人在半醒半睡的状态下为什么偶尔会抽搐一下 晚上睡觉的时候,在半睡半醒的状态下,有时候会突然抽搐了一下,...
\u7537\u751f\u7761\u89c9\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4f1a\u5076\u5c14\u7a81\u7136\u62bd\u6410\u4e00\u4e0b\uff1f\u6211\u4e5f\u6709\u8fd9\u6837\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u5f88\u6b63\u5e38\uff0c\u4e3b\u8981\u662f\u56e0\u4e3a\u505a\u68a6\u6216\u60f3\u8d77\u4ee5\u524d\u6454\u8de4\u5f80\u4e0b\u5760\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u4e0d\u7528\u62c5\u5fc3\u7684\u751f\u7406\u73b0\u8c61\u3002
入睡抽动是指人在即将入睡时,突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中,往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境,并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠,但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍(Periodic limb movement disorder),变身成“抽搐男”并导致失眠。入睡抽动的原因众说纷纭。一种理论认为,在个体从清醒状态进入睡眠时,心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉也会随之放松。网状激活系统(Reticular Activation System,RAS)负责控制这一转换过程,入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。
另外一种更有趣的解释认为,人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的,因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时,大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要,大脑指挥全身肌肉马上行动,试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是,本已放松的肌肉会突然收紧,导致入睡抽动。
证明你这段时间比较紧张
有时候缺钙会这样
绛旓細鈥滈鍘嬭韩鈥濈殑鐜拌薄,鍦ㄧ潯鐪犵缁忓尰瀛︿笂鏄睘浜庝竴绉嶇潯鐪犵槴鐥(楹荤椆(sleep paralysis))鐨勭棁鐘,鎮h呭湪鐫$湢褰撴椂,鍛堢幇鍗婇啋鍗婄潯鐨鎯呭,鑴戞尝鏄竻閱掔殑娉㈠箙,鏈変簺浜鸿繕浼氬苟鏈夊奖鍍忕殑骞昏,浣嗗叏韬倢鑲夊紶鍔涢檷鑷虫渶浣,绫讳技鈥滅槴鐥鐘舵,鍏ㄨ韩鍔ㄥ脊涓嶅緱,浠夸經琚僵涓婇噾閽熺僵鑸,涔熷氨鏄竴鑸汉鎵璋撶殑鈥滈鍘嬭韩鈥濈殑鐜拌薄銆傗滅対鍊掑瀷鐚濈潯鐥団濈殑鎮h,...
绛旓細鏉ヤ笉鍙婂拰韬綋閲嶆柊杩炵粨锛屼娇浜哄彂鐢熷崐鐫″崐閱掔姸鎬侊紝瀵艰嚧韬綋涓庡ぇ鑴戝彂鐢熶笉鍗 璋冩儏 鍐銆傛鏃跺叏韬 鑲岃倝寮犲姏 鏈浣庯紝鎵浠ヤ細閫犳垚鑷繁鎯宠璧锋潵锛屽嵈璧蜂笉鏉ワ紱鎯崇敤鍔涳紝鍗翠娇涓嶅嚭鍔涚殑鐘跺喌銆 涓夈 鐜勫 涓婅В閲婇鍘嬪簥 鐜勫瀹 涓鐩磋涓轰汉鏈変笁鎶婄伀锛屽綋 涓涓汉鐫 涓嬫潵锛岃偐鑶涓婁簩鎶婄伀浼氭參鎱㈠噺寮憋紝鑰屻屽ぉ搴嶏紙 棰濆ご ...
绛旓細鈥滈鍘嬭韩鈥濈殑鐜拌薄,鍦ㄧ潯鐪犵缁忓尰瀛︿笂鏄睘浜庝竴绉嶇潯鐪犵槴鐥(楹荤椆(sleep paralysis))鐨勭棁鐘,鎮h呭湪鐫$湢褰撴椂,鍛堢幇鍗婇啋鍗婄潯鐨鎯呭,鑴戞尝鏄竻閱掔殑娉㈠箙,鏈変簺浜鸿繕浼氬苟鏈夊奖鍍忕殑骞昏,浣嗗叏韬倢鑲夊紶鍔涢檷鑷虫渶浣,绫讳技鈥滅槴鐥鐘舵,鍏ㄨ韩鍔ㄥ脊涓嶅緱,浠夸經琚僵涓婇噾閽熺僵鑸,涔熷氨鏄竴鑸汉鎵璋撶殑鈥滈鍘嬭韩鈥濈殑鐜拌薄銆 鈥滅対鍊掑瀷鐚濈潯鐥団濈殑鎮h...
绛旓細銆岄鍘嬭韩銆嶇殑鐜拌薄,鍦ㄧ潯鐪犵缁忓尰瀛︿笂鏄睘浜庝竴绉嶇潯鐪犵槴鐥(楹荤椆)(sleep paralysis)鐨勭棁鐘,鎮h呭湪鐫$湢褰撴椂,鍛堢幇鍗婇啋鍗婄潯鐨鎯呭,鑴戞尝鏄竻閱掔殑娉㈠箙,鏈変簺浜鸿繕浼氬苟鏈夊奖鍍忕殑骞昏,浣嗗叏韬倢鑲夊紶鍔涢檷鑷虫渶浣,绫讳技銆岀槴鐥鐘舵,鍏ㄨ韩鍔ㄥ脊涓嶅緱,褰蜂經琚崟涓婇噾閽熺僵鑸,涔熷氨鏄竴鑸汉鎵璋撶殑銆岄鍘嬭韩銆嶇殑鐜拌薄銆傛棦鐒堕鍘嬭韩鍜岄娌℃湁...
绛旓細褰撹韩浣撳凡缁忓湪杩欎釜闃舵锛屼絾鑴戠殑涓閮ㄥ垎杩樺浜庡畬鍏ㄥ伐浣滅姸鎬佹椂锛屼細鍙戠敓鐫$湢鐦棯銆傜潯鐪犵槴鐥父浼存湁鎭愭厡鍙戜綔锛屽洜涓轰汉杩樺浜庢湁鎰忚瘑鐨勭姸鎬銆傚悓鏃朵即闅忓惉瑙夊拰瑙嗚涓婄殑骞昏锛屽浜庣潯鐪犵槴鐥篃鏄緢鍏稿瀷鐨勶紝鐒跺悗娓愭笎杩涘叆鈥滄ⅵ澧冣濄傞氬父杩樹細鏈夆滃亣閱掆濓紝鍗充汉閱掕繃鏉ワ紝鍙戠幇鑷繁鍘熸潵杩樺湪姊﹂噷锛岀幇瀹炰腑涔杩樺湪鐫$湢銆傝繖鏍风殑鈥滃亣閱掆...
绛旓細鏄綘澶ц剳杩樻病浼戞伅锛屽疄闄呬笂浣犵殑澶ц剳杩樺湪娲诲姩涓紝鏃犳剰璇嗙殑杩涜浜嗘煇浜涙兂璞★紝鏈夋椂浼氬彈宸茬粡鍙戠敓鐨勪簨鎯呭奖鍝
绛旓細浣嗚繖鏃跺欎汉鍑轰簬瀵规复鏈涙嫢鏈夋剰璇嗙殑鏈兘鍜屽姊﹂瓏鐨勬亹鎯э紝鏋佸姏鎯虫憜鑴辨ⅵ榄囩珛鍒婚啋鏉ワ紝鍗村洜涓轰笉鑳藉姩锛岃嫤浜庢棤娉曡捣韬傚憟鐜鍗婇啋鍗婄潯鐨鎯呭锛岃剳娉㈡槸娓呴啋鐨勬尝骞咃紝鏈変簺浜鸿繕浼氬苟鏈夊奖鍍忕殑骞昏锛屼絾鍏ㄨ韩鑲岃倝寮犲姏闄嶈嚦鏈浣庯紝绫讳技鈥滅槴鐥鐘舵锛屽叏韬姩寮逛笉寰楋紝褰蜂經琚崟涓婇噾閽熺僵鑸繖鏃跺欐湁浜烘潵纰颁綘涓涓嬫垨鑰呭彨浣犲悕瀛楀氨鍙互...
绛旓細姣斿锛屾垜浠垰閱掕繃鏉ユ椂涓 鍙兘鎶婃嫵澶村畬鍏ㄦ嫵璧锋潵锛涙湁璁稿浜哄湪閱掓潵 鍚庤繕瑕佸啀缂撳嚑鍒嗛挓锛岃繖閮芥槸涓灑绁炵粡涓嶅悓姝 宸ヤ綔鐨勫師鍥犮備话鍗э紝鐩栫殑琚帤鎴栨墜鏀惧湪鑳稿彛涓婏紝鏃ラ棿绮 绁炶繃搴︾揣寮狅紝鏅氶キ杩囬ケ閮芥槸鍙戠敓姊﹂瓏鐨勮 鍥犮傚鏋滆鑰呯粏蹇冿紝灏变細鍙戠幇锛岄偅浜涘嚭鐜 杩団滈鍘嬭韩鈥濈殑浜哄叏閮ㄩ兘鏄话鍗х殑锛屽鏋滀晶 韬潯锛屽苟閬垮厤...
绛旓細鏈嬪弸锛岃繖澶ч儴鍒嗙殑鍘熷洜鏄綘蹇冪悊鐨勯棶棰樸備綘蹇冮噷鑲畾鏈変粈涔堟斁涓嶄笅鐨勪笢瑗匡紝鎴栬呬綘鎰熷埌涓绉嶅鏈潵鐨勫咖铏戙傜幇鍦ㄤ綘瑕佹敞鎰忎簡锛屼綘杩欑鐘舵灞炰簬鍒濇湡鎶戦儊锛屽鏋滃鐞嗗緱濂斤紝浣犱細鎱㈡參寰椾笉鍐嶈杩欑浜嬫儏鎵鍥版壈锛涘鏋滃鐞嗗緱涓嶅綋锛屼綘浼氬彉寰楄秺鏉ヨ秺鎶戦儊锛岀粨鏋滃氨鏄儏缁彉寰椾笉绋冲畾锛屾ф牸鍙樺瀵傦紝鏁存棩閮侀儊瀵℃锛岄噸鑰呮湁杞荤敓鐨...
绛旓細鐫¤涓嶈笍瀹鍗婇啋鍗婄潯鐨鍘熷洜鍙婅В鍐虫柟娉曪細1銆佸績绁炰笉瀹夛細鏄敱浜庢儏缁彈鍒版煇浜涘洜绱犵殑鍥版壈锛屽鑷村績绁炰笉瀹夛紝瀵圭潯鐪犻犳垚骞叉壈锛岃嚧浣跨潯瑙夋椂闀挎椂闂村鍦ㄦ祬鐫$湢鐨勭姸鎬锛岄犳垚澶ц剳鐨眰鐨勯儴鍒嗙粏鑳炰粛鏃т负娲昏穬鐘舵侊紝灏变細琛ㄧ幇鍑虹潯涓嶈笍瀹炪佸崐鐫″崐閱掔殑鎯呭喌銆傝В鍐虫柟娉曪細鍦ㄥ尰鐢熸寚瀵间笅鍙f湇瀹夌琛ヨ剳鍙f湇娑层2銆佺簿绁炰孩濂嬶細鐫¤鍓嶏紝澶ч噺...