痛经怎么缓解？求治痛经的方法。 痛经怎么缓解疼痛？女孩子痛经怎么办，求缓解方法 百度知道
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心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。
痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？
我建议去看中医，真的很有效，我就是这么好起来的，喝了一个星期，平时可以配合月然欣调经暖茶，效果会更好
你好，痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理. 指导意见:一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.祝你健康
女人痛经，岂能无动于衷
很多女性每个月那几天都会担惊受怕。乳房胀痛，腹部疼痛难忍，坐着痛、躺着痛，蜷缩着摁着肚子还是痛，心烦易怒，难以入睡。红糖水，暖水袋……可这一切难以解决根本问题，下个月，下下个月呢……
国宝膏滋姬元堂旗黄膏活血化瘀，是解决乳房胀痛、痛经、经期血块的良方，能让女性走出痛经阴影。
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