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\u4ec0\u4e48\u4e3a\u4ec0\u4e48\u610f\u601d\uff1f
早上6：00 —7：00 锻炼身体 晨跑呼吸呼吸新鲜空气7：00 —7：30 洗漱一下 整理一下自己和房间
7：30 —8：00 吃早餐
8：00 —11：00 学习英语吧（早上头脑好点）
11：30 —12：00 打会游戏
12：00 —12：30 吃午饭
12：30 —2：00 午休
2：00 —4：00 再学习一下 学什么随便伱 不一定非是英语
4：00 —6：00 跟朋友打打球 休息休息
6：00 —6：30 吃晚饭
6：30 — 7：30 看看电视新闻什么的
7：30 —10：30 上网逛逛吧
10：30 —11：00 洗漱睡觉了~
100分不敢拿，两分够了，参考我小孩的计划给你做一份吧
6：00-6：30，锻炼身体
6：00-7：30 打点好自己，洗，刷，吃
7：30-9：00，学英语
9：00-12：00，做自己喜欢的事，上网，游戏
12：00-2：00，吃饭，休息
2：00-5：00的时间可以自由分配，也可以上网，游戏之类的，但你也不能一天关房间里面吧
6：00—11：00你可以用一个半小时看英语，其他时间就上网吧
早上：6.00-6.30 起床``刷牙洗脸``穿衣服
6.30-7.30 锻炼身体 晨跑呼吸呼吸新鲜空气
7.30-8.00 身体一身汗``洗澡
8.00-8.30 吃早餐
8.30-10.00 学英语
10.00-12.30 买菜``学作饭``吃饭``洗碗``
12.30-14.00 饭后水果+休息
14.00-16.00 还是学习
17.00-18.00 买菜``学作饭``吃饭``洗碗``
18.00-18.30 冲凉
剩下的时间做自己喜欢做是事情``哈哈
6点起床，坐一会，调整呼吸，洗漱，6点半如果你自学英语的话可以学习40分钟，7点10分，锻炼，不是高强度的，指散步、慢跑之类的，一小时（这一小时，你也可以去逛逛市场，买需要的菜和早餐，总之不要待着不走动就好了）8点10分，吃早餐，30分钟。现在是8点40，休息，发呆20分钟（这个很重要）。9点开始，上网浏览信息1小时，打游戏一小时。（总体时间，可以自己调整比例）11点，可以去健身房有氧运动器械或者游泳1个半小时，往返时间不超过半小时。1点，给自己弄点吃的，吃午饭，40分钟（包括整理碗筷，和简单收拾一下家里）1点40，开始，睡个午觉2小时。然后最晚4点起来，收拾一下屋子，可以再上一小时的网。五点，可以帮你的父母准备晚饭或者聊会天（一个小时，都是跟家人在一起，随便干点什么都行）6点，吃晚饭，一小时。7点可以去报个英语的培训班，晚班，两节课，加上往返一共不超过两小时。9点左右到家，洗澡，9点半，游戏时间，一个半小时，11点，睡觉。
不上课的时间，可以约约朋友，利用晚上的时间，娱乐一下，逛逛街或者唱唱歌什么的，也不会太热，不知道这个适不适合你，但是切记，不要把自己整天关在家，时常透透气有好处
失恋也 也不用这样啊 要好好的振作起来才对的,还有好多事情等待我们去做难道不是么? 我以前也堕落过,不过我希望你能早点打起精神,因为我们不是为了老婆而活,还有许多要我们去帮忙的!
6:00 起来先听听音乐 给你推荐 <班得瑞的音乐>很好的,能让烦躁的心
静下来.
6:30 锻炼身体,跑跑步可以让自己充满活力.不要做太过于激烈的运动.
7:30 吃早饭 早饭是最重要的,所以尽量要营养搭配.身体是革命的本钱.所以要乖乖的哦!
8:30学英语 锻炼身体后休息一会平静一下心态,然后开始学习.早上是记忆力好的时候,所以尽量把心思放在学习上这样就不会想失恋的事情了.
10:00 打游戏 上午10点有点困倦,所以玩玩游戏能让自己不处于一直学习的状态,让身体放松一下
11:00 准备午饭 可以出去买点自己喜欢吃的菜,虽然我是个男孩子我都喜欢自己做自己喜欢吃的菜,呵呵
1:00 中午休息 中午休息可以让下午精力充沛,更好的工作.
3:00 上网 睡完觉起来身体处于休息状态,所以慢慢的适应.上上网看看自己需要的网页,尽量不要丢掉自己的爱好.
5:00 学英语 下午5点的时候也应该是黄金时刻 所以要把握好.
7:00 逛逛商场 然后吃晚饭 逛商场可以让你一天紧张的心情放松下来,这样让自己处于最好的状态.
9:00 上网
10:30 听听音乐 准备休息
虽然时间有点紧张,你也可以自己调节一下,我相信你能做到的.早点让自己从失恋的阴影中走出来,还有更值得你爱的人等你.........
希望大家也给点建议,祝你天天快乐!
6点-7点：学英语，怎么学 学什么自己安排。然后吃早餐。
早餐后可以锻炼身体，条件允许的话 篮球足球羽毛球网球不限，或者挂一个沙包练拳击。。条件有限的室内俯卧撑也成，不推荐游泳。
上午上网，可以看网易新闻，八卦是生活的味精，调节众人口味，不用担心落俗套：反正没有人知道。给讨厌的八卦新闻留言，如果愿意可以骂人骂到满意为止。基本可以消磨掉上午。
中午建议午睡一会儿，或者不，自己定。
看完新闻玩游戏，玩自己喜欢和内行的，这样可以避免因为受虐而心情更加抑郁。
游戏可以玩的没有白天黑夜，所以11点不算什么问题。
转移注意力让时间充实，的确可以减缓内心负担，但希望楼主自己开解自己，若痛，狠狠痛，适当放纵可以让心情轻松。
另外要说的是，时间会淡化一切，愿楼主早日释怀！
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