青少年肥胖引起的高血压 减肥可以使血压降下来吗 年轻人因肥胖导致高血压能不吃药通过减肥降低么

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通过减肥，体重降低，对心、脑血管都会减轻负担，会使血压降低。减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持。

可以呀，减肥了血压就下来了。如果不能保持一定运动，就需要节食和补充膳食纤维、左旋肉碱来减少热量的摄入和生产。

千万要对肥胖引起重视，它是引起其他各种病症的元凶！青少年时期身体底子一定要打好，否则进入中年时期各种毛病将纷沓而来！另外年轻轻就肥胖的体形也不利于你以后的找对象，毕竟大部分美女也是喜欢帅哥的呀。建议一控制饮食，合理饮食！晚餐一定做到只吃八分饱，二坚持慢跑，跑步是最好的锻炼，不仅可使全身上下骨骼、肌肉、腑脏、经脉都得到锻炼，而且可以加速血液循环，疏通血管，消耗脂肪，打造出完美体形。锻炼时间都是靠挤出来的，相信以你的聪明一定可以解决的。

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