吃什么能提高酪氨酸酶的活性 吃什么可以补充酪氨酸酶

\u5403\u4ec0\u4e48\u53ef\u4ee5\u63d0\u9ad8\u4eba\u4f53\u7ec6\u80de\u4e2d\u916a\u6c28\u9178\u9176\u7684\u6d3b\u6027

\u6709\u4e9b\u9176\u7684\u50ac\u5316\u6d3b\u6027\u53ef\u53d7\u8bb8\u591a\u56e0\u7d20\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u5982\u522b\u6784\u9176\u53d7\u522b\u6784\u5242\u7684\u8c03\u8282\uff0c\u6709\u7684\u9176\u53d7\u5171\u4ef7\u4fee\u9970\u7684\u8c03\u8282\uff0c\u6fc0\u7d20\u548c\u795e\u7ecf\u4f53\u6db2\u901a\u8fc7\u7b2c\u4e8c\u4fe1\u4f7f\u5bf9\u9176\u6d3b\u529b\u8fdb\u884c\u8c03\u8282\uff0c\u4ee5\u53ca\u8bf1\u5bfc\u5242\u6216\u963b\u6291\u5242\u5bf9\u7ec6\u80de\u5185\u9176\u542b\u91cf(\u6539\u53d8\u9176\u5408\u6210\u4e0e\u5206\u89e3\u901f\u5ea6)\u7684\u8c03\u8282\u7b49\u3002\u53e6\u5916\u53ef\u4ee5\u7528\u6fc0\u6d3b\u5242\u80fd\u6fc0\u6d3b\u9176\u7684\u7269\u8d28\u79f0\u4e3a\u9176\u7684\u6fc0\u6d3b\u5242\u3002\u6fc0\u6d3b\u5242\u79cd\u7c7b\u5f88\u591a\uff0c\u6709\u2460\u65e0\u673a\u9633\u79bb\u5b50\uff0c\u5982\u94a0\u79bb\u5b50\u3001\u94be\u79bb\u5b50\u3001\u94dc\u79bb\u5b50\u3001\u9499\u79bb\u5b50\u7b49\uff1b\u2461\u65e0\u673a\u9634\u79bb\u5b50\uff0c\u5982\u6c2f\u79bb\u5b50\u3001\u6eb4\u79bb\u5b50\u3001\u7898\u79bb\u5b50\u3001\u786b\u9178\u76d0\u79bb\u5b50\u78f7\u9178\u76d0\u79bb\u5b50\u7b49\uff1b\u2462\u6709\u673a\u5316\u5408\u7269\uff0c\u5982\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u534a\u80f1\u6c28\u9178\u3001\u8fd8\u539f\u6027\u8c37\u80f1\u7518\u80bd\u7b49\u3002\u8bb8\u591a\u9176\u53ea\u6709\u5f53\u67d0\u4e00\u79cd\u9002\u5f53\u7684\u6fc0\u6d3b\u5242\u5b58\u5728\u65f6\uff0c\u624d\u8868\u73b0\u51fa\u50ac\u5316\u6d3b\u6027\u6216\u5f3a\u5316\u5176\u50ac\u5316\u6d3b\u6027\uff0c\u8fd9\u79f0\u4e3a\u5bf9\u9176\u7684\u6fc0\u6d3b\u4f5c\u7528\u3002\u800c\u6709\u4e9b\u9176\u88ab\u5408\u6210\u540e\u5448\u73b0\u65e0\u6d3b\u6027\u72b6\u6001\uff0c\u8fd9\u79cd\u9176\u79f0\u4e3a\u9176\u539f\u3002\u5b83\u5fc5\u987b\u7ecf\u8fc7\u9002\u5f53\u7684\u6fc0\u6d3b\u5242\u6fc0\u6d3b\u540e\u624d\u5177\u6d3b\u6027\u3002
\u5bcc\u542b\u916a\u6c28\u9178\u9176\u7684\u98df\u7269\u6709\u5976\u916a\u3001\u5de7\u514b\u529b\u548c\u67d1\u6a58\u7c7b\u98df\u7269\u3001\u814c\u6e0d\u6c99\u4e01\u9c7c\u3001\u897f\u7ea2\u67ff\u3001\u725b\u5976\u3001\u4e73\u9178\u996e\u6599\u3001\u4e73\u916a\u3001\u9c90\u9c85\u9c7c\u3001\u84dd\u5706\u53c2\u3001\u7af9\u835a\u9c7c\u3001\u91d1\u67aa\u9c7c\u3001\u5e26\u9c7c\u3001\u9c88\u9c7c\u3001\u9cd3\u9c7c\u3001\u9ec4\u82b1\u9c7c\u3001\u9cad\u9c7c\u3001\u9ca4\u9c7c\u3001\u7261\u86ce\u3001\u8783\u87f9\u3001\u9c8d\u9c7c\u3002 \u52a8\u7269\u809d\u810f\u3001\u725b\u8089\u3001\u9178\u725b\u5976\u3001\u70bc\u4e73\u3001\u9999\u80a0\u3001\u706b\u817f\u3001\u53d1\u9175\u98df\u54c1\u3001\u8695\u8c46\u3001\u6241\u8c46\u3001\u83e0\u841d\u3001\u9999\u8549\u3001\u65e0\u82b1\u679c\u3001\u8336\u53f6\u3001\u767d\u9152\u3001\u6c34\u679c\u9152\u3001\u5564\u9152\u3001\u9648\u918b\u3001\u5927\u9171\u3001\u8150\u4e73\u3001\u81ed\u8c46\u8150\u3001\u677e\u82b1\u86cb\u3001\u6e0d\u5236\u54c1\u7b49.

\u916a\u6c28\u9178\u9176\u662f\u9ed1\u7d20\u4ee3\u8c22\u4e2d\u76ee\u524d\u552f\u4e00\u5df2\u77e5\u7684\u9176\uff0c\u5b83\u662f\u4e00\u79cd\u542b\u94dc\u7684\u91d1\u5c5e\u9176\uff0c\u662f\u7531\u4e8e\u9ed1\u7d20\u7ec6\u80de\u5408\u6210\u7684\u3002
\u5982\u9e21\u8089\u3001\u7626\u725b\u8089\u3001\u7626\u732a\u8089\u3001\u7626\u7f8a\u8089\u3001\u5154\u8089\u3001\u9c7c\u3001\u7ea2\u85af\u53ca\u786c\u679c\u7c7b\u98df\u7269\u7b49.\u5305\u62ec\u52a8\u7269\u5185\u810f\u3001\u80be\uff0c\u7532\u58f3\u7c7b\u52a8\u7269\u86e4\u3001\u87f9\u3001\u6cb3\u87ba\u3001\u7261\u86ce\uff0c\u6c34\u4ea7\u54c1\u4e4c\u9c7c\u5b50\uff0c\u8c46\u7c7b\u7684\u5927\u8c46\u3001\u6241\u8c46\u3001\u9752\u8c46\u3001\u8d64\u8c46\uff0c\u786c\u58f3\u679c\u7c7b\u82b1\u751f\u3001\u6838\u6843\u3001\u9ed1\u829d\u9ebb\u4ee5\u53ca\u8461\u8404\u5e72\u7b49.
\u6307\u5bfc\u610f\u89c1\uff1a\u3000\u3000\u4f60\u597d;\u916a\u6c28\u9178\u662f\u9ed1\u8272\u7d20\u5408\u6210\u7684\u539f\u6599\u4e4b\u4e00\uff0c\u800c\u4e14\u916a\u6c28\u9178\u9176\u662f\u9ed1\u8272\u7d20\u5408\u6210\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u91cd\u8981\u7684\u5173\u952e\u9176\uff0c\u56e0\u6b64\u767d\u765c\u98ce\u60a3\u8005\u5e94\u8be5\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u916a\u6c28\u9178\u542b\u91cf\u9ad8\u7684\u98df\u7269\u3002\u916a\u6c28\u9178\u5728\u916a\u6c28\u9178\u9176\u7684\u4f5c\u7528\u4e0b\u751f\u6210\u591a\u5df4\uff0c\u591a\u5df4\u662f\u9ed1\u8272\u7d20\u7684\u524d\u8eab\uff0c\u7136\u540e\u518d\u8fdb\u8fc7\u4e00\u7cfb\u5217\u7684\u5316\u5b66\u53cd\u5e94\uff0c\u6700\u7ec8\u4ea7\u751f\u9ed1\u8272\u7d20\u3002

\u3000\u3000\u5bf9\u4e8e\u98df\u7269\u4e2d\u542b\u916a\u6c28\u9178\u542b\u91cf\u591a\u7684\u98df\u7269\u5c31\u5c5e\u8089\u7c7b\u916a\u6c28\u9178\u542b\u91cf\u6700\u9ad8\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u9c7c\u8089\u3001\u9e2d\u8089\u3001\u725b\u8089\u3001\u9a74\u8089\u7b49\uff0c\u6b64\u5916\u8c46\u7c7b\u98df\u7269\uff0c\u6bd4\u5982\u5927\u8c46\u3001\u9ec4\u8c46\u3001\u9ed1\u8c46\u3001\u8695\u8c46\u3001\u82b8\u8c46\u4ee5\u53ca\u8c46\u5236\u54c1\uff0c\u575a\u679c\u7c7b\u98df\u7269\u3001\u8d1d\u58f3\u7c7b\u98df\u7269\u90fd\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u916a\u6c28\u9178\u3002\u60a3\u8005\u8981\u6ce8\u610f\u9002\u5f53\u5728\u996e\u98df\u4e2d\u6dfb\u52a0\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u6765\u4fc3\u8fdb\u916a\u6c28\u9178\u751f\u957f\u624d\u80fd\u8f85\u52a9\u767d\u765c\u98ce\u7684\u6cbb\u7597\u3002
\u6307\u5bfc\u610f\u89c1\uff1a\u6700\u597d\u8fd8\u662f\u901a\u8fc7\u98df\u7597\u8fdb\u884c\u8865\u5145\uff0c\u5e73\u65f6\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u542b\u6709\u916a\u6c28\u9178\u53ca\u77ff\u7269\u8d28\u7684\u98df\u7269\uff0c\u8089\uff08\u725b\uff0c\u5154\uff0c\u732a\u7626\u8089\uff09\uff0c\u52a8\u7269\u809d\u810f\uff0c\u86cb\uff08\u9e21\u86cb\uff0c\u9e2d\u86cb\uff0c\u9e4c\u9e51\u86cb\uff09\uff0c\u5976\uff08\u725b\u5976\uff0c\u9178\u5976\uff09\uff0c\u83dc\uff08\u65b0\u9c9c\u852c\u83dc\uff0c\u4ee5\u53ca\u841d\u535c\uff0c\u8304\u5b50\uff0c\u51ac\u7b0b\uff0c\u6728\u8033\uff0c\u6d77\u5e26\u7b49\uff09\u8c46\uff08\u9ec4\u8c46\uff0c\u8c4c\u8c46\uff0c\u7eff\u8c46\uff0c\u8c46\u5236\u54c1\uff09\uff0c\u82b1\u751f\uff0c\u9ed1\u829d\u9ebb\uff0c\u6838\u6843\uff0c\u8461\u8404\u5e72\uff0c\u87ba\uff0c\u86e4\u7b49\u8d1d\u58f3\u7c7b\u98df\u7269\u3002\u591a\u98df\u7528\u542b\u94dc\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269\u5982\u8c46\u7c7b\u3001\u5168\u9ea6\u3001\u8349\u83c7\u3001\u82b1\u751f\u3001\u8702\u871c\u3001\u52a8\u7269\u5185\u810f\u3001\u8d1d\u7c7b\u7b49\u98df\u7269\u3002\u94dc\u662f\u916a\u6c28\u9178\u9176\u7684\u8f85\u9176\uff0c\u5728\u76ae\u80a4\u8272\u7d20\u7684\u5f62\u6210\u4e2d\u8d77\u7740\u91cd\u8981\u4f5c\u7528\uff0c\u9002\u91cf\u5730\u8865\u94dc\u5bf9\u767d\u765c\u98ce\u75c5\u7684\u6269\u6563\u6709\u6291\u5236\u4f5c\u7528\u3002
\u6307\u5bfc\u610f\u89c1\uff1a\u4eb2\u7231\u7684\u670b\u53cb\u60a8\u597d\uff0c\u6839\u636e\u60a8\u7684\u63cf\u8ff0
\u767d\u765c\u98ce\u80fd\u4e0d\u80fd\u6cbb\u6108\u662f\u60a3\u8005,\u5bb6\u5c5e\u53ca\u533b\u751f\u5171\u540c\u5173\u5fc3\u7684\u95ee\u9898,\u767d\u765c\u98ce\u662f\u53ef\u4ee5\u6cbb\u6108\u7684.\u4e00\u822c\u6765\u8bf4,\u76ae\u635f\u9762\u79ef\u5c0f,\u75c5\u7a0b\u77ed,\u5bb9\u6613\u6cbb\u6108,\u4ece\u6211\u4eec\u6240\u6cbb\u7597\u60a3\u8005\u7684\u6548\u679c\u6765\u770b,\u5927\u90e8\u5206\u75c5\u4eba\u7ecf\u8fc7\u6cbb\u7597\u540e,\u75c5\u60c5\u4e0d\u518d\u53d1\u5c55,\u767d\u6591\u7f29\u5c0f\u6216\u6d88\u5931,\u4f46\u5fc5\u987b\u9075\u5b88\u533b\u5631,\u914d\u5408\u6cbb\u7597,\u624d\u80fd\u544a\u522b\u767d\u9b54\u7684\u56f0\u6270.\u767d\u765c\u98ce\u867d\u662f\u4e00\u4e2a\u987d\u56fa\u7684\u6162\u6027\u75be\u75c5\uff0c\u4e0d\u8fc7\u8fd8\u4e0d\u662f\u4e00\u4e2a\u4e0d\u6cbb\u4e4b\u75c7\u7684\uff0c\u5173\u952e\u662f\u8981\u5bf9\u75c7\u6cbb\u7597\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u8bb0\u4f4f\uff0c\u4e0d\u80fd\u6025\u75c5\u4e71\u6295\u533b\uff0c\u5728\u8fd8\u6ca1\u641e\u6e05\u695a\u81ea\u5df1\u662f\u4ec0\u4e48\u539f\u56e0\u7684\u767d\u765c\u98ce\uff0c\u5343\u4e07\u522b\u4e71\u5403\u836f\uff0c\u56e0\u4e3a\u6bcf\u4e00\u79cd\u836f\u7684\u526f\u4f5c\u7528\u90fd\u6709\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0b\u53bb\u4f1a\u7ed9\u4f60\u4ee5\u540e\u7684\u6cbb\u7597\u5e26\u6765\u66f4\u5927\u7684\u56f0\u96be\u3002
\u5e0c\u671b\u80fd\u7ed9\u60a8\u5f97\u5230\u89e3\u7b54\uff0c\u795d\u60a8\u65e9\u65e5\u83b7\u5f97\u5eb7\u590d\uff01

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成越多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白皙。 研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酩氨酸酶和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。 感光食物 感光类蔬菜： 夏天，防晒是人人必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。 感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。 当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。 感光类水果 柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。 吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦!在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。 当皮肤受伤或烫伤恢复时，要尽量少吃感光蔬果! 油炸食物 油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。 油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。 添加剂 健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。 现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。 也许，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些困难，但是为了美白，要学会尽量克制。 哪些食品会使皮肤变白? 维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清中的氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白皙，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。 在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白皙。

肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物，可以让酪氨酸酶活性增强。

影响酪氨酸酶活性的因素：

1、某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢。

2、维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。

3、维生素E具有强大抗氧化功效，可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成及酪氨酸酶的活性。

扩展资料

黑色素合成的“中间商”：酪氨酸酶

黑色素越多皮肤就越黑，反之皮肤越白晰。黑色素细胞在表皮的最深层的基底层里，大约每10个基底细胞中就有—个黑色素细胞。酪氨酸酶就直接存在于人体的黑色素细胞里，是黑色素代谢的关键酶，也是目前唯一明确的黑色素代谢酶（白癜风患者就是因为缺乏它）。

在变黑的过程中，人体内的酪氨酸会在酪氨酸酶的氧化作用下转化为多巴醌，多巴醌在氧元素的作用下自动生成多巴色素，多巴色素的反应产物5,6-二羟基吲哚和5,6-二羟基吲哚羧酸经过一系列的氧化反应，最终生成黑素。

参考资料来源：人民网-什么样的人容易得白癜风

参考资料来源：人民网-不同部位白发提示身体问题 预防白发的7个妙招

参考资料来源：人民网-维生素E具抗氧化功效（养生百科）

閰皑閰搁叾鐨椋熺墿鏈夊摢浜?
绛旓細鍦ㄧ毊鑲ら粦绱犵粏鑳炵殑榛戣壊绱犱綋涓兘鍙戠幇閰皑閰搁叾銆傞叒姘ㄩ吀鍦閰皑閰搁叾鐨浣滅敤涓嬬敓鎴愬宸达紝鍐嶇粡杩囦竴绯诲垪鐨勬楠ゆ渶缁堢敓鎴愰粦鑹茬礌銆傞粦鑹茬礌浣垮姩鐗╁憟鐜拌緝鏆楅鑹诧紝鐗瑰埆鏄粦鑹插拰妫曡壊锛屾湁鏃跺嚭鐜伴粍鑹层傞叒姘ㄩ吀閰剁殑琛ㄨ揪鍜屾椿鎬у喅瀹氱潃榛戣壊绱犵敓鎴愮殑閫熷害鍜屼骇閲忥紝閰皑閰閰舵椿鎬瓒婇珮锛岀毊鑲や腑榛戣壊绱犲舰鎴愮殑閲忓氨瓒婂銆

閰皑閰搁叾鐨椋熺墿鏈夊摢浜
绛旓細閰皑閰搁叾鐨椋熺墿鏈夎崏楸笺侀噾鏋奔銆佸甫楸笺侀菠楸笺侀粍鑺遍奔绛夐奔绫伙紝鑼跺彾銆佺櫧閰掋佸ぇ閰便佹澗鑺辫泲銆佺敯铻恒佹棤鑺辨灉銆佽姽鑿溿佺孩璞嗐佽儭钀濆崪銆佸叏楹﹂潰鍖呫佽姖楹汇佺硻绫炽侀矞姗樸佹煔瀛愩侀矞鏋ｃ佸北妤傘佹ū妗冦佺寱鐚存銆佽崏鑾撱佹潹姊呯瓑椋熺墿銆

濡備綍琛ュ厖閰皑閰搁叾
绛旓細琛ラ鑴傘佹浠併佺帀绔圭瓑鑳芥湁鏄庢樉鎻愰珮閰皑閰搁叾娲绘,浣块粦绱犵敓鎴愮殑閫熷害涓庢暟閲忓鍔犮傛湁13鍛冲閰皑閰搁叾鏈夋縺娲讳綔鐢,鎸変綔鐢ㄥ己寮变緷娆′负澧ㄦ棻鑾层佹棤鑺辨灉銆佺墶涓圭毊銆佹矙鑻戝瓙銆佽泧搴婂瓙銆佽ˉ楠ㄨ剛銆佸湴鑲ゅ瓙銆佹浠併佺櫧椴滅毊銆佺櫧鏈佺传鑽夈佽倝妗傘佺櫧鑺嶃傚墠6绉嶆槸娌荤枟鐧界櫆椋庣殑甯哥敤鑽

閰皑閰搁叾椋熺墿
绛旓細璋冨懗鍝侊細闄堥唻銆佸ぇ閰便佽厫涔炽佽嚟璞嗚厫銆佹澗鑺辫泲銆佹笉鍒跺搧绛夛紝瀹冧滑鍦ㄥ彂閰佃繃绋嬩腑鍙兘浜х敓涓浜涢叾锛屽寘鎷閰皑閰搁叾銆傜患涓婃墍杩帮紝閰皑閰搁叾椋熺墿绉嶇被澶氭牱锛屾兜鐩栦簡涔冲埗鍝併佽倝绫汇佽敩鑿滄按鏋溿佹捣浜у拰鍙戦叺椋熷搧绛夊涓被鍒傚湪鏃ュ父楗涓傚綋鎽勫彇杩欎簺椋熺墿锛屽彲浠ュ府鍔╄韩浣撴洿濂藉湴鍒╃敤鍜屼唬璋㈤叒姘ㄩ吀銆

鍝簺椋熺墿瀵屽惈閰皑閰?
绛旓細瀵屽惈閰皑閰搁叾鐨椋熺墿鏈:澶ц眴銆佹墎璞嗐侀潚璞嗐佽丹璞嗭紝纭３鏋滅被鑺辩敓銆佹牳妗冦侀粦鑺濋夯浠ュ強钁¤悇骞插ザ閰紙cheese锛夈佸阀鍏嬪姏chocolate锛夊拰鏌戞绫婚鐗╋紙citrous fruit锛夈佽厡娓嶆矙涓侀奔銆佽タ绾㈡熆銆佺墰濂躲佷钩閰搁ギ鏂欍佷钩閰佸姩鐗╄倽鑴忋佺墰鑲夈侀吀鐗涘ザ銆佺偧涔炽侀鑲犮佺伀鑵裤佸彂閰甸鍝併佽殨璞嗐佹墎璞嗐佽彔钀濄侀钑夈佹棤鑺辨灉銆佽尪鍙讹紙鍚挅鍟″洜鐨...

鎬庢牱鑳戒娇浜轰綋蹇熻ˉ鍏呯粶姘ㄩ吀閰?
绛旓細鍗曞懗涓嵂琛ラ鑴傘佹浠併佺帀绔圭瓑鑳芥湁鏄庢樉鎻愰珮閰皑閰搁叾娲绘,浣块粦绱犵敓鎴愮殑閫熷害涓庢暟閲忓鍔犮傝鐖卞ē绛夋祴瀹48鍛冲父鐢ㄤ腑鑽閰皑閰搁叾鐨勬椿鎬,缁撴灉鏈13鍛冲閰皑閰搁叾鏈夋縺娲讳綔鐢,鎸変綔鐢ㄥ己寮变緷娆′负澧ㄦ棻鑾层佹棤鑺辨灉銆佺墶涓圭毊銆佹矙鑻戝瓙銆佽泧搴婂瓙銆佽ˉ楠ㄨ剛銆佸湴鑲ゅ瓙銆佹浠併佺櫧椴滅毊銆佺櫧鏈佺传鑽夈佽倝妗傘佺櫧鑺嶃傚墠6绉嶆槸娌荤枟鐧界櫆椋庣殑...

缁姘ㄩ吀閰鏄粈涔堜笢瑗?瀹鍚冧粈涔堣兘琛ュ厖鍟?
绛旓細榛戣壊绱犵殑鍚堟垚鏄涓嶅紑閰皑閰稿拰閰皑閰搁叾鐨勶紝涓よ呯己涓灏变笉鑳藉悎鎴愰粦鑹茬礌锛屼汉浠殑鑲よ壊灏变細鐧藉彉銆傚叾涓叒姘ㄩ吀鏄粠椋熺墿涓憚鍙栥佹秷鍖栥佸惛鏀惰屾潵鐨勶紝鑰岄叒姘ㄩ吀閰惰櫧鐒舵槸鍦ㄤ汉浣撳唴鍚堟垚锛屼絾鍏舵椿鎬у張涓庢煇浜涢噾灞炲厓绱犲閾溿侀攲銆侀搧绛夋湁鍏筹紝褰撲汉浣撳唴缂哄皯杩欎簺鍏冪礌鏃跺氨浼氶檷浣閰皑閰搁叾鐨勬椿鎬锛岃繖鏍峰氨浼氬奖鍝嶉粦鑹茬礌鐨勪唬璋㈣...

濡備綍澧炲己浜轰綋鍐呯殑閰皑閰搁叾娲绘
绛旓細1銆佺传澶栫嚎鐓у皠榛戣壊绱犵粏鑳炲唴鐨閰皑閰搁叾娲绘浼氬寮猴紝榛戣壊绱犲悎鎴愬姞蹇紝瀵艰嚧鑹茬礌娌夌Н锛岀毊鑲や細鍙橀粦銆備笉閲嶈鏅掑悗淇锛岃壊鏂戜細鎱㈡參闀垮嚭鏉ワ紝杩樹細鍔犻熻倢鑲ょ殑鑰佸寲銆2銆佽娑茬己灏戝井閲忛噾灞炲厓绱狅紝浼氫娇浣夸綋鍐呴叒姘ㄩ吀閰舵椿鎬ч檷浣庯紝褰卞搷榛戣壊绱犵殑鍚堟垚浠ｈ阿鑰屼骇鐢熺梾鍙樸傚鍚冧簺瀵屽惈閾併侀攲銆侀摐绛夐噾灞炲厓绱犺緝澶氱殑椋熺墿锛岃兘璁╅叒姘ㄩ吀閰...

鍚冧粈涔堝彲浠ユ彁楂浜轰綋缁嗚優涓閰皑閰搁叾鐨勬椿鎬
绛旓細璁稿閰跺彧鏈夊綋鏌愪竴绉嶉傚綋鐨勬縺娲诲墏瀛樺湪鏃讹紝鎵嶈〃鐜板嚭鍌寲娲绘鎴栧己鍖栧叾鍌寲娲绘э紝杩欑О涓哄閰剁殑婵娲讳綔鐢ㄣ傝屾湁浜涢叾琚悎鎴愬悗鍛堢幇鏃犳椿鎬х姸鎬侊紝杩欑閰剁О涓洪叾鍘熴傚畠蹇呴』缁忚繃閫傚綋鐨勬縺娲诲墏婵娲诲悗鎵嶅叿娲绘с傚瘜鍚閰皑閰搁叾鐨椋熺墿鏈夊ザ閰佸阀鍏嬪姏鍜屾煈姗樼被椋熺墿銆佽厡娓嶆矙涓侀奔銆佽タ绾㈡熆銆佺墰濂躲佷钩閰搁ギ鏂欍佷钩閰侀矏椴呴奔銆佽摑鍦嗗弬...

鏃ュ父鐢熸椿涓摢浜涢鐗╁惈閰皑閰搁叾澶氬憿?
绛旓細浣犲氨瑕佸綋蹇冧簡.楦＄簿銆侀槻鑵愬墏銆佸拰浜洪犺壊绱犵瓑椋熺墿娣诲姞鍓,浼氬姞閲嶅唴鑴忕殑璐熸媴涓嶅埄浜庢帓鍑洪粦鑹茬礌鑰屽鑷村舰鎴愰粦鏂戝強闆鏂戙傚湪鏃ュ父鐢熸椿涓,濡傛灉缁忓父杩涢瀵屽惈榛戣壊绱犱唬璋㈠繀闇鐗╄川鐨勯鐗,鎴栦笉鏂湴琛ュ厖鑳藉寮閰皑閰搁叾娲绘鐨勯鍝,鐨偆鐨勯鑹插線寰灏辫緝榛濋粦.鍙嶄箣,鑻ョ粡甯告憚鍙栬兘涓柇榛戣壊绱犱唬璋㈣繃绋嬬殑椋熺墿,鐨偆寰寰灏辫緝鐧界殭銆

扩展阅读：白斑最快的自愈方法 ... 如何补酪氨酸酶最有效 ... 吃什么补黑色素最快 ... 降低酪氨酸酶的食物 ... 补酪氨酸酶最快的方法 ... 怎么补充酪氨酸酶 ... 怎么提高酪氨酸酶活力 ... 吃什么补酪氨酸最快 ... 人体酪氨酸酶吃什么补回来 ...