半月板损伤患者平时需要注意些什么呢？ 半月板损伤患者需要注意什么
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一、注意休息。半月板损伤早期一定要注意休息，尽量减少关节中骨与软骨之间的摩擦，避免进一步的损伤。 二、避免负重运动。人体站立时大部分体重都由膝关节承受，下蹲、上下楼梯、搬重物等负重运动使膝关节的承重加倍甚至多倍地增加，对膝关节有病变的患者而言是非常有害的。 三、进行适当的减重锻炼。锻炼是促进身体血液循环的最佳方式之一，半月板损伤患者不宜进行站立运动，可以选择游泳、坐位直腿抬高等运动，可促进血液循环，改善局部血供，保证病变部位的营养供应，以利于疾病的恢复。 四、注意保暖。寒冷的刺激会加重关节的疼痛，不利于损伤的恢复，因此注意膝部的保暖也非常重要，气温低时可使用护膝保暖。绛旓細鍗婃湀鏉挎崯浼鎬庝箞淇濆吇 寤鸿浣骞虫椂澶栫敤锛堟湀鏉块鑽夋閲戣创锛夛紝鏈夊姪浜庡崐鏈堟澘鎹熶激鐨勫悍澶嶅拰娌荤枟銆1銆佸崐鏈堟澘鎹熶激鍒濇湡鐨勫崸搴婇潤鍏诲緢閲嶈锛屽鏋滄湁鏉′欢锛岃缁濆鍗у簥锛屽悓鏃舵偅閮ㄥ仛鍥哄畾銆2銆佺敤鐟堕噾鍫傚皬椹抽鑽夋寜鎽╄啅锛屼慨澶嶅彈鎹熷崐鏈堟澘銆3銆佹仮澶嶇殑杩囩▼闇瑕佽冻澶熺殑钀ュ吇锛瑕佹敞鎰鎽勫叆纭泲鐧界殑椋熺墿锛岃薄鐗涚瓔锛岀尓韫勭瓔锛岄樋鑳讹紝...
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