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\u4ec0\u4e48\u4e3a\u4ec0\u4e48\u610f\u601d\uff1f
早上6:00 —7:00 锻炼身体 晨跑呼吸呼吸新鲜空气7:00 —7:30 洗漱一下 整理一下自己和房间
7:30 —8:00 吃早餐
8:00 —11:00 学习英语吧(早上头脑好点)
11:30 —12:00 打会游戏
12:00 —12:30 吃午饭
12:30 —2:00 午休
2:00 —4:00 再学习一下 学什么随便伱 不一定非是英语
4:00 —6:00 跟朋友打打球 休息休息
6:00 —6:30 吃晚饭
6:30 — 7:30 看看电视新闻什么的
7:30 —10:30 上网逛逛吧
10:30 —11:00 洗漱睡觉了~
100分不敢拿,两分够了,参考我小孩的计划给你做一份吧
6:00-6:30,锻炼身体
6:00-7:30 打点好自己,洗,刷,吃
7:30-9:00,学英语
9:00-12:00,做自己喜欢的事,上网,游戏
12:00-2:00,吃饭,休息
2:00-5:00的时间可以自由分配,也可以上网,游戏之类的,但你也不能一天关房间里面吧
6:00—11:00你可以用一个半小时看英语,其他时间就上网吧
早上:6.00-6.30 起床``刷牙洗脸``穿衣服
6.30-7.30 锻炼身体 晨跑呼吸呼吸新鲜空气
7.30-8.00 身体一身汗``洗澡
8.00-8.30 吃早餐
8.30-10.00 学英语
10.00-12.30 买菜``学作饭``吃饭``洗碗``
12.30-14.00 饭后水果+休息
14.00-16.00 还是学习
17.00-18.00 买菜``学作饭``吃饭``洗碗``
18.00-18.30 冲凉
剩下的时间做自己喜欢做是事情``哈哈
6点起床,坐一会,调整呼吸,洗漱,6点半如果你自学英语的话可以学习40分钟,7点10分,锻炼,不是高强度的,指散步、慢跑之类的,一小时(这一小时,你也可以去逛逛市场,买需要的菜和早餐,总之不要待着不走动就好了)8点10分,吃早餐,30分钟。现在是8点40,休息,发呆20分钟(这个很重要)。9点开始,上网浏览信息1小时,打游戏一小时。(总体时间,可以自己调整比例)11点,可以去健身房有氧运动器械或者游泳1个半小时,往返时间不超过半小时。1点,给自己弄点吃的,吃午饭,40分钟(包括整理碗筷,和简单收拾一下家里)1点40,开始,睡个午觉2小时。然后最晚4点起来,收拾一下屋子,可以再上一小时的网。五点,可以帮你的父母准备晚饭或者聊会天(一个小时,都是跟家人在一起,随便干点什么都行)6点,吃晚饭,一小时。7点可以去报个英语的培训班,晚班,两节课,加上往返一共不超过两小时。9点左右到家,洗澡,9点半,游戏时间,一个半小时,11点,睡觉。
不上课的时间,可以约约朋友,利用晚上的时间,娱乐一下,逛逛街或者唱唱歌什么的,也不会太热,不知道这个适不适合你,但是切记,不要把自己整天关在家,时常透透气有好处
失恋也 也不用这样啊 要好好的振作起来才对的,还有好多事情等待我们去做难道不是么? 我以前也堕落过,不过我希望你能早点打起精神,因为我们不是为了老婆而活,还有许多要我们去帮忙的!
6:00 起来先听听音乐 给你推荐 <班得瑞的音乐>很好的,能让烦躁的心
静下来.
6:30 锻炼身体,跑跑步可以让自己充满活力.不要做太过于激烈的运动.
7:30 吃早饭 早饭是最重要的,所以尽量要营养搭配.身体是革命的本钱.所以要乖乖的哦!
8:30学英语 锻炼身体后休息一会平静一下心态,然后开始学习.早上是记忆力好的时候,所以尽量把心思放在学习上这样就不会想失恋的事情了.
10:00 打游戏 上午10点有点困倦,所以玩玩游戏能让自己不处于一直学习的状态,让身体放松一下
11:00 准备午饭 可以出去买点自己喜欢吃的菜,虽然我是个男孩子我都喜欢自己做自己喜欢吃的菜,呵呵
1:00 中午休息 中午休息可以让下午精力充沛,更好的工作.
3:00 上网 睡完觉起来身体处于休息状态,所以慢慢的适应.上上网看看自己需要的网页,尽量不要丢掉自己的爱好.
5:00 学英语 下午5点的时候也应该是黄金时刻 所以要把握好.
7:00 逛逛商场 然后吃晚饭 逛商场可以让你一天紧张的心情放松下来,这样让自己处于最好的状态.
9:00 上网
10:30 听听音乐 准备休息
虽然时间有点紧张,你也可以自己调节一下,我相信你能做到的.早点让自己从失恋的阴影中走出来,还有更值得你爱的人等你.........
希望大家也给点建议,祝你天天快乐!
6点-7点:学英语,怎么学 学什么自己安排。然后吃早餐。
早餐后可以锻炼身体,条件允许的话 篮球足球羽毛球网球不限,或者挂一个沙包练拳击。。条件有限的室内俯卧撑也成,不推荐游泳。
上午上网,可以看网易新闻,八卦是生活的味精,调节众人口味,不用担心落俗套:反正没有人知道。给讨厌的八卦新闻留言,如果愿意可以骂人骂到满意为止。基本可以消磨掉上午。
中午建议午睡一会儿,或者不,自己定。
看完新闻玩游戏,玩自己喜欢和内行的,这样可以避免因为受虐而心情更加抑郁。
游戏可以玩的没有白天黑夜,所以11点不算什么问题。
转移注意力让时间充实,的确可以减缓内心负担,但希望楼主自己开解自己,若痛,狠狠痛,适当放纵可以让心情轻松。
另外要说的是,时间会淡化一切,愿楼主早日释怀!
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