为什么白天还可以勉强支撑工作，到了半夜却又崩溃！ 手部和腰部由于劳累而感到酸疼，有什么方法可以消除?

\u65e9\u4e0a\u8d77\u5e8a\u65f6\u603b\u662f\u8170\u9178\u80cc\u75db\u7684\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u53f3\u8fb9\u4ece\u8170\u5230\u5c3e\u9aa8\u7279\u522b\u7684\u9178,\u7ad9\u7740\u8fd8\u597d\u70b9,\u4e00\u5750\u5c31\u5f00\u59cb\u9178\u6211\u662f\u600e\u4e48\u4e86\uff1f

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1.\u59ff\u52bf\u4e0d\u826f\uff1a\u5bf9\u4e8e\u5750\u3001\u7ad9\u3001\u8eba\u6216\u8fd0\u52a8\u65f6\u7684\u59ff\u52bf\u4e0d\u826f\uff0c\u8eab\u4f53\u7684\u76f4\u63a5\u53cd\u5e94\u5c31\u662f\u8170\u80cc\u5904\u808c\u8089\u75b2\u52b3\u3002\u6668\u8d77\u65f6\u5e38\u4e0d\u89c9\u5f97\u6709\u5f02\uff0c\u5de5\u4f5c\u8d8a\u4e45\u5c31\u8d8a\u611f\u5230\u9178\u75db\uff0c\u504f\u504f\u53c8\u627e\u4e0d\u5230\u75db\u70b9\uff0c\u9178\u75bc\u7684\u8303\u56f4\u5374\u662f\u76f8\u5f53\u5e7f\u6cdb\u3002\u59ff\u52bf\u4e0d\u826f\u5bf9\u8170\u81c0\u90e8\u4f4d\u7684\u808c\u7b4b\u819c\u9020\u6210\u4f24\u5bb3\u65f6\uff0c\u4e0d\u540c\u90e8\u4f4d\u7684\u75db\u611f\u4e0d\u5c3d\u76f8\u540c\uff1b\u6bd4\u65b9\uff0c\u9ac2\u8170\u808c\u5c31\u662f\u8170\u75db\u7684\u85cf\u955c\u4eba\uff0c\u8170\u65b9\u808c\u7684\u75bc\u75db\u603b\u8ba9\u4eba\u8bef\u4ee5\u4e3a\u80be\u810f\u51fa\u95ee\u9898\u4e86\uff0c\u81c0\u4e2d\u808c\u4e0d\u4ec5\u8ba9\u81c0\u90e8\u75bc\uff0c\u8d70\u8d77\u8def\u6765\u4f1a\u66f4\u75db\u3002

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2.\u521b\u4f24\u672a\u6108\uff1a\u56e0\u4e3a\u65bd\u529b\u4e0d\u5f53\u6240\u9020\u6210\u7684\u5c40\u90e8\u808c\u8089\u3001\u97e7\u5e26\u62c9\u4f24\uff0c\u672a\u5584\u52a0\u6cbb\u7597\u800c\u6e10\u6e10\u6f14\u53d8\u6210\u6162\u6027\u808c\u8089\u62c9\u4f24\uff0c\u6b64\u65f6\u5c31\u4f1a\u6709\u6240\u8c13\u7684\u300c\u538b\u75db\u70b9\u300d\u3002\u6240\u4ee5\u53ea\u8981\u7528\u5230\u80cc\u90e8\u808c\u8089\uff0c\u8fd9\u4e9b\u538b\u75db\u70b9\u53ef\u4f1a\u75bc\u5f97\u7d27\uff0c\u591a\u534a\u8981\u4ee5\u8d85\u97f3\u6ce2\u52a0\u4e0a\u70ed\u6577\u4e0e\u6309\u6469\u624d\u80fd\u6cbb\u7597\u3002

3.\u611f\u67d3\u3001\u53d1\u708e\uff1a\u80be\u810f\u4e0e\u4e0a\u8f93\u5c3f\u7ba1\u7684\u7ed3\u77f3\u5e38\u5bfc\u81f4\u540e\u8170\u90e8\u4f4d\u75bc\u75db\uff1b\u80be\u7ed3\u77f3\u82e5\u957f\u5728\u80be\u76c2\u6216\u80be\u76c2\u51fa\u53e3\uff0c\u4f1a\u56e0\u4e3a\u5c40\u90e8\u6216\u8005\u5b8c\u5168\u963b\u585e\u8ba9\u540e\u8170\u611f\u5230\u7a0b\u5ea6\u4e0d\u4e00\u7684\u9178\u75bc\uff0c\u80be\u810f\u9e7f\u89d2\u7ed3\u77f3\u5e38\u4f34\u968f\u7740\u9ad8\u70e7\u3001\u83cc\u8840\u75c7\u7b49\u4e25\u91cd\u75c7\u72b6\u8868\u73b0\u3002\u810a\u690e\u5185\u7ed3\u6838\u6216\u8005\u7ec6\u83cc\u611f\u67d3\u3001\u50f5\u76f4\u6027\u6216\u98ce\u6e7f\u6027\u810a\u690e\u708e\uff0c\u90fd\u53ef\u80fd\u8ba9\u4eba\u89c9\u5f97\u8170\u9178\u80cc\u75db\u3002\u4e0a\u8ff0\u7684\u5173\u8282\u708e\u4f1a\u8ba9\u4eba\u957f\u65f6\u95f4\u65e0\u6cd5\u505a\u540c\u4e00\u4e2a\u52a8\u4f5c\uff0c\u5fc5\u987b\u65f6\u5e38\u4f11\u606f\uff0c\u4e5f\u8981\u907f\u514d\u592a\u4e45\u4e0d\u52a8\u3002

4.\u8170\u690e\u690e\u95f4\u677f\u7a81\u51fa\uff1a\u8eab\u4f53\u518d\u5e74\u8f7b\uff0c\u53ea\u8981\u5f2f\u8170\u62ac\u91cd\u7269\uff0c\u5c31\u53ef\u80fd\u53d1\u751f\u690e\u95f4\u76d8\u7a81\u51fa\uff0c\u8fdb\u800c\u538b\u8feb\u5750\u9aa8\u795e\u7ecf\uff0c\u5f15\u8d77\u6025\u6027\u80cc\u75db\u5e76\u5ef6\u4f38\u5230\u817f\u90e8\uff0c\u751a\u81f3\u75db\u5230\u65e0\u6cd5\u8d70\u8def\u3002

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2.\u63a8\u6309\u7597\u6cd5\uff1a\u63a8\u62ff\u3001\u6309\u6469\u6709\u52a9\u91ca\u653e\u6216\u964d\u4f4e\u8eab\u5fc3\u538b\u529b\u53ca\u8212\u7f13\u7d27\u5f20\u7684\u808c\u8089\uff0c\u56e0\u6b64\u4e5f\u662f\u6d88\u9664\u8170\u9178\u80cc\u75db\u91cd\u8981\u7684\u65b9\u6cd5\u4e4b\u4e00\u3002
3.\u7275\u5f15\u7597\u6cd5\uff1a\u672c\u6cd5\u5bf9\u65bc\u690e\u95f4\u76d8\u7a81\u51fa\u7684\u60a3\u8005\u548c\u8170\u690e\u95f4\u5b54\u72ed\u7a84\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u6709\u52a9\u62c9\u5f00\u690e\u4f53\u95f4\u7684\u8ddd\u79bb\uff0c\u907f\u514d\u9aa8\u523a\u6216\u8f6f\u9aa8\u538b\u8feb\u5230\u795e\u7ecf\uff0c\u5e76\u6709\u52a9\u51cf\u7f13\u75bc\u75db\u75c7\u72b6\u3002
4.\u9488\u7078\u7597\u6cd5\uff1a\u9488\u7078\u53ef\u4fc3\u8fdb\u6c14\u8840\u5faa\u73af\uff0c\u5e76\u6709\u9547\u75db\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u65bc\u6025\u6027\u7684\u75bc\u75db\u6709\u76f8\u5f53\u7684\u7597\u6548\u3002\u82e5\u662f\u4e00\u822c\u6162\u6027\u8170\u808c\u52b3\u635f\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u53ef\u65bd\u4ee5\u5c40\u90e8\u7684\u6e29\u7078\uff0c\u6709\u8457\u8212\u7b4b\u6d3b\u7edc\u7684\u6548\u679c\u3002
5.\u7269\u7406\u6cbb\u7597\uff1a\u5305\u62ec\u8d85\u97f3\u6ce2\u3001\u7535\u7597\u3001\u51b7\u70ed\u6577\u7b49\u65b9\u6cd5\u3002\u8d85\u97f3\u6ce2\u53ef\u6df1\u5165\u6df1\u5c42\u808c\u8089\u7ec4\u7ec7\uff0c\u4ea7\u751f\u70ed\u80fd\uff0c\u6709\u52a9\u6b62\u75db\u548c\u6d88\u80bf\u3002\u7535\u7597\u662f\u5229\u7528\u7535\u523a\u6fc0\uff0c\u4f7f\u808c\u8089\u7ec6\u80de\u89c4\u5f8b\u8fd0\u52a8\uff0c\u7f13\u89e3\u808c\u8089\u786c\u5316\u53ca\u62bd\u75db\u3002\u51b7\u6577\u9002\u7528\u65bc\u6025\u6027\u75bc\u75db\u7684\u4e00\u3001\u4e8c\u5929\u5185\uff0c\u6709\u6b62\u75db\u548c\u6d88\u80bf\u7684\u4f5c\u7528\uff1b\u800c\u70ed\u6577\u5219\u8f83\u9002\u7528\u65bc\u6162\u6027\u75db\uff0c\u6709\u6539\u5584\u5c40\u90e8\u5faa\u73af\uff0c\u589e\u8fdb\u7ec4\u7ec7\u590d\u539f\u80fd\u529b\u3002
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5.\u5e73\u65f6\u4fdd\u6301\u9002\u5f53\u7684\u8fd0\u52a8\uff1a\u9002\u5ea6\u7684\u8fd0\u52a8\u53ef\u4ee5\u8bad\u7ec3\u808c\u8089\u7684\u529b\u91cf\u53ca\u8010\u529b\uff0c\u8ba9\u808c\u8089\u6bd4\u8f83\u4e0d\u5bb9\u6613\u611f\u5230\u9178\u75db\u75b2\u52b3\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4f7f\u808c\u8089\u7ec6\u80de\u7ef4\u6301\u6d3b\u6027\uff0c\u52a0\u901f\u53d7\u4f24\u7ec4\u7ec7\u590d\u539f\u7684\u60c5\u5f62\uff0c\u4f46\u662f\uff0c\u8fd0\u52a8\u5904\u65b9\u5fc5\u987b\u542c\u4ece\u533b\u751f\u6216\u662f\u590d\u5065\u4eba\u5458\uff08\u7269\u7406\u6cbb\u7597\u5e08\u53ca\u804c\u80fd\u6cbb\u7597\u5e08\uff09\u7684\u5efa\u8bae\u7a0b\u5ea6\uff0c\u5426\u5219\u53ef\u80fd\u53d8\u6210\u4e8c\u5ea6\u4f24\u5bb3\u3002
6.\u6444\u53d6\u5747\u8861\u7684\u8425\u517b\uff1a\u9664\u4e86\u517b\u6210\u8fd0\u52a8\u4e60\u60ef\u5916\uff0c\u5747\u8861\u7684\u8425\u517b\u6444\u53d6\u624d\u80fd\u4f7f\u5f97\u808c\u8089\u9aa8\u9abc\u7ec4\u7ec7\u6b63\u5e38\u751f\u957f\uff0c\u82e5\u662f\u5e73\u5e38\u5c31\u591a\u6ce8\u610f\u8fd9\u51e0\u70b9\uff0c\u76f8\u4fe1\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u6211\u4eec\u8fdc\u79bb\u8170\u75db\u4e00\u65cf\u7684\u884c\u5217\u3002
\uff08\u4f5c\u8005\u8bb8\u6167\u73cd\u4e3a\u536b\u751f\u7f72\u516b\u91cc\u7597\u517b\u9662\u804c\u80fd\u6cbb\u7597\u5e08\uff09
\u600e\u6837\u6d88\u9664\u59ff\u52bf\u6027\u8170\u75db\uff1f
\u59ff\u52bf\u6027\u8170\u75db\u8868\u8981\u662f\u7531\u65bc\u5de5\u4f5c\u3001\u5b66\u4e60\u3001\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u4e0d\u826f\u59ff\u52bf\u6240\u5f15\u8d77\u3002\u56e0\u6b64\u8981\u6d88\u9664\u59ff\u52bf\u6027\u8170\u75db\uff0c\u9996\u5148\u5c31\u8981\u5728\u3001\u5367\u3001\u884c\u7b49\u65b9\u9762\u6539\u5584\u59ff\u52bf\u3002\u5176\u6b21\u5c31\u662f\u4e0d\u826f\u59ff\u52bf\u7684\u7ea0\u6b63\u3002\u4e0b\u9762\u5177\u4f53\u4ecb\u7ecd\u7ea0\u6b63\u59ff\u52bf\u7684\u8bad\u7ec3\u65b9\u6cd5\uff1a
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\u25c6\u6905\u80cc
1.\u9ad8\u5ea6\uff1a\u4e0d\u4e00\u5b9a\u8981\u9ad8\u5230\u80a9\u8180\u4ee5\u4e0a\uff0c\u5bf9\u65bc\u67d0\u4e9b\u4eba\u800c\u8a00\uff0c\u592a\u9ad8\u7684\u6905\u80cc\u53cd\u800c\u4f1a\u59a8\u788d\u5de5\u4f5c\u3002
2.\u4e00\u5b9a\u8981\u6709\u652f\u6491\u8170\u690e\u4e4b\u5f27\u5ea6\uff0c\u4e0d\u8981\u62ff\u4e2a\u9760\u6795\u57ab\u5728\u540e\u65b9\u5c31\u7b97\u6570\uff0c\u57ab\u9519\u4f4d\u7f6e\u53cd\u800c\u5f04\u5de7\u6210\u62d9\uff0c\u9020\u6210\u4e0d\u9002\u3002
\u25c6\u6905\u5ea7\u53ca\u6905\u57ab
1.\u5bbd\u5ea6\uff1a\u5750\u4e0b\u53bb\u65f6\uff0c\u4e24\u4fa7\u81f3\u5c11\u8981\u7559\u4e00\u540b\u7684\u7a7a\u95f4\u3002
2.\u6df1\u5ea6\uff1a\u4ee5\u80fd\u5bb9\u7eb3\u6574\u4e2a\u81c0\u90e8\u53ca\u5927\u817f\u4e3a\u539f\u5219\uff0c\u5e76\u4e14\u4e0e\u819d\u76d6\u540e\u65b9\u7559\u70b9\u7a7a\u95f4\uff0c\u514d\u5f97\u9020\u6210\u819d\u76d6\u53ca\u5927\u817f\u7684\u5c40\u90e8\u538b\u8feb\u3002
3.\u6905\u57ab\uff1a\u524d\u65b9\u6700\u597d\u5e26\u70b9\u5f27\u5ea6\uff0c\u800c\u4e0d\u662f\u575a\u786c\u65b9\u6b63\u7684\u8fb9\u7f18\u3002
4.\u9ad8\u5ea6\uff1a\u6700\u597d\u80fd\u8c03\u6574\uff0c\u9664\u4e86\u914d\u5408\u5de5\u4f5c\u53f0\u7684\u9ad8\u5ea6\u4e4b\u5916\uff0c\u8fd8\u8981\u8ba9\u4f7f\u7528\u8005\u7684\u5927\u817f\u89d2\u5ea6\u5927\u81f4\u4e0e\u5730\u9762\u5e73\u884c\uff0c\u819d\u76d6\u4f4d\u7f6e\u53ef\u4ee5\u7a0d\u5fae\u4f4e\u65bc\u81c0\u90e8\uff0c\u5e76\u4e14\u53cc\u811a\u53ef\u4ee5\u5b8c\u5168\u8d34\u5230\u5730\u9762\uff0c\u4e0d\u81f4\u60ac\u7a7a\u3002
\u25c6\u6276\u624b
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\u25c6\u53ef\u8c03\u6574\u6027
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\u25c6\u7a33\u5b9a\u5ea6
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\u25c6\u6750\u8d28
\u76ae\u8d28\u8f83\u597d\u6e05\u7406\uff0c\u5e03\u8d28\u7684\u900f\u6c14\u6027\u4f73\uff0c\u5404\u6709\u4f18\u52a3\u3002\u6905\u80cc\u53ca\u6905\u57ab\u4e0d\u8981\u8fc7\u5ea6\u67d4\u8f6f\u3002
\u25c6\u7279\u6b8a\u5de5\u4f5c\u9700\u8981
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\u8dea\u5f0f\u5ea7\u6905 (Kneeling Chairs)\u7684\u8bbe\u8ba1\u662f\u5f80\u524d\u503e\uff0c\u6709\u4e00\u4e2a\u9760\u819d\u7684\u57ab\u5b50\uff0c\u8f83\u80fd\u7ef4\u6301\u810a\u690e\u7684\u826f\u597d\u59ff\u52bf\uff1b\u4f46\u662f\uff0c\u5bf9\u65bc\u819d\u76d6\u53ca\u4e0b\u80a2\u7684\u8d1f\u8377\u592a\u5927\uff0c\u5f80\u5f80\u5f15\u8d77\u4e0d\u540c\u7684\u75bc\u75db\u95ee\u9898\uff1b\u5e94\u8003\u8651\u5de5\u4f5c\u53f0\u7684\u9ad8\u5ea6\uff0c\u4ee5\u83b7\u5f97\u6700\u4f73\u5de5\u4f5c\u59ff\u52bf \u3002(\u6881\u8559\u96ef\u533b\u5e08\uff0c\u590d\u5065\u533b\u5b66\u4f1a)
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\u8fdb\u884c\u6cbb\u7597\u3002
\u4f60\u4e5f\u662f\u88ab\u8170\u9178\u80cc\u75db\u6240\u6298\u78e8\u7684\u82e6\u547d\u4e0a\u73ed\u65cf\u5417\uff1f\u8bf7\u5c3d\u5feb\u5230\u5927\u533b\u9662\u7684\u590d\u5065\u79d1\u8fdb\u884c\u6cbb\u7597\uff0c\u4f60\u4f1a\u53d1\u73b0\uff0c\u539f\u6765\u4f60\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8212\u8212\u670d\u670d\u5730\u91cd\u56de\u5de5\u4f5c\u5c97\u4f4d\u3002(\u90d1\u6167\u6587\uff0c\u7f8e\u56fd\u52a0\u5dde\u5927\u5b66\u836f\u5b66\u535a\u58eb)
\u8170\u9178\u80cc\u75db\uff1a\u4e94\u4e2a\u9632\u75db\u5c0f\u79d8\u8bc0
\u8170\u9178\u80cc\u75db\uff0c\u662f\u5973\u4eba\u6700\u56f0\u6270\u7684\u95ee\u9898\u3002\u4e0e\u7537\u4eba\u7684\u8170\u9178\u80cc\u75db\u5bf9\u7167\uff0c\u7537\u4eba\u53ea\u8981\u6539\u5584\u5750\u59ff\u3001\u5728\u8fd0\u52a8\u524d\u52a0\u5f3a\u6696\u8eab\u8fd0\u52a8\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u5927\u5e45\u6539\u5584\u8170\u9178\u80cc\u75db\u7684\u75c7\u72b6\u3002\u4f46\u662f\u5973\u4eba\u7684\u8170\u9178\u80cc\u75db\uff0c\u8fd8\u6d89\u53ca\u751f\u7406\u671f\u7684\u4fdd\u517b\u3001\u978b\u5b50\u7684\u9009\u62e9\uff0c\u4ee5\u53ca\u53a8\u623f\u6d3b\u52a8\u7a7a\u95f4\u8bbe\u8ba1\u7b49\u3002
\u8170\u9178\u80cc\u75db\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6700\u806a\u660e\u7684\u9009\u62e9\u5c31\u662f\u9a6c\u4e0a\u8bf7\u590d\u5065\u79d1\u533b\u5e08\u68c0\u67e5\uff1b\u4f46\u662f\u5bf9\u5bb6\u4e8b\u5de5\u4f5c\u4e24\u5934\u5fd9\u7684\u5973\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u6b63\u786e\u7684\u4f11\u606f\u59ff\u52bf\uff0c\u53ef\u4ee5\u8ba9\u6ca1\u65f6\u95f4\u770b\u533b\u5e08\u7684\u60a8\uff0c\u83b7\u5f97\u9002\u5f53\u7684\u8212\u7f13\u3002\u5f53\u60a8\u611f\u89c9\u8170\u75db\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5efa\u8bae\u60a8\uff1a
\u4e00\u3001\u6700\u597d\u4ee5\u4fa7\u8eba\u65b9\u5f0f\uff0c\u5f2f\u66f2\u8eab\u4f53\uff0c\u5012\u5367\u5728\u5e8a\u57ab\u4e0a\u3002\u5e8a\u57ab\u8fc7\u8f6f\u6216\u662f\u8fc7\u786c\u65f6\uff0c\u6700\u597d\u8c03\u6574\u5e8a\u57ab\u786c\u5ea6\u3002\u5982\u679c\u4e60\u60ef\u4ef0\u5367\uff0c\u5c31\u8981\u628a\u6795\u5934\u57ab\u5728\u819d\u76d6\u540e\u65b9\uff0c\u8ba9\u811a\u90e8\u7a0d\u5fae\u63d0\u9ad8\u3002
\u4e8c\u3001\u5728\u6e29\u6c34\u4e2d\u6ce1\u6fa1\uff0c\u65f6\u95f4\u52ff\u8d85\u8fc7\u5341\u4e94\u5206\u949f\uff0c\u6700\u597d\u642d\u914d\u5e02\u9762\u4e0a\u53d1\u552e\u7684\u6e29\u6cc9\u7c89\u3001\u6d74\u6cb9\u6216\u9999\u7cbe\uff0c\u53ef\u4ee5\u51cf\u7f13\u8170\u75db\u7684\u75db\u82e6\u3002
\u4e09\u3001\u68c0\u67e5\u81ea\u5df1\u7684\u978b\u5b50\u3002\u628a\u978b\u5934\u5448\u73b0\u5c16\u5f62\u3001\u978b\u8ddf\u9ad8\u65bc\u4e94\u516c\u5206\u4ee5\u4e0a\u3001\u978b\u5b50\u6750\u8d28\u8fc7\u786c\u7684\u978b\u5b50\uff0c\u5168\u90e8\u6536\u8d77\u6765\u3002\u6539\u7a7f\u5706\u5f62\u6216\u65b9\u5f62\u978b\u5934\u7684\u5e73\u5e95\u978b\uff0c\u591a\u529f\u80fd\u5f62\u8fd0\u52a8\u978b\u4e5f\u9002\u5408\u7a7f\u8457\u3002
\u56db\u3001\u68c0\u67e5\u53a8\u623f\u6d41\u7406\u53f0\u7684\u9ad8\u5ea6\u3002\u5c3d\u91cf\u914d\u5408\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u9ad8\u9009\u62e9\u9002\u5f53\u7684\u6d41\u7406\u53f0\u3002\u8fd9\u90e8\u4efd\u53ef\u4ee5\u5230\u5404\u5927\u53a8\u5177\u5c55\u793a\u4e2d\u5fc3\u8bd5\u7528\uff0c\u4ee5\u4e86\u89e3\u5404\u79cd\u6d41\u7406\u53f0\u9ad8\u5ea6\u5bf9\u81ea\u5df1\u64cd\u4f5c\u5bb6\u52a1\u7684\u5f71\u54cd\u3002
\u4e94\u3001\u589e\u52a0\u9499\u8d28\u7684\u6444\u53d6\uff0c\u591a\u5403\u8c46\u6d46\u3001\u8c46\u8150\u3001\u4f18\u916a\u4e73\u3001\u725b\u5976\u7b49\u98df\u7269\uff0c\u85c9\u8457\u9499\u8d28\u7684\u8865\u5145\uff0c\u51cf\u7f13\u9aa8\u8d28\u7684\u6d41\u5931\uff0c\u624d\u80fd\u907f\u514d\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u75c7\u7684\u53d1\u751f\u3002
\u51cf\u7f13\u8170\u75db\u7684\u751f\u6d3b\u65b9\u6cd5\uff0c\u53ea\u80fd\u6cbb\u6807\uff0c\u4e0d\u80fd\u6cbb\u672c\u3002\u5efa\u8bae\u60a8\u5728\u8170\u75db\u88ad\u51fb\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u9a6c\u4e0a\u770b\u533b\u5e08\uff0c\u624d\u80fd\u771f\u6b63\u5730\u89e3\u51b3\u8170\u75db\u95ee\u9898\u5537\uff01(\u90d1\u6167\u6587\uff0c\u7f8e\u56fd\u52a0\u5dde\u5927\u5b66\u836f\u5b66\u535a\u58eb)
\u4f60\u6709\u8170\u9178\u80cc\u75db\u7684\u7ecf\u9a8c\u5417 ?
\u6839\u636e\u7edf\u8ba1\uff0c\u5927\u7ea6\u670970%~80%\u7684\u4eba\uff0c\u5176\u4e00\u751f\u5f53\u4e2d\u90fd\u6709\u8fc7\u8170\u9178\u80cc\u75db\u7684\u7ecf\u9a8c\u3002\u5f53\u4f60\u6709\u6b64\u56f0\u6270\u65f6\uff0c\u9664\u4e86\u75be\u75c5\u5c31\u533b\u5916\uff0c\u5e73\u65f6\u5c31\u8981\u6ce8\u610f\u4fdd\u517b\uff0c\u5728\u6b64\u5c06\u4e00\u4e9b\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\u63d0\u4f9b\u7ed9\u5927\u5bb6\u505a\u4e2a\u53c2\u8003 :
u\u6b63\u786e\u7684\u5750\u59ff :
1\u3001\u5750\u65f6\u4fdd\u6301\u4e0a\u534a\u8eab\u633a\u76f4,\u8170\u80cc\u7ef4\u6301\u5728\u5e73\u76f4\u72b6\u6001\u3002
2\u3001\u5750\u6905\u7684\u9009\u62e9\u4ee5\u575a\u786c\u3001\u6709\u9760\u80cc\u3001\u80fd\u591f\u652f\u6491\u8170\u80cc\u5904\u8005\u4e3a\u7406\u60f3\u3002\u5750\u4e0b\u65f6,\u819d\u5173\u8282\u7565\u9ad8\u65bc\u9acb\u5173\u8282\uff0c\u53cc\u811a\u5e73\u653e\u5730\u4e0a\uff0c\u5750\u6905\u8981\u591f\u5bbd\uff0c\u4ee5\u652f\u6491\u5927\u817f\u3002
3. \u907f\u514d\u540c\u4e00\u5750\u59ff\u592a\u4e45\uff0c\u5fc5\u8981\u65f6\uff0c\u6bcf\u4e00\u5230\u4e8c\u5c0f\u65f6\u8d77\u6d3b\u52a8\u4e00\u4e0b\u3002
u\u7ad9\u7acb\u548c\u884c\u8d70 :
1\u3001\u7531\u5750\u5230\u7ad9\u65f6\uff0c\u987b\u5c06\u81c0\u90e8\u5148\u5411\u524d\u79fb\u52a8\uff0c\u7136\u540e\u7ad9\u7acb\u8d77\u6765\uff0c\u907f\u514d\u8fc7\u5206\u5411 \u524d\u5f2f\u7ad9\u7acb\u3002
2\u3001\u7ad9\u7acb\u65f6\u80cc\u8981\u633a\u76f4\u3001\u62ac\u5934\u3001\u6536\u4e0b\u5df4\u3001\u6536\u5c0f\u8179\u3001\u7f29\u7d27\u81c0\u90e8\u5e76\u633a\u80f8\u3002
3\u3001\u4e0a\u4e0b\u9636\u68af\u548c\u8fdb\u51fa\u95e8\u69db\u65f6\uff0c\u987b\u5148\u8861\u91cf\u4e00\u4e0b\u9ad8\u5ea6\uff0c\u4e0d\u53ef\u5927\u610f\u4ee5\u514d\u7eca\u5012\u4f24\u4e86\u8170\u3002
4\u3001\u907f\u514d\u4e45\u7ad9\uff0c\u5982\u5fc5\u987b\u4e45\u7ad9\u5de5\u4f5c\u65f6\uff0c\u53ef\u4f7f\u7528\u4e00\u811a\u51f3\uff0c\u8ba9\u4e00\u811a\u4f11\u606f\u4e4b,\u76f8\u5bf9\u8170\u90e8\u4e5f\u51cf\u8f7b\u4e86\u8d1f\u62c5\u3002
5\u3001\u7531\u7ad9\u7acb\u6539\u884c\u8d70\u65f6\uff0c\u5e94\u5148\u79fb\u52a8\u811a\uff0c\u7136\u540e\u624d\u79fb\u52a8\u8eab\u4f53\u3002
u\u4f11\u606f\u548c\u7761\u7720 :
1. \u9009\u62e9\u5408\u9002\u7684\u5e8a\uff0c\u4ee5\u5e73\u800c\u575a\u5b9e\u7684\u5e8a\u57ab\u4e3a\u7406\u60f3\uff0c\u901a\u5e38\u662f\u57283/4\u82f1\u540b\u539a\u7684\u6728\u677f\u4e0a\u518d\u52a0\u4e00\u5e8a\u68c9\u88ab\uff0c\u6bdb\u6bef\u6216\u8f6f\u57ab\u5373\u53ef\u3002\u5e8a\u9762\u8981\u591f\u5bbd\uff0c\u592a\u7a84\u6613\u9020\u6210\u4e0d\u9002\u3002
2.\u7761\u59ff\u4ee5\u4fa7\u7761\u3001\u53cc\u624b\u4ea4\u65bc\u4f53\u524d\u3001\u819d\u5f2f\u3001\u9acb\u5f2f\u4e3a\u4f73\u3002\u5e73\u8eba\u65f6\uff0c\u5219\u987b\u7f6e\u653e\u4e00\u6795\u5934\u53cc\u819d\u4e0b\uff0c\u4f7f\u4e0b\u80a2\u62ac\u9ad8\uff0c\u4e0b\u80cc\u90e8\u5448\u5e73\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u53cc\u624b\u4e0d\u53ef\u9ad8\u4e3e\u8fc7\u5934\u3002
3.\u4e0a\u4e0b\u5e8a\u65f6\u8981\u6ce8\u610f\uff1a\u4e0b\u5e8a\u524d\u5148\u4fa7\u5367\u65bc\u5e8a\u8fb9\uff0c\u5c48\u819d\u539a\u5c06\u53cc\u79fb\u81f3\u5e8a\u6cbf\uff0c\u85c9\u81c0\u90e8\u79fb\u52a8\u8eab\u4f53\uff0c\u5e76\u7528\u53cc\u624b\u652f\u6491\u8eab\u4f53\u91cd\u91cf\u800c\u5750\u8d77\u3002\u4e0a\u5e8a\u65f6\u5148\u5750\u5728\u5e8a\u6cbf\uff0c\u66f2\u8098\u540e\u4fa7\u8eba\uff0c\u66f2\u819d\u540e\u5c06\u53cc\u817f\u79fb\u81f3\u5e8a\u9762\u3002
u\u642c\u91cd\u7269\u6216\u63d0\u4e1c\u897f\uff1a
1. \u642c\u91cd\u7269\u65f6\uff0c\u5c3d\u53ef\u80fd\u5229\u7528\u8d77\u91cd\u673a\u6216\u5176\u4ed6\u5de5\u5177\uff0c\u4ee5\u51cf\u5c11\u4f24\u5bb3\u8170\u80cc\u7684\u673a\u4f1a\u3002
2. \u5982\u5fc5\u987b\u642c\u91cd\u7269\u65f6\uff0c\u65b9\u6cd5\u8981\u5bf9\uff0c\u987b\u5f2f\u819d\u8e72\u4e0b\uff0c\u4e0b\u817f\u51fa\u529b\uff0c\u5c3d\u91cf\u4f7f\u7269\u54c1\u9760\u8fd1\u8eab\u4f53\uff0c\u7f13\u7f13\u7ad9\u8d77\uff1b\u4e0d\u53ef\u5f2f\u8170\u6361\u62fe\u4e1c\u897f\uff0c\u62ac\u653e\u91cd\u7269\u65f6\u4e0d\u53ef\u626d\u8f6c\u80cc\u90e8\u3002
3.\u53d6\u7269\u65f6\u4e0d\u8981\u8d8a\u8fc7\u4ed6\u7269\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8981\u4f38\u624b\u89e6\u4e0d\u53ef\u53ca\u4f46\u5374\u52c9\u5f3a\u800c\u4e3a\u7684\u52a8\u4f5c\u3002\u522b\u505a\u4efb\u4f55\u6a2a\u8d8a\u5bb6\u5177\u6765\u5f00\u5173\u7a97\u6237\u7684\u52a8\u4f5c\u3002
u\u5f00\u8f66\uff1a
1. \u5f00\u8f66\u524d\u5e94\u5148\u51c6\u5907\u9a7e\u9a76\u5ea7\u6905\uff0c\u4ee5\u8c03\u6574\u5230\u4f7f\u819d\u5f2f\u9ad8\u8fc7\u65bc\u9acb\u90e8\uff0c\u4f7f\u53cc\u811a\u518d\u8e29\u6cb9\u95e8\u3001\u715e\u8f66\u65f6\u80fd\u8f7b\u677e\u64cd\u4f5c\u3002\u82e5\u5ea7\u6905\u592a\u8f6f\uff0c\u53ef\u5907\u7f6e\u4e00\u5ea7\u6905\u652f\u6491\u8170\u90e8\uff0c\u5e76\u8c03\u6574\u5ea7\u6905\u4e0a\u7684\u5934\u6795\u9ad8\u5ea6\uff0c\u4ee5\u8212\u9002\u4e3a\u9002\u3002
2. \u5f00\u8f66\u65f6\u8170\u90e8\u5e94\u8d34\u9760\u5728\u6905\u80cc\u4e0a\uff0c\u5e76\u4fdd\u6301\u4e0a\u8eab\u76f4\u633a\uff0c\u4e0d\u53ef\u4f7f\u8eab\u4f53\u524d\u503e\uff0c\u5e76\u7cfb\u7d27\u5b89\u5168\u5e26\u3002
3.\u957f\u9014\u5f00\u8f66\u65f6\uff0c\u6700\u597d\u6bcf\u5c0f\u65f6\u505c\u8f66\u4e0b\u6765\u8d70\u8d70\uff0c\u6d3b\u52a8\u4e00\u4e0b\uff0c\u4ee5\u653e\u677e\u7d27\u5f20\u7684\u5fc3\u60c5\u3002
u\u5de5\u4f5c\u4e0e\u5bb6\u4e8b\uff1a
1. \u4e45\u5750\u6216\u4e45\u7ad9\u7684\u5de5\u4f5c\uff0c\u7686\u9700\u8981\u6bcf\u9694\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\uff08\u4e00\u81f3\u4e24\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff09\u5c31\u66f4\u6362\u59ff\u52bf\uff0c\u6d3b\u52a8\u4e00\u4e0b\uff0c\u82e5\u52c9\u5f3a\u5de5\u4f5c\uff0c\u53ea\u6709\u4f7f\u808c\u8089\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\u3002
2. \u64cd\u4f5c\u5bb6\u4e8b\u65f6\u5982\u6d17\u7897\u3001\u4f7f\u7528\u5438\u5c18\u5668\u7b49\uff0c\u8bf7\u52ff\u8fc7\u5206\u5f2f\u8170\uff0c\u5c3d\u91cf\u4f7f\u819d\u5173\u8282\u7565\u5fae\u5f2f\u66f2\uff0c\u4ee5\u4fdd\u6301\u6b63\u5e38\u8170\u690e\u66f2\u5ea6\u3002
u\u8fd0\u52a8\uff1a
1. \u517b\u6210\u89c4\u5f8b\u6027\u505a\u8fd0\u52a8\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u5982\u6563\u6b65\u3001\u6e38\u6cf3\u3001\u6709\u6c27\u821e\u8e48\u3001\u67d4\u8f6f\u64cd\u6216\u80cc\u90e8\u7684\u8fd0\u52a8\u7b49\uff0c\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u3002
2. \u6bcf\u6b21\u8fd0\u52a8\u524d\u5e94\u5148\u6696\u8eab\uff0c\u800c\u8fd0\u52a8\u65f6\u5e94\u7531\u7f13\u800c\u5feb\uff0c\u518d\u7531\u5feb\u800c\u7f13\u6162\u4e0b\u6765\u3002
3.\u907f\u514d\u8fd0\u52a8\u65f6\u8fc7\u5ea6\u4f38\u5c55\u8170\u80cc\uff0c\u5982\u4efb\u610f\u5f2f\u4e0b\uff0c\u7a81\u7136\u8dc3\u8d77\u6216\u62ac\u9ad8\u817f\u7b49\u3002
4.\u8fd0\u52a8\u65f6\uff0c\u82e5\u6709\u4efb\u4f55\u80cc\u75db\u8ff9\u8c61\uff0c\u4e0d\u53ef\u5927\u610f\uff0c\u5e94\u7acb\u53ef\u5c31\u533b\uff0c\u4ee5\u514d\u5176\u6076\u5316\u3002
u\u5176\u4ed6\uff1a
1. \u62a4\u8170\u5e26\u6216\u8170\u90e8\u652f\u6491\u7269\u7684\u4f7f\u7528\uff0c\u53ef\u9650\u5236\u810a\u690e\u6d3b\u52a8\uff0c\u51cf\u5c11\u673a\u68b0\u6027\u53d7\u529b\uff0c\u77eb\u6b63\u4e0d\u826f\u59ff\u52bf\uff0c\u4e5f\u6709\u52a9\u65bc\u8f7b\u75bc\u75db\u611f\u3002
2.\u907f\u514d\u78b0\u649e\u3001\u7a81\u7136\u8df3\u8dc3\u3001\u626d\u8f6c\u4e4b\u8fd0\u52a8\uff0c\u5207\u52ff\u6500\u9ad8\u4e3e\u91cd\u3002
3.\u987b\u9884\u9632\u4fbf\u79d8\uff0c\u53ef\u591a\u98df\u65b0\u9c9c\u852c\u679c\u53ca\u9ad8\u7ea4\u98df\u7269\u3002
4.\u4fdd\u6301\u9002\u5f53\u7684\u8fd0\u52a8\u3002
5.\u5973\u6027\u8bf7\u52ff\u7a7f\u9ad8\u8ddf\u978b\u3002
6.\u4fdd\u6301\u6109\u5feb\u653e\u677e\u7684\u5fc3\u60c5\u3002 \u5e0c\u671b\u5bf9\u4f60\u6709\u6240\u5e2e\u52a9\u3002

\u8170\u9178\u80cc\u75db\u7684\u7597\u6cd5
\u524d\u8a00\uff1a
\u4e00\u9879\u8c03\u67e5\u8d44\u6599\u8bf4\u660e\uff1a\u4eba\u7c7b\u56e0\u7ad9\u3001\u5750\u4e0d\u540c\u7684\u59ff\u52bf\uff0c\u800c\u5e26\u7ed9\u4eba\u4f53\u80cc\u90e8\u690e\u95f4\u76d8\u4e0d\u540c\u7684\u538b\u529b\uff0c\u5982\u4ee5\u76f4\u7acb\u65f6\u810a\u690e\u95f4\u627f\u53d7\u538b\u529b\u4e3a\u4e00\u767e\u5355\u4f4d\u505a\u6807\u51c6\u65f6\uff0c\u5f53\u91c7\u53d6\u7ad9\u7acb\u59ff\u52bf\u53c8\u5f2f\u8170\u53d6\u7269\u65f6\uff0c\u538b\u529b\u5347\u9ad8\u5230\u4e8c\u767e\u5355\u4f4d\uff0c\u82e5\u662f\u5750\u8457\u5f2f\u8170\u53d6\u7269\u65f6\uff0c\u5176\u538b\u529b\u66f4\u9ad8\u8fbe\u4e8c\u767e\u4e03\u5341\u4e94\u5355\u4f4d\uff01\u53ef\u89c1\u627f\u53d7\u538b\u529b\u8d8a\u5927\u7684\u59ff\u52bf\uff0c\u8d8a\u4e0d\u80fd\u4f7f\u7528\u8fc7\u4e45\u3002\u56e0\u4e3a\u4e0d\u5f53\u7684\u59ff\u52bf\u7528\u7684\u6108\u4e45\uff0c\u80cc\u810a\u53d7\u5230\u7684\u4f24\u5bb3\u6108\u5927\uff01\u4e14\u75bc\u75db\u7684\u523a\u6fc0\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4f7f\u4e2a\u4eba\u96be\u4ee5\u5fcd\u53d7\uff0c\u4e5f\u4f7f\u75c5\u60a3\u65e0\u6cd5\u6b63\u5e38\u7684\u5de5\u4f5c\u3001\u751f\u6d3b\uff0c\u66f4\u5c06\u9020\u6210\u5bb6\u5ead\u548c\u793e\u4f1a\u6574\u4f53\u91cd\u5927\u7684\u751f\u4ea7\u529b\u4e0e\u56fd\u5bb6\u7ecf\u6d4e\u7684\u635f\u5931\uff01
\u5728\u6240\u6709\u7684\u6162\u6027\u75bc\u75db\u75c5\u60a3\u4e2d\uff0c\u8170\u9178\u80cc\u75db\u7684\u75c5\u60a3\u5360\u4e86\u6700\u9ad8\u7684\u6bd4\u4f8b\u3002\u8fc7\u53bb\uff0c\u53f0\u6e7e\u662f\u5c5e\u65bc\u519c\u4e1a\u793e\u4f1a\uff0c\u4eba\u6c11\u523b\u82e6\u8010\u52b3\uff0c\u591a\u4ee5\u8015\u4f5c\u6216\u4ee5\u52b3\u529b\u8c0b\u53d6\u751f\u6d3b\uff0c\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u4ea6\u591a\u6e05\u6de1\u4ee5\u852c\u83dc\u4e3a\u4e3b\uff0c\u9c9c\u5c11\u5927\u9c7c\u5927\u8089\u6216\u6d77\u9c9c\u9c7c\u7fc5\uff0c\u6545\u751a\u5c11\u6709\u6162\u6027\u75c5\u6216\u8170\u9178\u80cc\u75db\u7684\u75c5\u4f8b\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u5c81\u5e8f\u8fdb\u5165\u4e86\u4e8c\u5341\u4e00\u4e16\u7eaa\uff0c\u4eba\u7c7b\u5bff\u547d\u589e\u957f\uff0c\u793e\u4f1a\u4e5f\u8fc8\u5165\u8001\u5e74\u671f\uff0c\u4eba\u4eec\u5b89\u4eab\u793e\u4f1a\u7e41\u8363\u3001\u8fdb\u6b65\uff0c\u5de5\u4f5c\u538b\u529b\u500d\u589e\uff0c\u996e\u98df\u897f\u5316\uff0c\u8fd0\u52a8\u91cf\u51cf\u5c11\uff0c\u4eba\u7c7b\u7684\u4f53\u80fd\u3001\u5065\u5eb7\u81ea\u7136\u5730\u8870\u9000\u4e86\uff01\u8001\u5316\u3001\u6162\u6027\u75c5\u589e\u591a\uff0c\u8170\u9178\u80cc\u75db\u5df2\u662f\u793e\u4f1a\u5404\u754c\u4eba\u58eb\u65e0\u6cd5\u9003\u907f\u7684\u75c5\u75db\uff01
\u54ea\u4e9b\u4eba\u6613\u7f79\u60a3\u8170\u9178\u80cc\u75db\uff1f
\u90a3\u4e9b\u4e0d\u7231\u8fd0\u52a8\u800c\u4f53\u8d28\u865a\u5f31\u7684\u4e0a\u73ed\u65cf\u548c\u642c\u8fd0\u5de5\uff0c\u6700\u6613\u7f79\u60a3\u8170\u9178\u80cc\u75db\uff01\u4e8b\u5b9e\u4e0a\uff0c\u4ece\u9752\u5e74\u4eba\u3001\u6210\u5e74\u4eba\u5230\u8001\u5e74\u4eba\u90fd\u662f\u6709\u53ef\u80fd\u7684\u65cf\u7fa4\u8303\u56f4\u3002\u5c24\u5176\u662f\u4ece\u4e8b\u4e45\u7ad9\u3001\u4e45\u5750\u6216\u662f\u957f\u671f\u5f2f\u8170\u642c\u8fd0\u91cd\u7269\u7684\u5de5\u4f5c\u8005\uff0c\u5982\u53f8\u673a\u3001\u5e97\u5458\u3001\u642c\u8fd0\u5de5\u3001\u62a4\u7406\u4eba\u5458\u548c\u7535\u8111\u65cf\u7b49\uff0c\u6700\u6613\u56e0\u56fa\u5b9a\u59ff\u52bf\u6216\u59ff\u52bf\u4e0d\u6b63\u800c\u5f15\u8d77\u8170\u9178\u80cc\u75db\uff1b\u53e6\u5916\u7684\u56e0\u7d20\u53ef\u80fd\u662f\u5185\u5fc3\u7684\u7126\u8651\uff0c\u5bf9\u5de5\u4f5c\u7684\u4e0d\u6ee1\u6216\u6709\u5bb6\u5ead\u7ea0\u7eb7\uff0c\u6216\u662f\u7ecf\u5e38\u5931\u7720\u8005\u3002\u800c\u957f\u671f\u7684\u82e6\u95f7\u3001\u5fe7\u90c1\u4f1a\u4f7f\u8eab\u5fc3\u7d27\u5f20\uff0c\u80cc\u90e8\u808c\u8089\u53d7\u5230\u957f\u671f\u538b\u529b\u4e5f\u4f1a\u5f15\u8d77\u808c\u8089\u7684\u75bc\u75db\uff0c\u53c8\u56e0\u75bc\u75db\u800c\u4f7f\u82e6\u95f7\u3001\u7126\u8651\u52a0\u91cd\uff01
\u5982\u4f55\u6cbb\u7597\u8170\u9178\u80cc\u75db
1.\u8fd0\u52a8\u7597\u6cd5\uff1a\u8fd0\u52a8\u53ef\u589e\u52a0\u808c\u8089\u7684\u67d4\u8f6f\u5ea6\u4e0e\u5173\u8282\u7684\u7075\u6d3b\u5ea6\uff0c\u4e5f\u53ef\u589e\u5f3a\u808c\u8089\u7684\u5f3a\u5ea6\u548c\u8010\u529b\uff0c\u8fdb\u800c\u589e\u8fdb\u5168\u8eab\u7684\u6c14\u8840\u5faa\u73af\u548c\u7ebe\u89e3\u8eab\u5fc3\u538b\u529b\u3002\u8fd0\u52a8\u4e5f\u6709\u52a9\u9884\u9632\u9178\u75db\u6216\u5e2e\u52a9\u6d88\u9664\u8170\u9178\u80cc\u75db\uff0c\u662f\u6cbb\u7597\u8170\u9178\u80cc\u75db\u6700\u4e3b\u8981\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u4e5f\u662f\u6709\u6548\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u76ee\u524d\u6700\u597d\u7684\u8f7b\u91cf\u8fd0\u52a8\uff0c\u662f\u592a\u6781\u3001\u6c14\u529f\u548c\u6e38\u6cf3\u3002
2.\u63a8\u6309\u7597\u6cd5\uff1a\u63a8\u62ff\u3001\u6309\u6469\u6709\u52a9\u91ca\u653e\u6216\u964d\u4f4e\u8eab\u5fc3\u538b\u529b\u53ca\u8212\u7f13\u7d27\u5f20\u7684\u808c\u8089\uff0c\u56e0\u6b64\u4e5f\u662f\u6d88\u9664\u8170\u9178\u80cc\u75db\u91cd\u8981\u7684\u65b9\u6cd5\u4e4b\u4e00\u3002
3.\u7275\u5f15\u7597\u6cd5\uff1a\u672c\u6cd5\u5bf9\u65bc\u690e\u95f4\u76d8\u7a81\u51fa\u7684\u60a3\u8005\u548c\u8170\u690e\u95f4\u5b54\u72ed\u7a84\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u6709\u52a9\u62c9\u5f00\u690e\u4f53\u95f4\u7684\u8ddd\u79bb\uff0c\u907f\u514d\u9aa8\u523a\u6216\u8f6f\u9aa8\u538b\u8feb\u5230\u795e\u7ecf\uff0c\u5e76\u6709\u52a9\u51cf\u7f13\u75bc\u75db\u75c7\u72b6\u3002
4.\u9488\u7078\u7597\u6cd5\uff1a\u9488\u7078\u53ef\u4fc3\u8fdb\u6c14\u8840\u5faa\u73af\uff0c\u5e76\u6709\u9547\u75db\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u65bc\u6025\u6027\u7684\u75bc\u75db\u6709\u76f8\u5f53\u7684\u7597\u6548\u3002\u82e5\u662f\u4e00\u822c\u6162\u6027\u8170\u808c\u52b3\u635f\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u53ef\u65bd\u4ee5\u5c40\u90e8\u7684\u6e29\u7078\uff0c\u6709\u8457\u8212\u7b4b\u6d3b\u7edc\u7684\u6548\u679c\u3002
5.\u7269\u7406\u6cbb\u7597\uff1a\u5305\u62ec\u8d85\u97f3\u6ce2\u3001\u7535\u7597\u3001\u51b7\u70ed\u6577\u7b49\u65b9\u6cd5\u3002\u8d85\u97f3\u6ce2\u53ef\u6df1\u5165\u6df1\u5c42\u808c\u8089\u7ec4\u7ec7\uff0c\u4ea7\u751f\u70ed\u80fd\uff0c\u6709\u52a9\u6b62\u75db\u548c\u6d88\u80bf\u3002\u7535\u7597\u662f\u5229\u7528\u7535\u523a\u6fc0\uff0c\u4f7f\u808c\u8089\u7ec6\u80de\u89c4\u5f8b\u8fd0\u52a8\uff0c\u7f13\u89e3\u808c\u8089\u786c\u5316\u53ca\u62bd\u75db\u3002\u51b7\u6577\u9002\u7528\u65bc\u6025\u6027\u75bc\u75db\u7684\u4e00\u3001\u4e8c\u5929\u5185\uff0c\u6709\u6b62\u75db\u548c\u6d88\u80bf\u7684\u4f5c\u7528\uff1b\u800c\u70ed\u6577\u5219\u8f83\u9002\u7528\u65bc\u6162\u6027\u75db\uff0c\u6709\u6539\u5584\u5c40\u90e8\u5faa\u73af\uff0c\u589e\u8fdb\u7ec4\u7ec7\u590d\u539f\u80fd\u529b\u3002
6.\u836f\u7269\u6cbb\u7597\uff1a\u5c40\u90e8\u7600\u80bf\u70ed\u75db\u8005\uff0c\u53ef\u5916\u6577\u6d3b\u8840\u6d88\u80bf\u6e05\u70ed\u7684\u836f\u7269\uff0c\u5982\u65e0\u7600\u80bf\u4f46\u6709\u75bc\u75db\u8005\uff0c\u53ef\u5916\u8d34\u4f24\u79d1\u836f\u818f\u3002\u5185\u670d\u65b9\u5f0f\uff0c\u4e00\u822c\u4ee5\u975e\u7c7b\u56fa\u9187\u7684\u6297\u53d1\u708e\u6b62\u75db\u836f\u4e3a\u4e3b\uff0c\u4f7f\u7528\u5185\u670d\u836f\u7269\u65f6\u52a1\u5fc5\u5148\u8bf7\u533b\u5e08\u8bca\u5904\u3002
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2.\u4f7f\u7528\u6709\u9760\u80cc\u7684\u6905\u5b50\u6216\u662f\u8ba9\u80cc\u540e\u53ef\u4ee5\u9760\u8457\u4e1c\u897f\u505a\u4e8b\uff1a\u80cc\u540e\u6709\u4e1c\u897f\u652f\u6491\u65f6\u53ef\u4ee5\u51cf\u8f7b\u808c\u8089\u7684\u8d1f\u62c5\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u9664\u4e86\u6d3b\u52a8\u6027\u7684\u5bb6\u4e8b\uff0c\u5982\uff1a\u626b\u5730\u3001\u62d6\u5730\u5916\uff0c\u53ea\u8981\u662f\u9700\u8981\u957f\u65f6\u95f4\u4ece\u4e8b\u7684\u5de5\u4f5c\uff0c\u5982\u716e\u665a\u9910\uff0c\u6700\u597d\u9009\u62e9\u80cc\u90e8\u6709\u652f\u6491\u7684\u4f4d\u7f6e\u4ece\u4e8b\uff0c\u6b64\u5916\uff0c\u80cc\u90e8\u7684\u652f\u6491\u7269\u8981\u81f3\u5c11\u80fd\u4e0e\u80a9\u9f50\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u6709\u6bd4\u8f83\u597d\u7684\u652f\u6491\u6548\u679c\u3002
3.\u4f7f\u7528\u957f\u67c4\u5de5\u5177\uff1a\u5728\u626b\u5730\u3001\u62d6\u5730\u53ca\u6380\u5783\u573e\u6876\u76d6\u65f6\u4e5f\u4f1a\u51fa\u73b0\u5f2f\u8170\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u7528\u6bd4\u8f83\u957f\u7684\u67c4\u6216\u50cf\u5728\u5783\u573e\u6876\u4e0a\u9ecf\u4e0a\u957f\u7684\u68cd\u5b50\uff0c\u5c3d\u91cf\u7528\u8098\u5173\u8282\u7684\u52a8\u4f5c\u6765\u4ee3\u507f\u5f2f\u8170\u9700\u8981\u7684\u89d2\u5ea6\uff0c\u5728\u8170\u90e8\u5de6\u53f3\u7684\u5730\u65b9\u3002
4.\u9002\u5ea6\u4f11\u606f\uff1a\u5982\u679c\u5de5\u4f5c\u9700\u8981\u6bd4\u8f83\u957f\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u5927\u7ea620\u5206\u949f\u5de6\u53f3\u4fbf\u8981\u8d77\u8eab\u505a\u4e2a\u7b80\u5355\u7684\u4f38\u5c55\u64cd\u518d\u7ee7\u7eed\uff0c\u4ee5\u514d\u808c\u8089\u957f\u671f\u5904\u65bc\u7d27\u5f20\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u53ef\u4ee5\u5f97\u5230\u677e\u5f1b\u7684\u673a\u4f1a\u3002
5.\u5e73\u65f6\u4fdd\u6301\u9002\u5f53\u7684\u8fd0\u52a8\uff1a\u9002\u5ea6\u7684\u8fd0\u52a8\u53ef\u4ee5\u8bad\u7ec3\u808c\u8089\u7684\u529b\u91cf\u53ca\u8010\u529b\uff0c\u8ba9\u808c\u8089\u6bd4\u8f83\u4e0d\u5bb9\u6613\u611f\u5230\u9178\u75db\u75b2\u52b3\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4f7f\u808c\u8089\u7ec6\u80de\u7ef4\u6301\u6d3b\u6027\uff0c\u52a0\u901f\u53d7\u4f24\u7ec4\u7ec7\u590d\u539f\u7684\u60c5\u5f62\uff0c\u4f46\u662f\uff0c\u8fd0\u52a8\u5904\u65b9\u5fc5\u987b\u542c\u4ece\u533b\u751f\u6216\u662f\u590d\u5065\u4eba\u5458\uff08\u7269\u7406\u6cbb\u7597\u5e08\u53ca\u804c\u80fd\u6cbb\u7597\u5e08\uff09\u7684\u5efa\u8bae\u7a0b\u5ea6\uff0c\u5426\u5219\u53ef\u80fd\u53d8\u6210\u4e8c\u5ea6\u4f24\u5bb3\u3002
6.\u6444\u53d6\u5747\u8861\u7684\u8425\u517b\uff1a\u9664\u4e86\u517b\u6210\u8fd0\u52a8\u4e60\u60ef\u5916\uff0c\u5747\u8861\u7684\u8425\u517b\u6444\u53d6\u624d\u80fd\u4f7f\u5f97\u808c\u8089\u9aa8\u9abc\u7ec4\u7ec7\u6b63\u5e38\u751f\u957f\uff0c\u82e5\u662f\u5e73\u5e38\u5c31\u591a\u6ce8\u610f\u8fd9\u51e0\u70b9\uff0c\u76f8\u4fe1\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u6211\u4eec\u8fdc\u79bb\u8170\u75db\u4e00\u65cf\u7684\u884c\u5217\u3002
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\u59ff\u52bf\u6027\u8170\u75db\u8868\u8981\u662f\u7531\u65bc\u5de5\u4f5c\u3001\u5b66\u4e60\u3001\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u4e0d\u826f\u59ff\u52bf\u6240\u5f15\u8d77\u3002\u56e0\u6b64\u8981\u6d88\u9664\u59ff\u52bf\u6027\u8170\u75db\uff0c\u9996\u5148\u5c31\u8981\u5728\u3001\u5367\u3001\u884c\u7b49\u65b9\u9762\u6539\u5584\u59ff\u52bf\u3002\u5176\u6b21\u5c31\u662f\u4e0d\u826f\u59ff\u52bf\u7684\u7ea0\u6b63\u3002\u4e0b\u9762\u5177\u4f53\u4ecb\u7ecd\u7ea0\u6b63\u59ff\u52bf\u7684\u8bad\u7ec3\u65b9\u6cd5\uff1a
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1.\u9ad8\u5ea6\uff1a\u4e0d\u4e00\u5b9a\u8981\u9ad8\u5230\u80a9\u8180\u4ee5\u4e0a\uff0c\u5bf9\u65bc\u67d0\u4e9b\u4eba\u800c\u8a00\uff0c\u592a\u9ad8\u7684\u6905\u80cc\u53cd\u800c\u4f1a\u59a8\u788d\u5de5\u4f5c\u3002
2.\u4e00\u5b9a\u8981\u6709\u652f\u6491\u8170\u690e\u4e4b\u5f27\u5ea6\uff0c\u4e0d\u8981\u62ff\u4e2a\u9760\u6795\u57ab\u5728\u540e\u65b9\u5c31\u7b97\u6570\uff0c\u57ab\u9519\u4f4d\u7f6e\u53cd\u800c\u5f04\u5de7\u6210\u62d9\uff0c\u9020\u6210\u4e0d\u9002\u3002
\u25c6\u6905\u5ea7\u53ca\u6905\u57ab
1.\u5bbd\u5ea6\uff1a\u5750\u4e0b\u53bb\u65f6\uff0c\u4e24\u4fa7\u81f3\u5c11\u8981\u7559\u4e00\u540b\u7684\u7a7a\u95f4\u3002
2.\u6df1\u5ea6\uff1a\u4ee5\u80fd\u5bb9\u7eb3\u6574\u4e2a\u81c0\u90e8\u53ca\u5927\u817f\u4e3a\u539f\u5219\uff0c\u5e76\u4e14\u4e0e\u819d\u76d6\u540e\u65b9\u7559\u70b9\u7a7a\u95f4\uff0c\u514d\u5f97\u9020\u6210\u819d\u76d6\u53ca\u5927\u817f\u7684\u5c40\u90e8\u538b\u8feb\u3002
3.\u6905\u57ab\uff1a\u524d\u65b9\u6700\u597d\u5e26\u70b9\u5f27\u5ea6\uff0c\u800c\u4e0d\u662f\u575a\u786c\u65b9\u6b63\u7684\u8fb9\u7f18\u3002
4.\u9ad8\u5ea6\uff1a\u6700\u597d\u80fd\u8c03\u6574\uff0c\u9664\u4e86\u914d\u5408\u5de5\u4f5c\u53f0\u7684\u9ad8\u5ea6\u4e4b\u5916\uff0c\u8fd8\u8981\u8ba9\u4f7f\u7528\u8005\u7684\u5927\u817f\u89d2\u5ea6\u5927\u81f4\u4e0e\u5730\u9762\u5e73\u884c\uff0c\u819d\u76d6\u4f4d\u7f6e\u53ef\u4ee5\u7a0d\u5fae\u4f4e\u65bc\u81c0\u90e8\uff0c\u5e76\u4e14\u53cc\u811a\u53ef\u4ee5\u5b8c\u5168\u8d34\u5230\u5730\u9762\uff0c\u4e0d\u81f4\u60ac\u7a7a\u3002
\u25c6\u6276\u624b
\u9ad8\u5ea6\uff1a\u4e0d\u80fd\u592a\u9ad8\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u5bfc\u81f4\u80a9\u8180\u9ad8\u8038\u3002\u5982\u679c\u6276\u624b\u4f1a\u8ba9\u5de5\u4f5c\u8005\u65e0\u6cd5\u5c06\u5ea7\u6905\u62c9\u8fd1\u5de5\u4f5c\u53f0\uff0c\u6216\u8005\u5f71\u54cd\u5de6\u53f3\u65b9\u5411\u7684\u6d3b\u52a8\u65f6\uff0c\u6700\u597d\u627e\u53ef\u4ee5\u8c03\u6574\u9ad8\u5ea6\u6216\u62c6\u5378\u7684\u6276\u624b\u3002
\u25c6\u53ef\u8c03\u6574\u6027
\u6905\u5b50\u8bbe\u8ba1\u4e2d\u53ef\u4ee5\u8c03\u6574\u7684\u5305\u62ec\uff1a\u6905\u5ea7\u7684\u9ad8\u5ea6\u3001\u6df1\u5ea6\u53ca\u503e\u659c\u5ea6\u3001\u6905\u80cc\u7684\u9ad8\u5ea6\u53ca\u503e\u659c\u5ea6\u3001\u6276\u624b\u9ad8\u5ea6\u53ca\u5bbd\u5ea6\u3002\u591a\u8c03\u6574\u51e0\u6b21\u4ee5\u8fbe\u5230\u6700\u8212\u9002\u7684\u72b6\u51b5\u3002\u6c14\u52a8\u5f0f\u7684\u8c03\u6574\u6bd4\u8f83\u597d\u7528\u3002\u8c03\u6574\u6746\u6700\u597d\u5728\u5750\u59ff\u65f6\u5c31\u53ef\u4ee5\u8f7b\u6613\u64cd\u63a7\u3002
\u25c6\u7a33\u5b9a\u5ea6
\u57fa\u5ea7\u8981\u7a33\u5b9a\u3002\u82e5\u5de5\u4f5c\u4e2d\u9700\u8981\u5e38\u5e38\u8f6c\u5411\u65f6\uff0c\u5c31\u8981\u4f7f\u7528\u6709\u811a\u8f6e\u7684\u6905\u5b50\uff0c\u4e94\u70b9\u652f\u6491\u8f83\u4e3a\u9002\u5408\u3002\u786e\u5b9a\u811a\u8f6e\u7684\u8bbe\u8ba1\u9002\u5408\u60a8\u5de5\u4f5c\u573a\u6240\u7684\u5730\u677f\u7c7b\u578b\u3002
\u25c6\u6750\u8d28
\u76ae\u8d28\u8f83\u597d\u6e05\u7406\uff0c\u5e03\u8d28\u7684\u900f\u6c14\u6027\u4f73\uff0c\u5404\u6709\u4f18\u52a3\u3002\u6905\u80cc\u53ca\u6905\u57ab\u4e0d\u8981\u8fc7\u5ea6\u67d4\u8f6f\u3002
\u25c6\u7279\u6b8a\u5de5\u4f5c\u9700\u8981
\u5982\u679c\u60a8\u7684\u5de5\u4f5c\u573a\u6240\u5728\u751f\u4ea7\u7ebf\u3001\u67dc\u53f0\u3001\u5b9e\u9a8c\u5ba4\u7b49\u7b49\uff0c\u5de5\u4f5c\u9700\u8981\u5750\u7ad9\u4ea4\u66ff\uff0c\u5e38\u5e38\u8d77\u8eab\u53d6\u7269\u65f6\uff0c\u9ad8\u5ea6\u8f83\u9ad8\u3001\u4e14\u8bbe\u8ba1\u6210\u524d\u503e\u7684\u5750\u7ad9\u4e24\u7528\u6905\u4f1a\u6bd4\u8f83\u9002\u5408\u3002
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\u9884\u9632\u8170\u9178\u80cc\u75db\uff0c\u5e94\u4ece\u804c\u573a\u73af\u5883\u6539\u5584\u505a\u8d77
\u738b\u5c0f\u59d0\u4ece\u4e8b\u7535\u8111\u6587\u4e66\u5de5\u4f5c\u5df2\u6709\u4e00\u5e74\uff0c\u8fd1\u65e5\u5e38\u611f\u5230\u8170\u9178\u80cc\u75db\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5de5\u4f5c\u65f6\u95f4\u8d8a\u4e45\uff0c\u75bc\u75db\u75c7\u72b6\u66f4\u52a0\u5267\u70c8\u3002\u65bc\u95e8\u8bca\u68c0\u67e5\u540e\u53d1\u73b0\u662f\u6162\u6027\u808c\u8089\u97e7\u5e26\u62c9\u4f24\uff0c\u63a2\u8ba8\u5176\u75c5\u56e0\u8ddf\u957f\u671f\u5750\u59ff\u5de5\u4f5c\u4ee5\u53ca\u4e0d\u65ad\u7684\u91cd\u590d\u6027\u52a8\u4f5c\u6709\u5173\u3002\u56e0\u6b64\u9664\u4e86\u5904\u65b9\u836f\u7269\u53ca\u7269\u7406\u6cbb\u7597\u5916\uff0c\u5e76\u6559\u5bfc\u5979\u4e00\u4e9b\u51cf\u8f7b\u808c\u8089\u75b2\u52b3\u7684\u4f38\u5c55\u8fd0\u52a8\uff0c\u5efa\u8bae\u5979\u65bc\u5de5\u4f5c\u7a7a\u6863\u65f6\u82b1\u51e0\u5206\u949f\u505a\u8fd0\u52a8\uff0c\u4ee5\u51cf\u8f7b\u957f\u65f6\u95f4\u7ef4\u6301\u540c\u4e00\u59ff\u52bf\u6240\u9020\u6210\u7684\u808c\u8089\u75b2\u52b3\u3002\u4f46\u662f\u738b\u5c0f\u59d0\u5bf9\u6b64\u5efa\u8bae\u7684\u7b2c\u4e00\u4e2a\u53cd\u5e94\u662f\uff1a\u300c\u5728\u5de5\u4f5c\u573a\u6240\u505a\u8fd0\u52a8\u5f88\u5947\u602a\u3002\u300d\u8fd9\u53e5\u8bdd\u8ba9\u6211\u4e0d\u7981\u9677\u5165\u6df1\u601d\u2026\u2026\u3002
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(\u6d2a\u6021\u73e3\u533b\u5e08\uff0c\u590d\u5065\u533b\u5b66\u4f1a)
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u\u6b63\u786e\u7684\u5750\u59ff :
1\u3001\u5750\u65f6\u4fdd\u6301\u4e0a\u534a\u8eab\u633a\u76f4,\u8170\u80cc\u7ef4\u6301\u5728\u5e73\u76f4\u72b6\u6001\u3002
2\u3001\u5750\u6905\u7684\u9009\u62e9\u4ee5\u575a\u786c\u3001\u6709\u9760\u80cc\u3001\u80fd\u591f\u652f\u6491\u8170\u80cc\u5904\u8005\u4e3a\u7406\u60f3\u3002\u5750\u4e0b\u65f6,\u819d\u5173\u8282\u7565\u9ad8\u65bc\u9acb\u5173\u8282\uff0c\u53cc\u811a\u5e73\u653e\u5730\u4e0a\uff0c\u5750\u6905\u8981\u591f\u5bbd\uff0c\u4ee5\u652f\u6491\u5927\u817f\u3002
3. \u907f\u514d\u540c\u4e00\u5750\u59ff\u592a\u4e45\uff0c\u5fc5\u8981\u65f6\uff0c\u6bcf\u4e00\u5230\u4e8c\u5c0f\u65f6\u8d77\u6d3b\u52a8\u4e00\u4e0b\u3002
u\u7ad9\u7acb\u548c\u884c\u8d70 :
1\u3001\u7531\u5750\u5230\u7ad9\u65f6\uff0c\u987b\u5c06\u81c0\u90e8\u5148\u5411\u524d\u79fb\u52a8\uff0c\u7136\u540e\u7ad9\u7acb\u8d77\u6765\uff0c\u907f\u514d\u8fc7\u5206\u5411 \u524d\u5f2f\u7ad9\u7acb\u3002
2\u3001\u7ad9\u7acb\u65f6\u80cc\u8981\u633a\u76f4\u3001\u62ac\u5934\u3001\u6536\u4e0b\u5df4\u3001\u6536\u5c0f\u8179\u3001\u7f29\u7d27\u81c0\u90e8\u5e76\u633a\u80f8\u3002
3\u3001\u4e0a\u4e0b\u9636\u68af\u548c\u8fdb\u51fa\u95e8\u69db\u65f6\uff0c\u987b\u5148\u8861\u91cf\u4e00\u4e0b\u9ad8\u5ea6\uff0c\u4e0d\u53ef\u5927\u610f\u4ee5\u514d\u7eca\u5012\u4f24\u4e86\u8170\u3002
4\u3001\u907f\u514d\u4e45\u7ad9\uff0c\u5982\u5fc5\u987b\u4e45\u7ad9\u5de5\u4f5c\u65f6\uff0c\u53ef\u4f7f\u7528\u4e00\u811a\u51f3\uff0c\u8ba9\u4e00\u811a\u4f11\u606f\u4e4b,\u76f8\u5bf9\u8170\u90e8\u4e5f\u51cf\u8f7b\u4e86\u8d1f\u62c5\u3002
5\u3001\u7531\u7ad9\u7acb\u6539\u884c\u8d70\u65f6\uff0c\u5e94\u5148\u79fb\u52a8\u811a\uff0c\u7136\u540e\u624d\u79fb\u52a8\u8eab\u4f53\u3002
u\u4f11\u606f\u548c\u7761\u7720 :
1. \u9009\u62e9\u5408\u9002\u7684\u5e8a\uff0c\u4ee5\u5e73\u800c\u575a\u5b9e\u7684\u5e8a\u57ab\u4e3a\u7406\u60f3\uff0c\u901a\u5e38\u662f\u57283/4\u82f1\u540b\u539a\u7684\u6728\u677f\u4e0a\u518d\u52a0\u4e00\u5e8a\u68c9\u88ab\uff0c\u6bdb\u6bef\u6216\u8f6f\u57ab\u5373\u53ef\u3002\u5e8a\u9762\u8981\u591f\u5bbd\uff0c\u592a\u7a84\u6613\u9020\u6210\u4e0d\u9002\u3002
2.\u7761\u59ff\u4ee5\u4fa7\u7761\u3001\u53cc\u624b\u4ea4\u65bc\u4f53\u524d\u3001\u819d\u5f2f\u3001\u9acb\u5f2f\u4e3a\u4f73\u3002\u5e73\u8eba\u65f6\uff0c\u5219\u987b\u7f6e\u653e\u4e00\u6795\u5934\u53cc\u819d\u4e0b\uff0c\u4f7f\u4e0b\u80a2\u62ac\u9ad8\uff0c\u4e0b\u80cc\u90e8\u5448\u5e73\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u53cc\u624b\u4e0d\u53ef\u9ad8\u4e3e\u8fc7\u5934\u3002
3.\u4e0a\u4e0b\u5e8a\u65f6\u8981\u6ce8\u610f\uff1a\u4e0b\u5e8a\u524d\u5148\u4fa7\u5367\u65bc\u5e8a\u8fb9\uff0c\u5c48\u819d\u539a\u5c06\u53cc\u79fb\u81f3\u5e8a\u6cbf\uff0c\u85c9\u81c0\u90e8\u79fb\u52a8\u8eab\u4f53\uff0c\u5e76\u7528\u53cc\u624b\u652f\u6491\u8eab\u4f53\u91cd\u91cf\u800c\u5750\u8d77\u3002\u4e0a\u5e8a\u65f6\u5148\u5750\u5728\u5e8a\u6cbf\uff0c\u66f2\u8098\u540e\u4fa7\u8eba\uff0c\u66f2\u819d\u540e\u5c06\u53cc\u817f\u79fb\u81f3\u5e8a\u9762\u3002
u\u642c\u91cd\u7269\u6216\u63d0\u4e1c\u897f\uff1a
1. \u642c\u91cd\u7269\u65f6\uff0c\u5c3d\u53ef\u80fd\u5229\u7528\u8d77\u91cd\u673a\u6216\u5176\u4ed6\u5de5\u5177\uff0c\u4ee5\u51cf\u5c11\u4f24\u5bb3\u8170\u80cc\u7684\u673a\u4f1a\u3002
2. \u5982\u5fc5\u987b\u642c\u91cd\u7269\u65f6\uff0c\u65b9\u6cd5\u8981\u5bf9\uff0c\u987b\u5f2f\u819d\u8e72\u4e0b\uff0c\u4e0b\u817f\u51fa\u529b\uff0c\u5c3d\u91cf\u4f7f\u7269\u54c1\u9760\u8fd1\u8eab\u4f53\uff0c\u7f13\u7f13\u7ad9\u8d77\uff1b\u4e0d\u53ef\u5f2f\u8170\u6361\u62fe\u4e1c\u897f\uff0c\u62ac\u653e\u91cd\u7269\u65f6\u4e0d\u53ef\u626d\u8f6c\u80cc\u90e8\u3002
3.\u53d6\u7269\u65f6\u4e0d\u8981\u8d8a\u8fc7\u4ed6\u7269\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8981\u4f38\u624b\u89e6\u4e0d\u53ef\u53ca\u4f46\u5374\u52c9\u5f3a\u800c\u4e3a\u7684\u52a8\u4f5c\u3002\u522b\u505a\u4efb\u4f55\u6a2a\u8d8a\u5bb6\u5177\u6765\u5f00\u5173\u7a97\u6237\u7684\u52a8\u4f5c\u3002
u\u5f00\u8f66\uff1a
1. \u5f00\u8f66\u524d\u5e94\u5148\u51c6\u5907\u9a7e\u9a76\u5ea7\u6905\uff0c\u4ee5\u8c03\u6574\u5230\u4f7f\u819d\u5f2f\u9ad8\u8fc7\u65bc\u9acb\u90e8\uff0c\u4f7f\u53cc\u811a\u518d\u8e29\u6cb9\u95e8\u3001\u715e\u8f66\u65f6\u80fd\u8f7b\u677e\u64cd\u4f5c\u3002\u82e5\u5ea7\u6905\u592a\u8f6f\uff0c\u53ef\u5907\u7f6e\u4e00\u5ea7\u6905\u652f\u6491\u8170\u90e8\uff0c\u5e76\u8c03\u6574\u5ea7\u6905\u4e0a\u7684\u5934\u6795\u9ad8\u5ea6\uff0c\u4ee5\u8212\u9002\u4e3a\u9002\u3002
2. \u5f00\u8f66\u65f6\u8170\u90e8\u5e94\u8d34\u9760\u5728\u6905\u80cc\u4e0a\uff0c\u5e76\u4fdd\u6301\u4e0a\u8eab\u76f4\u633a\uff0c\u4e0d\u53ef\u4f7f\u8eab\u4f53\u524d\u503e\uff0c\u5e76\u7cfb\u7d27\u5b89\u5168\u5e26\u3002
3.\u957f\u9014\u5f00\u8f66\u65f6\uff0c\u6700\u597d\u6bcf\u5c0f\u65f6\u505c\u8f66\u4e0b\u6765\u8d70\u8d70\uff0c\u6d3b\u52a8\u4e00\u4e0b\uff0c\u4ee5\u653e\u677e\u7d27\u5f20\u7684\u5fc3\u60c5\u3002
u\u5de5\u4f5c\u4e0e\u5bb6\u4e8b\uff1a
1. \u4e45\u5750\u6216\u4e45\u7ad9\u7684\u5de5\u4f5c\uff0c\u7686\u9700\u8981\u6bcf\u9694\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\uff08\u4e00\u81f3\u4e24\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff09\u5c31\u66f4\u6362\u59ff\u52bf\uff0c\u6d3b\u52a8\u4e00\u4e0b\uff0c\u82e5\u52c9\u5f3a\u5de5\u4f5c\uff0c\u53ea\u6709\u4f7f\u808c\u8089\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\u3002
2. \u64cd\u4f5c\u5bb6\u4e8b\u65f6\u5982\u6d17\u7897\u3001\u4f7f\u7528\u5438\u5c18\u5668\u7b49\uff0c\u8bf7\u52ff\u8fc7\u5206\u5f2f\u8170\uff0c\u5c3d\u91cf\u4f7f\u819d\u5173\u8282\u7565\u5fae\u5f2f\u66f2\uff0c\u4ee5\u4fdd\u6301\u6b63\u5e38\u8170\u690e\u66f2\u5ea6\u3002
u\u8fd0\u52a8\uff1a
1. \u517b\u6210\u89c4\u5f8b\u6027\u505a\u8fd0\u52a8\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u5982\u6563\u6b65\u3001\u6e38\u6cf3\u3001\u6709\u6c27\u821e\u8e48\u3001\u67d4\u8f6f\u64cd\u6216\u80cc\u90e8\u7684\u8fd0\u52a8\u7b49\uff0c\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u3002
2. \u6bcf\u6b21\u8fd0\u52a8\u524d\u5e94\u5148\u6696\u8eab\uff0c\u800c\u8fd0\u52a8\u65f6\u5e94\u7531\u7f13\u800c\u5feb\uff0c\u518d\u7531\u5feb\u800c\u7f13\u6162\u4e0b\u6765\u3002
3.\u907f\u514d\u8fd0\u52a8\u65f6\u8fc7\u5ea6\u4f38\u5c55\u8170\u80cc\uff0c\u5982\u4efb\u610f\u5f2f\u4e0b\uff0c\u7a81\u7136\u8dc3\u8d77\u6216\u62ac\u9ad8\u817f\u7b49\u3002
4.\u8fd0\u52a8\u65f6\uff0c\u82e5\u6709\u4efb\u4f55\u80cc\u75db\u8ff9\u8c61\uff0c\u4e0d\u53ef\u5927\u610f\uff0c\u5e94\u7acb\u53ef\u5c31\u533b\uff0c\u4ee5\u514d\u5176\u6076\u5316\u3002
u\u5176\u4ed6\uff1a
1. \u62a4\u8170\u5e26\u6216\u8170\u90e8\u652f\u6491\u7269\u7684\u4f7f\u7528\uff0c\u53ef\u9650\u5236\u810a\u690e\u6d3b\u52a8\uff0c\u51cf\u5c11\u673a\u68b0\u6027\u53d7\u529b\uff0c\u77eb\u6b63\u4e0d\u826f\u59ff\u52bf\uff0c\u4e5f\u6709\u52a9\u65bc\u8f7b\u75bc\u75db\u611f\u3002
2.\u907f\u514d\u78b0\u649e\u3001\u7a81\u7136\u8df3\u8dc3\u3001\u626d\u8f6c\u4e4b\u8fd0\u52a8\uff0c\u5207\u52ff\u6500\u9ad8\u4e3e\u91cd\u3002
3.\u987b\u9884\u9632\u4fbf\u79d8\uff0c\u53ef\u591a\u98df\u65b0\u9c9c\u852c\u679c\u53ca\u9ad8\u7ea4\u98df\u7269\u3002
4.\u4fdd\u6301\u9002\u5f53\u7684\u8fd0\u52a8\u3002
5.\u5973\u6027\u8bf7\u52ff\u7a7f\u9ad8\u8ddf\u978b\u3002
6.\u4fdd\u6301\u6109\u5feb\u653e\u677e\u7684\u5fc3\u60c5\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1awww.bamboo.hc.edu.tw/~shally/misc/doc/w007_o.doc

爱情是这个世界上最坚贞也是最不可靠的东西，时间过了,爱情淡了,相爱的人也就散了！！
你好 我的QQ空间里面也写了一封日记 给你看看^^^^^^希望你不会像我这样痛苦!我相信你可以幸福!
我们的交往一直在继续，分分合合，吵吵闹闹，他也曾为我的退缩痛苦过，用他那深情的眼光和默默的关心挽留我，但更多的时候是我不想放手，现在的他已经筋疲力尽了，我也痛不欲生。他曾说过受不了我的吵闹，可一个失衡的女人怎么能冷静？我也知道自己这样折腾不好，不会有什么结果，只有伤害，我们将是永远不会有交叉点的两条平行线，可我放不下，每次看到对我极不耐烦的样子，我会痛恨我自己，我为什么会让自己如此地没有尊严？我又会责怪我自己，为什么总是要这样去折磨他又折磨我自己呢？我更加恨他，进入了美丽的桃花林随地大小便之后拍拍屁股就理直气壮地要离开吗？可我没有办法忘记他。他现在甚至已经不想再见我了，发短信几乎不回，打电话几乎不接，而备受煎熬的我却还经常在半夜傻傻地跑到我们曾经去过的地方一呆就是好几个小时，我想他，想他长长的睫毛扫在我脸上的哪种感觉，想他深情的眼光看着我的哪种温馨，想他哪充满磁性的声音。。。。。。可我又恨他，恨他的冷漠，恨他的残酷、恨他不理解我的心，恨他会觉得没有我的日子他过得更好，恨他像避瘟神一样的避着我，我还常常猜测他是不是又跟别的女孩子在一起了，或者是跟她更相亲相爱了，或者极度地厌恶我了、为了不再受我的骚扰暗自窃喜。。。。。。总之，我被自己弄得快要崩溃了，经常做恶梦梦到他对我说过的哪些残忍的话，梦醒，泪如雨下，而他，却在咫尺天涯的地方舒服地生活着。
2006年的第一天，我永远不会忘记这一天，这一天让我经历了一段至今还剪不断的感情，我的爱情没有自尊，我该怎么办？
男人总是在意比较外在的东西，样子，房子，车子，位子什么的，他们没有想到，女人的爱情也许没有这么理智，有时，只是追求一种单纯的感觉，不顾一切，爱了就爱了。可爱情毕竟不能当饭吃，鱼和熊掌不可兼得，我也说个我一个朋友的经历:"
我还没有爱过么？
打电话给朱朱，想告诉他，他说我不爱他，也许是真的吧。
我越来越感觉到一个事业成功、魅力与魄力兼具的40男人可能对我带来的吸引力。
什么时候才能遇到我的真爱呢……但是说这句话的时候我在心里却找到了朱朱，他蜷缩在我的心里一隅，可怜兮兮的惶恐的望着我。我知道我不应该这么残忍。
早上上班的路上，我突然想到，我的朱朱是多么的好，不是金钱事业上，而是对我的爱和包容。
爱如何能完美呢。所以我的爱也渐渐分裂了＾＾………… ""

人每当孤单的时候就是最脆弱的时候．也最容易想起往事回忆的时候．不是有首歌叫＜当你孤单你会想起谁＞就是这样的感觉吧．
分手是可以说分就分．但爱不是说能忘就能忘的．
其它的也不多说了．就让时间来冲淡你的回忆，洗刷你的伤痛吧．
你也可以白天都找点事做．让自己劳累些．晚上躺在床上就睡着了．就什么也不用想了．
好运吧朋友．更好的在等着你．加油

兄弟，现在的我和你一样

什么话都是多余的 因为那种伤心刻骨的感觉，别人真的无法体会。

比如我 女朋友已经出去和别人过夜了 我却总想着我和她在一起的缠绵

知道一切没意义 知道一切不值得

那又怎么样？这里有女孩子的话，告诉你们，男人也很

真的理解你，

不过，还是让时间慢慢冲淡吧……

我和你有过同样的经历,真的是刻骨铭心的经历….很痛苦很痛苦
当时的我也是这样的情况,刚刚参加工作,很忙很忙……..白天很累但是到了很晚还睡不着…
真的是很痛苦是吧!!!

那就白天把自己忙的再累一点…….也许这样晚上会好过一点!!!

白天还好,有工作,可以勉强自己投入进去,不让自己去想得太多,其实,思念一个人根本不用刻意的去想起,只要哪怕有一分钟或十秒钟的时间,都会想起那个让你忘也忘不了的人.夜晚,不用工作,夜深人静,更会为哪怕一点点的点滴事物而又勾起对那人的思念,没办法,爱一个人深入到了骨髓里时,你就是刻意的想躲也躲不了.那种痛/那种恨/那种欲罢不能,真是难以叫人消受.
才下眉头,却上心头!
唯一的办法,迅速爱上一个人,让自己的感情有一个寄居地,让寂寞的自己不再孤独,再让时间去慢慢消磨这份情感吧.

夜里那些挥之不去的影子终究会在天明时候消失，原因是现实就是现实不由选择接受或是不接受！
有些感情不是忘不掉，是你根本不想忘掉，使你还眷恋，还不舍放弃！好好考虑一下如果可以挽回就竭尽全力，如果不行，就彻底放弃，因为不管做什么都是徒劳！！
握紧双手，里面什么都没有，放开，你将得到很多！！
愿你早日迎来整夜天明！！

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