新手妈妈哺乳期没有奶水怎么办，哪几个步骤的追奶经验可以帮你？
新手妈妈哺乳期没有奶水怎么办，哪几个步骤的追奶经验可以帮你？
很多宝妈发现生完孩子后，在哺乳期内奶水很少。 宝宝总是吃不好，那么奶水少的原因都有哪些呢？常见的就是宝妈营养跟不上，再个就是第一次喂养人类幼崽不自信，总是疼痛担心身材走样减少喂养，或者喂养方式不当导致宝宝比吃不上奶水。那么我们该如何面对这些问题，成功追奶呢
坚持不懈食物疗法，补充维生素
最常见的是一定要坚持食物疗法，食物疗法现在是孕妇迅速退奶的一个方式。平常应该多补充维生素，多吃一些含有蛋白的食物。例如鲫鱼豆腐汤，猪脚汤等肉制品，乌骨鸡的催乳效果明显，很补气补血，建议多服用一些。随后迟早吃一些鸡蛋，喝纯牛奶都是能够减轻奶水少问题。
规范使用乳垫和乳头保护罩
许多宝妈不重视乳房保护的。有些妈妈乳头凹陷，非常小可能会影响宝宝吃奶。因此规范使用乳头保护罩，维护乳房，确保宝宝能正常地吸吮奶水就可以。此外可以用乳垫，避免奶水溢漏。还可以避免奶水的水迹弄得裤子上全是，不方便清理。乳垫在适宜的场所也是一个必须品，买这种一次性的方便环境卫生。
适当应用喂奶器
有时宝妈们我也不知何时代谢奶水，因此适当服用喂奶器也是很重要的。防止宝宝喝不上奶，想喝时都溢漏了。而且喂奶器还能够减轻宝妈们发生产后涨奶疼痛工作压力，抽出来还能够放进冰箱里面，等孩子肚子饿了取出来热乎乎喝下。适度的吃奶还会推动宝妈人体迅速地乳汁分泌。
哺乳期间需要注意的事项
最终要考虑的便是哺乳期的一些常见问题，多吃一些补气血的食物，多喝汤。重视饮食疗法，对宝妈退奶也有实际效果。而且喂奶器的应用一定要注意到，不能等奶水溢漏完以后再去吃奶就得不偿失。宝妈们一定不要心急，梳理好自己的情绪，有效对待各种问题，把握重点去解决就可以。
首先应该多吃一些下奶的食物，可以喝一些鲫鱼汤，排骨汤，墨鱼汤，平时也可以用热毛巾湿敷胸部或者是轻轻按摩胸部，要有一个好的睡眠，有一个好的心情不要太紧张。
可以使用一些医疗手段，饮食方面也要吃的更加均衡营养，心理压力不要过大，这些都能够很好的追奶。
这种情况下可以用毛巾热敷或者是用热水泡脚，同时也可以吃一些牛奶鸡蛋。
如果新妈妈存在母乳不足的情况，可以通过增加饮食营养、调整作息时间、增加哺乳次数、树立信心等来调节，
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