男人可以吃维生素E吗？ 男人可以吃维生素d吗
\u7537\u4eba\u5230\u5e95\u80fd\u4e0d\u80fd\u5403\u7ef4\u751f\u7d20E\u7537\u58eb\u957f\u671f\u5403\u7ef4\u751f\u7d20E\uff0c\u80fd\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u5417\uff1f
\u53ef\u4ee5\u3002\u7ef4\u751f\u7d20D\u53ef\u4ee5 \u63d0\u9ad8\u808c\u4f53\u5bf9\u9499\u3001\u78f7\u7684\u5438\u6536\uff0c\u4f7f\u8840\u6d46\u9499\u548c\u78f7\u7684\u6c34\u5e73\u8fbe\u5230\u9971\u548c\u7a0b\u5ea6\u3002\u4fc3\u8fdb\u751f\u957f\u548c\u7259\u9f7f\u5065\u5168\u3002\u589e\u8fdb\u9aa8\u9abc\u5bf9\u76d6\u7684\u5438\u6536\uff0c\u5bf9\u4eba\u4f53\u5f88\u6709\u5e2e\u52a9\uff0c\u53ef\u4ee5\u670d\u7528\u3002
可以。
维生素E是有8种形式的脂溶性维生素，为一重要的抗氧化剂。维生素E包括生育酚和三烯生育酚两类共8种化合物，即α、β、γ、δ生育酚和α、β、γ、δ三烯生育酚，α-生育酚是自然界中分布最广泛含量最丰富活性最高的维生素E形式。
扩展资料
维生素E外用效果
1、维生素A外敷：抗皱、去角质、治疗粉刺，还可以缓解“鱼鳞病”
维生素A类药物外用有抗皱、去角质、治疗粉刺的作用，也能减少“鱼鳞病”的鳞屑，使皮肤光滑。
此类药物中0.05%的维A酸霜已被美国FDA(食品药品监督管理局)批准用于抗衰老。建议使用新一代维A酸类药物如维A酸霜等。
2、维生素E外敷可以淡化痘印，促进伤口愈合
维生素E是一种脂溶性抗氧化物质，外用可以淡化色素沉着，具有一定的美白、抗光老化作用。还能改善局部血液供应，促进伤口愈合，可用于治疗冻疮、皲裂等皮肤病。
参考资料来源：百度百科-维生素E
参考资料来源：人民网-维生素E外用神奇效果
很多人称它为女人“随身不老丹”，能延缓衰老、保持青春活力。维生素E易被皮肤吸收，能逆转皮肤衰老，能促进皮肤的新陈代谢和防止色素沉淀，改善皮肤弹性，具有美容、护肤、祛皱的特殊功能。维生素E又称为生育酚，体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素 E还能软化血管，防止动脉粥样硬化，有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素 E 中得到帮助。经常抽烟男性更需要多服维生素 E ，以消除自由基。 有心脏病、高血压、糖尿病史者 长期处于电脑辐射中的办公室人群 经常抽烟喝酒者 接触污染物质者 长期处于过大工作压力下的人希望保持健康、延缓衰老的中老年人等都可以食用
男士长期吃维生素E，能延缓衰老吗？
绛旓細閭ｄ箞锛岀敺浜哄彲浠ュ悆鍏荤敓鍫傜淮鐢熺礌e鍚楁湁浠涔堝ソ浣滅敤銆1銆鐢蜂汉鑳藉悆缁寸敓绱燛鍚缁寸敓绱E鍙鎶楄嚜鐢卞熀銆佸欢缂撹“鑰併佸寮哄厤鐤姏锛岄闃插績琛绠＄梾锛屼繚鎶よ倽鑴忥紝棰勯槻鐨偆瑙掕川鍖栥傝嵂鐗╁涓嶅悓鐨勪汉缇わ紝涓嶅悓鎬у埆涓嶅悓骞撮緞浜х敓鐨勬晥鏋滀笉涓鏍枫傞偅涔堬紝鐢蜂汉鍙互鍚冨吇鐢熷爞缁寸敓绱爀鍚?鏈変粈涔堝ソ浣滅敤?鍏跺疄锛岀淮鐢熺礌E涓嶄粎瀵瑰コ鎬уソ锛岀敺鎬т篃鍚屾牱闇瑕...
绛旓細鐢蜂汉鍚冪淮鐢熺礌E鏈変粈涔堜綔鐢紵1銆佸叿鏈夎ˉ绮句綔鐢ㄧ殑浜轰滑甯歌璁や负缁寸敓绱燛灏辨槸鐢熻偛閰氥傜淮鐢熺礌E鍏锋湁鎶楁哀鍖栫殑浣滅敤锛屽閰搞佺儹閮藉緢绋冲畾锛屽纰变笉绋冲畾銆傞偅涔堬紝澶╃劧缁寸敓绱燛杞兌鍥婅ˉ绮惧悧?澶╃劧缁寸敓绱爀杞兌鍥婃槸鍏锋湁琛ョ簿浣滅敤鐨勶紝澶╃劧缁寸敓绱爀杞兌鍥婅兘淇冭繘鎬ф縺绱犲垎娉岋紝浣跨敺瀛愮簿瀛愭椿鍔涘拰鏁伴噺澧炲姞銆傚ぉ鐒剁淮鐢熺礌e杞兌鍥婇櫎浜嗗叿鏈夎ˉ绮...
绛旓細濂藉锛1銆佺淮鐢熺礌e鍙互澧炲己鐢锋鐨勫厤鐤姏锛屽浜庨偅浜涘洜涓哄伐浣滅柌鍔筹紝浣撹櫄鐤插急鐨勭敺鎬ф潵璇达紝鍙互閫氳繃鍚冪淮鐢熺礌e鐨勬柟寮忔潵寮鸿韩鍋ヤ綋銆2銆佺淮鐢熺礌e鍙互甯姪鐢锋цˉ鑲撅紝灏ゅ叾鏄浜庝腑鑰佸勾鐢锋ф潵璇达紝鎴栧鎴栧皯閮芥湁涓浜涜偩铏氱殑鐜拌薄锛岄偅涔堝氨鍙互閫氳繃澶氬悆缁寸敓绱爀鐨勬柟寮忔潵杈惧埌寮虹簿琛ヨ偩鐨勪綔鐢ㄣ傜淮鐢熺礌E鑳淇冭繘鐢熸畺.瀹冭兘淇冭繘鎬ф縺绱...
绛旓細1銆佹秷鍖栫郴缁熺殑浣滅敤锛屽彲澧炲己娑堝寲鍜屽惛鏀跺姛鑳斤紝娑︽粦鑲犻亾锛屾敼鍠勯娆蹭笉鎸紝淇冭繘閫氫究锛岀紦瑙ｄ究绉樸2銆佸蹇冭绠＄郴缁熺殑淇濇姢浣滅敤锛岀淮鐢熺礌E鍚井閲忓拰灏戦噺鐨勯泴婵绱狅紝鑰岄泴婵绱犳槸涓绉嶄紭绉鐨勫績鑴戣绠′繚鎶ゅ墏锛屽洜姝鐢锋琛ュ厖缁寸敓绱鍙互闂存帴淇濇姢蹇冭绠″唴鐨粡鑶滐紝鍑忓皯鍐犲績鐥呫佽剳姊楀銆佽剳姊楁鐨勫彂鐢熷嚑鐜囥3銆鐢峰＋鏈嶇敤缁寸敓绱燛鍙鏀瑰杽...
绛旓細1. 缁寸敓绱燛鏈夊姪浜庢彁鍗鐢锋鐨勫厤鐤姏锛岀壒鍒傚悎宸ヤ綔鍘嬪姏澶с佽韩浣撶柌鍔崇殑鐢锋с傞氳繃琛ュ厖缁寸敓绱燛锛屼粬浠鍙互鏇村ソ鍦颁繚鎸佽韩浣撳仴搴枫2. 缁寸敓绱燛瀵逛簬鐢锋цˉ鑲惧叿鏈夌Н鏋佷綔鐢ㄣ傜壒鍒槸涓佸勾鐢锋э紝寰寰瀛樺湪鑲捐櫄闂锛岄傞噺鎽勫叆缁寸敓绱燛鏈夊姪浜庡寮鸿偩鍔熻兘銆3. 缁寸敓绱E鑳淇冭繘鎬ф縺绱犵殑鍒嗘硨锛屾彁楂樼敺鎬у拰濂虫х殑鐢熻偛鑳藉姏銆傚浜庣敺鎬...
绛旓細濂藉锛1銆佺淮鐢熺礌e鍙互澧炲己鐢锋鐨勫厤鐤姏锛屽浜庨偅浜涘洜涓哄伐浣滅柌鍔筹紝浣撹櫄鐤插急鐨勭敺鎬ф潵璇达紝鍙互閫氳繃鍚冪淮鐢熺礌e鐨勬柟寮忔潵寮鸿韩鍋ヤ綋銆2銆佺淮鐢熺礌e鍙互甯姪鐢锋цˉ鑲撅紝灏ゅ叾鏄浜庝腑鑰佸勾鐢锋ф潵璇达紝鎴栧鎴栧皯閮芥湁涓浜涜偩铏氱殑鐜拌薄锛岄偅涔堝氨鍙互閫氳繃澶氬悆缁寸敓绱爀鐨勬柟寮忔潵杈惧埌寮虹簿琛ヨ偩鐨勪綔鐢ㄣ傜淮鐢熺礌E鑳淇冭繘鐢熸畺.瀹冭兘淇冭繘鎬ф縺绱...
绛旓細濂藉锛1銆佺淮鐢熺礌e鍙互澧炲己鐢锋鐨勫厤鐤姏锛屽浜庨偅浜涘洜涓哄伐浣滅柌鍔筹紝浣撹櫄鐤插急鐨勭敺鎬ф潵璇达紝鍙互閫氳繃鍚冪淮鐢熺礌e鐨勬柟寮忔潵寮鸿韩鍋ヤ綋銆2銆佺淮鐢熺礌e鍙互甯姪鐢锋цˉ鑲撅紝灏ゅ叾鏄浜庝腑鑰佸勾鐢锋ф潵璇达紝鎴栧鎴栧皯閮芥湁涓浜涜偩铏氱殑鐜拌薄锛岄偅涔堝氨鍙互閫氳繃澶氬悆缁寸敓绱爀鐨勬柟寮忔潵杈惧埌寮虹簿琛ヨ偩鐨勪綔鐢ㄣ傜淮鐢熺礌E鑳淇冭繘鐢熸畺.瀹冭兘淇冭繘鎬ф縺绱...
绛旓細缁寸敓绱燛鏄姉姘у寲鍓傘鐢锋у彲浠闀挎湡鏈嶇敤銆傛寚瀵兼剰瑙侊細1.涓庣敺鎬ц嵎灏旇挋鍒嗘硨鏈夊叧锛岀淮鎸佺敓娈栧姛鑳姐2.缁存寔琛绠″勾杞伙紝闄嶄綆蹇冭剰鐥呰剳涓绛夊嵄闄╂ 3.寤剁紦琛拌侊紝棰勯槻鐧岀棁銆
绛旓細鑳淇冭繘鎬ф縺绱犲垎娉岋紝浣跨敺瀛愮簿瀛愭椿鍔涘拰鏁伴噺澧炲姞锛涗娇濂冲瓙闆屾ф縺绱犳祿搴﹀楂橈紝鎻愰珮鐢熻偛鑳藉姏锛岄闃叉祦浜э紝杩樺彲鐢ㄤ簬闃叉不鐢锋涓嶈偛鐥囥佺儳浼ゃ佸喕浼ゃ佹瘺缁嗚绠″嚭琛銆佹洿骞存湡缁煎悎鐥囥佺編瀹圭瓑鏂归潰銆傝繎鏉ヨ繕鍙戠幇缁寸敓绱燛鍙鎶戝埗鐪肩潧鏅剁姸浣撳唴鐨勮繃姘у寲鑴傚弽搴旓紝浣挎湯姊㈣绠℃墿寮狅紝鏀瑰杽琛娑插惊鐜紝棰勯槻杩戣鍙戠敓鍜屽彂灞曘
绛旓細缁寸敓绱犲姣忎釜浜洪兘鏄湁濂藉鐨勶紝浣嗘槸寰堝浜烘洿鎯冲缁寸敓绱犳湁鏇存繁灞傛鐨勪簡瑙ｏ紝鐢蜂汉鏃朵笉鏃剁殑琛ュ厖缁寸敓绱犱篃鏄潪甯告湁蹇呰鐨勶紝鎺ヤ笅鏉ユ垜灏嗗憡璇夊悇浣嶇敺浜鍚冪淮鐢熺礌e鐨勫ソ澶勩傜涓锛氱淮鐢熺礌E鏄睘浜庣淮鐢熺礌鑼冪暣鐨勶紝缁寸敓绱燛鏈夋姉姘у寲鍓傜殑鍔熻兘銆鐢锋у彲浠闀挎湡鏈嶇敤銆備笌鐢锋ц嵎灏旇挋鍒嗘硨鏈夊叧锛岀淮鎸佺敓娈栧姛鑳斤紝2缁存寔琛绠″勾杞伙紝闄嶄綆蹇冭剰鐥呰剳...
