心有静气能生智慧,做到这三步,让心静下来
我们每天被无数嘈杂的声音折磨着我们的身心,让我们苦不堪言。在漫漫的人生旅途中,我们需要让自己静下心来,拂去心灵的蒙尘,抚平我们内心疼痛的伤口。
当内心回到安静的状态,一切困惑与迷茫都会豁然开朗,我们将会收获满满的幸福。
1.慢下来,感受生命的之美
据说,在一个小县城里有一位老和尚,每天天刚蒙蒙亮就开始扫地。从寺内到寺外,一直扫到城外。天天如此,月月如此,年年如此。老和尚虽然很老了,就像一株古老的松树,不见它再抽枝发芽,可也不见其衰老。
有一天,老和尚坐在蒲团上,安然圆寂了。小城里的人都不知道老和尚活了多少岁。后来,有一位长者走过城外的一座小桥,老者仔细辨认镌着字,才知道石上镌着的正是那位老和尚的传记。根据记载推算,老和尚享年137岁。
老和尚度过的寺院岁月,想象起来是不是很美丽。他不仅给小城扫出了一片净土,为自己扫出了心中的清净,也扫出了137岁高寿。至少他用生命的长度,阐述了一种安然度日的禅意。让人觉得生命除过建功立业的伟大意义,还有一种安然度日的美丽。
心灵的平静是智慧美丽的珍宝,它来自于长期、耐心的自我控制。
只有当我们慢下来,静下来,才能感受生命的美。
2.让心平和,波澜不惊
人生在世,总会遇到一些不如意的事情。我们只有坦然的心态接受失望,以一直平和的心态去面对一切,才能越过绝望去拥抱希望。
很多时候,你觉得人生不顺,逆境难行,或许不过是你的主观感觉而已,或许情况并没有你想象中的那么糟糕。也许这只不过是你心情不好,产生的悲观心理。这时,调节好自己的心情,比如像好朋友倾诉,或者是学习一些心理知识,通过自我疏导帮助自己走出悲观的情绪。
只要我们的心量不断扩大,内心修炼至心静如水,对外在的一切事物看得很淡,现实世界对我们的影响就会越来越小。也许我们不能改变世界,却可以改变自己,让烦恼变成大海里的一滴水,内心强大,则世界辽阔。
以平和的心态踏踏实实地做事,坦坦荡荡地做人,并不因为工作的琐细而拒绝平凡的生活,并不因为名利的诱惑而放弃做人的原则。
拥有一颗平和的心,笑对一切,即使失败了也要振作。只要你奋斗、拼搏,就会赢得一片广阔的天地。
3.如何才能获得内心的宁静?
我们的内心无法平静下来,很多时候都是因为我们有太多的担忧和恐惧,我们的欲望太多,我们总是以为需要得到更多的东西我们才会幸福。我总是担心未来还没有发生的事情,要么就是叹息已经发生的事情。
我们的内心被各种杂念干扰着,以致无法平静下来。
看过一篇文章,作者讲她遇见一位藏民,他的笑容是那么的与世无争与纯净。他每天都会爬到山坡上等待日落,仿佛这是生活的一部分,他看着他的学院在绚烂的晚霞中慢慢沉入黑夜,他知道,这一天要结束了。他就这样在一朝一夕的暖阳里,修炼他的内心。
对于生活在喧嚣的大都市中的人们,我们也可以在工作、生活中修行。在热闹中守住一份宁静。
想要让自己的内心宁静。就要寡心少欲,要克制自己的欲望。学习接纳无常,放下我执,顺应自然,知足知止。
当我们内心宁静了,我们才能从容的面对生活中一切烦恼,才能让平淡的人生穿越灿烂抵达美丽的一种高度。
参考书籍:《静下来,找回自己》
绛旓細鍥犳锛屽湪绛旈鏃讹紝蹇呴』灏嗗凡鐭ユ潯浠躲佹眰瑙h姹傜瓑鍏ㄩ儴鍐呭閫愬瓧鐪嬫竻妤氾紝鏂瑰彲浣滅瓟锛屽鏈夌殑浼兼浘鐩歌瘑鐨勯鐩紝鏇翠笉鑳介┈铏庡ぇ鎰忥紝涓嶈兘鍑兂褰撶劧瑙i銆備竴鑸潵璇达紝瀵逛簬杈冪畝鍗曟垨涓鑸毦搴︾殑璇曢搴旈槄璇讳袱閬;瀵逛簬棰樺共杈冮暱銆佷俊鎭噺杈冨ぇ鐨勭患鍚堣瘯棰橈紝瀹¢搴斿垎3姝;绗竴姝ワ紝鍏堢矖璇伙紝澶ц剳瀵归涓墍杩板唴瀹规湁涓涓ぇ浣撹疆寤撱傜浜...
绛旓細娉ㄩ噸缁嗚妭,浣滈涓ヨ皑鐨勪汉,寰寰鑳戒娇鑷繁璧板悜鎴愬姛銆備笅闈㈢粰澶у鍒嗕韩鍏充簬缁嗚妭鍐冲畾鎴愯触 婕旇绋 ,鏂逛究澶у瀛︿範銆 缁嗚妭鍐冲畾鎴愯触婕旇绋1 鑰佸笀浠,鍚屽浠: 澶у涓婂崍濂! 鍙や汉鏈変簯:鈥滃崈閲屼箣鍫,婧冧簬铓佺┐, 鈥濅换浣曚簨鎯,鍙湁鍋氬埌鐧惧垎涔嬩竴鐧炬墠鑳界畻鏄湡姝g殑鍚堟牸,99鍒嗛兘涓嶈兘绠楀悎鏍,鍥犱负鍓╀笅鐨勬病鏈夊仛鍒鐨勪竴鍒,甯稿父瓒充互璁╀綘涔嬪墠鐨...
绛旓細闈欐皵涓嶄細涓庣敓淇辨潵,闇瑕佷笉鏂湴鍘嗙粌鍜岀Н绱傞潤浠ヤ慨韬,闈炲畞闈欐棤浠ヨ嚧杩溿傛瘡涓村ぇ浜鏈夐潤姘,鎵嶈兘澶勫彉涓嶆儕,杩愮浜庤兏銆備互闈欐皵鐨勪笉鍙樺簲涓囧彉,鍧︾劧闈㈠寰楀け,渚胯兘蹇冮潤濡傛按,蹇冩儏濡傛按! 2銆佽璇濈殑鏃跺欒璁ょ湡,娌夐粯鐨勬椂鍊欒鐢ㄥ績銆 3銆佺埍涓涓汉娌℃湁閿,鐖变笂涓涓敊璇殑浜轰篃涓嶅繀鑷矗銆 4銆侀噴杩︾墴灏间經鍏充簬浜虹敓闂鐨勫洖绛,鏈変竴...
绛旓細3銆佸績鎯呰鐔緱浣忥紒涓嶅鎰忎簨甯稿叓涔濓紝鑳戒笌浜鸿█鏃犱簩涓夈備綘鎬绘槸鍦ㄤ负鏈潵鎷呭績鐫锛屼负閫濆幓鐨勬槰澶╁悗鎮旂潃锛屼负鐜板湪姝e湪鍙戠敓鐨勪簨鎯呯籂缁撶潃锛屼汉鐢燂紝灏辫繖韫夎穾鑰岃繃锛屽洖澶存湜鏈涳紝鐤叉儷涓嶅牚锛屽嵈鍙堜竴浜嬫棤鎴愩傜湡姝h鎴戜滑鏀句笉涓嬬殑锛屼笉鏄簨鎯呯殑鏈韩锛岃屾槸浣犲浜嬫儏鐨勭湅娉曘傛瘡涓村ぇ浜鏈夐潤姘銆傝瀹堝緱浣忎竴涓滈潤鈥濆瓧銆傚挨鍏...
绛旓細寰堝鏃跺欐垜浠兘娌℃湁閫夋嫨,鐢熸椿灏辨槸鍦ㄨ鍔ㄤ笌涓诲姩涔嬮棿涓嶅仠鐨勫緲寰娿鑳藉仛鍒蹇冮棽浜轰笉闂,浜哄繖蹇冧笉蹇,杩欏氨鏄渶楂樺鐣屼簡銆 5. 浠ユ柟娉曚负璇濋鐨勪綔鏂 鎷ユ湁鐨勬柟寮 鑷辜灏卞惉璇寸尨瀛愭憳鏋滃瓙鐨勬晠浜,娣樻皵鐨勫皬鐚存憳浜嗚嫗璋蜂涪浜嗘瀛,涓簡鑻炶胺鍘绘憳瑗跨摐,缁撴灉鍗翠竴鏃犳墍鑾,骞村辜鐨勬垜浠兘瀵归偅鍙彲鐖辩殑灏忕尨浠樹箣涓绗.鍖嗗寙闂存垜浠兘宸查暱澶...
绛旓細鍦e紬鍏拌タ鏂杩囪繖鏍风殑璇:鈥滄垜鍚戜笂甯濈姹備竴棰楀媷鏁㈢殑蹇,璁╂垜鍘绘敼鍙樺彲浠ユ敼鍙樻敼鍙樼殑;鎴戝悜涓婂笣绁堟眰涓棰楀钩闈欑殑蹇,璁╂垜鍘绘帴鍙椾笉鍙互鏀瑰彉鐨;鎴戝悜涓婂笣绁堟眰涓棰鏅烘収鐨勫績璁╂垜鍒嗚鲸浠涔堟槸鍙互鏀瑰彉鐨,浠涔堟槸涓嶅彲浠ユ敼鍙樼殑銆 楂樿冨鑰冨姳蹇楁枃绔犵瘒浜:杩90澶╄濡備綍璧拌繃 涓轰簡楂樿,鎴戜滑鍘嗙偧銆佸噯澶囦簡鏁存暣12骞淬12涓槬绉,鎴戜滑鍚冭嫤娴佹睏...
绛旓細鍏跺疄涓嶈涔︾殑杞戒綋鏄焊璐ㄤ功杩樻槸鐢靛瓙涔︺佹槸鐢ㄧ溂鐫涚湅杩樻槸鐢ㄨ虫湹鍚,鍙涔︾殑鍐呭鍋ュ悍鍚戜笂,灏辫兘杈惧埌璇讳功鐨勭洰鐨;绗簩,璇讳功绗旇鐨勭瘒骞呭灏戙佺瑪鐢绘槸鍚︽暣榻愮瓑骞朵笉閲嶈銆傚績寰楃瑪璁,蹇冩湁寰楄岃涔,涓嶆悶褰㈠紡涓讳箟鐨勬鏌ヨ瘎姣;绗笁,涓氫綑鏃堕棿鎻愬′釜鎬у寲璇讳功,姣忎釜浜虹殑鍏磋叮鐗圭偣涓嶅悓,浣犵埍鍙ゅ吀鎴戝枩鐜颁唬,浣犺浼犺鎴戠湅鏁f枃,钀濆崪鐧借彍鍚勬湁鎵...
绛旓細鑹ソ鐨 鍏荤敓 瑙勫緥,浣垮緱鏇惧浗钘╁湪鎴樺眬鍙樺够涔嬫椂鑳藉淇濇寔娓呴啋鐨勫ご鑴,鈥滄瘡閫㈠ぇ浜鏈夐潤姘鈥濄 鏇惧浗钘╀篃鎶婅繖涓績娉曚紶缁欎簡寮熷瓙鏉庨缚绔犮傛潕楦跨珷涔熶竴杈堝瓙淇濇寔楗悗鍗虫暎姝ョ殑濂戒範鎯 鍙槸鏇惧浗钘╁苟娌℃湁闀垮,浠62宀佸嵆姘歌繙鐨勭寮浜嗘垜浠 褰撴椂浠栬韩鎮g殑鍑犵鐥,涓绉嶆槸鈥滅溂鐤锯,鐪肩潧涓嶅ソ,宸︾溂鍒颁簡鏅氬勾鍑犱箮杩戝け鏄,鍙崇溂鍕夊己鑳界敤銆 灏ゅ叾...
绛旓細鐒惰屾病鏈夋兂鍒扮殑鏄繖娈靛線浜嬪嵈缁欎簡涓浣嶅皯骞翠竴鎶婂紑鍚汉鐢鏅烘収鐨勯挜鍖欍傝繖浣嶅皯骞村氨鏄凡杩戜笉鎯戜箣骞寸殑闊╃拹銆傞煩鐠愯璧蜂粬灏戝勾鏃惰繖娈碘滆矾浜烘秹娲尖濈殑缁忓巻,鑷充粖浠嶆槸鍏村叴鑰岃皥銆2,1969骞,闊╃拹鐢熶簬鍖椾含銆傚浣忕幇浠婄殑鍖椾笁鐜闄㈤檮杩,30骞村墠灏氬睘鍐滀笟绀惧尯,鎵鍦ㄥ尯鍩熷彨涓滃崌鍏ぞ濉旈櫌澶ч槦銆傚ぇ绾﹀湪8宀佷笂涓,鐖舵瘝鍗曚綅鍒嗕簡骞虫埧,鐖舵瘝涔颁簡...
绛旓細搴旇浼戞伅鏃,鍒欒兘澶熷畬鍏ㄥ湴鏀炬澗鑷垜,璁╃柌鎯殑韬績,鑾峰緱瀹屾暣鐨勫鍛樻満浼,濂借鐏甸瓊寰椾互杩藉緱涓婂厖婊″共鍔叉椂鐨勬璋冦傛帉鎻″伐浣滃強浼戞伅涔嬮棿鐨勮剦鍔,鏄鎴戜滑鎸佺画鎷ユ湁鏃犵┓鍔ㄥ姏鐨勫疂璐鏅烘収銆 鈥滃畞闈欎互鑷磋繙鈥濄佲滄瘡涓村ぇ浜鏈夐潤姘鈥濈瓑绛夋牸瑷,閮藉己璋冧竴涓滈潤鈥濆瓧銆傞潤涓庡姩鐩稿鑰岃█,鐢熷懡搴旇鏈夊姩鏈夐潤鏈夊紶鏈夊紱鎵嶅悎涔庤寰,杩囧姩鍒欑姽濡...