酒喝多了是睡好还是活动好 喝完酒立即睡觉好吗
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\u9189\u9152\u540e\u7684\u5371\u9669\u7761\u59ff\uff1a
1.\u4ef0\u5367
\u7537\u4eba\u9189\u9152\u5bb9\u6613\u5455\u5410\uff0c\u4f46\u9152\u540e\u4eba\u795e\u667a\u4e0d\u6e05\uff0c\u54bd\u53cd\u5c04\u53ca\u541e\u54bd\u52a8\u4f5c\u8f83\u4e3a\u8fdf\u949d\uff0c\u6b64\u65f6\u5982\u679c\u4ef0\u5367\uff0c\u5455\u5410\u7269\u53ef\u80fd\u4f1a\u96be\u4ee5\u5410\u51fa\u6765\uff0c\u8fd8\u53ef\u80fd\u8fd4\u6d41\u56de\u5230\u6c14\u7ba1\u4e2d\uff0c\u5bfc\u81f4\u8bef\u5438\u3002
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2.\u4fef\u5367
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3.\u5750\u4f4d
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\u9884\u9632\u7684\u65b9\u6cd5\uff1a
1.\u5bbd\u8863\u89e3\u5e26\uff0c\u4fa7\u5934\u540e\u4ef0
\u89e3\u5f00\u9189\u9152\u8005\u7684\u9886\u5e26\u3001\u8863\u6263\u7b49;\u62ac\u8d77\u5176\u4e0b\u988c\uff0c\u4f7f\u5934\u504f\u5411\u4e00\u4fa7\u5e76\u7a0d\u540e\u4ef0\uff0c\u4ee5\u4fdd\u6301\u547c\u5438\u9053\u901a\u7545\u3002
2.\u4fa7\u8eab\u800c\u5367\uff0c\u6795\u5934\u62b5\u80cc
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3.\u7559\u5fc3\u89c2\u5bdf\uff0c\u76f4\u81f3\u6e05\u9192
\u5bb6\u4eba\u5e94\u6bcf\u9694\u4e00\u4f1a\u513f\u53bb\u770b\u770b\u9189\u9152\u8005\u6709\u65e0\u5f02\u5e38\u8868\u73b0\uff0c\u76f4\u5230\u4ed6\u5b8c\u5168\u6e05\u9192\u8fc7\u6765\u3002
4.\u660f\u8ff7\u7a92\u606f\uff0c\u9001\u9662\u6551\u6cbb
\u4e00\u65e6\u53d1\u73b0\u9189\u9152\u8005\u51fa\u73b0\u660f\u8ff7\uff0c\u5e94\u53ca\u65f6\u9001\u5176\u5230\u6700\u8fd1\u7684\u533b\u9662\u6551\u6cbb\u3002
\u9189\u9152\u600e\u4e48\u529e\uff1f
\u5728\u5f53\u4eca\u8fd9\u4e2a\u9152\u6587\u5316\u7684\u65f6\u4ee3\u4e2d\uff0c\u65e0\u8bba\u662f\u670b\u53cb\u805a\u4f1a\u8fd8\u662f\u5de5\u4f5c\u5e94\u916c\uff0c\u90fd\u79bb\u4e0d\u5f00\u9152\uff0c\u9152\u53ef\u4ee5\u52a9\u5174\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u62c9\u8fd1\u4ea4\u60c5\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u5bb4\u4f1a\u6c14\u6c1b\u3002
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酒喝多了不宜睡觉也不宜活动；
酒精主要是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢变缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。酒后想睡觉可以先用冷水洗脸，稍作休息后再入睡。遇到喝酒过量，不要任其自然入睡，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止，以防重度酒精中毒。
酒后运动会让身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。
扩展资料：
喝酒的危害
1.血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步；达到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。
2.酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统，使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能。过量的饮酒还会损害肝脏，慢性酒精中毒则可导致酒精性肝硬化。慢性酒精中毒，对身体有多方面的损害。
可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。长期大量饮酒，还危及生殖细胞，导致后代智力低下，且常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。
3.对精子造成影响
长期饮酒也是男性不育的原因之一。 长期饮酒者容易导致慢性酒精中毒，一旦出现慢性酒精中毒，患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。研究发现喝醉酒一次最少需要三个月的调理才能恢复到醉酒前的状态。
极少量的饮酒不影响精子的质量，但过量会对精子存活有影响。因酒的主要成分是乙醇，起麻醉作用，通过血液循环能很快进入人体各组织细胞，从而影响精子的质量。大量饮酒不但会损伤精子，导致男性生殖能力下降，还会伤害人体肝脏。
参考资料来源：人民网—喝酒后有7件事绝对不能做
参考资料来源：百度百科—喝酒
如果喝的太醉，还是不要立即睡觉为好。
人在醉酒以后，意识一般较为模糊，常常一头栽倒在床上，仰面朝天，呼呼大睡。这时，胃里的食物在酒精的作用下，很可能随时被呕吐出来。由于醉酒后神经反应变慢，喉咙肌肉张力下降，人在仰卧的状态下，呕吐物很可能会卡在喉咙，或误入气管，堵塞呼吸道，导致呼吸不畅，伤及肺部，严重时甚至发生窒息的危险。
另外，有些人习惯趴在床上睡觉，这种姿势更不好，因为人在俯卧时，内脏容易受到压迫，酒后肌肉失去张力，如果内脏受到压迫，很容易导致血液流通不畅，不利于内脏血液的供应，对心脏尤其不好。酒后最好屈身侧睡，让脑袋偏向一侧。这种姿势不会对内脏造成压迫，如果想吐，呕吐物也会顺着口角流出，不会发生堵塞呼吸道的事情。因此，如果有人喝醉了，家人或朋友一定要帮助他们保持正确睡姿，以免发生不测。
还要提醒的是，酒后睡觉枕头也不宜过高，因为酒后睡觉容易打鼾，造成呼吸障碍，严重的会引发窒息。为了保持呼吸道的畅通，枕头最好矮一点。
知道了醉酒后不宜立即睡觉，如醉酒严重，千万不能立即睡觉。可以先吃点香蕉、西瓜、葡萄解酒，西瓜利尿，香蕉能缓解酒后胸闷，可缓解身体发热;葡萄可治反胃、恶心。等到酒醒得差不多了再睡觉。
希望能帮到你。
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