男人应该多吃什么水果？ 男人应该经常吃哪些水果？？
\u7537\u4eba\u5403\u4ec0\u4e48\u6c34\u679c\u597d\u7537\u4eba\u5403\u4ec0\u4e48\u6c34\u679c\u8865\u80be\u5462\uff1f
\u3000\u3000\u7537\u4eba\u5e94\u8be5\u7ecf\u5e38\u5403\u54ea\u4e9b\u6c34\u679c.\u4e5d\u79cd\u6c34\u679c \u5e2e\u4f60\u505a\u4e2a\u771f\u6b63\u7684\u7537\u4eba\uff01
\u3000\u3000\u8bf4\u5230\u6c34\u679c\uff0c\u6211\u4eec\u4e00\u822c\u7684\u4e86\u89e3\u662f\u5b83\u7684\u51cf\u80a5\u4e0e\u7f8e\u5bb9\u7684\u529f\u6548\u3002\u5176\u5b9e\u6c34\u679c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u6cbb\u7597\u6027\u529f\u80fd\u969c\u788d\u53ca\u5c3f\u8def\u611f\u67d3\u3002
\u3000\u3000\u8354\u679d\uff1a
\u3000\u3000\u7528\u8354\u679d\u683815\u81f320\u9897\uff0c\u6253\u788e\u540e\u52a0\u6c34\u714e\u670d\uff0c\u80fd\u6cbb\u777e\u4e38\u80bf\u75db\u3002
\u3000\u3000\u83b2\u5b50\uff1a
\u3000\u3000\u53d6\u65b0\u9c9c\u83b2\u5b50\uff08\u83b2\u5b50\u4e2d\u592e\u7684\u7eff\u8272\u5c0f\u82bd\u82af\u4e0d\u8981\u5265\u53bb\uff0915\u514b\uff0c\u6c34\u714e\u670d\uff0c\u8fde\u540c\u83b2\u5b50\u4e00\u8d77\u670d\u7528\uff0c\u6cbb\u68a6\u9057\u8fc7\u591a\uff0c\u4e5f\u53ef\u53d6\u65b0\u9c9c\u83b2\u5b5010\u514b\uff08\u5e26\u83b2\u5fc3\uff09\uff0c\u653e\u5728\u996d\u9762\u4e0a\u84b8\u719f\u540e\u56bc\u670d\uff0c\u6bcf\u65e5\u4e24\u6b21\uff0c\u8fde\u670d\u4e24\u65e5\u3002
\u3000\u3000\u8461\u8404\uff1a
\u3000\u3000\u53d6\u65b0\u9c9c\u8461\u8404250\u514b\uff0c\u53bb\u76ae\u3001\u6838\u6363\u70c2\u540e\uff0c\u52a0\u9002\u91cf\u6e29\u5f00\u6c34\u996e\u670d\uff0c\u6bcf\u65e5\u4e00\u81f3\u4e24\u6b21\uff0c\u8fde\u670d\u4e24\u5468\uff0c\u53ef\u6cbb\u524d\u5217\u817a\u708e\u548c\u5c0f\u4fbf\u77ed\u8d64\u6da9\u75db\u3002
\u3000\u3000\u7315\u7334\u6843\uff1a
\u3000\u3000\u65b0\u9c9c\u7315\u7334\u684350\u514b\uff0c\u6363\u70c2\u52a0\u6e29\u5f00\u6c34250\u6beb\u5347(\u7ea61\u8336\u676f)\uff0c\u8c03\u5300\u540e\u996e\u670d\uff0c\u80fd\u6cbb\u524d\u5217\u708e\u540e\u5c0f\u4fbf\u6da9\u75db\u3002
\u3000\u3000\u8292\u679c\uff1a
\u3000\u3000\u53d6\u8292\u679c\u683810\u514b\uff0c\u6253\u70c2\u540e\u6c34\u714e\u670d\uff0c\u6bcf\u65e5\u4e24\u6b21\uff0c\u8fde\u670d\u4e24\u5468\uff0c\u80fd\u6cbb\u777e\u4e38\u708e\u548c\u777e\u4e38\u80bf\u75db\u3002
\u3000\u3000\u767d\u679c\uff1a
\u3000\u3000\u53d6\u94f6\u674f\u679c10\u679a\uff0c\u5e26\u58f3\u7092\u719f\u540e\u53d6\u4ec1\u98df\u7528\uff0c\u6bcf\u65e5\u4e24\u6b21\uff0c\u8fde\u80a5\u670d\u4e24\u5468\uff0c\u53ef\u6cbb\u9057\u7cbe\u8fc7\u591a\u3002
\u3000\u3000\u6728\u74dc\uff1a
\u3000\u3000\u7528\u6728 250\u514b\uff0c\u5207\u7247\u540e\u653e\u51651000\u514b\u7c73\u9152\u6216\u4f4e\u5ea6\u767d\u9152\u4e2d\uff0c\u6d78\u6ce1\u4e24\u5468\u540e\u542f\u7528\uff0c\u6bcf\u6b21\u996e\u752815\u6beb\u5347\uff0c\u6bcf\u65e5\u4e24\u6b21\uff0c\u8fde\u670d\u4e24\u5468\uff0c\u80fd\u6cbb\u80be\u865a\u9633\u4e3e\u4e0d\u575a\u548c\u65e9\u6cc4\u3002
\u3000\u3000\u7ea2\u67a3\uff1a
\u3000\u3000\u7ea2\u67a3\u6709\u76ca\u8840\u58ee\u795e\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u7ea2\u5e38\u98df\u7528\u80fd\u8d77\u5230\u8865\u8840\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u65e9\u6cc4\u548c\u9633\u75ff\u60a3\u8005\u6709\u5f88\u597d\u7684\u98df\u7597\u6548\u679c\u3002
\u3000\u3000\u6838\u6843\uff1a
\u3000\u3000\u6bcf\u65e5\u5403\u4e24\u5230\u56db\u4e2a\uff0c\u53ef\u8d77\u5230\u5065\u80be\u8865\u8840\u7b49\u4f5c\u7528\uff0c\u8fd8\u80fd\u8f85\u52a9\u6cbb\u7597\u80be\u7ed3\u77f3\u548c\u5c3f\u8def\u7ed3\u77f3\uff0c\u5e76\u80fd\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u3002
1、鲜枣：鲜枣中含有丰富的维生素C、因此具有“维生素丸”的美称，此外新鲜的枣中也含有各种矿物质、葡萄糖、碳水化合物，多吃有利于益气、养血、健脾胃。当然了对于大便干燥者、痰多湿热者，则建议不要食用过多。
2、梨：梨具有“天然的矿泉水”的美称。中医认为梨具有清热解毒、降火等功效。秋季天干物燥适当多吃有利于润燥。
3、甘蔗：甘蔗也是一种含有各种对人体健康有好处的营养成份，特别是青皮甘蔗更性凉，秋季多吃，更具清热热之功效，此外甘蔗中丰富的水份，能够有效的避免秋季上火。
4、苹果：苹果是一种百无禁忌的水果，其中含有丰富的维生素C、水份，因此一年四季皆可多吃苹果，特别是秋季适当多吃更有利于身体健康。
5、柚子：柚子汁水特别丰富，而且其中含有丰富的果胶、维生素、各种矿物质、特别是钙质、铁质的含量也都非常丰富。更为重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是一个急需多补充水份的季节，因此多吃柚子有利于秋季养生。
扩展资料
1、含锌食物：可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。
一旦男性体重出现锌、硒缺乏的情况，其下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响，从而导致性腺激素下降，并且诱发少精症。不仅仅如此，如果锌、硒的缺乏，还会导致液化精液的含锌物质的活性受影响，精液液化迟缓基于不液化严重的话还会导致男性出现不育症。
2、补充各种维生素：在日常生活中男性要注意，补充各种维生素也是非常必要的，因为生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特别是维生素E，它具有防止性器官老化，输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。
参考资料：人民网-男人秋天吃什么水果好 吃水果润肺补水去燥热
1.西红柿
它是番茄红素最丰富的食物来源，不仅可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，而且还能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险，有效预防前列腺癌的发生。
2.红枣
红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
3.猕猴桃
男性朋友一般对着电脑的时间多，眼睛容易疲劳，经常会有干涩、酸痛的症状。此时，吃猕猴桃是最佳选择，有保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。对男性来说，猕猴桃还有更加奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。
4.草莓
草莓中含有多种抗氧化剂，有助于改善血液循环，提高性生活质量。
5.梨
梨这种水果是比较常见的，也是维生素很多的一种水果，梨可以起到润肺的功效，平时男人生活中经常抽烟，会对肺造成伤害，那么在这种情况之下，就可以选择吃梨，很好的保护肺部，而且酒喝多了之后，吃个梨还有效的帮助解酒。
参考资料：人民网-研究称不吃水果或丧命 男人吃什么水果好？
男人应该多吃苹果、橘子、西瓜和葡萄等四种水果。具体如下：
1、苹果。男人患冠心病的概率是女人的3倍之多，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。
2、橘子。男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
3、西瓜。西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
4、葡萄。男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
拓展资料
男人在饮食方面还需要注意：
1、男子的精液是靠体内各种食物的营养成分供给生成的，尤其是维生素A、维生素E、钙、磷、锌、铁、铜等，如果摄入不足，就会影响男性精液的质量。
2、微量元素锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切，特别是对维持男性生殖系统的功能起着重要作用。男性在膳食中相对于女人来说应注意食用一些海产品，以保证体内有足够的锌元素和铜元素。
3、含精氨酸丰富的冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、章鱼、海参、鳗鱼等，也都是男性的上好营养品。动物内脏中含有较多的胆固醇，其中10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，对增加性功能也有一定的作用。
参考资料 人民网 男士必知！4款水果是男人养生秘诀
1、减肥的水果：苹果、西柚、火龙果。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素。
2、保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。
3、治肾阳虚的水果：建议多食用杏、桃、木瓜、荔枝等。
4、强身健体的水果：苹果、甘蔗、梨子、山楂、柚子。
拓展资料
部分水果功效
1、降血压
山楂、西瓜、梨、菠萝。
2、含有叶酸
在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系 统的良好发育，预防孕妇贫血。
含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
3、减缓衰老
在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完美的水果 ，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量 元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。
4、减肥瘦身
有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
减肥的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲。
5、保养皮肤
人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少 ，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。
保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。
6、明目
人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。
保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.
7、癌症的天敌
平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。
抗癌的水果：香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬。
8、降低胆固醇
苹果、西柚、山楂。
9、排毒
草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。
苹果除了有丰富的纤维 能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的；果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。
紫葡萄紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。
樱桃具有一定的药用价值，能清除体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。
参考资料：百度百科-水果
水果食用不当会致病
人们通常认为，食用水果对身体肯定有益，而且多多益善，其实不然。有些水果在某些时候对于部分人群是有害的，甚至是危险的，如果处理不当，还会引起疾病，因此掌握正确食用水果的方法非常必要。
水果的属性须知
水果一般可以分为寒凉、温热、甘平 3 类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的人。
水果的食用禁忌——
酸性的水果不宜多吃
酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。
龙眼、荔枝要适量
龙眼、荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。
梨子、柚子不是人人能吃
其性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、立妇不宜多吃或者最好不吃。
不能空腹吃水果
西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至会疼痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。
常见果品点评——
西瓜
西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜。西瓜和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的。因此当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使人感到胃胀极度不舒服。由于上述原因，西瓜应当与其他食品分开吃、空腹吃或者食用其他食品两个小时后再吃。
香蕉
畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
葡萄
葡萄最好在摘下两天之后再食用，因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体。葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。
橘子
橘子味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘此可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余” 的人应少吃，以免“上焦火盛”。
椰子
味甘，有益气杀虫的功效。椰子汁和果肉都可食用，成熟的椰果拿在手里轻摇时，会听到果汁的的撞击声。
苹果
苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。
石榴
石榴果肉晶莹艳丽，甘酸生津。中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津、涩肠止泻、固肾收敛。但吃多容易伤齿，生痰。
菠萝
味甘酸、性平，对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。但临床上发现有人吃菠萝后会引起过敏，俗称“菠萝病”或“菠萝中毒”，在食用 15 分钟至 1 小时左右即出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻，同时出现过敏症状，头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢及口舌发麻；严重的会突然晕倒，甚至会出现休克等症状，因此有菠萝过敏史者忌食。
荔枝
荔枝可补脑健身，通身益智。有诗云：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”其实不然，荔枝一次不能多吃，多吃可导致上火，引起体内糖代谢紊乱，造成“荔枝病”（即低血糖）。轻者恶心、出汗、口渴、无力，重则头晕、昏迷等。因此荔枝不能多吃，尤其是儿童不宜大量食用。
芒果
芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
柚子
柚子含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
李子
李子美味多汁，清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。根据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。
香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
草莓
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
樱桃
樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。
梨
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
桔子
经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。
柚子
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
苹果
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
番茄
蕃茄：乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。
绛旓細1銆佹Υ鑾诧細琛ヨ偩澹槼銆2銆鍦ｅコ鏋锛氬府鍔╂秷鍖栥佹秷闄ょ柌鍔冲瘜鍚喅椋熺氦缁淬鑻规灉閰稿強鏌犳閰革紝鑳芥秷闄ょ柌鍔炽佸噺灏戣剛鑲惛鏀跺強棰勯槻渚跨銆傝繕鍙互琛ヨ偩锛屾槸鐢蜂汉琛ヨ偩鐨勫ソ姘存灉銆3銆榫欑溂锛氬叆鑲剧粡锛岃ˉ鑲惧浐绮俱4銆鑲夋锛氭俯琛ヨ偩闃筹紝鍙彁鍗囪韩浣撶儹搴︼紝甯姪鐑噺浠ｈ阿銆傚彲浠ュ府鍔╃敺浜烘不鐤楄偩铏氥5銆佹礇绁炶姳锛氬惈涓板瘜缁寸敓绱燾鏋滈吀鏋滆兌鑳藉幓娌归櫎...
绛旓細2. 姊細姊ㄨ瑾変负鈥滃ぉ鐒剁熆娉夋按鈥锛屽叿鏈夋竻鐑В姣掋侀檷鐏瓑鍔熸晥銆傜瀛ｆ皵鍊欏共鐕ワ紝閫傞噺椋熺敤姊ㄦ湁鍔╀簬娑︾嚗銆3. 鐢樿敆锛氱敇钄楀惈鏈夊绉嶈惀鍏绘垚鍒嗭紝鐗瑰埆鏄潚鐨敇钄楁у噳锛岀瀛ｉ鐢ㄥ彲娓呯儹銆傜敇钄椾腑鐨勬按鍒嗘湁鍔╀簬闃叉绉嬪涓婄伀銆4. 鑻规灉锛氳嫻鏋滄槸鍥涘鐨嗗疁鐨勬按鏋滐紝鍚湁涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌C鍜屾按浠姐傜瀛ｉ傞噺澶氬悆鑻规灉鏈夊埄浜庡仴搴枫5....
绛旓細1銆侀矞鏋ｏ細椴滄灒涓惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燙銆佸洜姝ゅ叿鏈鈥滅淮鐢熺礌涓糕濈殑缇庣О锛屾澶栨柊椴滅殑鏋ｄ腑涔熷惈鏈夊悇绉嶇熆鐗╄川銆钁¤悇绯栥佺⒊姘村寲鍚堢墿锛屽鍚冩湁鍒╀簬鐩婃皵銆佸吇琛銆佸仴鑴捐儍銆傚綋鐒朵簡瀵逛簬澶т究骞茬嚗鑰呫佺棸澶氭箍鐑咃紝鍒欏缓璁笉瑕侀鐢ㄨ繃澶氥2銆佹ⅷ锛氭ⅷ鍏锋湁鈥滃ぉ鐒剁殑鐭挎硥姘粹濈殑缇庣О銆備腑鍖昏涓烘ⅷ鍏锋湁娓呯儹瑙ｆ瘨銆侀檷鐏瓑鍔熸晥銆傜瀛ｅぉ骞茬墿...
绛旓細1銆佹湁寰堝鐨勬按鏋滈兘鏄湁杩欎釜浣滅敤鐨勶紝姣斿鍙互鍚冩鍦锛屾鍦嗗叿鏈夊．闃崇泭姘斻佽ˉ琛瀹夌鐨勫姛鏁堛傛鍦嗕腑鍚湁涓板瘜鐨勮泲鐧借川銆钁¤悇绯栥佽敆绯栥佺淮鐢熺礌A銆佺淮鐢熺礌B绛夊绉嶈惀鍏诲厓绱狅紝瀵逛簬鍔冲績鐢ㄨ剳銆佸績鑴炬皵琛鎹熻椾弗閲嶇殑浜烘洿鏄傚悎椋熺敤妗傚渾銆2銆鏈ㄧ摐锛屾湪鐡滄槸涓绉嶅叿鏈夎ˉ鑲惧姛鏁堢殑娓╂ф按鏋溿傛湪鐡滄槸涓绉嶈惀鍏绘垚鍒嗗惈閲忛潪甯稿鐨勭儹甯︽俯...
绛旓細1銆佺敺浜哄悆浠涔堟按鏋滃仴搴疯崝鏋濓細鐢ㄨ崝鏋濇牳15鑷20棰楋紝鎵撶鍚庡姞姘寸厧鏈嶏紝鑳芥不鐫句父鑲跨棝銆傝幉瀛愶細鍙栨柊椴滆幉瀛愶紙鑾插瓙涓ぎ鐨勭豢鑹插皬鑺借姱涓嶈鍓ュ幓锛15鍏嬶紝姘寸厧鏈嶏紝杩炲悓鑾插瓙涓璧锋湇鐢紝娌绘ⅵ閬楄繃澶氾紝涔熷彲鍙栨柊椴滆幉瀛10鍏嬶紙甯﹁幉蹇冿級锛屾斁鍦ㄩキ闈笂钂哥啛鍚庡毤鏈嶏紝姣忔棩涓ゆ锛岃繛鏈嶄袱鏃ャ钁¤悇锛氬彇鏂伴矞钁¤悇250鍏嬶紝鍘荤毊銆佹牳鎹ｇ儌鍚...
绛旓細鐢蜂汉鍚冩按鏋滃韬綋濂斤紝渚嬪锛1銆佽タ鐡滐細瑗跨摐瀵瑰績鑴忕殑淇濇姢鏈夎緝濂界殑鏁堟灉锛屼富瑕佸綊鍔熶簬鐡滄皑閰革紝杩欑钀ュ吇鍏冪礌鍙互杞寲涓虹簿姘ㄩ吀锛岀紦瑙ｈ绠℃壙鍙楀帇鍔涳紝璁╁績鑴忕殑涓嶉傛劅灏藉揩寰楀埌缂撹В锛2銆鑻规灉锛氳嫻鏋滃叿鏈夊急閰告э紝杩樻湁姝㈣鍔熸晥锛屼笉浣嗗彲浠ユ竻娲佺墮榻匡紝杩樿兘杈惧埌浜櫧鐗欓潰鐨勪綔鐢!鎯宠鐗欓娇浜櫧娓呮磥锛3銆佺孩鏋ｏ細绾㈡灒鏈夊吇琛銆佽ˉ琛鐨...
绛旓細涓銆佹帹鑽愭按鏋 鐢蜂汉鍙互澶氬悆鑻规灉銆侀钑銆佽摑鑾撱佺寱鐚存銆佽崏鑾撶瓑姘存灉銆備簩銆佽В閲 1. 鑻规灉锛氳嫻鏋滃瘜鍚绉嶇淮鐢熺礌鍜岀熆鐗╄川锛屽缁寸敓绱燙銆侀捑绛夛紝鏈夊姪浜庢彁楂樺厤鐤姏锛岀淮鎸佸績鑴忓仴搴枫傛澶栵紝鑻规灉涓殑鏋滆兌鏈夊姪浜庤皟鑺傝绯栧拰鑲犻亾鍋ュ悍銆2. 棣欒晧锛氶钑夊瘜鍚捑鍜岄晛锛屾湁鍔╀簬缁存寔蹇冭剰鍔熻兘鍜岀紦瑙ｅ帇鍔涖傚悓鏃讹紝棣欒晧鍚湁涓板瘜鐨...
绛旓細鐢蜂汉鑲捐櫄鍚冧互涓姘存灉濂斤細1銆侀粦鏋 绾㈡灒娉ㄩ噸琛ヨ锛屼絾鏄粦鏋ｆ敞閲嶈ˉ鑲撅紝涓尰鏈夎杞斤紝榛戞灒鍛崇敇娑╋紝鎬у瘨锛屽惈鏈夎泲鐧借川銆佽剛鑲佺硸绫诲拰澶氱缁寸敓绱狅紝鍏朵腑浠ュ惈缁寸敓绱燙鍜岄挋璐ㄣ侀搧璐ㄦ渶澶氾紝鏈夎ˉ鐩婅劸 鑳冿紝鍏昏偩闃磋鐨勫姛鏁堛傛兂瑕佸吇鑲剧殑鍙互澶氬悆涓鐐归粦鏋ｃ2銆侀粦鍔犱粦 榛戝姞浠戝張鍙粦閱嬫牀銆侀粦璞嗘灉銆佺传姊咃紝榛戝姞浠戠殑钀ュ吇浠峰兼瀬楂橈紝...
绛旓細褰㈣薄鐢熷姩鐨勬弿鍐欎簡瀵逛簬鐢锋琛ヨ偩锛屾牳妗冩墍鍏锋湁鐨勬瀬楂樹环鍊硷紝鍚屾椂鏍告鏄鐤椾匠鍝併傞鐢ㄧ殑鏂规硶浼楀锛屾棤璁烘槸閰嶈嵂鐢紝杩樻槸鍗曠嫭鐢熷悆銆佹按鐓佷綔绯栬樃銆佺儳鑿滐紝閮芥湁琛ヨ鍏绘皵銆佽ˉ鑲惧～绮剧殑濂藉銆傛钁 妗戣憵鏄ˉ鑲剧殑浣冲搧锛屽椋熺敤妗戣憵锛屽彲鐩婃皵琛ヨ偩銆傛钁氬張鍙鏋溿佹鏋ｏ紝鎴愮啛鐨勬钁氳川娌规鼎锛岄吀鐢滈傚彛锛屼互涓ぇ銆佽倝鍘氥佽壊绱孩...
绛旓細鎴戜滑閮界煡閬撴按鏋滃惈鏈変赴瀵岀殑钀ュ吇绱狅紝澶囧彈浜轰滑鍠滅埍銆傞偅涔堬紝鐢蜂汉鍚冩按鏋滄湁鍔╀簬澹槼鍚?澶忓鐢蜂汉鍚冧粈涔堟按鏋鑳藉．闃?鑽旀灊 鑽旀灊鍚湁涓板瘜鐨勮惀鍏讳环鍊硷紝鏄ˉ琛銆佸．闃崇伀涔嬬墿锛屽叿鏈夊绉嶇淮鐢熺礌銆佹煚妾吀銆侀搧銆佹灉鑳躲佽泲鐧借川绛夛紝杩欎簺閮芥槸鏈夌泭浜庝汉浣撳仴搴蜂簡銆傛敞鎰忥細鈥滀竴鍙崝鏋濅笁鎶婄伀鈥濅笉瀹鍚冨锛屽洜涓哄悆澶氫簡浼氫笂鐏紝鍙﹀锛屽悆...
