外公病了，我该怎么办？ 急求助！外公病重，他希望我在他有生之年带对象回去给他看看，可...
\u5916\u516c\u559c\u6b22\u65e0\u75c5\u547b\u541f\u5e94\u8be5\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u6211\u89c9\u5f97\u5e94\u8be5\u7531\u7740\u8001\u4eba\u53bb\uff0c\u4e0d\u80fd\u8fc7\u5206\u7684\u5e72\u9884\u8001\u4eba\u7684\u751f\u6d3b\u3002\u4e00\u822c\u8001\u4eba\u90fd\u4f1a\u6709\u8fd9\u79cd\u884c\u4e3a\uff0c\u53ef\u80fd\u662f\u6709\u70b9\u5b64\u72ec\uff0c\u7f3a\u4e4f\u4eba\u7167\u987e\uff0c\u6216\u8005\u662f\u6ca1\u6709\u4eba\u966a\u4f34\u4ed6\u8bf4\u8bdd\uff0c\u6240\u4ee5\u4ed6\u624d\u65e0\u75c5\u547b\u541f\u7684\u3002\u6240\u4ee5\u6211\u89c9\u5f97\u8ba9\u4ed6\u5f00\u5fc3\u4e00\u70b9\uff0c\u4e0d\u8981\u8ba9\u4ed6\u72ec\u81ea\u4e00\u4eba\u5750\u5728\u90a3\u91cc\u6ca1\u6709\u4e8b\u60c5\u505a\uff0c\u5982\u679c\u6709\u4e86\u4eba\u7684\u966a\u4f34\uff0c\u53ef\u80fd\u4ed6\u5c31\u4e0d\u4f1a\u518d\u8fd9\u6837\u4e86\u3002
\u65e0\u75c5\u547b\u541f\uff0c\u4e0d\u662f\u4e00\u79cd\u75c5\uff0c\u800c\u662f\u4e00\u79cd\u6b63\u5e38\u53d1\u5c55\u7684\u5fc3\u7406\u73b0\u8c61\u3002\u6bd5\u7adf\u4ed6\u5df2\u7ecf\u7ecf\u5386\u4e86\u591a\u5c11\u7684\u98ce\u98ce\u96e8\u96e8\uff0c\u770b\u900f\u4e86\u4e16\u754c\u4e0a\u7684\u6240\u6709\u4e8b\u60c5\uff0c\u4ec0\u4e48\u4e8b\u60c5\u90fd\u4e0d\u4f1a\u518d\u53bb\u4e89\uff0c\u73b0\u5728\u4f60\u53e3\u4e2d\u6240\u8c13\u7684\u65e0\u75c5\u547b\u541f\uff0c\u4e5f\u8bb8\u662f\u5916\u516c\u5bf9\u5f53\u4eca\u793e\u4f1a\u6f6e\u6d41\u7684\u4e00\u79cd\u611f\u6168\uff0c\u5948\u4f55\u8bf4\u4e0d\u6e05\u9053\u4e0d\u660e\uff0c\u843d\u5230\u4f60\u8033\u4e2d\uff0c\u53d8\u6210\u4e86\u65e0\u75c5\u547b\u541f\u3002
\u8fd8\u6709\u4e00\u79cd\u53ef\u80fd\u5c31\u662f\uff0c\u8001\u4eba\u7684\u8bb0\u5fc6\u529b\u53ef\u80fd\u6709\u70b9\u5dee\uff0c\u5fd8\u8bb0\u4e86\u773c\u524d\u7684\u4e8b\uff0c\u4f46\u4ed6\u4eec\u53ef\u80fd\u5bf9\u8fc7\u53bb\u53d1\u751f\u7684\u6709\u610f\u601d\u7684\u4e8b\uff0c\u6d25\u6d25\u4e50\u9053\uff0c\u5982\u6570\u5bb6\u73cd\u3002\u5982\u679c\u6211\u4eec\u548c\u4ed6\u804a\u804a\u8fc7\u53bb\u7684\u4e8b\u513f\uff0c\u4ed6\u4f1a\u975e\u5e38\u5f00\u5fc3\u3002\u804a\u804a\u4ed6\u5e74\u8f7b\u65f6\u5019\u7684\u5de5\u4f5c\u548c\u751f\u6d3b\uff0c\u804a\u5bb6\u65cf\u7684\u5386\u53f2\u3002\u6216\u4e86\u89e3\u4e00\u4e0b\u7238\u7238\u5988\u5988\u548c\u4f60\u81ea\u5df1\u5c0f\u65f6\u5019\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u4ed6\u4eec\u4f1a\u975e\u5e38\u4e50\u610f\u56de\u5fc6\uff0c\u800c\u4f60\u53ea\u9700\u8981\u503e\u542c\u5373\u53ef\u3002
\u65e2\u7136\u8001\u4eba\u5df2\u7ecf\u6709\u4e86\u8fd9\u6837\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u5c31\u9700\u8981\u505a\u5b50\u5973\u7684\uff0c\u505a\u665a\u8f88\u7684\u591a\u52a0\u6ce8\u610f\uff0c\u8ba4\u771f\u89c2\u5bdf\u8001\u4eba\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u770b\u770b\u8001\u4eba\u662f\u5426\u662f\u60e6\u8bb0\u7740\u4ec0\u4e48\u4e8b\u60c5\uff0c\u5982\u679c\u5b50\u5973\u665a\u8f88\u6709\u80fd\u529b\u7684\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u7740\u5916\u516c\u53bb\u5b8c\u6210\uff0c\u4e86\u5374\u8001\u4eba\u5bb6\u4e00\u4e2a\u5fc3\u613f\uff0c\u8ba9\u8001\u4eba\u4e0d\u7528\u6bcf\u65e5\u90fd\u5728\u5ff5\u53e8\u3002
\u518d\u8bf4\u4e86\uff0c\u4e94\u75c5\u547b\u541f\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u4e0d\u53ea\u662f\u53d1\u751f\u5728\u8001\u4eba\u8eab\u4e0a\uff0c\u65e0\u75c5\u547b\u541f\u662f\u4e00\u4e2a\u7a7a\u6709\u7cbe\u529b\u5374\u65e0\u5904\u53d1\u6cc4\uff0c\u60f3\u5f97\u5230\u8ba4\u540c\u5374\u6ca1\u6709\u6709\u6548\u9014\u5f84\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u5927\u591a\u6570\u4eba\u90fd\u4f1a\u7ecf\u5386\u7684\u8fd9\u6837\u4e00\u4e2a\u4eba\u751f\u5386\u7a0b\uff1b\u7a7a\u8c08\u8bef\u56fd\uff0c\u5b9e\u5e72\u5174\u90a6\u662f\u653f\u5e9c\u9488\u5bf9\u8fd9\u4e00\u7c7b\u95ee\u9898\u63d0\u51fa\u7684\u4e00\u79cd\u5b8f\u89c2\u89e3\u51b3\u65b9\u5f0f\uff0c\u5176\u5b9e\u8d28\u5c31\u662f\u8f6c\u79fb\u4f60\u7684\u7cbe\u529b\uff0c\u6295\u5165\u5230\u56fd\u5bb6\u793e\u4f1a\u5efa\u8bbe\u4e4b\u4e2d\u3002\u4f46\u4e0d\u4e00\u5b9a\u4f1a\u5f97\u5230\uff0c\u5176\u4ed6\u4eba\u7684\u8ba4\u540c\u611f\uff0c\u548c\u4f60\u4e2a\u4eba\u7684\u6ee1\u8db3\u611f\u3002
\u4ed6\u5e0c\u671b\u4f60\u5e26\u7537\u670b\u53cb\u56de\u5bb6\u662f\u60f3\u770b\u5230\u4f60\u5e78\u798f\u3001\u5feb\u4e50\uff0c\u8fd9\u6837\u4ed6\u6bd4\u8f83\u5b89\u5fc3\u3002
\u6211\u89c9\u5f97\u6ca1\u5fc5\u8981\u5e26\u4e2a\u5047\u7684\u56de\u53bb\uff0c\u867d\u7136\u662f\u5584\u610f\u7684\u8c0e\u8a00\uff0c\u4f46\u8c0e\u8a00\u59cb\u7ec8\u662f\u4e0d\u597d\u7684\u3002
\u6211\u89c9\u5f97\u4f60\u505a\u597d\u4f60\u81ea\u5df1\u5c31\u662f\u7ed9\u5bb6\u4eba\u6700\u5927\u7684\u5b89\u6170\u4e86\uff0c\u6ca1\u5fc5\u8981\u641e\u4e9b\u865a\u5047\u7684\u4e1c\u897f\u3002
其次，生老病死人之常情和任何人必经之徒，希望你及你的家人能够正确地对待。
中医认为，老年性痴呆多为年老体虚，五脏疲惫，肾阴亏乏，精血不足，心肾不足，髓海空虚，脑脉失养所为故步入花甲之年后，应注意养阴益肾，填精补髓，以改善记忆，增强智能，消除疲劳，帮助或缓解老年性痴呆的的病症发展。
针对你提出的问题，搜集了一些简便易行、行之有效的食疗方，供你参考：
1.羊骨粥：羊骨1000克，大米100克，细盐少许，葱白2茎，生姜3片，莲米10克（研细）。将羊骨洗净，捶破，加水煎汤，以汤代水，加大米、莲米煮粥，待熟时调入细盐、葱白，生姜，早晚温热服食。可补肾填精，聪脑安神，壮骨生髓，适用于肾精亏乏，脾胃不足之老年性痴呆等。
2.胡桃首乌炖猪脑：胡桃仁、何首乌各15克，天麻6克，猪脑1副，调味品适量。将天麻切片，首乌布包，猪脑去筋膜备用，锅中放清水，天麻，胡桃，首乌，文火炖沸后，下猪脑，煮至脑熟，去药包，调味服食。可以脏补脏，以形活形，养血补肾，育阴填精，适用于老年人五脏亏虚，髓海不充所引起的心悸，失眠，记忆下降，痴呆、健忘等。
3.鱼头炖冬菇：鲢鱼头1个，冬菇、肥肉，调味品各适量，人参粉3克。将鱼头切为两半，放入葱、姜、料酒腌2小时把肥肉片，鱼头，冬菇同放盆中，加清水，食盐适量，上笼蒸至30分钟左右，再放入黄瓜丝，葱花，香菜，味精姜末，香油参粉即成。可聪脑明目益智，适用于肾阴不足，髓海不充所致心悸，失眠，步态不稳，视物模糊，痴呆等。
4.猪脊髓甲鱼汤：猪脊髓 200克，甲鱼1只，调味品适量。将甲鱼用沸水烫死，去甲壳，内脏，头、爪，猪脊髓洗净备用，将甲鱼肉与葱，姜同放锅中，武火烧沸后，改文火煮至甲鱼肉待熟时，下猪脊髓、煮沸、再下胡椒，味精、精盐、料酒等，煮熟服食。可补气血，填肾精，强腰脊，聪脑目，对老年性痴呆，脑动脉硬化，脑萎缩等，有良好的补益食疗作用。
5.牛肉胶冻：牛肉1公斤，黄酒250克，元肉15克。将牛肉洗净，切成小块，放锅中，加清水适量，武火烧沸后，转文火煎煮，每小时取肉汁一次，加清水再煮，如此反复四次，将四次所取肉汁约2000克用文火续煮至肉汁粘稠时，调入黄酒、元肉碎末、续煮至肉汁稠粘，停火候温装瓶，每晚温服1小杯。可益气养血，健脾开胃，适用于中老年人脾胃亏虚，心血不足，健忘失眠，体弱消瘦，纳食减少等。
6.白木耳炖肉：白木耳15克,精猪肉500克，大枣10枚。将木耳泡开，去根蒂、杂质、洗净，猪肉洗净切片，冰糖捣碎，大枣去核，同放锅中，加清水适量，武火烧沸后，转文火炖至白木耳熟透即成。可补胃益中，适用于脾胃亏虚所引起的虚劳百疾，眩晕，乏力，动则喘息，健忘，心悸，失眠，多梦等。
7.补脑宁神羹：猪脑（或牛、羊脑）2副，银耳，黑木耳各6克，香菇6朵，鹌鹑蛋3只，首乌汁2茶匙，精盐，味精等调味品各适量。将二耳，香菇发开，洗净，二耳切碎，香菇切丝，鹌鹑蛋煮熟，去壳备用，猪脑去筋膜，上锅蒸熟后切碎，同放入开水中煮透，下鹑蛋，首乌汁及调味品等，煮沸，加适量淀粉勾芡即成。可补脑明目，宁心安神，适用于肝肾亏虚，精血不足之眼目干涩，失眠多梦，记忆力下降，精力不集中等.
最后，本人对你的孝心深表钦佩，预祝你的家人早日康复！
不能吃油腻的东西~~~！！！！！最好是吃素的~！不管是什么~~！要多吃补品~~！ 多运动！ 这个病是很难治的~~！你可真惨啊~~！爷爷和外公都这样拉
好好照顾老人家吧
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二 适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象，应即停止
三 戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5
-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
四 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
五 自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
六 按时就医
①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心
高血压患者茶疗十法
高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
高血压食疗法
1. 山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。
【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
2. 桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
【用法】每日1次，5～7天为一疗程。
【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。
【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
3. 胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
4 玉米糕
【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。
【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。
【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。
5西米(猕猴桃)粥
【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。
【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。
【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。
6藕藏花生
【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。
【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。
【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。
高血压病人的饮食方法:
1. 三餐
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
2. 低盐
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
3.高钾
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
5.果蔬
每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
6.补钙
有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
7.补铁
研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血
8.饮水
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。
以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
九．科学饮食控制血压平稳
尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。
首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。
其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。
另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
绛旓細浣澶栧叕寰堟湁鍙兘鏄妞庣梾鐘簡锛屼笉瑕瀹虫曪紝甯︿粬鍘绘瑙勫尰闄㈠仛鍋氱壍寮曟寜鎽╁氨鍙互浜嗭紝濡傛灉鏄緢涓ラ噸鐨勮瘽闇瑕佹墜鏈不鐤楋紝浣嗘槸骞撮緞鍋忓ぇ鐨勪汉缇や笉鏄撴墜鏈傚ぇ澶氫竴淇濆畧娌荤枟涓轰富銆備竴銆 棰堟鐥呯殑涓昏涓村簥琛ㄧ幇 棰堟鐥呮槸涓绉嶅父瑙佺梾銆佸鍙鐥锛屽ソ鍙戜簬40~60宀佷箣闂寸殑鎴愪汉锛岀敺鎬ц緝澶氫簬濂虫с傜梾鍙樹富瑕佺疮鍙婇妞庢闂寸洏鍜屽懆鍥寸殑...
绛旓細灏藉姏涓嶈璁╀粬鐭ラ亾鏄櫄鏈燂紝澶氶櫔浠栵紝灏介噺鏍规嵁浠栫殑鎰忔効璁╀粬蹇冩儏鎰夊揩
绛旓細闂叉殗鏃跺蹇佃 浣涘鐨勫ぇ涔樼粡鍏 濡 娉曞崕缁/闃垮讥闄缁/鍦拌棌缁忕瓑鍥炲悜缁欎綘濮ョ埛鐨勫啢浜插轰富鍙婂叚浜茬湻灞 姣忔棩鏃╂櫄澶氬康璇 鍗楁棤瑙備笘闊宠彥钀 鍦ｅ彿 绁堟眰鑿╄惃 鎶や綉浣犵殑濮ョ埛 璁╁Д鐖峰皢鏉ヨ兘鏃犵梾鑰岀粓 甯屾湜鍙互甯埌浣
绛旓細濡傛灉鍏叕鐢熺梾浜嗭紝浣滀负鍎垮濡搴旇濂藉ソ鐨勭収椤句粬锛屽洜涓哄叕鍏槸鑰佸叕鐨勭埜鐖革紝浠栨妸鑰佸叕杈涜緵鑻﹁嫤鐨勬姎鍏婚暱澶э紝濡傛灉鑰佸叕娌℃湁绌猴紝褰撳濡囩殑灏卞簲璇ュソ濂界殑鐓ч【浠栵紝濡傛灉瀹堕噷杩樻湁濠嗗﹩鐨勮瘽锛屽効濯冲灏卞府鐫濠嗗﹩涓璧风収椤惧叕鍏紝涓轰粬鍋氫簺鍔涙墍鑳藉強鐨勪簨鎯呫傚綋鍒濇垜澶栧叕琚煡鍑烘潵鏄倽鐧屾櫄鏈熺殑鏃跺锛屾垜鑸呭鐗瑰埆鐨勪激蹇冿紝澶栧叕浠庢鍗х梾...
绛旓細浣搴旇璇:澶栧叕浣瑕鍙婃椂涓婂尰闄㈠幓鐪嬬梾锛屽钩鏃跺喎鏃ユ殩瑕佽嚜宸卞綋蹇冿紝鐜板湪鐢熺梾浜灏辫濂藉ソ浼戞伅锛屽畨蹇冨吇鐥锛屾垜鏈夌┖鐨勬椂鍊欎竴瀹氫細鏉ョ湅浣犵殑銆
绛旓細瀹炲湪蹇欑殑姣忓ぉ澶氭墦鍑犻氱數璇濓紝鐒跺悗璇蜂繚濮嗕粈涔堢殑
绛旓細浜虹敓鑷彜閮芥湁涓璧帮紝鑷劧瑙勫緥锛屾病鏈夊姙娉曘傚鏋滄湁鍔炴硶灏辨槸灏介噺鎶婅佷汉鐨勭梾缁欐不濂斤紝鑳介暱瀵挎槸鏈濂界殑甯屾湜锛屽鏋滄槸鐥呴噸锛屾棤鍥炲ぉ涔嬪姏锛岄偅灏卞闄櫔鑰佷汉锛岃佷汉鐤肩埍澶栧瓩锛岄偅鏄竴瀹氱殑锛屼綔涓哄瀛欑殑灏忚緢锛屽績閲岃鐫濮ョ埛锛岃鏄庡Д鐖锋病鏈夌櫧鐤间綘锛屾妸瀵瑰Д鐖风殑鐖辨斁鍦ㄥ績閲屻備笉绠℃庢牱锛岃繕鏄姝ｇ‘瀵瑰緟鑰佷汉鐨勬儏鍐碉紝浜虹殑涓鐢熷氨...
绛旓細杩欐牱璇锛屽鍏浣犵幇鍦ㄨ韩浣撲笉鑸掓湇锛屽敖閲忓畨蹇冨吇鐥咃紝鍏跺疄浜嬩笉鐢ㄦ搷蹇冮偅涔堝锛屽彧瑕佷綘寮蹇冿紝鎶婄梾娌诲ソ锛屽氨鏄垜浠殑鏈熺浖锛屾湁鍚冨氨鍚冿紝鏈夊ソ蹇冩儏锛岀梾鎭㈠鐨勬洿蹇紝浜虹敓涓涓栵紝闅惧厤鏈夌偣韬綋鐨勬瘺鐥呫傛湁鐑﹀績浜嬪埆寰蹇冮噷鎼併傚彧瑕佹垜鏈夌┖锛屼細鏉ョ湅鏈涗綘銆
绛旓細閫傚綋鍋氳吙閮ㄦ仮澶嶏紝褰撶劧涔熶笉鑳藉媺寮猴紝闃叉鎽斾激銆傛渶闅剧殑搴旇鏄帟鎵鐨勬椂鍊欙紝杩欎釜姣旇緝闅炬悶锛屽彲鑳介渶瑕佸繊鑰愪竴涓嬨傚彟澶栵紝鐫¤鐨勬椂鍊欒浠栫殑鑵夸几鐩达紝涓瑕寮洸锛屽集鏇插鑷寸缁忚悗缂╋紝涓嶅埄浜庝粬鐨勮吙鑴氭仮澶嶃傚悆楗篃灏介噺鍚冩祦椋熴傝櫧鐒跺緢甯屾湜浣犵殑澶栧叕鑳藉ソ璧锋潵锛屼絾鏄湁浜涗簨杩樻槸鎬诲綊鏉ョ殑銆傛垜鐨勫ザ濂跺氨鏄腑椋锛屾垜鍦ㄥ鐓ч【杩囧ス...
绛旓細浜猴紝鐢熻佺梾姝伙紝杩欐槸瑙勫緥锛屼翰瑕佸潥寮虹偣锛佹棩瀛愯繕瑕佸ソ濂借繃锛屼笉鑳藉洜涓哄け鍘昏屾伯涓
