎸夋懇锛屽仛5-10鍒嗛挓鐨勬寜鎽╋紝杩欐牱鏈夊姪浜庢垚鍒嗙殑蹇琚惛鏀讹紝缁忓父鍧氭寔杩欐牱鍋氾紝杞绘澗渚垮彲鎽嗚劚鐔婄尗鐪銆傛櫄闂存姢鑲 1銆佷笂鐝墠锛氬厛鍠濇澂鐗涘ザ銆傛牴鎹瀛︽祴瀹氾紝浜轰綋鐨偆鐨勬柊闄堜唬璋㈠湪澶滈棿12鐐硅嚦鍑屾櫒6鏃朵箣闂存渶鏃虹洓銆備复涓婂鐝鍓嶅枬涓鏉墰濂讹紝鏈夌泭鎶よ偆锛屽欢缂撶毊鑲よ“鑰併2銆...
绛旓細鐔鍚庣敤淇濋矞绾稿寘濂戒袱涓夊潡鍐扮矑锛屾妸姣涘肪瀵规姌鐩栧湪鐪肩毊涓婏紝鐒跺悗鎶婂啺鍧楁斁鍦ㄤ笂闈傜敤鍐峰喕鑼跺寘鎴栨蹈杩囧喕鐗涘ザ鐨勫寲濡嗘锛屼篃鏈夋秷鑲块晣闈欎綔鐢ㄣ 鎷胯繃澶滃枬杩囩殑鑼跺彾鏁峰湪鐪肩潧涓婏紝瀵鍘婚櫎榛戠溂鍦鏈変竴瀹氭晥鏋 .
绛旓細鐢变簬鐪肩潧鍛ㄥ洿杈冨寰绠★紝鍥犳鐫＄湢涓嶈冻銆佺溂鐫涚柌鍔炽佸帇鍔涖佽传琛绛夊洜绱狅紝閮戒細閫犳垚鐪煎懆鑲岃偆娣よ鍙婃诞鑲跨幇璞° 鍘婚櫎榛戠溂鍦锛*~* 1銆佹妸楦¤泲鐢ㄦ按鐓啛鍘诲３锛屾嬁鎵嬪笗灏嗛浮铔嬪寘鐫锛岀劧鍚庡湪榛戠溂鍦堜綅缃潵鍥炵儹鏁凤紝鐑姏鍔犳寜鎽╀护鐨笅琛娑插惊鐜傛瘡澶╀竴娆° 2銆佸垏寮鏌垮瓙銆傜敤鍖欑竟鎸栧嚭鏌胯倝骞舵悈鐑傦紝鏁峰湪鐪间笂10鍒嗛挓鐒跺悗鐢ㄦ箍...
绛旓細鍏佷繚璇佸厖瓒崇潯鐪狅紝澶氶敾鐐艰韩浣擄紝澶氶ギ姘达紝淇冭繘鑹ソ鐨勬柊闄堜唬璋紝杩欐牱灏变笉瀹规槗鏈榛戠溂鍦堜簡銆備節銆侀潰閮ㄨ〃鎯呬笉瑕佸お澶稿紶锛屼笉鑳借佹槸鎸ょ湁寮勭溂锛屾椂闂撮暱浜嗙溂瑙掑懆鍥村氨浼氬嚭鐜板緢澶氬皬鐨辩汗锛屽埌鏃跺欏悗鎮旈兘鏉ヤ笉鍙婏紝鐪熸槸鈥滃勾灏戜笉娉ㄦ剰锛岃佸ぇ寰掍激鎮测濓紒鍗併佺儓鏃ヤ笅澶栧嚭涓瀹氳鎴村ⅷ闀滐紝涓嶄粎淇濇姢瑙嗗姏锛屼篃淇濇姢鐪煎懆鑴嗗急鐨勮倢鑲わ紝绉嬪啲...
绛旓細闃叉榛戠溂鍦浜х敓锛1銆佹敞鎰忓鍑烘椂鎿﹂傚綋鐨勭溂閮ㄤ繚鍏诲搧锛 2銆佺溂閮ㄦ竻娲佽骞插噣銆佸交搴曪紝浠ュ厤鐣欎笅姹″灑锛屼娇鐪奸儴闀挎湡娈嬬暀鍖栧鍝佽屽鑷撮粦鐪煎湀锛涙竻娲佹椂锛屼笉瑕佽繃搴︽媺鎵毊鑲わ紝浠ュ厤鐪肩潧鎻愭棭鑰佸寲銆娑堥櫎鐪艰5澶ч珮鎷涳細涓锛 鎶婁竴灏忔澂鑼舵斁鍏ュ啺绠变腑鍐峰喕绾15鍒嗛挓锛岀劧鍚庣敤涓灏忓潡鍖栧妫夋蹈鍦ㄨ尪涓紝鍐嶆妸瀹冩暦鍦ㄧ溂鐨笂锛岃兘鍑忚交鐪艰...
